Bodymind Yoga & Fitness

10/01/2026

✨【全新服務：普拉提器械場地租用】✨
想自己開班，或者同學生做進階器械訓練？
Bodymind Yoga & Fitness 現推出 普拉提器械場地租用服務，器械齊全、私隱度高，導師自用或小組教學都啱用。
🔹 細班房（最多3人）
每小時 $150

🔹 大班房（最多5人）
每小時 $200

🔹 兩班房合併（最多8人）
每小時 $350

✨ 非繁忙時段早上10:00 至 下午4:00
再享 8 折優惠，歡迎查詢詳情

📍 地點：Bodymind Yoga & Fitness（太子彌敦道788號至790號利美大廈10樓A室）

📲 有興趣租場或了解器械配置，歡迎Inbox / WhatsApp 我哋

查詢及預約 :
Tel : 3705 1559
Whatsapp : ⁨9729 8559⁩
http://wa.me/97298559⁩
點擊以上連結，就可以直接WhatsApp我哋預約。

31/12/2025

2026年Bodymind Yoga祝大家
新年快樂🎉🎉🎉

31/12/2025

＊【1月時間表】＊
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新年快樂！！🎉🎉🎉
新的一年本月1日為公眾假期，我們將會休息🎉

詳情可向職員查詢
地址：
太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)
查詢及預約 :
Tel : 3705 1559
Whatsapp : ⁨9729 8559⁩
http://wa.me/97298559⁩
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#瑜伽 #空中瑜珈 #地面瑜伽 #太子瑜伽 #初級瑜伽 #墊上瑜伽 #減肥 #瘦身 #修線條 #改善身形 #普拉提 #太子普拉提

24/12/2025

🎄Merry Christmas 🎄
祝大家有個愉快的聖誕節

13/12/2025

50小時深層伸展導師培訓（2026 Apr週末班）
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50小時深層伸展導師培訓是屬Bodymind高級300小時瑜伽教師培訓計劃的選修課之一。
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伸展常常被忽略，但事實上它是十分重要的。因為柔軟度是10大體適能元素之一，是影響身體健康的重要因素。人們往往只注重鍛練心肺功能及肌肉力量，但就忽略了柔軟度的重要性。
伸展有很多好處：改善關節活動度、減輕肌肉及關節壓力、運動前熱身從而減低受傷機會、誘發神經系統、放鬆、有治療作用、增加血液循環、促進新陳代謝、加強肌肉彈性、增加肌肉線條、通淋巴、改善身體姿勢、保持合理身高、青春及心情開朗。

深層伸展培訓內容：
- 運動前須知及安全守則
- 骨骼肌肉系統解剖
- 伸展重要性
- 身體各肌肉伸展方法
- 伸展調整手法
- 安全有效使用輔助工具
- 課堂設計與編排
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上課日期 ：（週末班)
4 ,11 ,18 ,25/Apr
2 ,9 ,16 ,23 ,30/May

上課時間：13:30-19:00
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課程導師: Emma Cheung
IG:
上課地點: 太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室
授課語言: 粵語; 中文教材輔英文專業名詞

早鳥優惠* $7,900 (15/Mar/2026前)
原價: $9,900

Contact :
http://wa.me/85297298559
點擊以上連結，就可以直接WhatsApp我哋報名。
適合對象
- 各界教練、導師、體育老師、運動員、及按摩師等
- 對於從事瑜伽教學有興趣者並想與更多人分享者
- 真心對學習充滿興趣並抱持正面態度
- 不少於6個月的定期練習者
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完成本課程後，已在200個小時級別向瑜伽聯盟註冊的學生將獲得50個小時的瑜伽聯盟認證積分。我們也歡迎專業從業者和瑜伽老師參加本課程，只是作為增加您的練習課程或獲得瑜伽聯盟持續教育（YACEP）學分的機會。
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不容錯過，請即報名！
詳情可向職員查詢
地址： 太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)
查詢及報名 : Tel : 3705 1559
Contact : 9729 8559
http://wa.me/85297298559
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06/12/2025

60小時手平衡及倒立導師培訓 **2026 Jun週末班**
60hrs Arm Balance Flow & Inversion Teacher Training
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Arm Balance & Inversion Teacher Training 是屬於Bodymind高級300小時瑜伽教師培訓計劃的60小時選修課之一。
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手平衡及倒立為進階瑜伽體式之一，但在一般課堂上，我們卻很少有機會完整練習。
Emma會編制一套完整的手平衡及倒立教學方式，廣至基本起跳、平衡技巧；細至肩膀擺位、手指控制。
我們也會在培訓中加強上肢肌力的訓練、提升肩關節活動度與穩定度等倒立相關身體素質。
並練習如何有效啟動核心肌群、掌握身體的重心，減少自己未來練習上的身體代償。

課程重點:
- 專項肌力訓練
- 肩膀穩定與靈活訓練
- 腰椎骨盆的穩定控制
- 上下肢與核心的連動覺察
- 安全落地：解析與演練
- 手倒立跳法全解析
- 離牆的訣竅
- 手指控制技巧
- 倒立靠牆技巧
- 直腳倒立面牆技巧
- 前臂倒立根基的建立

本次課程共十二堂課，在課程中，我們會有一個大主題，並整合許多針對倒立所設計的教學技巧、與培養基本身體能力的專項訓練。
透過系統化的訓練模組，將有效減少學生在練習上的風險，並增強教學的效率。

第一階段 60小時由Emma老師任教
主題: Arm Balance及前臂倒立基本功 - 上肢與核心的覺知
理論教學: 姿勢與平衡的關聯性
實務演練: 肩膀手掌擺位、核心與上肢訓練、力量建立、重心轉移、平衡控制
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上課日期 ：(週末班)
· 逢 週末
6 ,13 ,20 ,27/Jun
4 ,11 ,18 ,25/Jun
1 ,8 ,15 ,22/Aug

上課時間 :
• 14:00-19:00
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上課地點 :
• Bodymind Yoga & Fitness
太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室

授課語言
• 廣東話

培訓導師 :
• Emma Cheung


收費 :
原價 $9,900
$7,900 ( 60Hrs 第一階段 By Emma)
( 15 - May - 2026前 )

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完成本課程後，已在200個小時級別向瑜伽聯盟註冊的學生將獲得60小時的瑜伽聯盟認證積分。我們也歡迎專業從業者和瑜伽老師參加本課程，只是作為增加您的練習課程或獲得瑜伽聯盟持續教育（YACEP）學分的機會。
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不容錯過，請即報名！
詳情可向職員查詢

地址： 太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)

查詢及報名 : Tel : 3705 1559 Whatsapp : 9729 8559

27/11/2025

＊【12月時間表】＊
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本月25和26日為公眾假期，我們將會休息

詳情可向職員查詢
地址：
太子彌敦道788-790號利美大廈10樓A室(太子港鐵站A出口)
查詢及預約 :
Tel : 3705 1559
Whatsapp : ⁨9729 8559⁩
http://wa.me/97298559⁩
點擊以上連結，就可以直接WhatsApp我哋預約。
#瑜伽 #空中瑜珈 #地面瑜伽 #太子瑜伽 #初級瑜伽 #墊上瑜伽 #減肥 #瘦身 #修線條 #改善身形 #普拉提 #太子普拉提

12/11/2025

🈹雙十一優惠，最後倒數兩天‼️

🎉 雙十一限定 · 身心同步升級 🎉
一年一度的雙十一優惠來了！
這次，不只是購物節，更是讓身與心重啟的節日。

✨ 活動期間：31/Oct - 13/Nov
✨ 優惠內容：
・所有套票限時 8折

無論你想找回柔軟度、調整身體線條，
還是讓壓力釋放、重拾平衡，
趁現在給自己一個改變的機會。

📩 WhatsApp：9729 8559 預約或查詢更多！

讓雙十一成為你真正的【身心節】。
#雙十一 #瑜伽優惠 #身心平衡

12/11/2025

「頌缽與冥想療癒20小時課程」
本課程以「內在寧靜與聲頻療癒」為主軸，強調深層冥想與頌缽能量的整合，讓學員從心靈層次獲得穩定、釋放與覺醒。
「頌缽與冥想療癒20小時課程」，是一段聆聽的旅程。
透過聲頻共振、深層冥想與溫柔伸展，讓你重新調整能量頻率， 找回內在的平衡與安定。

🎯課程特色
🌟頌缽療癒：共鳴頻率滲透身體深層，脈輪清理情緒與能量阻塞。
🌟冥想修習：從呼吸、內觀，培養持續覺知力。
🌟淨心瑜珈：融合呼吸與伸展，喚醒身體的感知力。

🕉️每一堂課，都是一次回歸自我的旅程。
在頌缽的泛音之間，心會變得更輕盈；
在冥想的寂靜中，你會發現，那份「寧靜」一直都在。

⏰課程時數：共20小時，四堂，每堂5小時 直接加入臼井靈氣初階
第1️⃣日：臼井靈氣
第2️⃣日：頌缽及冥想
第3️⃣日：七輪調整
第4️⃣日：綜合療癒

📅 課程日期及時間
7，8，21，28/ Mar (逢星期六）
2pm - 7pm

💬 授課語言：廣東話
🧘🏻‍♀️ 培訓導師：夏霽（夏師傅）

師資：
臼井靈氣大師階導師
瑜珈導師
頌缽療癒師
古埃及靈氣療癒師
天使靈氣療癒師

💰價錢：
$5,790 已包陳年尼泊爾手工頌缽(5吋) 價值$800
🈹早鳥優惠$5,390
⭕️舊生可再減$500
( 15 Jan 2026前 )

🧘🏻適合對象：想安撫情緒、減壓放鬆、修習冥想、或探索能量療癒的朋友。