Samantha Yung Mindfulness 靜觀·修心

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20/07/2025

我們經常把注意力放在外面，在現今這個充滿刺激、多姿多彩的世界，我們與自己變得更疏離。透過靜觀修習，我們學習有意識地、不加批判地與自己的身心重新連繋。

對很多朋友來說，學習靜觀是一個了解自己和反思生活的過程。

新一期的靜觀減壓課程將於下星期三舉行，現尚餘一個名額，有興趣的朋友盡快報名啊。

詳情： https://zh.samanthayung.hk/upcoming-events

相片：去年課程的預備課上，參加者初次體驗靜觀練習

#靜觀 #靜觀減壓課程 #靜觀修習 #覺察 #減壓 #修心 #正念 #靜坐 #瑜伽 #伸展 #自我關懷

05/07/2025

［靜觀共修］
7月15日晚上將會為賽馬會心導遊計劃帶領一埸靜觀共修，不論有沒有靜觀經驗的朋友也歡迎參加。詳情請到下方連結查看或報名

期待與大家一起修習

#靜觀 #靜坐 #共修 #精神健康
#賽馬會心導遊計劃

01/07/2025

I am deeply grateful to have attended this inspiring and nourishing study retreat in Beijing with Stephen Batchelor, Martine Batchelor, and Kevin Fong. The cartography of care and mindfulness-based ethical living proposed by Stephen is truly essential for the world today.

22/05/2025

你有興趣認識靜觀或深化你的修習嗎？新一期的靜觀減壓課程將於七月舉行。名額有限，有興趣的朋友盡快報名啊！

靜觀課程並不是專注力或減壓技巧培訓。靜觀修習對很多朋友來說是一個了解自己和反思生活的過程。而八週課程是靜觀修行旅程的開始，讓你在導師及同修的支持下，循序漸進地建立適合自己的修習方式和持續修習的習慣。

透過靜觀修習，我們學習有意識地、不加批判地覺察當下此刻。這種專注覺察讓我們與自己的身心重新連繋，對自己和那些經年學習而來的習性有更清𥇦的瞭解。覺察是轉化的開始。持續修習讓人漸漸擺脱無意識的，讓人掉進痛苦漩渦的自動反應，能夠更善巧、更有智慧地應對人生中無可避免的挑戰。靜觀修習亦有助培養友善、慈愛和平等⼼等素質，令⼈更懂得關愛自己，細味⽣活中的每⼀刻，活得更輕鬆、自在。

歡迎你和你的家人、朋友來加入我們的靜觀旅程，一起修習從自動導航的生活中覺醒。

詳情： https://zh.samanthayung.hk/upcoming-events

#靜觀 #靜觀課程 #靜觀修習 #覺察 #覺醒 #減壓 #修心 #正念 #靜坐 #瑜伽 #翁婉雯

07/05/2025

謝謝HOY TV的訪問邀請，讓我有機會向觀眾們分享靜觀。訪問已在4月29日在節目《健康關注組》播出。有興趣觀看的朋友可到他們的YouTube頻道收看錄影。
#靜觀 #瑜伽 #活在當下 #翁婉雯

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