純素食健身教練 Vegan Olis Chan

23/11/2025

香港的素食🌱自助餐
已越來越少了
這家絕對是高質，出菜非常密，會補上不同款式菜。

大家也去試試，多多支持啦！

《有素食》自助餐
地點：旺角洗衣街88號2樓

22/11/2025

搬遷新店後的第二課
也是今年第13課
純素入門公益課程👩🏻‍🍳🌱
每課也滿額，已開辦10年了
，開多達60塲，參加者累積達500人，想參加學習素食營養基礎的朋友，留意我們招生通告啦！🌱

歡迎各純素批發商讚助
我們《純素30天公益課程》
感謝：
桑祖🍇提供
100%桑葚汁讚助🙏

20/11/2025

邀請各位廚藝大師都來參加啦！

【第二屆香港素食慈善烹飪比賽 • 素造傳奇，由你主廚！】

全港廚師注意！你準備好展現綠色廚藝魅力未？🌱
第二屆香港素食慈善烹飪比賽 熱烈召集，誠邀全港餐廳同飲食界廚神齊來挑戰，用創意將素食變成美味藝術，齊齊推動 #素養生活！

👨‍🍳 參賽對象：
全港餐廳及飲食業界的專業廚師

🌟 賽事亮點及三階段晉級之路：
1️⃣ 網上評審
📅 30/11/2025（日）
✨ 提交你最引以為傲的素食作品
💰 報名費 $500 全數捐作慈善，讓美味與愛心同步出發

2️⃣ 初賽較量
📅 18/12/2025（四）
📍 長沙灣豐盛居
👨‍🍳 即場施展你的綠色魔法，用廚藝說話！

3️⃣ 總決賽巔峰對決
📅 24/1/2026（六）
📍 香港會議中心
🏆 自選 + 指定菜式終極比拼，競逐「素食廚神」榮譽！

📢 權威評審團陣容：
總評審：香港國際廚藝交流協會創會會長 陳國強師傅
活動大使及評審： 電視紅星 敖嘉年先生
專業評審： 蕭秀香師傅、尹達剛師傅、許美德師傅、李家銳先生、方麗影博士、Edwin Tsui (營哥) 及陳國賓先生

🎯 立即報名，讓您的素食創作衝出廚房，震撼全港業界！
👉 報名傳送門： www.vegfoodasiahk.com/vegcooking-competition

———— 展 會 資 訊 ————
🌱 亞洲素食展2026 🌱 ｜ Vegetarian Food Asia 2026
同期展覽： 亞洲活力生活博覽2026 | Vitality Living Asia 2026
📅日期：2026年1月23-25日（星期五至日）
📍地點：灣仔會展 Hall 1ABC
🔗 官方網站：www.vegfoodasiahk.com , www.vlivingasia.com
📧查詢展位或贊助機會：veg@baobab-tree-event.com
📞熱線：+852 3520 3617

#香港素食烹飪比賽 #素食廚神 #素養生活 #綠色廚藝 #素食慈善 #由你主廚

16/11/2025

一家三口簡單晚餐
已是最好的48歲生日禮物🎂

在此感謝大家祝福🙏

08/11/2025

IceMaMa👩🏻‍🍳
加開本年度最後4課
《家的原味道》
純素🌱烹飪課程
全新小組👩🏻‍🍳自煮課程

《手工純素薑醋班》🍯
IceMaMa親手研發手工制作多年來大賣的《純素薑醋》方法🤩首度公開，在這課講細傳授給大家，機會難得，額滿即止！

A班：13-12-2025（六）
B班：14-12-2025（日）

收費：$880（每位參加者更可免費獲得500ml純素薑醋一樽）

《冬日篇》⛄️
1）*什菌豆腐煲（分組自煮）
2）桃膠滷玉飯
3）胡椒朱肚湯
A班：3-1-2026（六）
B班：4-1-2026（日）

《小食篇》🍡
1）碗仔翅
2）迷你砵仔糕
3）*純素炸魚皮（分組自煮）
A班：10-1-2026（六）
B班：11-1-2026（日）

《賀年篇》🧧
1）桂花炒素翅
2）*如意福袋（分組自煮）
3）花開富貴
A班：17-1-2026（六）
B班：18-1-2026（日）

• 時間：每課3小時（下午2:00-5:00）
• 有*號的餸菜由學員2人分組親手製作
• 沒有*是ice示範菜式
• 收費：定價$390堂
• 新店大優惠🎉
以上4課
報滿2堂可共減$100
報滿3堂共減$150
報滿4堂共減$200
• 每課限8人額滿即止

▪報名方法：
Whatsapp90342749📲
聯絡IceMama

▪付款方式：
入數恆生銀行戶口：
221-7-103510
(Ho I*** H***)
或轉數快 90342749（Ho Ieng Hong）
或payme 90342749（Ice Ho）
然後send回入數證明便可以了！😉

▪上課地點：
牛頭角天輝工業大廈
14樓B室

**報名以付款作實**

08/11/2025

大口仔同爺爺👴🏻去食半價下午茶
從心素食壽司是我們必然之選
🍣🍣🍣
記得要求走蛋呀！

07/11/2025

在觀塘區🍜
樂意為素食者‘’清水煮‘’的車仔麵
老闆知是素食者會加蘿蔔汁🥰
配菜可選白蘿蔔，冬菇，紫菜，生根。
老闆說蘿蔔和冬菇也沒用肉汁制。
如果在外面找不到素食店也多個選擇。

《來多碗車仔麵》
觀塘康寧道44號

06/11/2025

嘩
老闆咁有心推素食，一定要去支持吓啦！😋

05/11/2025

昨天農曆十五Ice自己泡制純
素🌱供仙佛，晚餐比較豐富😋😄

05/11/2025

吃純素女健身教練真人真事，身體力行証明素食+健身對健康好處。🏋🌱💪🏻

02/11/2025

減脂降火早餐：
早2天都在吃朱古力餅上火了🥵，也外出吃多了。
火龍果早餐降火減脂
+
破壁機打穀堅果蛋白質露

01/11/2025

*純素🌱入門課程*
10月已火速爆滿
由於太多人排隊
11月再加開
今年已加開到第14課了

*11月22日*
星期六
時間：2：00-7：30
地點：牛頭角勵業街46號天輝工業大廈
特別加開一課‘’免費‘’
《純素入門班》
給"未參加過"的學員，如有興趣請聯絡素食教練Olis報名
*whatsapp91573513*
名額13位

《純素30天入門課》免費課程

講者：
-純素健身教練陳家杰
-純素烹飪老師Ice媽媽
-從沒吃過藥的胎裏素寶寶大口仔

純素3口簡介：
Olis和太太Ice媽媽素食已20年時間，Olis是香港資深純素健身教練，太太則是純素烹飪班導師，更育有一名14歲大從未吃過藥物的胎裏素寶寶「大口仔」，一家人十多年來以健康活力正能量，身體力行為大眾所熟悉健康模範家庭，他們也是香港純素健身及烹飪空間VeganCorner創辦人，20年來多年來受邀到亞洲各地區包括：北京包括任純素健身營養演講者，純素育兒演講包括有馬來西亞，新加坡，台灣，北京，上海，廣洲等地，受各大傳媒網路平台採訪。
一家三口以帶動人類健康與動物和諧共處為使命。

課程描述：
●13歲胎裏素大口仔出生到現在沒有吃過1次藥物
●健身教練爸爸吃素20年如何充滿力量？
●純素烹飪老師媽媽如何以純素餐單使1家3口健康？
在這次會分享1家吃純素健康的秘訣及全家B12體檢報告公開。

工作坊活動：
1對1身體測量報告及一起分析
為每位參加者測量
●純素教練家杰會即塲一起分析
●骨質，肌肉，內臟脂肪數據
●了解素食後的健康情況
●教練和冰媽媽會給予純素飲食改善建議
（講座同步進行）

*需交$100留位，完成課程退回*

未了解家杰教練素食20年一家3口的朋友可先入網址了解：
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2608054439316821&id=170049213117368