Grateful Life Experience Centre

Grateful Life Experience Centre 恩樂團隊於2018年由復康界不同專業人士組成，以「專注為您 提供專業復康服務」的信念，用「尊重」 及「專注」的態度、「及時」為長者、身患疾病人士或社區上任何有健康需要人士提供諮詢/復康/訓練/照顧服務。

17/04/2026

【防跌冷知識：合適的衣著是否助預防跌倒？】

很多照顧者會留意家居環境安全性，但往往忽略了長者「穿什麼」也是關鍵！
合適的衣著能大大降低絆倒與滑倒的風險。

👵🏻👴🏻 防跌穿搭小筆記：
✅ 穿著稱身的衣物
避免衣服太長或太闊。過長的褲腳或鬆大的衣物容易在行走或站立時導致絆倒，選擇 *合身裁剪更安全* 。
✅ 選擇防滑運動鞋
外出時應選擇 *舒適、包覆性好* 且具備防滑功能的運動鞋，增加步行的穩定度。
❌ *避免穿著拖鞋*
拖鞋抓地力不足且容易鬆脫，是長者跌倒的常見原因之一。

🏠 恩樂幫助你
提供專業上門跌倒風險評估 ＋ 家居安全建議
從穿著到環境，全面守護長者居家安全！
📲 DM 或 WhatsApp 查詢： 5239 8761

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恩樂祝願各人2026 年🆕🎉新年快樂🍾平安、健康、喜樂🌷 #恩樂 #新年 #復康 #職業治療 #上門復康
31/12/2025

恩樂祝願各人2026 年🆕🎉

新年快樂🍾
平安、健康、喜樂🌷

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12/12/2025

*長者容易便秘？其實日常就能預防* 👇

1️⃣ 多吃高纖食物（蔬菜｜水果｜穀物）
2️⃣ 每天 6–8 杯水，保持身體有足夠流動
3️⃣ 做適量運動，促進腸道蠕動

簡單 3 招，讓長者輕鬆跟便秘說再見✔️
（下集更深入講解！）

📲 查詢或預約上門評估

歡迎 DM 我們
或 WhatsApp：5239 8761 💬
我們會按長者情況提供合適復康建議。

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07/12/2025

中風有咩徵狀？《上集》

談・笑・用・兵*
中風可以隨時發生，及早發現徵狀＝救命關鍵！
大家記住一句口訣：談・笑・用・兵

👇 出現以下情況要即刻提高警覺：

🗣 談：說話突然含糊／講野困難
🙂 笑：面部表情唔對稱／一邊嘴角下垂
💪 用：一邊手腳無力、抬唔起／突然失平衡
🚑 兵：立即致電 999 求救！

*中風後的 3 個月係最重要的復康時間：*
✔ 家居安全改裝建議
✔ 針對性運動訓練
✔ 提升活動能力、平衡、肌力
✔ 改善語言及日常生活技巧

恩樂有職業治療師、復康治療團隊，可以提供上門復康訓練與評估。

📲 想了解更多或安排家居評估？

歡迎 DM 我哋，或 WhatsApp：5239 8761
我哋會因應長者情況提供合適建議 💚

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18/11/2025

✨ 爸爸媽媽有高血壓？其實控制體重係最好、最快見效的預防方法之一！
好多屋企人以為血壓高＝一定要靠藥物，但其實減重一點，血壓都可以跟住降！🫀👇

💡 研究發現：
每減 1kg，血壓平均可以下降約 1 mmHg！
只要減少 5–10% 體重，就已經足以見到明顯效果。

如果你想了解「長者安全減重」的方法，留言：減重
我哋會私訊你簡易又安全的家居方法💬✨
亦歡迎 inbox 查詢家居復康訓練、上門評估。

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恩樂祝您中秋節快樂☺️人月兩團圓🌕身體健康💪🏻恩典滿滿🌷 #中秋節快樂❤️ #恩樂 #認知訓練 #恩樂職業治療 #九龍灣職業治療 #認知障礙症 #認知訓練 #中風康復 #長者康復 #社區券 #社區照顧服務券 #九...
06/10/2025

恩樂祝您中秋節快樂☺️
人月兩團圓🌕
身體健康💪🏻
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【颱風下服務特別安排通知】各位長者及家屬：因應天文台預告，明日 (9月23日)下午1時至4時期間將改發八號烈風或暴風訊號，而今次颱風或會持續兩天，預計較為風勢強勁，敬請各位提前做好防風措施，以確保安全。而到戶服務由9月23日(星期二) 下午...
22/09/2025

【颱風下服務特別安排通知】

各位長者及家屬：

因應天文台預告，明日 (9月23日)下午1時至4時期間將改發八號烈風或暴風訊號，而今次颱風或會持續兩天，預計較為風勢強勁，敬請各位提前做好防風措施，以確保安全。

而到戶服務由9月23日(星期二) 下午1時起暫停，請敬留意。不便之處，請見諒。

各位注意安全！老少都平安！👵🏻👴🏻🏡👨‍👨‍👧‍👧👩‍👩‍👦

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【中風治療 - EMS（神經肌肉電刺激）】有些中風患者會因為腦部受損，患側完全失去控制，職業治療師可以利用EMS（神經肌肉電刺激）為患者進行患肢訓練。EMS（神經肌肉電刺激）利用低頻電流刺激癱瘓或無力的肌肉，誘發其收縮，是中風訓練的有效輔助...
19/09/2025

【中風治療 - EMS（神經肌肉電刺激）】

有些中風患者會因為腦部受損，患側完全失去控制，職業治療師可以利用EMS（神經肌肉電刺激）為患者進行患肢訓練。

EMS（神經肌肉電刺激）利用低頻電流刺激癱瘓或無力的肌肉，誘發其收縮，是中風訓練的有效輔助工具。

職業治療師將電極貼片貼於前臂背側的「手腕伸肌」肌腹上。調校設定至合適的電流強度、頻率與時間。強度以能產生明顯手腕向上翹起（伸展）動作。

患者在感受到電流、手腕被動翹起的同時，自主地「用力」嘗試做出相同的伸展動作。這有助於重新建立大腦與肌肉間的神經連結（神經可塑性），從而增加對患肢的控制。

👵👴 持有社區照顧服務券（CCSV）的長者同樣受惠，透過政府資助，家屬可以更放心為長者安排合適的復康服務，既減輕經濟壓力，又確保專業支援。

📩 歡迎家屬與我們聯絡，為您和家人一齊規劃最合適的復康方案：
📞 電話：2708 2968 (陳姑娘)
📲 WhatsApp：5329 8761

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健康專題講座- 痛症舒緩講座恩樂 誠意邀請您參與 基督教宣道會油塘堂 舉辦的 健康專題講座👉 報名方法：1. 於以上連結報名：http://bit.ly/ytc202510192. 掃瞄海報上QR Code3. 電話報名／查詢：2379 ...
18/09/2025

健康專題講座- 痛症舒緩講座

恩樂 誠意邀請您參與 基督教宣道會油塘堂 舉辦的
健康專題講座

👉 報名方法：
1. 於以上連結報名：http://bit.ly/ytc20251019
2. 掃瞄海報上QR Code
3. 電話報名／查詢：2379 0067

🍀截止報名日期：2025年10月15日

本活動期望與社區分享愛與健康，祝福每位長者身心靈健壯，願主祝福您🩷

✨【簡單坐式防跌運動｜髖關節外展肌強化】✨長者常見下肢乏力、步行不穩？💡 這個在家也能做到的運動，有效加強臀部及大腿外側肌肉，幫助改善步行穩定性，預防跌倒！👏🪑 步驟教學：1️⃣ 坐在穩固的椅子上，雙膝彎曲，雙腳平放地面2️⃣ 雙腳併攏，橡...
15/09/2025

✨【簡單坐式防跌運動｜髖關節外展肌強化】✨

長者常見下肢乏力、步行不穩？💡 這個在家也能做到的運動，有效加強臀部及大腿外側肌肉，幫助改善步行穩定性，預防跌倒！👏

🪑 步驟教學：
1️⃣ 坐在穩固的椅子上，雙膝彎曲，雙腳平放地面
2️⃣ 雙腳併攏，橡筋帶綁在膝蓋上方
3️⃣ 收腹 ➡️ 大腿向外側打開，維持 5 秒
4️⃣ 慢慢返回原位，左右腳輪流各 10-15 次，做 3-4 組

💪 好處：
✅ 增加髖關節靈活度
✅ 強化臀部及大腿外側肌肉
✅ 提升步行穩定性，預防跌倒

⚠️ 小貼士：
• 動作要慢慢進行，避免扭傷
• 若感到疲倦或疼痛，應立即停止並休息
• 如果唔肯定自己／家中長者是否適合，建議先諮詢職業治療師 👩‍⚕️👨‍⚕️

🌟【CCSV 家屬必看｜專業上門復康治療服務】🌟
為長者揀選合適的復康服務，往往需要平衡安全、效果與安心感。
恩樂的專業職業治療團隊，專注為長者提供度身訂造的上門復康訓練，包括：
✅ 防跌運動訓練
✅ 中風及認知障礙症復康
✅ 家居安全建議及調整

👵👴 持有社區照顧服務券（CCSV）的長者同樣受惠，透過政府資助，家屬可以更放心為長者安排合適的復康服務，既減輕經濟壓力，又確保專業支援。

📩 歡迎家屬與我們聯絡，為您和家人一齊規劃最合適的復康方案：
📞 電話：2708 2968
📲 WhatsApp：5329 8761

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⭐*懷孕、生產及產後工作坊*⭐新手父母對孕期充滿疑慮，由 👩🏻‍⚕️ *資深助產士主講* ，專為新手爸媽設計，深入講解 🤰🏻懷孕期、生產及產後的狀況及護理，並教授母乳餵哺及育嬰技巧，讓準父母 *在孕期安心，提升孕期狀態*，用愉快的心情迎接新...
05/03/2025

⭐*懷孕、生產及產後工作坊*⭐

新手父母對孕期充滿疑慮，由 👩🏻‍⚕️ *資深助產士主講* ，專為新手爸媽設計，深入講解 🤰🏻懷孕期、生產及產後的狀況及護理，並教授母乳餵哺及育嬰技巧，讓準父母 *在孕期安心，提升孕期狀態*，用愉快的心情迎接新生命的來臨❤️👶🏻

對象：準媽媽及準爸爸
日期：2025年3月22及29日(星期六)
時間：上午10至下午1時
地點：九龍佐敦吳松街182號榮國中心6樓601-602室
費用：$1,800 (夫婦同行) 或 $1,000 (一人收費)

參加辦法：
填妥表格 https://forms.gle/TzYUSs2Vs4tyJ7KPA ，中心職員會再聯絡閣下。

如有查詢，歡迎致電27082968 或 whatsapp 52398761☺️

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Address

Unit 720, 7/F, Metro Centre I, 32 Lam Hing Street, Kowloon Bay, Kowloon
Hong Kong
HK

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

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