What are the opening hours?

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香港陪月養生專業協會

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香港陪月養生專業協會

本會紮根香港十六年，開創產後護理國際認證課程，包括紮身塑形、催乳按摩、嬰兒護理及急救、陪月課程等。以「產後護理行業專業化」為目標，助有意投身產後護理行業的人士得到國際認可！以專業印證專業！

以國際專業，印證產後護理新標準

香港陪月養生專業協會植根香港，是本地產後護理及健康養生培訓領域的先驅。我們秉持「以專業印證專業」的宗旨，致力於為行業引入具備國際認受性的專業資格及系統化培訓，為有志投身陪月及產後修復護理的人士，提供最權威、最全面的專業發展階梯。

全港首創，引入英國國家級產後護理文憑

本會深明產後護理(陪月)的專業性與重要性，因此領先全港，率先申辦並成為英國 TQUK「產後護理三級文憑課程」的始創學校。此課程不僅是理論與實踐並重的專業培訓，其資歷更獲得英國政府資歷及考試規例局（Ofqual）的嚴格規管及認可。這意味著學員完成課程後，所考取的將是具備國際公信力的英國國家級資歷，確保其專業水平達到世界級標準，為個人事業發展奠定最穩固的基石。

國際認證修復護理，專業責任雙重保障

在修復護理（按摩）方面，本會的培訓課程同樣追求卓越。我們的相關按摩課程已成功獲得「IAEA 國際教育認證聯盟」的權威認可。IAEA 旨在建立全球公認的教育認證體系，其認證代表著課程質素及學員技能已達到國際水平。

更重要的是，這項認證為學員的專業前景提供了實質保障。憑藉 IAEA 的專業資格，合資格的畢業學員可獲轉介申請個人責任保險。這不僅是對其專業技能的肯定，更是讓服務使用者倍感安心的信心保證，彰顯了從業者具備受認可的專業人士資格。

我們的承諾

香港陪月養生專業協會承諾，將繼續開創及引進更多元化的國際級專業課程，涵蓋產後護理、催乳、紮肚、產後按摩等多個領域，培育更多具備卓越技能與專業操守的精英，共同提升香港產後護理行業的整體水平，為每一個家庭提供最安心、最專業的支援。

08/08/2025

【湊 B 同湊貓，原來一樣要用愛灌溉！】
各位貓奴才，Happy ！🐱

今日 8 月 8 號，係 #國際貓咪日，除咗要瘋狂吸貓、俾多兩條貓條主子之外，最緊要係記得每一日都要咁愛佢哋！

好多準爸爸媽媽本身都係資深貓奴，BB 就快出世，開心之餘，係咪都有啲擔心屋企嘅主子會呷醋，覺得自己失寵呢？

其實諗深一層，主子同初生 BB 一樣，都需要我哋用滿滿嘅愛心去灌溉㗎！

BB 需要你餵奶換片、抱抱呵護，先會健康快樂長大；而主子都需要你得閒摸摸佢、同佢玩，俾佢知道你依然咁錫佢，咁佢先會繼續做返隻無憂無慮嘅貓貓。佢哋嘅世界好細，你哋就係佢嘅全世界！

我哋完全明白，湊一個 BB 已經夠晒攰，仲要分心照顧主子嘅情緒，真係諗起都頭痛。🤯

呢個時候，一個專業又體貼嘅產後護理員就幫到你喇！我哋嘅陪月唔單止會將媽媽同 BB 照顧得妥妥當當，仲會幫手打理家頭細務，等你有返多啲時間同心力，可以同時錫晒 BB 同主子，建立一個真正「一家人」嘅和諧環境。

等你哋可以安心享受湊 B 嘅喜悅，同時又聽到主子滿意嘅「咕嚕咕嚕」聲！

祝大家同主子都有個愉快嘅國際貓咪日！❤️

04/07/2025

【🥵 夏日坐月指南 | 破解「唔准沖涼、唔准開冷氣」迷思，教你做個清爽幸福媽媽！】

各位準媽媽、新手媽媽，一踏入夏天，係咪已經開始為「 #坐月」呢件事而煩惱？傳統智慧話坐月唔可以沖涼、唔可以吹風，喺香港嘅炎夏簡直係一大挑戰！

作為您嘅產後護理專家， #香港陪月養生專業協會今日要同大家講：坐月唔等於受罪！只要用啱方法，夏天坐月都可以好舒適！我哋一齊用科學角度，破解兩個最常見嘅迷思：

📍迷思一：產後一個月都唔可以沖涼？🚿
　　
傳統觀念認為產後身體虛弱，沖涼容易「入風」，導致日後頭痛、關節痛。
　　
【🥼科學分析】
產後媽媽因為荷爾蒙變化，排汗量會大增，俗稱🌟褥汗🌟。加上惡露排出，如果唔保持身體清潔，汗水同分泌物好容易滋生細菌👾，引發皮膚敏感、濕疹，甚至係產後傷口（不論順產或剖腹）嘅感染😖。所以，保持個人衛生，對於產後恢復至關重要！

【我們的建議】
✅ 可以沖涼！建議用溫水（約37-40°C）或按傳統用煮過嘅🌟薑皮水🌟，喺溫暖、無風嘅浴室內進行。
✅⏱ 速戰速決！沖洗時間不宜過長，約5-10分鐘即可。
✅ 💨立即抹乾！沖洗完畢後，要立即用乾爽柔軟嘅大毛巾包裹全身並徹底抹乾，特別係頭髮要盡快用風筒暖風吹乾。
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📍迷思二：開冷氣會令寒氣入侵身體？🥶

老一輩常說，產後毛孔全開，冷氣嘅「邪風🌬」會入侵身體，造成永久傷害。

【🥼科學分析】
酷熱天氣會令媽媽同初生嬰兒都非常唔舒服。過熱唔單止會影響媽媽嘅睡眠質素同情緒穩定，更有可能引致中暑🥵、脫水😵‍💫等危險情況。為身體提供一個涼爽舒適嘅環境，絕對有利於產後恢復。

【我們的建議】
✅ 可以開冷氣！將室內溫度維持喺一個穩定而舒適嘅水平，例如 24-26°C。
✅ 避免直吹！將冷氣機嘅風向調校好，切忌將風口直接對住媽媽或BB吹。
✅ 適當穿著！喺冷氣房內，建議穿著透氣度高、吸汗力強嘅全棉薄長袖睡衣，既可保暖，又能吸收汗水，保持皮膚乾爽。

🌟 總結：坐月嘅真正目的，係透過充分休息同適當調理，令身體機能盡快恢復。只要我哋理解傳統禁忌背後「避免著涼」嘅核心原理，再配合現代科學方法，就能夠輕鬆、健康地度過產褥期！

您對夏日坐月仲有咩疑問？或者聽過啲咩特別嘅禁忌？歡迎喺下面留言，我哋嘅專業團隊會為您解答！

👇 覺得有用就分享俾身邊嘅準媽媽朋友啦！
#產後護理課程 #坐月知識 #新手媽媽指南 #陪月 #香港媽媽 #懷孕日記 #產後恢復 #健康坐月 #育兒分享

15/06/2025

【👨‍👧‍👦 #父親節快樂！向我哋嘅「家庭CEO」致敬！】
由佢知道你存在嘅嗰一刻起，佢嘅世界就多咗一份重要嘅責任同無限嘅喜悅。❤️

佢可能唔似媽媽咁，可以經歷十級痛楚帶你嚟到呢個世界。但喺媽媽懷孕嘅日子裡，佢係媽媽嘅專屬按摩師、營養師兼情緒輔導員，用佢嘅方式，小心翼翼咁守護住兩個最愛嘅人。

到你出世之後，佢為咗你同媽咪嘅將來，喺外面努力打拼，返到屋企就變身大力士、大馬騮，只要可以換到你一個笑容，幾攰都值得。呢份無聲嘅父愛，就係家庭最穩固嘅基石。

我哋相信，爸爸嘅愛，唔單止係天性，更可以透過學習，變得更專業、更到位！我哋嘅課程，就係為咗裝備每一位想成為「神隊友」嘅爸爸而設：

✨ #產後護理 ( #陪月)：由坐月食療到BB照顧技巧，全面提升你嘅育兒知識，同媽媽並肩作戰，享受湊B嘅樂趣！

✨ #催乳按摩：塞奶嘅痛，絕對唔比生B少。由最親密嘅你，細心幫媽媽解決最辛苦嘅問題。

✨ #嬰兒按摩：學識專業嘅按摩技巧，幫BB舒緩肚風、改善睡眠，做個令BB舒服、媽媽放心嘅暖男爸爸。

✨ #產婦按摩：親手為太太舒緩產後嘅疲勞不適，係最實際、最溫柔嘅支持。

今年父親節，一齊為愛增值！送一份可以守護成個家嘅禮物。
📞 立即WhatsApp我哋查詢課程啦：https://wa.me/85255268611

31/05/2025

【🐲粽香情濃迎端午，健康養生「粽」要知！🤰】

端午節安康！又到一年一度粽葉飄香、龍舟競渡嘅好日子！香港陪月養生專業協會祝願大家佳節愉快，身體健康，闔家幸福！🥰

提起端午節，除咗食粽、睇龍舟，傳統上亦有驅邪避疫、保健強身嘅習俗，例如掛艾草、飲雄黃酒（當然媽媽們唔可以飲酒啦！😉）。呢啲傳統智慧，其實同我哋一直強調嘅產後調理、提升抵抗力嘅理念不謀而合。

新手媽媽喺產後身體比較虛弱，就好似需要龍舟健兒一樣嘅耐力同能量去恢復。💪 我哋協會嘅專業產後護理課程，就係為咗幫助媽媽們掌握正確嘅坐月知識，從飲食、進補到生活起居，全方位調理身體，打好健康基礎。

而講到修身，好多媽媽都關心產後肚皮鬆弛嘅問題。我哋皇牌嘅產後紮肚修復課程，運用傳統智慧結合現代技巧，幫助媽媽們緊緻腹部，重塑線條，就好似將粽子包得靚靚實實一樣！😉

此外，透過專業嘅催乳按摩、嬰兒按摩等課程，唔單止可以解決媽媽們嘅哺乳煩惱，仲可以增進親子感情，令寶寶健康快樂成長，就好似端午節嘅香包一樣，充滿愛同呵護。❤️

✨ 端午節限時小互動 ✨
今年你哋食咗咩口味嘅粽子？鹹肉粽、鹼水粽定係特色新口味？留言話我哋知，並 Tag 2位準媽媽/新手媽媽朋友，最有心思嘅留言有機會獲得我哋送出嘅小驚喜一份！🎁

想了解更多專業陪月、紮肚、產後按摩及嬰兒護理課程資訊？
👉 即刻 PM 我哋查詢啦！

#端午節快樂 #香港陪月養生專業協會 #產後護理 #紮肚課程 #按摩教學 #催乳 #嬰兒按摩 #新手媽媽 #坐月 #健康養生 #香港媽媽 #專業陪月 #節日祝福

28/05/2025

#按摩不止是一門 #手藝
更是一種 #藝術體現
完美展現何謂 #匠人精神

19/05/2025

💖 愛心傳承，社區共融！ 💖

啱啱過去嘅星期日 (5月18日) 下午，我哋協會嘅學生聯同黃小玉國際修復護理專門店嘅專業修復護理師團隊，一齊參與咗一個超有意義嘅義工活動！🥳

活動由尖沙咀街城福利會、佐住里 Jordan Neighborhood 及國際美容健康總聯合會 IBHGU 攜手舉辦嘅「 #社區共融穴位健康體驗日2025」🫶。我哋嘅義工團隊為一班老友記提供咗專業嘅穴位保健按摩💆‍♀️💆‍♂️，仲即場教學，分享咗好多針對常見老人問題（例如肩頸痛、眼矇、瞓得唔好等）嘅實用穴位知識。老友記們都學得好投入，現場氣氛非常熱烈又溫馨！😊

活動尾聲，我哋仲為老友記們送上咗啲日常用品，希望為佢哋嘅生活帶嚟多一份關懷同溫暖。🎁

其實，穴位按摩對於老人家嚟講，係一個非常有效而且重要嘅日常保健活動！👍 透過適當嘅穴位刺激，可以幫助佢哋舒筋活絡、改善血液循環、增強免疫力，對好多慢性病都有好好嘅輔助舒緩作用㗎！我哋真心希望大家都可以多啲學習同了解相關知識，無論係幫自己定係幫屋企人，都非常受用！💪

嚟緊我哋都會繼續參與更多類似嘅社區關懷同健康推廣活動㗎！如果你都對義工服務有興趣，想出一分力，或者想學習更多保健知識，記得密切留意我哋嘅最新消息啦！📢

歡迎各位有愛心嘅同學同朋友仔踴躍報名參加，一齊將愛心傳遍社區！❤️

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11/05/2025

【母親節快樂💐！你可曾想像過，媽媽為咗帶我哋嚟呢個世界，究竟經歷咗幾多？】

諗返起媽媽懷胎十月🤰，真係一段漫長又艱辛嘅旅程。

由最初嘅孕吐反胃，食乜都冇胃口，甚至聞到陣味都想嘔🤮，日日都好似暈船浪咁。身體慢慢開始出現各種變化：腰酸背痛到伸唔直、半夜小腿抽筋痛醒、雙腳水腫到好似豬蹄咁🐷，個肚一日大過一日，佗住幾磅重嘅BB，行路、上樓梯都喘晒氣，連瞓覺想轉個身都難過登天。

除咗身體上嘅不適，心理壓力都唔細㗎。擔心BB健唔健康、自己識唔識做個好媽媽、對未來充滿未知同焦慮。

然後，就係迎接我哋出世嗰一刻 – 分娩嘅十級陣痛🔪。聽講嗰種痛，係畢生難忘，痛到撕心裂肺，痛到懷疑人生。媽媽用盡全身嘅力氣，甚至可能經歷咗幾十個鐘嘅折磨，冒住各種風險，先成功將我哋帶到呢個色彩斑斕嘅世界。👶

呢一切嘅痛楚、犧牲同埋無數個瞓唔好嘅夜晚，媽媽從來冇同我哋計較過。佢哋嘅偉大，唔單止係賦予我哋生命，更加係用佢哋嘅青春、血汗同埋無盡嘅愛，去灌溉我哋成長。❤️

今日係母親節，除咗講聲「母親節快樂」，不如畀個大大嘅擁抱你媽媽🫂，同佢講句：「媽咪，多謝您！您真係好偉大！我愛您！」亦都祝全天下嘅媽媽，母親節快樂，身體健康，日日都咁開心！😊

#母親節快樂 #母愛偉大 #媽媽我愛您 #多謝媽咪 #懷胎十月 #生產嘅痛 #十級痛楚 #無私奉獻 #母愛如山 #珍惜眼前人 #感恩有您 #香港媽媽 #廣東話

02/05/2025

🤯 坐月迷思大拆解：究竟可唔可以洗頭？傳統 vs 科學一次過睇！

生完 BB 之後，最多人問、亦都最多爭議嘅，一定係「坐月可唔可以洗頭？」🥶 長輩話唔得，怕入風搞到第日頭痛；但係成個月唔洗頭，諗起都覺得辛苦… 究竟點樣先係最好？🤔 等我哋今日由傳統同科學角度，同大家深入分析下啦！
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👵 傳統點解話唔好？

📍怕「入風」受寒：以前啲年代，冇熱水爐、冇風筒，住嘅地方又未必夠暖。啱啱生完 BB 嘅媽媽身體虛弱，毛孔擴張，洗完頭濕漉漉，真係好容易「攝親」，寒氣入侵就可能引發頭痛、關節痛等所謂「月內風」。

📍生活條件限制：古時準備熱水洗澡洗頭好麻煩，又要擔水又要燒柴，加上冇快速乾髮嘅方法，為咗避免產婦操勞同病倒，所以先有「唔好洗頭」嘅講法。
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👩‍🔬 現代科學又點睇？

📍衛生好重要：產後媽媽因為荷爾蒙變化同埋照顧 BB，其實好易出汗，頭皮會積聚油脂、汗水同皮屑。如果長時間唔清潔，有機會滋生細菌，引起頭皮發炎、毛囊炎，甚至可能加劇產後脫髮問題。

📍舒適感與心情：保持身體乾爽清潔，對媽媽嘅身心舒適度好重要。洗個頭個人都精神啲，心情好啲，對產後恢復都有幫助㗎！

📍科技進步：而家家家戶戶都有熱水爐、風筒，浴室環境亦普遍溫暖。只要做好保暖措施，洗完頭即刻吹乾，其實「入風」嘅風險已經大大降低。

📍產後頭痛原因：現代醫學認為，產後頭痛好多時同荷爾蒙急劇變化、睡眠不足、照顧壓力有關，未必直接關洗頭事。
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💡 咁點算好？坐月洗頭注意事項：

如果媽媽身體狀況許可，又想洗頭，記住以下幾點：

🌟時間：順產媽媽如果體力恢復得好，大概產後幾日就可以考慮；開刀媽媽就要等傷口穩定啲，最好問下醫生意見，通常 3-5 日後，用防水敷料保護傷口就可以。

🌟水溫：用溫水（大約 37°C 左右），唔好太熱或太凍。
🌟方式：建議用淋浴，避免盆浴，減少感染風險。
🌟洗髮水：用性質溫和嘅洗髮水。
🌟動作：用指腹輕輕按摩頭皮，唔好用指甲抓。
❗️最重要‼️：洗完之後，一定要即刻用毛巾印乾，再用風筒徹底吹乾頭髮同頭皮，確保冇濕氣殘留先好離開溫暖嘅浴室或瞓覺。
🌟保暖：洗頭前後都要注意保暖，避免吹到風。
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其實坐月洗唔洗頭，冇絕對嘅對與錯。最重要係了解背後嘅原因，再根據自己嘅身體狀況、生活環境同個人意願去決定。聽長輩嘅經驗係尊重傳統，但亦都要結合現代科學知識，搵一個最適合自己嘅方式去坐月。希望各位媽媽都可以舒服又健康咁度過產後恢復期！❤️

你哋坐月嗰陣有冇洗頭呀？有咩經驗或者貼士分享？歡迎留言交流下！👇

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01/05/2025

祝各位勞動節快樂！💪 喺呢個特別嘅日子，我哋向所有辛勤付出嘅 #照顧者致敬，特別係陪月員同產後護理師，你哋嘅「勞動」為無數家庭帶來安心與溫暖❤️。

五月伊始，我哋將會為大家帶嚟更多精彩內容，包括母親節專題、實用護理知識及最新課程資訊！你有D咩想知嘅內容，都可以留言分享畀我哋嫁！👇

#勞動節快樂 #香港陪月養生專業協會 #陪月 #產後護理 #按摩 #紮肚 #專業價值 #愛心事業

22/04/2025

【🌍 Happy Earth Day! 錫住地球，錫住 BB 嘅未來】

今日係世界地球日！作為爸爸媽媽，我哋將最好嘅都想留俾 BB ❤️。除咗無微不至嘅照顧，一個健康、可持續嘅地球，就係我哋可以送俾佢哋最珍貴嘅長遠禮物。

由懷孕開始，到 BB 出世後嘅每一個選擇，其實都可以為地球出一分力。可能係選擇更天然嘅產品、減少浪費、或者係支持環保理念。每一個微小嘅行動，都係為咗 BB 可以喺一個更綠色、更美好嘅環境下成長。

#香港陪月養生專業協會關心媽媽同 BB 嘅健康，亦都關心我哋共同嘅家。今日，不如一齊諗下可以為地球做啲咩小改變？留言分享你嘅 #環保小習慣啦！👇

#世界地球日 #愛地球 #為下一代 #可持續生活 #綠色生活 #新手媽媽 #香港媽媽 #母嬰健康 #陪月 #產後護理 #環保媽媽 #由小事做起

20/04/2025

【Happy Easter! 願希望同愛伴隨每個家庭！💖】
復活節象徵住重生同新開始！對於迎接新成員嘅家庭嚟講，BB 嘅來臨就係最美好嘅「復活節禮物」🎁，充滿無限可能同希望。

喺呢段奇妙又充滿挑戰嘅旅程， #香港陪月養生專業協會就好似你哋嘅同行者，提供專業嘅 #陪月、 #產後護理、 #按摩、 #催乳知識同支援，陪伴每個媽媽同 BB 健康成長，迎接每一個充滿活力嘅新一天！

祝各位復活節快樂，家庭幸福滿滿！👨‍👩‍👧‍👦

#復活節 #新開始 #家庭 #愛 #新手爸媽 #陪月服務 #產後支援 #母嬰護理 #香港媽媽 #復活節快樂

18/04/2025

【靜下來，好好照顧自己】
今日係 Good Friday，一個沉澱思緒、靜心休息嘅日子。

懷孕同產後嘅媽媽，你哋嘅付出同愛就好似一份最溫柔嘅奉獻 ❤️。趁住呢個悠長假期嘅開始，記得畀自己多啲 Me Time，好好休息，滋養身心。因為照顧好自己，先有力氣迎接每一個充滿愛同挑戰嘅新一天。

休息，都係迎接新階段嘅重要準備。

#香港陪月養生專業協會祝大家有個平安寧靜嘅假期。

#耶穌受難節 #產後調理 #媽媽休息 #靜心 #自我關懷 #香港媽媽 #新手媽媽 #陪月 #產後護理

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本會由一群資深「專業導師、資深陪月員、專業催乳師、中醫師、物理治療師、心理健康輔導員、資深醫護人員」組成。目的是為產婦在“產婦期”提供各種優質及完善服務。

產婦通常在“產婦期”間身體會進行變化，以致體質處於虛弱、缺弱、痛症、情緒等的問題。本會主要配合優質完善的客戶服務、專業知識、人才培訓，對產婦及其家庭成員介紹有關實際坐月的專業知識、喂哺母乳知識、新生嬰兒知識、湯水知識、護理知識及心理輔導知識，亦因應產婦在產後的各種體質狀況、心理問題及新生嬰兒的體質問題進行分析、並設計不同的湯水療程、催乳按摩療程、嬰兒按摩療程、淋巴引流排毒瘦身療程、經絡提昇體質按摩療程，對產婦及新生嬰兒提供優質的服務，並配合優質的監管系統，大大減低產婦及其家庭成員的憂慮，用安心與喜悅去迎接每一個活潑可愛的生新嬰兒來臨，使其家庭踏上新階段的美好生活。

本會定期由一班資深導師對會員提供專業培訓，專業工作坊及相關增值課程，令在職陪月會員更能提昇專對服務，推動“終生學習”令會員“自強不息”，憑着各優質的資深導師推動協會使命“作育英才”，並能“因材施教”舉動各會員的晉昇階梯更上一層樓。 2013年本會更與國內華捷群機構協辦國家人社部職業培訓證書，包括有月嫂、催乳師、心理健康輔導員等認可資格，令會員更能持有有效資格及掌握專業知識，更能在市場上獨當一面。