08/07/2025
🏋️健身後呼吸不順，胸口、胸背疼痛？ 😖
➡️有可能是健身急劇拉傷導致胸椎小關節錯位引致！
胸椎小關節錯位是胸椎部位小關節因外力、姿勢不良或退行性改變導致的關節對位元異常，可能引發局部疼痛、活動受限或神經症狀。
❇️常見原因 ：
1. 外傷或急性損傷：如跌倒、撞擊、突然扭轉（如打球、健身、搬重物）。
2. 長期姿勢不良：駝背、久坐、低頭工作導致胸椎壓力不均。
3. 退行性病變：關節炎、椎間盤退化使關節穩定性下降。
4. 肌肉失衡：背部或胸肌過緊/過弱，影響關節受力。
5. 其他：骨質疏鬆、強直性脊椎炎等疾病。
❇️症狀 ：
• 局部疼痛：單側或雙側胸椎旁刺痛、酸脹，可能放射至肩胛或肋間。
• 活動受限：轉身、伸腰、深呼吸時疼痛加重。
• 神經症狀（較少見）：若壓迫神經根，可能出現肋間神經痛、麻木或針刺感。
• 伴隨症狀：心口痛、胸悶、呼吸不暢。
❇️治療建議：
患者經過結構調整手法治療，再配合針灸等治療後，一般康復速度快速，但建議短期內需要暫停運動，多休息。
❇️何時需就醫？
• 疼痛持續超過1周無緩解。
• 出現肢體麻木、無力或內臟症狀（如心悸、腹痛）。
• 外傷後劇烈疼痛或畸形。
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