Hong Kong Foot-spine Assessment Centre 香港足脊檢查中心

04/03/2024

24/02/2024

多謝顧客們的支持，今個新年真係好飽❤️
我們會繼續努力提供更好嘅服務俾大家💪🏼

啱啱今日元宵節，祝大家元宵節快樂☺️

22/02/2024

身體慢性痛症多是由於姿勢不良所致。下肢形態偏差、身體左右側肌力不平衡、長短腳等等都是常見主因。
要從根源上解決痛症問題，我們會透過不同醫護背景團隊有系統去一步步處理。

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10/02/2024

香港足脊檢查中心祝賀你🧧身體健康🧧龍馬精神🧧健步如飛🧧萬事如意🧧

#農曆新年快樂 #香港足脊檢查中心 #足部健康 #脊椎健康 #腳 #脊骨

08/02/2024

【脊醫話你知】

頭痛是日常生活中常見的毛病，很多人都帶著頭痛過日子。但是，很多人都有、很常見的毛病不代表就是正常的。疼痛是身體的警鐘、是提醒我們「有問題需要處理」的訊號。

✅ 首先，必須釐清頭痛的種類。頭痛的成因非常多樣，血壓、營養、精神狀況、環境的光度聲量等等五花八門。因此，務必一一記下頭痛的位置、強度、時間、伴隨的症狀等等，這些都會輔助醫生幫你尋找到正確的病因與療法。

ℹ️以脊醫的角度來說，頭痛是由頸椎錯位壓迫到神經線受所引起的。😮這是一般上不會想到的因素，這也就是很多人為治療頭痛奔波了許久卻沒辦法根治，因為頸椎錯位這個原因是脊醫才有的視角。

你身邊的人或是你自己是否面對著同樣的困擾？若是的話，不要拖延，儘快向脊醫查詢並開始治療。你值得擁有一個舒適的頭部。

#頭痛 #頸椎 #錯位 #神經線 #脊醫

06/02/2024

網站已恢復

06/02/2024

網站搶修中

01/02/2024

【脊醫話你知】

孕婦可否接受脊醫手法治療? 🤰🤰🤰
「可以。孕婦是應該接受脊醫的護理的。」

懷孕可以說是人生中最重要的時期，父親會緊張，母親會更加緊張。即使現代醫學發達，生產依然是女人最有生命危險的時期．
ℹ️隨著胎兒的成長，母體的重心會向前移﹨肌肉承受的負擔會劇烈地增加，身體還會分泌荷爾蒙使韌帶鬆弛以方便生產。這些種種的因素會導致母親在懷孕期間出現腰痛﹨椎間盤突出﹨扭傷等等症狀。最令人懊惱的是，這些症狀在生產後往往不但不會恢復，甚至會加劇。😖

為什麼呢？
ℹ️原因就在於懷孕期間，鬆弛的韌帶加上懷胎的重量導致關節錯位，而生產後關節隨著韌帶恢復正常的張力就被固定於錯位。

其實，懷孕這一大工程，在懷上之前就應該開始做準備了。😮

懷孕可分為３個時期：懷孕之前﹨懷孕期間﹨生產之後。

✅懷孕之前，脊醫能協助準母親鍛煉身體，為將來需要２４小時托著十幾公斤的負重做準備。
✅懷孕期間，脊醫能夠幫助母親適應身體的變化﹨舒緩這劇變所帶來的不適，為順利生產增加成功率。
✅生產之後，脊醫能確保母親的身體在回復正常時各關節固定下來的位置是正確的，這會避免將來許多麻煩。

😉脊醫會根據孕婦的身體狀況與變化選擇所使用的手法治療，對孕婦自然也會有適當的對應方式。因此，懷孕時是可以並且應該接受脊醫手法治療的。😉

#脊骨神經 #脊醫 #懷孕 #孕婦 #生育 #孕婦健康 #手法治療 #產後媽媽 #產前準備 #生產護理

20/01/2024

跑完馬拉松後，有以下一些需要注意的事項：
1️⃣ 冷卻和恢復：跑完馬拉松後，進行適當的冷卻運動，如慢跑或步行來降低心率，並幫助肌肉恢復。進行舒展運動可以減少肌肉酸痛和提高血液循環。

2️⃣ 補充水分和營養：確保及時補充水分，以補充身體在跑步過程中所失去的水分。同時，攝入一些高品質的蛋白質和碳水化合物來幫助肌肉修復和恢復。

3️⃣ 休息：跑完馬拉松後，給身體足夠的時間來休息和恢復。睡眠是非常重要的，幫助身體恢復並重新充滿能量。

4️⃣ 避免過度訓練：跑完馬拉松後，給身體一段時間來適應和恢復。避免立即開始劇烈地訓練，並給身體提供足夠的時間來恢復。

5️⃣ 注意身體異常症狀：跑完馬拉松後，如果出現嚴重的肌肉疼痛、關節疼痛或其他異常症狀，應該尋求醫生的建議。有時過度的運動可以導致傷害或其他健康問題。

總體而言，跑完馬拉松後要給予身體充足的休息、適當的營養和恢復時間，以確保身體能夠完全恢復並繼續健康運動。😉

#馬拉松 #恢復 #肌肉 #補充水分 #運動 #跑步

19/01/2024

11/01/2024

【身體痛症小知識 - O形腳﹨Ｘ形腳】
正常的情況，雙腳合併之後膝蓋之間會有半個至一個拳頭的距離。Ｏ形腳和Ｘ形腳所指的是正面望向腳部時膝蓋的距離，過多為Ｏ形腳，過少為Ｘ形腳。這兩種情況成因各有不同，但所帶來的影響卻很相似。除了影響美觀，對個人的平衡﹨運動能力﹨膝蓋﹨腳部之影響都非常大。

ℹ️ 首當其衝的是膝蓋。由大腿骨與小腿骨所形成的關節會有內側與外側的受力不平衡，進而對關節組織造成勞損，隨著年紀與體重的增長，患者會比同年齡層的人更容易有疼痛﹨更容易受傷。腳板是第二容易受影響的。腳板包括腳踝，是由許多細小骨頭精準排列而達到支撐﹨搬運身體的重任。

ℹ️ Ｏ或Ｘ形腳由於膝蓋的位置偏離了腿骨的中心，導致腳踝的受力偏移，再而導致腳板的骨頭偏離正確的位置。與膝蓋同樣，這種情況長久持續下就會造成腳板的軟組織消耗得非常快，患者會比同年齡層更容易出現不適。

✅ Ｏ或Ｘ形腳的處理越早著手成效越好，無論是使用鞋墊﹨進行脊骨矯正、補充營養等等，都應該儘早。因此，大家不妨觀察自己或家人，若懷疑有以上的問題，應該儘早詢問專家的意見。

08/01/2024

足科矯形師在今期健康雜誌《健康動力》的專欄。

今期主題：漫談脛後肌炎

#脛後肌炎 #腳痛 #腳 #後跟痛 #小腿痛 #痛症 #鞋 #鞋墊 #矯形師 #足部矯形

01/01/2024

Happy New Year🎉🎉

新的一年，新的開始，祝大家事事順利！