元朗中醫綜合中心

元朗中醫綜合中心 由經驗豐富的碩士級註冊中醫駐診，主治內外婦兒、皮膚、骨傷痛症各科，提供中藥、針灸、推拿、拔罐等治療，致力為患者提供優質的中醫服務。

本周的應診時間將有特別安排，敬請留意。預祝大家新年快樂！🎆願2026大家都平平安安！🫶🏻❣️想了解更多中醫資訊，記得俾like同follow我哋喇！Facebook｜元朗中醫綜合中心Instagram｜yltcmp—————————————...
30/12/2025

本周的應診時間將有特別安排，敬請留意。
預祝大家新年快樂！🎆
願2026大家都平平安安！🫶🏻

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地址：元朗教育路116號永興樓地下
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12月應診時間將會有特別調動，敬請留意。❣️想了解更多中醫資訊，記得俾like同follow我哋喇！Facebook｜元朗中醫綜合中心Instagram｜yltcmp——————————————————————元朗中醫綜合中心地址：元朗教育...
08/12/2025

12月應診時間將會有特別調動，敬請留意。

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1. 受災居民及親友2. 救援人員3. 義工4. 受今次事件影響情緒困擾的人士（包括失眠）如有需要，請隨時與我們聯絡。 #大埔宏福苑 #宏富苑 #火災 #中醫 #義診
27/11/2025

1. 受災居民及親友
2. 救援人員
3. 義工
4. 受今次事件影響情緒困擾的人士（包括失眠）

如有需要，請隨時與我們聯絡。

#大埔宏福苑 #宏富苑 #火災 #中醫 #義診

27/11/2025

我們將提供免費中醫治療予以下人士

🌞天灸是一種中醫特色療法，利用辛溫的藥物敷貼在特定穴位，對防治虛寒性質的慢性疾病尤其有效，適合受以下問題困擾的人士：🤧鼻敏感🗣哮喘、氣管敏感😷容易感冒🙅🏻‍♀️月經失調、痛經、宮寒👵🏻肩頸腰背痛、風濕痛症🥶手腳冰冷、怕凍💩腸胃功能欠佳，經常...
18/11/2025

🌞天灸是一種中醫特色療法，利用辛溫的藥物敷貼在特定穴位，對防治虛寒性質的慢性疾病尤其有效，適合受以下問題困擾的人士：
🤧鼻敏感
🗣哮喘、氣管敏感
😷容易感冒
🙅🏻‍♀️月經失調、痛經、宮寒
👵🏻肩頸腰背痛、風濕痛症
🥶手腳冰冷、怕凍
💩腸胃功能欠佳，經常胃痛、腹痛或容易腹瀉

🌡天灸作為一種預防性治療，能夠疏通經絡，溫煦臟腑。
💪🏻可提升身體的正氣，增強免疫力，有助抗病入侵。

💕有需要的朋友請把握機會盡快報名，名額有限，額滿即止。
☎️如需預約或查詢，歡迎致電 / WhatsApp / inbox我們。

**優惠須受有關條款及細則約束。
**如有任何爭議，本公司保留最終決定權。
🔹️優惠適用至2025年12月17日。
🔹️兩項優惠不能同時使用。
🔹️二人同行以原價計算，如兩人報的貼數不同，半價優惠將以當中費用較低的計算。

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處暑養生小貼士 🌾🍂處暑，秋季第二個節氣，雖然暑氣漸退，早晚涼爽，但「秋燥」容易影響健康，導致乾咳、喉嚨不適、皮膚乾癢等症狀。 😓我們一齊看看醫師的建議，迎接秋天 🍁，養肺潤燥、安神助眠！一、預防秋燥 🥛💧🔹 多飲溫開水，避免辛辣、油炸食物...
23/08/2025

處暑養生小貼士 🌾🍂
處暑，秋季第二個節氣，雖然暑氣漸退，早晚涼爽，但「秋燥」容易影響健康，導致乾咳、喉嚨不適、皮膚乾癢等症狀。 😓
我們一齊看看醫師的建議，迎接秋天 🍁，養肺潤燥、安神助眠！

一、預防秋燥 🥛💧
🔹 多飲溫開水，避免辛辣、油炸食物 🌶️🍟
🔹 乾布摩擦法（來自日本漢方）🧴
中醫講「肺主皮毛」，摩擦背部膏肓穴、肺俞穴可：
✅ 刺激肺經氣血，宣肺理氣 🫁
✅ 促進氣血流通，增強抵抗力 💪
✅ 強化皮膚防禦，預防感冒 🤧

做法：每日早晚用乾布輕擦肩胛骨至脊椎旁，1-2分鐘，微微發熱即可 ✨

二、清燥養陰食療 🥣
推薦食材：百合、蓮子、梨、銀耳、杏仁、麥冬、枸杞、羅漢果 🍐🌰
銀耳百合蓮子湯 🥄
潤肺養陰、安神助眠 😴
材料（1人份）：
銀耳 10克
乾百合 3克
蓮子 6克
枸杞子 6克
冰糖 適量
清水 800毫升

做法：
1️⃣ 銀耳浸泡1小時，去蒂撕小片。
2️⃣ 蓮子去心，與所有食材加水煮滾，轉小火燉30分鐘。
3️⃣ 加入冰糖再煮5-10分鐘，即可享用 😋

三、情緒調理 🧘‍♀️
秋季易感憂鬱 😔，中醫建議：
🔹 按壓內關穴：手腕橫紋上三指寬，兩筋間，揉按30秒-1分鐘，寧心安神 💖
🔹 合歡花茶：合歡花、玫瑰花各5克，熱水泡5分鐘，舒緩情緒 🌸☕

四、睡眠建議 😴
處暑後晝夜溫差大，易失眠或潮熱 😓
🔹 瞓前足浴：用合歡花、玫瑰花各9克，溫水泡腳，引導陽氣下潛，助入睡 🛁
⚠️ 注意：皮膚敏感、糖尿病或血管瘤人士不宜浸腳。

五、運動建議 🏃‍♀️
以柔和運動為主，避免爆汗 💦
🔹 推薦：太極、八段錦、瑜伽、散步 🚶‍♂️
🔹 最佳時間：早晨或傍晚，避開中午炎熱時段 ☀️

💡 溫馨提示：以上為一般保健建議，如有健康疑問，請諮詢專業的中醫師。 🩺

文：郭靜然中醫師 👩🏻‍⚕️

#元朗中醫綜合中心 #處暑 #養生 #中醫養生 #秋季保健 #潤肺 #養陰 #安神 #助眠 #皮膚乾燥 #喉嚨乾癢 #咳嗽 #鼻敏感 #哮喘 #失眠 #情緒

🌙✨【想用中醫針灸改善失眠？時機好重要！】 根據《黃帝內經》：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」 陽氣主動主外，日間應外散、夜晚內藏。🌞🌜 若陽不內藏，心神不寧、難入睡；若朝陽不升，疲倦無力、醒來困難。😴😫 順應一日陽氣升發...
14/08/2025

🌙✨【想用中醫針灸改善失眠？時機好重要！】
根據《黃帝內經》：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」
陽氣主動主外，日間應外散、夜晚內藏。🌞🌜
若陽不內藏，心神不寧、難入睡；若朝陽不升，疲倦無力、醒來困難。😴😫

順應一日陽氣升發、收藏規律，針灸助你瞓好啲、日間精神好啲！💪

😴 入睡困難、半夜易醒？
・🕔 建議針灸時段：傍晚5-8點
・此時陽氣漸收，針灸引導陽氣歸藏，助你入睡。

😫 朝早醒唔到、日間冇精神？
・🌅 建議針灸/艾灸時間：早上9-11點
・陽氣升發旺盛，針灸刺激經氣運行，補益元氣，保持精神！

💡 用對時間順應陰陽節律，配合針灸/艾灸，養出好眠與朝氣！
（文：郭靜然醫師）

👩🏻‍⚕️ 如果你正受失眠問題困擾，歡迎聯絡我哋！
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🍁 立秋養生小貼士 🌿立秋意味著夏天即將過去，取而代之是秋天的肅殺之氣。陽氣漸降，對人體多少有影響，所以要好好養生，避免身體出現各種不適，大家可注意以下幾點：1️⃣ 起居：秋季早晚溫差大，注意添衣保暖，避免感冒。睡前溫水泡腳，加入艾葉或薑片...
07/08/2025

🍁 立秋養生小貼士 🌿
立秋意味著夏天即將過去，取而代之是秋天的肅殺之氣。陽氣漸降，對人體多少有影響，所以要好好養生，避免身體出現各種不適，大家可注意以下幾點：
1️⃣ 起居：秋季早晚溫差大，注意添衣保暖，避免感冒。睡前溫水泡腳，加入艾葉或薑片，溫經通絡。
2️⃣ 作息：順應秋季「收」的節律，建議晚上11點前入睡，早上6-7點起床，保證充足睡眠，養護陽氣。
3️⃣ 飲食：立秋宜滋陰潤燥，推薦食用白木耳、蓮子、枸杞、山藥、百合等養肺健脾的食材，少吃辛辣、生冷食物。
4️⃣ 心情：秋天節氣令人易感悲傷，很容易就會一臉愁容，建議多進行戶外活動，例如散步或耍太極，舒緩情緒，保持心境開朗。

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😷常見病系列：過敏性鼻炎🤧過敏性鼻炎（鼻敏感）困擾著約20%的香港人，尤其在元朗等空氣污染較重的地區，症狀更易加劇。早上連續打噴嚏、鼻塞、流鼻水、眼睛痕癢……這些不適是否影響了您的生活質素？ ❓ 為何會有鼻敏感？👩🏻‍⚕️中醫認為，鼻敏感...
03/07/2025

😷常見病系列：過敏性鼻炎🤧
過敏性鼻炎（鼻敏感）困擾著約20%的香港人，尤其在元朗等空氣污染較重的地區，症狀更易加劇。早上連續打噴嚏、鼻塞、流鼻水、眼睛痕癢……這些不適是否影響了您的生活質素？

❓ 為何會有鼻敏感？
👩🏻‍⚕️中醫認為，鼻敏感源於體內外失衡：
1️⃣ 肺氣虛弱：冷氣房及污染削弱肺氣，難抵禦塵蟎、花粉等過敏原。
2️⃣ 脾胃失調：油膩或冰冷飲食令濕氣內生，阻塞鼻竅。
3️⃣ 肝氣鬱結：壓力積聚影響氣血，加重過敏反應。

🌱 中醫治療
🔸️針灸：疏通鼻竅及肺經，快速緩解鼻塞、打噴嚏。
🔸️中藥治療：補肺健脾，袪風散寒，從根源改善體質。
🔸️艾灸：溫暖經絡，增強免疫力，減少復發。

💡 日常小貼士
🔹️保持空氣清新：使用空氣淨化器，減少塵蟎及過敏原。
🔹️飲食溫和：避免冷飲，試試薑茶或常溫水，保護脾胃。
🔹️清潔鼻腔：早晚用溫水輕洗鼻孔，減少過敏原積聚。
🔹️適量運動：每日散步30分鐘，增強肺氣。

💖如果你正受鼻敏感問題困擾，立即聯絡我哋嘅醫師為您度身定制治療方案，告別鼻敏感，重拾健康！

🌟我哋而家仲有介紹優惠，凡邀請親友就診，二人均可獲得 $50 現金券一張，詳情請參閱相關通知！

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📢優惠升級🆙️由即日起，介紹優惠將會延續並優化，介紹者及被介紹者均可獲得$50現金券1張，現金券用於診金扣減或購買保健品。優惠受條款及細則約束。條款及細則：1. 本券僅限於元朗中醫綜合中心使用。2. 本券不可兌換現金或轉讓。3. 有效期為發...
02/07/2025

📢優惠升級🆙️
由即日起，介紹優惠將會延續並優化，介紹者及被介紹者均可獲得$50現金券1張，現金券用於診金扣減或購買保健品。優惠受條款及細則約束。

條款及細則：
1. 本券僅限於元朗中醫綜合中心使用。
2. 本券不可兌換現金或轉讓。
3. 有效期為發放日起 3 個月，逾期作廢。
4. 如用於診金扣減，每次限用1張。
5. 如用於購買保健品，可疊加使用，但需滿足最低消費要求（$200 用 1 張，$300 用 2 張，依此類推）。
6. 如有爭議，元朗中醫綜合中心保留最終決定權。

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📱【低頭族注意】你知道低頭看手機時，頸椎要承受多大的壓力嗎？當我們頭部前傾的角度增加，頸椎所承受的重量也跟著大幅上升。�這樣日積月累，可能導致頸部僵硬、疼痛，甚至頸椎退化👷🏻‍♀️📌【預防頸椎病小貼士】・維持良好坐姿�坐直腰背、放鬆雙肩，螢...
16/06/2025

📱【低頭族注意】你知道低頭看手機時，頸椎要承受多大的壓力嗎？
當我們頭部前傾的角度增加，頸椎所承受的重量也跟著大幅上升。�這樣日積月累，可能導致頸部僵硬、疼痛，甚至頸椎退化👷🏻‍♀️

📌【預防頸椎病小貼士】
・維持良好坐姿�坐直腰背、放鬆雙肩，螢幕高度與雙眼成水平，避免長時間低頭。

・設定鬧鐘或計時器提醒，每30-45分鐘活動伸展頸部�頭頸保持正中位置，幻想用頭部慢慢畫出「米」字，緩慢向左右、上下、左右斜上、左右斜下等八個方向轉動頭頸部，每個方向停留約10秒，幫助氣血流通。

・按摩穴位助舒緩�不時按壓上肢及肩頸部穴位，通絡止痛、減緩疲勞：
1 後溪穴：
位置：手掌握拳時，小指側的橫紋末端處
功效：緩解肩頸僵硬、肩背痛、落枕（瞓矮頸）
2 列缺穴：
位置：兩手交疊，當拇指與食指張開成「虎口」狀時，食指自然落下處即為此穴
功效：中醫「四總穴歌」指「頭項尋列缺」，有助緩解頭項強痛、頸肩不適症狀

・勞累後適當熱敷或按摩頸部
建議在勞累後以熱毛巾或暖包等暖敷，或按摩肩頸部約10至15分鐘，有助促進局部血液循環，舒緩肌肉僵硬與疲勞。

💡中醫理論認為「正氣存內，邪不可干」，透過日常保養配合體質調理，從根本預防頸椎病

(以上資訊僅作一般保健參考，如果對自身健康狀況有疑問建議諮詢相關的專業人士）

圖/文：郭靜然中醫師

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為慶祝郭醫師加入，我們誠意提供特別優惠回饋大家！希望所有人都身體健康，心存喜樂！❣️如有需要，歡迎聯絡我們！Facebook｜元朗中醫綜合中心Instagram｜yltcmp——————————————————————元朗中醫綜合中心地址：...
10/06/2025

為慶祝郭醫師加入，我們誠意提供特別優惠回饋大家！
希望所有人都身體健康，心存喜樂！

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