擁抱自然 Nature's Embrace

06/07/2024

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05/07/2023

真正的幫忙是交給有能力嘅人去幫

29/06/2023

Listen to 教養從心做起 on Spotify. 爸爸參加了「靜觀認知治癒（Mindfulness-Based Cognitive Therapy/MBCT)」課程，我們便開始和女兒每天做靜觀活動，發現女兒由一個文靜的小朋友變成更文靜的小朋友，睡得好左，情緒好左，專注力都好左(....

16/06/2023

今集邀請了繪本教育工作者、襪仔咩咩的故事窩創版人 楊瑾 （襪仔咩咩）來和我們談談心的教養。襪仔咩咩又有什麼的心法令孩子更投入聽故事？而襪仔咩咩又有何教養心得呢？最後，小喵EE和大家分享了《陪孩子學靜心》書.....

10/06/2023

話說家姐在歲半參加共學已有一個「靜心BB」的「朵」，她可以整個共學的活動時間很投入參與但完全唔講野，有人問我們：是否爸爸媽媽都修習靜心，令她唔喜歡講野？
另外，也有家長問，孩子尤其是幼兒，他們的學習方式就是用身體去學習，要郁動、要講說話，如果要陪孩子學靜心，會否違返了孩子的天性甚或拿走了他們的特質及創意？
這一集，我們分享了一些和小朋友做靜心的經驗，包括試過和一些過渡活躍症（ADHD）的小朋友玩靜心遊戲，來解答了這些疑慮。
聽完這一集，你應該會發現原來靜心專注反而能夠幫孩子發掘自己的個性特質。

最後，馬仔叔叔和大家分享了《陪孩子學靜心》書中第43個活動「畫背脊」，希望大家喜歡！

話說家姐在歲半參加共學已有一個「靜心BB」的「朵」，她可以整個共學的活動時間很投入參與但完全唔講野，有人問我們：是否爸爸媽媽都修習靜心，令她唔喜歡講野？另外，也有家長問，孩子尤其是幼兒，他們的學習方式就....

24/05/2023

如何享受親職角色，歡迎收聽！
https://www.youtube.com/watch?v=sYkTIdKDgDw

上一集談及「父母失控怎麼辦」，今集就分享一下如何享受親職角色，尤其是孩子在成長中，會有很多challenging behaviour。作為父母，如何保持愛孩子的初心，享受親職這個年全無休的挑戰角色呢？這一集分享了「睡前開心/感受.....

24/05/2023

上一集談及「父母失控怎麼辦」，今集就分享一下如何享受親職角色，尤其是孩子在成長中，會有很多challenging behaviour。作為父母，如何保持愛孩子的初心，享受親職這個年全無休的挑戰角色呢？這一集分享了「睡前開心/感受.....

13/05/2023

繼續些牙

【蜜蜂尾後針】

上一個post反應熱烈，證明大家現在對這個題目很有需求，趁機說多一點點。

做蜜蜂工作三年，被問及最多的問題有兩個：
1.有被蜜蜂針過嗎？ 2.被針後怎麼處理？

今次來解答一下2號問題（只限蜜蜂）。有關毒理、深奧的東西，由於不是專家，就不多說了，主要來談談實質的處理方法。

1.先離開被針現場

蜜蜂攻擊後留下的訊息素會令身邊的同伴知道她已經進行攻擊，會令其他蜜蜂緊張和尋找訊號來源，雖然未必會馬上再進行攻擊，但會增加風險，所以最好先離開現場10至20米，確保沒有追擊再進行處理。

2.拔針

仔細觀察蜂針的刺入角度，準備一張信用卡或身份證，壓住蜂針順角度逆方向刮出，小心避免弄斷，如果斷在皮膚之中，有機會造成感染，延長回復時間。

3.用番梘水沖洗

雖然，這個比較偏向安慰劑作用（其實不大幫助），但清理乾淨傷口總有好處。

4.留意傷口情況

一般疼痛大概持續5至10分鐘，傷口發熱腫脹，按不同人的體質會有不同反應，有人會麻痹、痛感蔓延、頭暈噁心，如果你發現劇痛、以及任何更嚴重反應、或者嚴重腫脹都建議馬上就醫（不幸死亡的案例，多數是對於蜂毒有嚴重敏感。）

如果你經常需要戶外活動或者走入山林，建議去做致敏測試，如果確認對蜂毒敏感，可以請醫生處方腎上腺素筆隨身攜帶，可以延緩過敏症狀，讓你有時間就醫。

有關敏感藥方面，請向醫生查詢，藥物敏感，有時比起蜂針更加可怕。

5.事後護理

每一個人反應不同，有些時候會持續腫脹一段長時間，冰敷可以減輕腫脹，持續在傷口上冰敷，每次在覺得凍至疼痛前暫停，恢復後又再冰敷，可以減輕症狀。持續留意傷口會否有其他感染發炎。

雖然好像十分恐怖，但其實嚴重過敏案例不算太多，一般人有些只會像比蚊針，有大部份人都是會腫脹一段時間，但不會有其他嚴重症狀，所以大家可以不用太過恐慌，當你知道她們的習性，就可以完美避開和她們的衝突。

Follow 我們，我們會在保育、教育、職業、三方面持續有不同的資訊，當你持續接觸，就會發現其實蜜蜂是很可愛的生物。

P.s.越來越多人妖魔化黃蜂和虎頭蜂，雖然他們的護巢性比較強，但其實只要不騷擾他們，他們都沒有時間騷擾你。 （ 覓食是很忙的）。而且他們都是食物鏈的一環，她們滅亡，我們也滅亡。

12/05/2023

唔好見到蜂巢就殺左佢，蜂是生命，也是自然界很重要的一個物種，幫助傳播花粉。學習與自然相處，擁抱自然。

11/05/2023

大自然的設計 - 亂中有序？
#擁抱自然

27/04/2023

人類的足跡實在令大自然太傷心了

20/04/2023

【新書推介—《陪孩子學靜心》】

呢排多咗好多新書嚟到七份一辦館~🥳有無人留意到呢？🙋🏻‍♀️🙋🏻‍🙋🏻‍♂️如果有興趣了解更多靜心育兒嘅方法，咁就要留意以下介紹嘅呢本書啦~

《陪孩子學靜心》
作者：馬學駿及黃語恩 幼兒靜心 Mindfulness for Kids
出版：擁抱自然

面對世界嘅變化，孩子們會出現唔同嘅反應及感受。如果可以從小學習靜心，相信會讓孩子們更有空間去處理身邊發生嘅事及感受，幫助佢哋成長。同時，讓家長和孩子們都可以一齊學習照顧自己及彼此。
呢本書內容非常豐富，包括分享與孩子們靜心嘅經驗、解答關於靜心活動嘅疑問、靜心嘅理論及實踐方法。書中更有多個靜心嘅小遊戲，讓孩子們輕鬆地學習—善用五感觀察當下周圍嘅變化及自身嘅狀態，讓家長及孩子都有一個專注玩樂及與彼此相處嘅親子時間。

如果想知道更多提升身心健康、靜心育兒嘅方法，歡迎過嚟七份一辦館睇下同選購~

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營業時間：
星期日、一：休息
星期二至五：10am-6pm
星期六 ：12nn-6pm
*公眾假期休息

七分一辦館安所 COMM,ON
位置：深水埗醫局街213號地下