Mobile Medical 美邦醫學體檢中心

16/10/2025

【美邦營養師話你知👩🏻‍⚕️: 濕熱天氣點去「濕」？從營養學睇中西醫講法 💧🔥】
成日覺得「攰攰哋、忟忟哋、周身唔聚財」？其實就係水分代謝失衡＋輕微炎症嘅表現。營養師阿明教你用飲食打底，輕鬆對抗濕熱感！💪

「濕」＝水分調節差、淋巴循環唔好、易水腫、消化慢
「熱」＝壓力／瞓得少／加工食物多 → 輕微發炎
👉 核心策略：排水＋減炎＋護脾胃

🍽️ 去濕食物【紅黑榜】

👍 建議多食｜去濕神器
• 薏米（薏仁）：高鉀＋纖維 → 排水、顧腸道。🥣 薏米水/薏米湯，少糖甚至唔落糖
• 冬瓜（連皮）：高含水、低鈉 → 天然利尿。🍲 冬瓜薏米瘦肉湯/冬瓜粒湯飯
• 高鉀蔬果：粟米鬚🌽（煲水飲）、合掌瓜/翠玉瓜/青瓜🥒、奇異果/香蕉/少量西瓜🥝🍌🍉
• 健脾食材：南瓜、番薯、山藥、小米粥 🍠🍠

🚫 盡量避免｜加重濕氣
• 高糖飲品/甜品：台式奶茶、凍檸茶、蛋糕 🍰
• 油炸肥膩：炸雞、薯條、薯片、肥肉 🍟
• 凍飲/生冷：會令消化酶效率下降，代謝變慢 🧊
• 高度加工：午餐肉、腸仔、即食麵、防腐劑多 🥫

🍱 一日去濕餐單（示例）
早餐：小米粥 或 無糖薏米水＋水煮蛋 🥣🥚
→ 取代：凍奶茶＋菠蘿油
午餐：冬瓜肉粒湯飯 / 上湯灼菜＋蒸魚或白切雞（走油飯）🐟🐔
→ 取代：乾炒牛河＋凍檸茶
晚餐：薏米蓮藕湯＋小半碗飯＋清蒸豆腐＋灼菜 🍲
→ 取代：麻辣火鍋/炸豬扒
茶飲：熱檸水（走甜）/ 綠茶 / 稀釋無糖烏龍茶 🍵
→ 取代：所有含糖飲品與凍飲

💡 補充劑 Tips（輔助用）
維他命B雜：幫能量代謝，改善濕熱疲倦 🔋
鉀：優先由食物攝取（如香蕉/奇異果），一般唔建議自行食鉀丸 🥝
益生菌：顧腸道＝穩炎症；酸奶或益生菌補充劑皆可（留意品牌與菌數）🦠

✅ 重點口訣
「去濕唔係淨係飲涼茶」 → 先戒糖、戒凍；
薏米＋冬瓜助排水，健脾護腸先根治。
再配合流汗運動與夠瞓夠水，自然醒神晒！🏃‍♀️💤💧

ℹ️ 溫馨提示：以上為一般飲食建議；如長期極度疲倦或水腫，請及早求醫，排除其他問題。

15/10/2025

📣【醫療職涯精讀班】- 2小時探索5大醫療專業！

想知自己啱唔啱做醫生？護士？定係放射／營養／臨床技術人員？
比起靠估，不如親身試下！
透過互動式導賞體驗，讓學生在短時間內接觸醫療行業中的五大重要職系，包括護士、醫生、放射科技師、營養師及化驗師。學生將遊走五大專業站點，親身體驗簡單臨床操作與模擬任務，例如洗手消毒、營養配餐設計、影像診斷介紹、抽血儀器認識等，並認識各醫療崗位的角色與分工。

📅 時間：11月28日下午4點-6點
👥 專為15–18歲青少年設計
🎯 地點: 美邦旺角朗豪坊分店

💰 早鳥優惠：2025年11月15日前報名即減 $200！(原價:$3,600)
📲 有興趣即刻 WhatsApp 報名：6218 8534 / 5572 9439

名額有限，先到先得！唔好錯過了解自己醫療潛能嘅黃金機會✨

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08/10/2025

【美邦營養師話你知👩🏻‍⚕️: 🌬️ 流感高峰期，小心中招！】
天氣乾燥，加上長期留喺冷氣房❄️，免疫力好容易打折扣😷。
唔使驚！ 其實只要食得聰明🍽️，就可以輕鬆提升免疫力～
記住呀：🍎 食物行先，補充劑只係幫手，唔係主角！

｜唔止橙咁簡單！
維他命C係免疫力嘅好朋友🤝，幫助製造白血球對抗病菌🦠。
香港秋天當造選擇超多👇
本地番石榴＝維他命C之王！一個已經超標
🌶️ 燈籠椒、🥝 奇異果、🥦 西蘭花＝快炒／沙律都啱

營養師提提你：
如果真係少食生果，可以考慮維他命C補充劑（1000mg以下），
揀咀嚼片或粉劑版最方便～返工溝水飲💧就搞掂！

#益生菌｜腸道健康 = 免疫力強
原來有七成免疫細胞都住喺腸道入面！香港人食無定時、壓力又大，更加要照顧腸道健康～
乳酪、泡菜、味噌湯：由食物吸收最理想～

💊 Supplement貼士：
如果你經常食外賣🍱、易便秘🚽或腸胃唔穩，可以考慮益生菌補充劑！
記得揀有信譽品牌＋菌株數量（CFU）超過100億💯，
而且放雪櫃保存嘅活性通常更高❄️！

｜香港人普遍唔夠！
成日困喺office🏢少曬太陽🌤️，維他命D容易唔夠～但佢對免疫系統調節非常關鍵！
🐟 多寶魚、三文魚、蛋黃＝好來源
🚶‍♀️ 趁秋天氣好🍂，午餐後去行下曬15–20分鐘太陽！

💊 補充建議：
如果你真係無時間曬太陽🌥️，補充維他命D3係最直接有效方法～
一般每日建議1000–2000 IU，
食之前最好問下醫生或營養師👩🏻‍⚕️，睇下缺幾多再決定！

#鋅質｜免疫力嘅火花塞
鋅對免疫細胞功能好重要💥，天氣一轉就要補充返～
🦪 蠔、南瓜籽、瘦肉、雞肉🐔、黑豆都係好來源！

營養師貼士：
🍲 湯水最易吸收～落南瓜🎃、紅蘿蔔🥕、番茄🍅、蘑菇🍄慢火煲，
營養都留晒喺湯入面～暖笠笠又補身！
🚫 Supplement唔可以代替正餐！
一個多元均衡飲食🥗先係根基🌈，補充劑只係「保險」📘～

#充足睡眠 + 補水 = 免疫力加乘！
唔好因為天氣涼就唔飲水💧～
訓夠覺🛌、盡量11點前瞓，先有真正免疫修復力✨！

🌈 #總結一下：
✅ 乜都食啲、食物行先
✅ Supplement按需要＋專業意見補充
✅ 保持足夠睡眠＋活動量

💪 希望大家過一個健康又充滿活力嘅秋天🍂！
（⚠️ 以上為一般營養建議，如有特殊健康狀況，請先咨詢醫生或註冊營養師 👩🏻‍⚕️）

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03/10/2025

【 中秋節快樂 🌕】
中秋人月兩團圓 👨‍👩‍👦 。美邦亦在此預祝大家中秋節快樂💕
本公司於中秋節當日將提前休息，部分服務時段將受影響，請根據以下的開放時間安排預約。
不便之處敬請原諒。🙇‍♀️
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以下為各分店中秋節的特別營業時間 🕐
2025年10月6日（週一）中秋節 :

旺角店: 辦公時間為09:00-16:00，最後預約時間是14:00，自取報告時間是15:30，最後交樣本時間是15:00

銅鑼灣、荃灣、元朗、觀塘和沙田分店: 辦公時間為09:00-16:00，最後預約時間是14:00，自取報告時間是15:30，最後交樣本時間是14:30

2025年10月7日（週二） : 全線分店休息

2025年10月8日（週三）: 正常營業

美邦醫學體檢中心有限公司 謹啟

23/09/2025

【9月23-24日 惡劣天氣下營業安排】
因香港天文台宣怖於9月23日（下午2:20）發出八號暴風信號，美邦全線分店將於上午11:30起暫停運作。並預計9月24日天氣或會更惡劣；如屆時懸掛八號或以上暴風信號，美邦將全線暫停服務。

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【惡劣天氣下營業指引安排】
- 若天文台於當日上午七時前開始，發出任何八號或以上暴風信號，或者黑色暴雨警告信號，本公司全缐運作暫停
- 若在下午三時或更早之前，解除所有八號或以上暴風信號，及黑色暴雨警告信號，本公司將於解除所有上述信號後兩小時，陸續恢復服務。
- 天文台於辦工時間(上午九時至下午六時)內， 如發出任何八號或以上暴風信號，本公司全缐運作將暫停；如發出黑色暴雨警告信號，本公司會維持有限服務。

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【預約及改期安排】
受八號或以上或黑色暴雨影響，部分已預約客人未能如期檢查，需取消並另行預約。我們會於下一個工作日盡快聯絡您跟進改期安排。造成不便，敬請見諒。

15/09/2025

【美邦營養師話你知👩🏻‍⚕️: 上學壓力大怎麼辦？這些食物讓你瞬間放鬆！🍵🍫】

✨ 在現代生活中，壓力無處不在，尤其是工作、學業甚至家庭的壓力，讓人感覺喘不過氣。除了運動或深呼吸放鬆心情外，吃對食物也能幫助你舒緩壓力！今天就來看看哪些食物是緩解壓力的好幫手吧！🍽️

1️⃣ 黑巧克力：壓力剋星🍫
黑巧克力可不是普通的甜食，它含有豐富的鎂，能舒緩神經、減輕焦慮感。同時，吃黑巧克力還能促進「快樂荷爾蒙」——血清素的分泌，讓你心情瞬間變好！
👉 小建議：選擇 70% 以上的黑巧克力，每天吃 2-3 小塊即可，避免攝取過多糖分。

2️⃣ 綠茶：天然的鎮定劑🍵
綠茶中的茶氨酸有助於放鬆精神，同時降低壓力荷爾蒙——皮質醇的水平。喝一杯溫熱的綠茶，不僅讓身體放鬆，還能幫助專注力提升，壓力瞬間減半！
👉 小建議：每天喝 1-2 杯即可，避免過量導致睡眠受影響。

3️⃣ 堅果：能量與放鬆的來源🥜
杏仁、核桃等堅果富含維生素 B 和 Omega-3 脂肪酸，能穩定情緒並增強大腦功能。特別是工作壓力大時，來一小把堅果，既能補充能量，也能讓心情平靜下來。
👉 小建議：控制每日攝取量在 30 克左右，避免熱量過高。

4️⃣ 牛油果：深呼吸的秘密🥑
牛油果含有豐富的鉀和「健康脂肪」，能幫助降低血壓，同時促進大腦釋放多巴胺，讓你感覺更幸福、更放鬆。
👉 小建議：將牛油果加入沙拉、吐司或奶昔中，健康又美味！

5️⃣ 藍莓：抗氧化的壓力救星🫐
藍莓不僅低卡路里，還富含抗氧化劑和維生素 C，能幫助身體對抗壓力，提升免疫力。每天一小碗藍莓，不僅讓味蕾滿足，壓力也會悄悄消失！
👉 小建議：直接食用或加入乳酪、燕麥中，都是不錯的選擇。

❗小提醒：壓力大時避免的食物
高糖、高脂的加工食品🍟，短暫快樂後容易讓血糖波動，情緒更不穩定。
咖啡因過量☕可能讓心跳加快，反而增加焦慮感。

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01/09/2025

美邦營養師話你知👩🏻‍⚕️: 【夏日消暑】營養師推薦2款「輕負擔」養生湯水！
酷熱潮濕的夏天 🌞💦，一碗清爽湯水既能補充水分，又能打開胃口！作為營養師，精選 2 款簡單快手的養生湯，避免傳統老火湯的肥膩，助你消暑祛濕兼補充電解質 ⚡️：

🍵 1. 冬瓜薏米瘦肉湯
材料（2–3 人份量）：
* 冬瓜（連皮）500 克 🥒（連皮去水更強）
* 炒過的薏米 30 克 🌾（減寒性）
* 紅蘿蔔 1 條 🥕
* 瘦肉 150 克 🥩
* 蜜棗 2 粒 ✨
* 薑 2 片 🫚
做法：
1️⃣ 冬瓜連皮切塊、紅蘿蔔去皮切塊；
2️⃣ 瘦肉焯水；薏米洗淨浸泡 15 分鐘 ⏱️；
3️⃣ 所有材料加水 💧 大火煮沸 10 分鐘 🔥，轉小火煲 15 分鐘 🍲，加少許鹽 🧂 即可。
營養價值：冬瓜高鉀助排水 💧，薏米祛濕 🌿，瘦肉提供蛋白質 💪，連皮煮可保留更多營養 ✅！

🥒 2. 節瓜豆腐蜆肉湯
材料（2–3 人份量）：
* 節瓜 2 條 🥒
* 豆腐 1 磚 ▫️
* 新鮮蜆肉 20 隻 🦪（先浸洗吐沙）
* 冬菇 3 朵 🍄（浸軟）
* 薑絲少許 🫚
做法：
1️⃣ 節瓜去皮切塊；豆腐切塊 ▫️；冬菇切絲；
2️⃣ 少油 🫗 爆香薑絲、冬菇，加蜆肉略炒 🍳；
3️⃣ 加水煮沸 💧→ 放節瓜煮 15 分鐘 ⏱️ → 最後加豆腐煮 5 分鐘，以白胡椒粉調味 🌶️🧂。
營養價值：蜆肉含豐富鋅和鐵 🧲，豆腐提供蛋白質 💪，節瓜清潤 🌿，湯水鮮甜低脂唔油膩 😌🍲！

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07/08/2025

🌟【中年好聲音3張與辰粉絲福利・RSV疫苗守護摯愛•限時優惠贈送8月17日張與辰演唱會門票】

想守護家人健康，又想近距離感受張與辰的舞台魅力？現在就是你出手的最佳時機！

🛡 即日起至8月15日,只需 HK$4,560購買RSV 疫苗兩針=
每人一針 HK$2,280 x2人，（適合家中兩位50歲以上成員，例如爸媽、叔伯、摯親長者）

✨ 首兩位完成訂單的客戶，每2針將獲得8月17日張與辰演唱會門票 2 張（價值 HK$680 x2）。

🔥 限量共 4 張門票，送完即止！
🎟 僅限首兩位成功下單的粉絲，心動就要行動！

💖 今天下單，讓摯愛健康升級，也讓你的追星夢成真！

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06/08/2025

「第119屆香港結婚節暨秋日婚紗展」
👰‍♀️💍準備迎接人生新篇章的您，千萬不要錯過這個機會！在為您的大日子做準備的同時，別忘了為您和您的另一半的健康打下堅實基礎。
📌日期：2025年8月8至10日
📌時間：中午12時至晚上8時
📌地點：香港會議展覽中心 1 號館
為即將步入婚姻殿堂的您，準備了多項婚前專屬優惠健康檢查套餐，包括疫苗優惠和基因疾病檢測優惠等。此外，現場還有不容錯過的快閃優惠：
🔍 M3CRC大腸癌風險檢查
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🎁購買任何套餐的客人，更有機會獲得超市券或特選檢查項目！
在您籌備夢幻婚禮的同時，也來為未來的美滿生活做好準備吧！
美邦係C27攤位等候您的蒞臨！
https://api.whatsapp.com/send?phone=85257275111
Whatsapp: 5727 5111查詢婚展優惠
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21/07/2025

【美邦全線半價大激賞🔥】
🎉 旺角新分店已於 6 月盛大開幕！
📍 全新地點，交通更便利，環境再升級！
為慶祝開幕，我哋推出 限時優惠，全線體檢計劃低至 5 折！

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👉 晉悅體檢計劃 (8D-2)
* 4項超聲波、5項腫瘤標誌物
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💰 原價：$6,980 + 藍星會員$300 → 優惠價：$3,790

👉 銅星體檢計劃 (8I)
* 1項超聲波、3項腫瘤標誌物
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💰 原價：$2,980 + 藍星會員$300 → 優惠價：$1,790

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☎️查詢計劃內容/優惠：立即致電美邦銷售團隊3168-8188、Facebook inbox 或
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09/07/2025

「香港婚紗展暨世界結婚巡禮2025」及「香港婚宴展暨結婚用品博覽2025」
👰‍♀️💍準備迎接人生新篇章的您，千萬不要錯過這個機會！在為您的大日子做準備的同時，別忘了為您和您的另一半的健康打下堅實基礎。
📌日期：2025年7月11至13日
📌時間：中午12時至晚上8時
📌地點：灣仔會展 Hall 5E

為即將步入婚姻殿堂的您，準備了多項婚前專屬優惠健康檢查套餐，包括疫苗優惠和基因疾病檢測優惠等。此外，現場還有不容錯過的快閃優惠：

🔍 M3CRC大腸癌風險檢查
🔍 HPV尿液樣本測試
🔍 雙能量骨質密度X光（DEXA）
🎁購買任何套餐的客人，更有機會獲得超市券或特選檢查項目！
在您籌備夢幻婚禮的同時，也來為未來的美滿生活做好準備吧！

美邦係Q07-08攤位等候您的蒞臨！
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04/06/2025

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