岩盤浴瑜伽 Hotstone yoga-中環/沙田/銅鑼灣/香港仔/荃灣/佐敦/觀塘

11/03/2025

真實個案分享- 瘦身同時改善痛症

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08/03/2025

釋放遠紅外線及負離子達「懶人瘦身」
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27/02/2025

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順應節氣選香，結合瑜伽體式
廿四氣節與芳療精髓與瑜伽舒緩療效

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18/02/2025

禪柔-4大動作「矯正腿型運動」
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長期走路姿勢、坐姿不良加上臀腿施力不正確，容易導致小腿外翻形成O型腿、X型腿和XO型腿，當穿上緊身牛仔褲、短褲腿型更明顯。有些人即使認真練習腿部運動，瘦下來之後仍然無法擁有漂亮的腿部線條，原因就在於忽略了.....

18/02/2025

禪柔-兩個簡單動作改善肩頸痛

以脊椎為軸心的全身訓練運動
由淺入深，令你對自己身體認識更深
適合不同程度人士✨重拾活力

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27/01/2025

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27/01/2025

🎊🧧新春佳節將至，衷心感謝每一位支持我們的顧客。
是您們的信任與支持，使我們能夠一路向前，成長不息。
新一年，我們將竭誠為大家提供更好的服務，謝謝🙏

岩盤浴瑜伽恭祝各位❤️
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萬事如意！身體健康！

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23/01/2025

禪柔器械運動融合了瑜伽、太極、體操及舞蹈
從內而外完美改善體態✨
以脊椎為軸心的全身訓練運動
適合不同程度人士，好處多不勝數！！！

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21/01/2025

每逢佳節胖三斤😳😳😳
新年食大咗想輕鬆瘦返？
【岩盤浴瑜伽】幫到你❤️
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11/01/2025

澳洲物理治療師研發的小海豚普拉提
紓緩痛症，告别腰痛，重拾活力✨
有效紓緩椎間盤突出痛楚

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10/01/2025

✨深蹲鍛鍊下半身，告別粗壯蘿蔔腿🦵🏻

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07/01/2025

全靠一班辛勞的🧽清潔姐姐，公司才會有良好嘅運作🤝🏻

全線採用德國manduka瑜伽蓆，專利的閉孔設計可以隔絕汗水及細菌。
但清潔姐姐仍然堅持每次都用熱水加梳打粉去清潔每一張使用過的瑜伽蓆。

真的很感謝你們的汗水💦及辛勞🥵，令學員更安心上堂💖

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31/12/2024

1✅做足準備小貼士
舒適稱身衣物，可多帶一套衣服更換
避免空肚做運動，運動前一小時可吃一些小食
充足的水，補充身體水份 有助排出毒素
提早預鬆動時間，放鬆心情，避免錯過熱身
做運動應量力而為，循序漸進

2✅新手選堂小貼士
新手 初學 改善痛症 人士
舒緩痛症瑜伽、椅子瑜伽、伸展瑜伽、禪柔、 拉筋類型瑜伽等等

比較偏柔和，先從自身筋膜放鬆開始做起 比較單向 容易專注
 將身體逐漸慢慢進步

有經驗 追求挑戰性 修線條 人士

減脂瘦身類瑜伽，流瑜伽，空中瑜伽
訓練身體力量平衡協調，更有效燃燒，修飾身體線條

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27/12/2024

💗💗👉🏻2025年導師培訓課程 招生

6小時 經絡刮痧瑜伽導師課程 🪄

- 暢通經絡/修復痛症
歡迎在職導師/ 自我增值/對刮痧有興趣者參加



．結合瑜伽動作、經絡刮痧技術與筋膜放鬆
．學習如何有效地緩解和修復痛症

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13/12/2024

韓國女神孫藝珍最愛的運動✨禪柔

透過螺旋式動作全身拉伸
推鬆筋膜 揉開身體瘀塞

🔸打通身體空間 暢通經絡 調節氣血
🔸舒緩脊椎壓力 改善駝背 肩背酸痛

提高新陳代謝 調整身體線條
助你舒緩痛症兼瘦身養生💖

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13/12/2024

♨️女生如何用”熱“養生❔♨️
10個女生9個寒底，血氣差 手腳冰冷
認識日常3大熱養方式✨養生改善氣血暢通運行
❇️多做運動
❇️多吃熱性食物助驅寒
❇️岩盤浴 / 艾灸 / 拔罐

岩盤浴👉🏻能釋出遠紅外線及負離子
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15/11/2024

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21/10/2024

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