靚媽養生手册

04/06/2025

今天在中醫針灸學院為學生講授中醫及針灸美容
學生們都驚訝一次中醫活肌的效果😄👍🏼

今個月21/6、22/6會在香港開班呀！

塑顏·拉提·活肌工作坊（兩天）

內容：
🍀頭顱、臉部撥筋活膚護理
🍀獨門拉提、塑顏按摩手法
🍀顏面排毒刮痧手法
🍀顏面拔罐、筋膜放鬆（增生膠原蛋白）
🍀DIY 教學
🍀護膚油拼配
🍀示範美顏針灸治療

日期：6 月 21、22 日（星期六 & 日）
時間：10am-6pm（中間有 1 小時午飯時間）
地點：銅鑼灣 Planet Love Aromatherapy
學費：$4800（二人同行每位減 $500）
報名：95400560

10/12/2023

寶寶冬天出世，寶媽坐月子要注意那些事？Stella 醫師話你知😄
冬季坐月子的飲食原則：
禁寒涼：
冬天坐月子時期的飲食，媽媽們記住一點，就是要「禁寒涼」。坐月子，產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。
產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。這些食物會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適
在冬天，媽媽們大的疑惑就是：能不能吃水果?可是這樣直接吃水果又很冷，該如何是好。
在月子期，水果是必不可少的營養品。水果不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食慾，幫助消化及排便，防止產後便秘的發生。當然，一些體質虛寒的新媽媽，在冬天吃水果可能會引起腸胃不適，此時，可以將這些水果切塊後，用水稍煮一下，連渣帶水一起吃，就不寒涼了。
勤補鈣：
在冬季，坐月子的媽媽們還要記住一點就是要勤補鈣。
媽媽們剛生完小寶寶，體內鈣的流失量較大。加上天氣寒冷，在冬季坐月子不可能開窗曬太陽，不利於鈣的合成和利用。如果媽媽體內缺鈣嚴重容易導致骨密度降低、出現骨質疏鬆的症狀，會發生小腿抽筋、腰背酸痛、牙齒鬆動等。產後又不注意補鈣，不良狀況可延續到分娩後兩年。

給媽媽補鈣飲：黑豆牛蒡枸杞茶

材料
黑豆 一碗
牛蒡 一支
紅棗 12顆
枸杞 少許
水1200-1500cc

事先準備工作
黑豆事先泡軟備用（夏季6小時 冬季8小時）

做法
1.把牛蒡洗凈不削皮，切成斜片
紅棗剪一刀，枸杞洗乾淨
2.準備中深鍋 倒入水，倒入所有材料
大火煮滾（枸杞先不放）
3.中小火繼續煮30分 倒出 繼續煮第二次
水減半，時間一樣
4.將第一次和第二次煮好的混合一起，即可飲用

功效：
1 潤腸通便，調整腸內環境，清除腸胃毒素。
2 促進血液循環，消水腫。
3 改善三高（高血壓、高血糖、高血脂）。
4 幫助發奶。
5 保護視力。
6 預防骨質疏鬆。
7 補充元氣，滋補腎氣。

27/09/2023

醬汁燒豆腐

材料：
硬豆腐二塊
白芝麻少許

醬汁材料：
辣豆瓣醬一勺
老抽（醬油）一勺
素𧐢油半勺
冰糖二小粒
清水一杯
香麻油半小勺

做法：
1. 先把豆腐瀝乾水分，然後抹上一層油在豆腐的表面上。
2. 放入空氣炸鍋里以185度（C) 大概廿五分鐘（二塊時間比較長）左右，表面完全金黃即可。
3. 熱鍋，將豆腐再放入鍋中煎一煎，讓表面更加像油炸的。（可以直接油炸不用空氣炸鍋）
4. 完全煎至焦黃色後，倒入一杯開水，再將醬汁的材料全部放入拌勻蓋上鍋蓋燜煮。間隔中翻一翻。
5. 當醬汁被煮至濃稠後，加入白芝麻即可，將豆腐盛入盤中，將剩餘的醬汁全部淋上，再用刀子將豆腐切小塊即可。

02/09/2023

21/01/2023

21/12/2022

美白皮膚用三白湯：白芍、白術、白茯苓各3克，甘草2克，水煎，溫服。

21/12/2022

明年將是千年難遇的「 癸卯 」兔年！
老人家說，2023年的兔年，是個雙喜臨門之年！下次要再遇到，就要到千年之後的3283年了！
2023年的癸卯兔年，還是個雙春之年，這年裡，會有兩個「 立春 」。第一個立春，是在農曆的正月十四人，第二個是在年尾的臘月二十五日。
在民間有種說法：「 一年打兩春，黃土變成金 」，故稱為雙春、雙喜多吉利。
朋友們，將在明年迎來雙喜臨門，新的一年，將會添祿、添福、添吉祥。在此提前祝福您，闔家安康，2023年順風順水！

13/10/2022

疫情阻隔闊別三年！Stella Pun老師今次專程回港為大家開課😊
孕產觸感療癒師三級IBH國際認證課程
#孕產後復位觸感療癒手法
校內考試合格可獲推薦國際認證考試
當大家感覺有高低膊、駝背胸悶、腰痠背痛、肚子前凸、骨盆前傾、膝關節痛腳跟痛等症狀，你可能已患有「骨盆骨移位／錯位／不正」等問題。常見骨盆移位有骨盆骨後傾、前傾、骨盆歪斜等等移位問題，通常大家都會認為是婦女生產後問題，其實通常與不良姿勢和習慣有直接關係，而且大多出現在成年人身上。骨盆是人體重要的骨骼部位，上連脊柱、下接下肢，一旦出現移位問題，可謂牽一髮而動全身。除了會影響外觀體態之外，亦會導致各種健康問題，例如：尿滲，甚至小便失禁和痛症等，更可能影響女士生育😱問題。
因為🤔女性骨盆盛載著子宮，由於骨盆傾斜會令盆腔環境失調，所以受孕機率會降低，更會影響分娩過程

#該課程會教授骨盆修復及古法紥肚，不單止可以矯正骨盆調整體態、提升臀部、胯部臀部收緊，改善前傾、後傾，讓腹腔內器官提升回正常位置，從而改善尿頻漏尿、改善陰道鬆馳、子宮脫垂、改善婦科炎症、延緩更年期、改善產後遺留問題等；更有機會能減低不孕機率
開課日期及時間：

#11月19及20（上午9:30-下午6:30）兩天全日
導師會再為學員按排實習時間並協助IBH國際認證考試預習
學費：$5800

🔴報名諮詢：PM,Shuk Woon Stellapun 或What’s App☎️香港90380248潘小姐

上課地點：❇️上課地點：香港太子上海街722號1/F

報名匯款帳號如下： payme 恒生銀行Hang Seng Bank: 264-421967-668 Cheung Chun Ming Payme :61060079

導師簡介：
Stella Pun(潘老師）
優智教育及認證中心創辦人
觸感綜合療癒創辦人
IBH 觸感綜合療癒項目主席
從事中西健康教育及手法治療教育逾三十年

Flora 導師
IBH國際認證專業觸感綜合療癒課程評審、IBH國際認證專業觸感綜合療癒課程導師、寶雲治療師、香薰治療師、顱脊治療師、經絡撥筋養生療癒師、高級音叉治癒師、催乳師、助產士學院院士、輔導碩士、護理學士、從事護理行業逾35年、曾任母乳育嬰專業導師、曾任國際泌乳顧問

Ruby 導師
IBH國際認證專業觸感綜合療癒課程評審
IBH國際認證專業觸感綜合療癒課程導師
TQUK 國際認證教育及培訓評審、教育及培訓導師、紮肚導師及催乳導師
IAIM 國際嬰兒按摩導師
從事美容及護理行業逾36年
教育及培訓業20年以上經驗

09/10/2022

🔊🔊🔊🔊🔊🎉🎉🎉🎉
今次由台灣總會理事長及老師親自到香港實地授課
#你希望成為一位可以助人自助的藥香香療師嗎？
#藥香合香入門概論實體班
#可直接銜接藥香香療師證書系統課程
名額有限報名快d聯絡我啦！
WhatsApp📲90380248

🛑日期:2022/11/12（六）
🛑早上：10:00～12:00
🛑下午：1:30～3:30
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
另一個日期：
🛑2022/11/13（日）
🛑早上：10:00～12:00
🛑下午：1:30～3:30
💢💢選一天上課

🔴2堂課程費用$3600HK

🔴一、香之起源：
✳️1、「食、醫、香」三者同源： 同一來源，但三者「使用方式」不同 。
✳️2、藥香材採集時間點： 九天玄女「焚藥救父」-香業祖師-四季採集
✳️3、丹鼎與香關聯性： 煉丹衍生之焚香概念、藥丹與內丹相輔相成與燃香與練氣-內功、氣功=>天人感應、順應天時
🔴二、香的氣味與輔助養生： ✳️1、四季採集： 四時變化影響香氣的情況，在於溫度與濕度，以及觀煙-pm2.5。
✳️2、心理與生理雙管齊下的東方養生： 嗅覺影響是感覺，藥性影響是身體
✳️3、四季交替： 「禍兮福之所倚，福兮禍之所伏」： 有四季香材(藥材)，必有四季瘴癘；以抗瘴癘而順天時的養生觀。
➡️上課配置藥5種藥材香粉
1、春花
2、凌香
3、甘松
4、卷桂
5、大黃 💟五行五運藥材
金=>春花
木=>凌香
水=>甘松
火=>卷桂
土=>大黃

上課地點：❇️上課地點：香港太子上海街722號1/F

🔴👉上完此《藥香合香入門概論班》課程後即可進入藥香香療師～ #與身體共舞初階班

🔴報名諮詢：PM,Shuk Woon Stellapun 或What’s App☎️香港90380248潘小姐
或Cheung Chun Ming
61060079 WhatsApp☎️
報名匯款帳號如下： payme 恒生銀行Hang Seng Bank: 264-421967-668 Cheung Chun Ming Payme :61060079

02/08/2022

❇️2022年國際專業製香師認證課程開始報名了🔈🔈🔈

✅因為讓課程更專業更系統化，在過去二年多的時間中，中華香道推廣協會理事長及香港分會會長和一眾老師努力為教學系統作優化，並得到國際專業認受，為畢業學員提升國際專業認證資格！
中華香道推廣協會所有專業證書課程除可以考取協會証書外，還推薦考試合格學員涵接BHL 三級技能國際專業認證及IAEA國際行業專業認證考試。

❇️特別授取網路理論課及手工制作實體課（線上缐下並行）讓學員有更多實體體驗及交流

#2022年專業香藝製香師認證課程：
上課時間：晚上9:00～11:00

31/8/22 - 星期三 - 第一堂- 認識黏粉-「化學黏粉」介紹
2/9/22 - 星期五 - 第二堂-認識黏粉-「正常黏粉」介紹
3/9/22 - 星期六 - 第三堂 -黏粉、香粉間比例與水的比例釋疑
7/9/22 - 星期三- 第四堂-香塔- 作前製作業注意事項與香塔DIY
8/9/22 - 星期四 - 第五堂 -野生沉檀香與人工種植基礎概論
14/9/22 - 星期三 - 第六堂- 野生沉檀香與人工種植基礎概論
16/9/22 - 星期五 - 第7堂 -植物精油與化學合成香精的差異
17/9/22 - 星期六-- 第8堂 -植物精油與化學合成香精的差異
21/9/22 - 星期三 - 第9堂-臥香 - 手作前製作業注意事項與臥香DIY
23/9/22 - 星期五 - 第10堂 -晾曬環境及要訣
24/9/22 - 星期六--第11堂 -晾曬環境及要訣
1/10/22 - 星期六- -第12堂-考試 -「協會校內」學科筆試與實作術科考試。

❇️學費：$9800HK

學費包括上課材料內容有：
1、化學黏
2、越南黏
3、印尼黏
4、榆木樹皮
5、加里萬丹沉香30G+印尼黏50G=>手搓臥香（練習用）
6、新山根粉50G+印尼黏100G=>手作香塔
7、泰國沉粉10G
8、馬拉ok沉粉10G
9、新山小綜粉10G
10、印度檀香粉B10G
11、正印度老山粉10G
12、南非檀香粉10G
13、玫瑰降真粉10G
14、南美洲玉檀香粉10G
15、紫壇粉10G
16、超級檀香粉10G
17、芽莊沉香粉10g
18、檀香化工香精 ㄧ小瓶樣版
19、正野生西澳檀香油一小瓶樣版
20、香塔模型一個
21、瓦楞紙板一個
（材料原價$5800）

本會為BHL認證中心「中華香道推廣協會香港分會」
學員完成系統課程考試合格後可參加BHL認證中心考試-獲取相關技能認證
#國際專業香藝制香師
#國際專業香藝導師





#美容 #專業化 #認可資格 #專業技能
#優秀從業員及學員嘉許計劃
#國際美容健康總聯合會
#國際美容健康認證機構
#國際技能匯演大賽

報名及查詢：
Stella Pun(潘小姐）
WhatsApp: 90380248
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報名匯款帳號如下：
恒生銀行Hang Seng Bank: 264-421967-668
Cheung Chun Ming
Payme :61060079

👏👏👏也歡迎舊生回來複習手藝

15/07/2022

又熱又悶又炆憎？晚上又瞓唔好！睡眠質素欠佳個人都炆憎啲！
靚媽Stella 有辦法👌🏻
天冬與麥冬湯水：清心火 不狂怒 改善睡眠質素
功効:
清心火, 煩燥, 改善睡眠質素, 狂怒人仕必飲!
#素食者不加肉改用紅蘿蔔一條
食材 （3-4人） 1小時內
食材
* 天冬 21g
* 麥冬 10g
* 蘋果兩個
* 蜜棗兩粒
* 豬肉眼 385g
* 清水 1.5 公升
* 1.洗肉眼，過水�
* 2.冷水放天冬，麥冬， 開大火�
* 3.水滾放肉眼， 轉中火。煲1小時15分，關火局10分鐘。 �洗肉眼，過水�
* 4.水滾放肉眼， 轉中火。煲1小時15分，關火局10分鐘
* 不宜:
胃寒, 虛寒，泄瀉，外感風寒致咳嗽者, 尤其孕婦!!
麥冬不宜配搭木耳，會引發胸悶

29/03/2022

不要錯過早鳥優惠啊！

#現防疫優惠學費：入門+初階$9800（*早鳥3月31日之前再優惠減$500*）
中華香道推廣協會台灣總會及香港分會主辦2022年度藥香入門及初階証書課程 #四月初開班啦！
協會理事長及楊老師有見香港的疫情嚴峻，希望這次緊急在四月初開課.…….至少花一個月讓學員趕緊學會去調香=>應付疫情。

教學老師： 楊智傑老師是中華香道推廣協會資深導師及國際IBH香藝認證評審官

藥香入門及初階IBH Level 2國際証書課程上課時間（香港時間晚上九點至十一點）Zoom 線上上課（有錄影回放供學員溫習）

藥香入門：
第一堂：4月8日
第二堂：4月9日

藥香初階：
第一堂：4月15日
第二堂：4月16日
第三堂：4月20日
第四堂：4月27日
第五堂：4月29日
第六堂：4月30日(實驗調香堂)
考試堂：5月7日(這次有筆試+調香)

#專業藥香香療師
❇️初階即Level 1 BHL國際認證可達到十二種藥香基礎，為自己及親友調製香品養身。
❇️進階即Level2 BHL國際認證可達到二十種藥香進階，藥香觀心調心諮詢技巧訓練。
❇️高階即Level3 BHL國際認證可達到二十八種藥香特殊香材、比例及高階調香訓練，香療師整體諮詢技巧成為專業藥香香療師。
以上各級學員均通過校內考試及格者可獲，
#頒發藥香香療師證書及
國際認證及


上課費用：入門Level1(原價）$1980+初階Level2（原價）$9880共$11860
#現防疫優惠學費：入門+初階$9800（*早鳥3月31日之前再優惠減$500*）
💢💢💢如遇缺席上課者，可上雲端網址複習錄影網址保留10天可供上雲端觀看複習）
👉上完12節藥香入門課（2堂）+初階體驗課者（10堂）完成24小時學習，可頒發一張藥香初階學習證書及可以參加IBH 國際認證Level 1
🔴報名諮詢：PM,Pun Shuk Woon Stella或What’s App☎️香港90380248潘小姐

報名匯款帳號如下：
恒生銀行Hang Seng Bank: 264-421967-668
Cheung Chun Ming
Payme :61060079

❤️藥香是傳統中醫藥的一個組成部分。古人講究香、藥同源。藥香就是利用具有芳香、化濕、開竅、療疾養身等作用的中藥對應香材，植物作用於身體狀態的改善與精神的提升，精心調製手工製作而成，它蘊含著中醫、手製藝術和禪道等多方面的精華。
✅香料本身就是入藥的上品。
✡️藥香的香療作用多溫香走竄之性，可透達經絡、疏通氣機、人心開竅、解七情鬱結…等症狀改善。

中華香道推廣協會所培訓的『藥香香療師』是以「以香養身➡️以香觀心➡️以香助人」為理念。
習得專業、療癒的用香與製香技術，協助需要的人轉化至人生中的正念喜悅，推廣香學文化藝術。

➡️ 以香養身
大自然給予我們的資源豐富，不同的草藥特性支持著生物的治療與安撫。身體是我們最誠實的朋友，在香中與身體對話互動，提升身體的健康與穩定的運作。調製藥香及使用藥香之人，都是受到大自然的滋養守護，因而感覺到身心安定且存有感恩之心。

➡️ 以香觀心
燃香之形與氣，可以很有效的平和煩躁的內心，在忙碌的生活當中，帶入一個平靜的空間。很多人在尋得平靜的過程，最後都回到了香道，在一縷香流之中，似乎也將頭腦帶回到了”心”。藥之養身與香美學完美的結合，能達到身心療癒之意。

➡️ 以香助人
什麼是真正的藥香？最主要的就是安全。既是藥香，『藥香香療師』用的就是純天然未加香精的香材，調製出沒有化學毒、沒有燒焦味、沒有霉臭味的藥香，才能真正享受品香之境。