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Blessing You 祝好養生館, 美孚, Hong Kong (2026)

23/07/2020

新疆原生態紙皮核桃，手握即開，
有益堅果小食，適合烘焙之用，有興趣PM。

06/04/2019

由於doTERRA 多特瑞精油現時在香港和內地越來越受歡迎，主要因為它有CPTG 認證，安全性更高，而且大衆用家對其用法、配方十分需求，所以今天徇眾要求，再登一遍「精油達人 3444374 」的精油分享。

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去年盛夏幾個家庭一起組團去東南亞旅行，雖然氣溫高達攝氏35度，炎炎太陽下，無損孩子們在公園裡的嬉戲玩樂，實在太熱了，家長們都躲進冷氣的餐廳中，直至近黃昏準備去晚餐，在用膳其間，其中一個七歲男孩説有些頭暈和作嘔，而且開始咳嗽，見到喜歡的甜點也不能品嚐，孩子當時非常沮喪，而且家長們都發現身邊沒有帶藥，準備好立即回酒店的時候，但小孩伏在枱面不願動，只是不停咳嗽，家長有點擔心。

最後大家經商量後同意我先用精油幫他舒緩一下不適，
首先我用一滴液態黃金－
乳香在孩子的後頸、太陽穴輕輕按摩。

跟著用兩滴呼吸順暢複方精油從他後頸一直沿背瘠骨到臀部由下而上按摩至吸收。
再用兩滴從其前頸按摩至肚臍至吸收。

最後必須用保衞滾珠精油（即保衞精油已經加入精油的合成裝，對孩子特別合適，不會引起刺激，因為純保衞精油本身是有刺激性），這支精油有抗菌、抗炎症、提升免疫力的功能，對抗感冒的功效很強，因為孩子可能是感暑了，把精油同樣從後頸輕抹後脊骨和整個背部、胸口。

十分鐘之後、孩子仍然伏在桌上但似乎停了咳嗽，再過5分鐘他坐直身體說餓了，吃完一碗粉，人看來精神多了，晚餐也完，大家開始回酒店，我把上述精油讓孩子家長帶走，預防萬一夜間孩子的情況惡化。

第二天早餐時間，見孩子精神奕奕跑過來向我道謝，說身體狀況正常了，沒有不舒服。他昨晚回房間後被母親捉入浴室用溫水冲涼之後，倒頭便睡，不肯再吃藥，當他入睡後，他的母親把上述三種精油用同樣方法幫他按摩，並接受我叮囑再用這三種精油在孩子足底來回按摩幾分鐘，我相信孩子身體如果不是有太嚴重的問題，應該睡覺之後會舒緩不適的。

03/04/2019

精油達人3444374 的繼續分享用油心得，讓大家對美國品牌，HK doTERRA （多特瑞）的精油多一點認識，這是一個有CPTG認證的產品比較讓人放心。

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三月份的一個星期日，我們一班朋友約在深圳的一間酒樓晚上飯聚。我們三個女性朋友約好早上就過去逛街購物。

當時其中一位朋友帶著口罩而來，原來感冒了，已經兩星期仍未痊癒，她因為之前約會曾經失約，所以這次帶病而來，實際上感冒病情已經尾聲只剩咳嗽停不下來。當大家逛街完畢準備赴宴的時候，發覺這位友人咳嗽越來越速了，倦意已露的時候，我提議不如試用我這支樂活滾珠精油，或許有幫助。懂得「doTERRA 」精油的人都知道這是一瓶幫助腸胃舒緩的配方，但因為當時我是帶著自用，之前因吃了魚生引至腸胃有點不適而用的，原因是這些複方精油的成份都內含幾種單方精油，有時候其功效是相通的，可以隨時隨地舒緩一下不適，因為這個原因所以我提議她試試無妨，最後她基本用了整瓶，抹在喉嚨位置、頸後、胸部等地方。到了回程時我問她的咳嗽情況怎樣？她答咳嗽緩減了，氣管也不太緊逼而順暢了很多。

一直她是在服西藥，也準備繼續看醫生取藥，今次又覺得這個另類方法效果也不錯，回家後直接用我的提議，把正式用于呼吸系統的精油配方，DIY調配一起再多試一兩天，如果病情繼續差下去，就真的要往醫生取西藥和詳細檢查呼吸道是否感染了。

最後，過了兩天友人打電話來報告用油後情況，她的咳嗽已經大為好轉，氣管也已經暢順，所以她決定不凖備用西藥了，一星期後咳嗽已經停止，感冒也徹底好了。她要求我公開配方，讓她分享這次經驗，以後萬一有不適可以考慮先試試精油來緩解。

配方很簡單，是

順暢呼吸複方精油10滴
檸檬精油 10滴
茶樹精油 10滴
佛手柑精油 10滴

最後加入液態黃金－乳香
2滴混和一搽匙蒸餾椰子油，每隔一小時，在喉嚨至胸口、後頸位、腳底穴位塗抹一次。

另外一瓶尤加利精油，每晚睡覺前放5－6滴入芳香機蒸餾出氣體，以吸、嗅形式經鼻子上大腦而下呼吸道，幫助呼吸系統暢順，吸嗽會比較舒緩。

當然，如果是嚴重的呼吸系統問題或鼻炎，就必須去經醫生診斷用藥了，精油只是輔助工具並非正式藥。

02/04/2019

今天想將精油達人3444374 的分享公諸同好，讓大家對美國品牌，HK doTERRA （多特瑞）的精油多一點認識，這是一個有CPTG認證的產品比較讓人放心。

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我的菲傭姐姐為我工作超過十年，身體狀況一向不佳，時常會頭暈發熱的，而她對西藥十分敏感，每次吃完西藥之後都會覺得噁心和天旋地轉，所以每次生病都不肯去看醫生，她只會從花園中把自己種植的植物如牛至、薄荷葉子和菲律賓帶來的一些草藥，自己調配來使用讓自己身體稍為舒適，有時候她的堅持自療，讓我覺得有點擔心，不過，十天八天後她又真的會痊癒。

這情況維持到2014年，我認識了doTERRA 多特瑞情油, 一種有CPTG認證的產品。我把整套30多瓶不同功效的精油當裝飾品地放在大廳櫃上展示，其實是讓自己容易取吧。

有一天我返家，姐姐說她因為頭痛、呼吸不暢順很不舒服，所以擅自取了薄荷精油來聞和抹上兩邊太陽穴，也用了呼吸暢順複方精油塗抹喉嚨位置，幾小時後已經好轉，她希望以後我不在的時候授權給她可以使用，因為她也明白精油價錢高。
我當然同意，精油看似價高，但心態上覺得應該是「貴買平用」吧。當然我仍然提醒姐姐有病應該先看醫生，確診了病癥，吃完藥再以精油輔助才是安全和明智之舉。而且精油成分每滴都濃縮，最好先用椰子油稀釋後才用會更安全，尤其對敏感性肌膚的人。

姐姐可能有她的一套想法，自此之後她有不適的時候，先來問問我，那種精油的功效可以幫到她，實際上這幾年確實節省了不少醫療費用，主要是她的身體問題只是小毛病，在菲律賓時候也是自己吃些有藥性的植物幫助不適，現在她覺得doTERRA 的精油發揮舒緩不適的效力時間不會太長，而且沒有副作用的產生，讓她可以繼續工作，而且放心。

13/11/2018

愛惜你的大腸
請空腹吃水果

節取於北京301醫院田院長特稿，請花 2分鐘時間將此文看完，也許對你有好處。

空腹吃水果
吃新鮮水果......
一說吃水果，我們就想到把水果切成塊，大快朵頤。
其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間，什麼是正確方法呢？

千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要的食物。

如果，你在吃兩了片麵包後，才去吃一片水果。本來水果是要透過胃壁，進入大腸的，但被食物擋住了。
與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們，配著胃酸，整個食物就因此壞了。
你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝，我一吃榴蓮就脹肚，我一吃香蕉愛拉稀….，等等。
那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後，產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。
白頭髮、禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。

赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握了吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽。
健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。
也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
如果你可以，你還可以連續三天只吃水果，不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀、鎂、維生素 E和纖維質，其維 C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。

蘋果：雖含維 C低，但它富含抗氧化劑，並可提高維 C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

草莓：人體衛士。
含有最強抗氧化力的水果大王，保護機體免遭癌患，血栓和自由基。

桔子：每日吃2-4個，可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能強化免疫系統。還含有關鍵的西紅柿紅素，抗癌氧化劑，維C以及鉀。

番石榴和木瓜是維C冠軍。番石榴還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊蘿蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水，等於得癌症。
相信嗎？
涼水能將剛吸收的油質，立刻變成固態，從而影響消化。
固態油脂在酸的作用下，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁，很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。

女士應該知道，並不是所有心臟病發作，都始於左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。
甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有惡心、大汗淋灕。
60%心臟病人在熟睡時發作，再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心，提高警惕。

我們在這方面知識越多，存活的幾率越高。

希望大家飯後再也別吃水果了。

29/06/2018

苦瓜是夏季最普遍的瓜菜，去熱解毒，眾所皆知。

北京陸軍總醫院陳惠仁教授強調，熱的苦瓜水還可以救你一輩子。

熱苦瓜～只殺癌細胞！

切２～３薄苦瓜片放在杯子里，加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對任何人都有益。

熱苦瓜水能釋放一種抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展。

熱苦瓜汁對囊腫及腫瘤產生影響。被證明能夠補救所有類型的癌症。

用苦瓜萃取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。

另外苦瓜汁內的胺基酸和苦瓜多酚，能調整高血壓，有效預防深靜脈栓塞，調整血液回圈，減低血液凝塊。

好東西是應該分享的～

26/04/2018

定期眼睛檢查，同身體檢查同樣重要

你們有沒有為自己眼睛做健康檢查？未雨綢繆，早些做眼睛檢查，可以及早知道是否有白內瘴、青光眼、黃班病變及糖尿眼的形成。

如果我們去找專科醫生檢查，價格就得過千元。如果先找由註冊的驗光師驗一下，就便宜很多了。

事緣最近我覺得視力有些模糊，怕是白內障或什麼眼疾，正準備找眼科醫生檢查，適逢一位朋友剛從報紙廣告看到一則優惠，眼睛全面檢查只收一百五十元，到三月底為止，我打電話預約也排期到四月二十三日。而且長者還可以用醫療券支付，我覺得我爸也應該接受這項檢查，他老人家這兩年沈迷瀏灠手機。

最後我做了他們的基本眼科视光檢查，共9 個項目，現在優惠價是150 元（原價應該是380元）。

這間眼科中心儀器丶設備齊全，經過三十分鐘，、七八種設備的檢查得到詳細眼睛健康結果：

1）我基本眼睛視力還有九成多。

2）開始有白內障的跡象、已經蕴釀中。

3）眼底有很多眼石導致有點模糊，因為不痛就暫時不用擔心，只是引致眼睛涙水不足，導致眼乾帶些癢。

之後為了更了解眼睛底（內）部的問題，我再另加150 元做了「放瞳眼底檢查」，這個更深入的分析，我的白內障少于百分之十，但左眼底視網膜變薄，建議日後如有飛蚊增多，及感覺一小時內有幾次閃電徵象，就必須立即找眼科醫生做手術，因為眼角膜有掉下的風險。

經一事長一智，驗查完
才知道驗眼的重要，除了可以未雨綢繆之外，也可以為老化的眼睛做些護理，例如要白內障成熟慢一點，就需要盡量讓眼睛少接觸紫外線，太陽㡳下，帶帽或傘可以避免大部分紫外綫。

這次經驗讓我覺得對眼睛的保健致為重要，所以特此敬告親朋有時間也應該去做眼睛檢查。

這是一間新的驗眼中心，設備齊全，也有眼鏡售賣，原本以為他們必定硬銷產品，所以已經做了心理準備，反而一切順利和正常，所以值得推介，他們表示雖然優惠活動已結束，但如果你預約時說看到蘋果日報的廣告，他們繼續提供優惠到五月尾。

瑞士寶驗眼中心
35794763

05/04/2018

這種按摩方法可以令心臟健康，既然免費，不妨試試…

04/04/2018

很多人想減肥，又懶。
不如，在家跳下舞？
立刻起動，跟拍子跳…

19/10/2017

什麼叫養生？

白天損耗，晚上修復；白天是放電，晚上睡覺是充電。

晚上睡得遲，只充了50％的電量，白天還要釋放100％；另外那50％會從哪來的呢？對，就是就得從五臟六腑借來的。

五臟六腑在古書中稱為
五「藏」：

是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素；

如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一旦到四、五十歲了，免疫系統開始不斷的下降，病就全來了。

所以養生就是「養命」：
養生不能馬上讓你年輕10歲，而是10年後，你周圍的人都老了10歲，而你還是像今天的樣子。

養生不能馬上讓你的病痊癒，而是10年後，你身邊的人或許都已離去，而你還是像今天的樣子。

養生不能馬上讓你發財致富，而是10年後，身邊的人都為治病破產，到處借錢的時候，你衣食無憂逍遙自在。

這不是危言聳聽，而是現實中的現實！

健康是一生中最大的財富，家財萬貫不如一個健康的身體！

智慧寶典：
權力是暫時的，財產是後人的，健康是自己的！

請君珍惜自己的健康。

Blessing You 祝好養生館

23/07/2020

06/04/2019

03/04/2019

02/04/2019

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29/06/2018

26/04/2018

05/04/2018

04/04/2018

19/10/2017

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