黃晶晶 中醫師

黃晶晶 中醫師 黃晶晶醫師
嘉裕顏和中醫診所
地址：尖沙咀加拿芬道4號利嘉大廈13樓1室 （尖沙咀站D2出口轉左）
�電話或whatsapp：62052736
應診時間 ：逢星期一、二、五、六：11am~8pm,

19/03/2026

🔥 明明好熱氣，但手腳凍冰冰？

好多人都以為飲凍飲可以降火，
點知愈飲愈衰！😱
因為凍飲會傷脾胃，
令身體冇力消化熱氣食物，
結果…
🔥 上：爆瘡、痱滋、喉嚨痛
❄️ 下：胃腩凍、便秘、肚屙
仲要周身唔舒服！

中醫建議唔係一味清熱，
而係要「滋陰清火 x 補火助陽」🔥
等身體暖返之餘，虛火都消失！

✅ 簡單一招「引火歸元」：
👉🏻 八段錦「背後七顛百病消」！

1️⃣ 企直吸氣，踮起腳尖
2️⃣ Hold住3秒（閉氣）
3️⃣ 呼氣放鬆，腳跟落地
重複8次！
可以通任督二脈、驅邪扶正，
仲適合冇運動、成日腰痠骨痛嘅你！

想知更多養生小貼士？
👉🏻 Follow我哋，下次教你煲咩湯水！

#上熱下寒 #中醫養生 #八段錦 #虛火 #手腳冰冷 爆瘡救星 養生小知識 健康生活 引火歸元

24/02/2026

正值春節假期，大了女女回到我的家鄉新會🏡
參觀我們親戚家的柑場🫶🏻
我們診所售賣的陳皮都是出售於本地天然種植的農場，
品質保證，送禮自用首選🎁
陳皮可以健脾化濕，溫肺化痰，無論小孩還是老人都可以煮用陳皮日常保健🥰
但本診所遠年陳皮數量有限，需要提前預訂💕

#陳皮 #陳皮代購 #尖沙咀中醫 #中醫調理 #中醫婦科

16/02/2026

祝大家新的一年身體健康，心想事成，馬到功成，馬上發財！

大家keep住美麗！keep住後生🫶🏻

13/02/2026

2026 丙午馬年為「火馬」，火氣旺盛❤️‍🔥養生應以「清熱、護心、安神、穩節奏」為核心。
如果你問醫師推薦日常可以飲d咩養生？
可以試下被譽為「歐洲靈芝」紅菜頭汁🍷

✅抗氧化｜護血管｜提升短期記憶
✅增強運動表現｜工作忙都Keep住Sharp醒💡
✅減少便秘

————— 溫馨提示 —————
⚠ 腎病、胃病、體質虛寒、低血壓人士慎飲；
⚠ 不能搭配牛奶、芝士、朱古力、菠菜飲用；
⚠ 如有服用中藥/西藥，需要相隔2小時或以上飲用。

#尖沙咀中醫 #晶晶醫師 #健康飲品

經期頭痛反覆發作15年？28歲蘇小姐從青春期開始受偏頭痛困擾最近兩年更頻密發作，月經前後痛感最劇烈發作時怕光怕聲、伴隨頭暈冷汗連止痛藥都效果有限💊✨中醫揭秘：經期偏頭痛關鍵在「荷爾蒙＋情緒壓力」雙重影響！肝氣鬱結 + 氣血不調，導致經前經後...
15/01/2026

經期頭痛反覆發作15年？

28歲蘇小姐從青春期開始受偏頭痛困擾
最近兩年更頻密發作，月經前後痛感最劇烈
發作時怕光怕聲、伴隨頭暈冷汗
連止痛藥都效果有限💊

✨中醫揭秘：經期偏頭痛關鍵在「荷爾蒙＋情緒壓力」雙重影響！
肝氣鬱結 + 氣血不調，導致經前經後頭痛加劇

🌿【黃金調理期：經前2周介入】
在中醫角度，最佳治療時間是月經來潮前2周
提前疏肝解鬱、溫經止痛、調補氣血
從根本降低經期荷爾蒙波動帶來的衝擊

✅蘇小姐經過中藥＋穴位按摩調理後：
➤ 頭痛發作頻率大幅下降
➤ 疼痛程度明顯減輕
➤ 整體狀態更加穩定

💡鞏固療效建議：
連續調理半年，每次月經前2周開始介入
建立長期、穩定的身體節奏
讓每一次經期不再成為頭痛噩夢

#偏頭痛 #荷爾蒙失調 #中醫調理 #中醫婦科 #內分泌失調

經期頭痛反覆發作15年？28歲蘇小姐從青春期開始受偏頭痛困擾最近兩年更頻密發作，月經前後痛感最劇烈發作時怕光怕聲、伴隨頭暈冷汗連止痛藥都效果有限💊✨中醫揭秘：經期偏頭痛關鍵在「荷爾蒙＋情緒壓力」雙重影響！肝氣鬱結 + 氣血不調，導致經前經後...
15/01/2026

經期頭痛反覆發作15年？
28歲蘇小姐從青春期開始受偏頭痛困擾
最近兩年更頻密發作，月經前後痛感最劇烈
發作時怕光怕聲、伴隨頭暈冷汗
連止痛藥都效果有限💊
✨中醫揭秘：經期偏頭痛關鍵在「荷爾蒙＋情緒壓力」雙重影響！
肝氣鬱結 + 氣血不調，導致經前經後頭痛加劇
🌿【黃金調理期：經前2周介入】
在中醫角度，最佳治療時間是月經來潮前2周
提前疏肝解鬱、溫經止痛、調補氣血
從根本降低經期荷爾蒙波動帶來的衝擊
✅蘇小姐經過中藥＋穴位按摩調理後：
➤ 頭痛發作頻率大幅下降
➤ 疼痛程度明顯減輕
➤ 整體狀態更加穩定
💡鞏固療效建議：
連續調理半年，每次月經前2周開始介入
建立長期、穩定的身體節奏
讓每一次經期不再成為頭痛噩夢

#偏頭痛 #荷爾蒙失調 #中醫婦科 #內分泌失調 #尖沙咀中醫

14/01/2026

產後掉髮真的是許多媽媽的共同心聲💇‍♀

趁著有時間的中午，醫師幫自己做簡易的「頭皮針灸」：
✅ 溫和刺激穴位，促進頭皮血液循環
✅ 喚醒沉睡毛囊，強化髮根健康
✅ 配合內服中藥由內而外調理，幫助頭髮找回生長節奏

再用紅外線燈照15-30分鐘，能加強針灸效能~

#產後調理 #尖沙咀中醫 #中醫媽媽 #產後脫髮 #脫髮

⚠ 溫馨提醒：自行針灸請選擇專用頭皮針，並確保消毒清潔，建議由專業中醫師操作喔！

【媒體報道—擺脫慢性蕁麻疹】從依賴類固醇 → 3個月成功停藥案例：K女士出差後全身爆發風癩，嚴重時呼吸困難入院，陷入「停藥即復發」困境。✨ 中醫治療關鍵：標本兼治❶ 治標：快速止癢消炎❷ 治本：調整過敏體質▫️ 健脾祛濕：白朮、薏苡仁▫️ ...
03/12/2025

【媒體報道—擺脫慢性蕁麻疹】
從依賴類固醇 → 3個月成功停藥

案例：K女士出差後全身爆發風癩，嚴重時呼吸困難入院，陷入「停藥即復發」困境。

✨ 中醫治療關鍵：標本兼治
❶ 治標：快速止癢消炎
❷ 治本：調整過敏體質
▫️ 健脾祛濕：白朮、薏苡仁
▫️ 清熱涼血：消風散 龍膽瀉肝湯加減
▫️ 針灸：風池、曲池、足三里等穴穩定免疫

💡 治療進展
▫️ 首月：症狀控制，逐步減類固醇
▫️ 3個月：停用類固醇，發作大幅減少
▫️ 關鍵：持續調理，鞏固體質

媒體引述：https://www.stheadline.com/health-care/3498225

#慢性蕁麻疹 #中醫治療 #過敏體質 #濕熱 #戒口 #類固醇 #中醫調理 #皮膚健康 #香港中醫 #戒斷類固醇 #濕疹 #過敏 #針灸 #尖沙咀 中醫

26/11/2025

#冬日如何保持雙手溫暖

好多女仔一到冬天就手腳冰冷🥶做做吓嘢隻手好似凍到唔識郁🧊🧊醫師教你三個動作，幫你改善上半身嘅血液循環，令你快速感到溫暖，同時仲可以緩解肌肉疲勞💕

注意😉這幾日動作都必須用到肺部擴張呼吸，不是用腹式呼吸喎😘

順手轉發俾日日都係office 凍到七彩的朋友啦🫶🏻

#中醫婦科 #尖沙咀中醫 #中醫調理 #香港 #針灸 #美顏針
#晶晶醫師 #備孕 #手腳冰冷 #天灸 #鼻敏感

19/11/2025

咳到停唔到？咳到扯蝦？😫 成日覺得把口同喉嚨好痕，一咳就停唔到氣？我是未寒咳呀！

👉 咳太長時間，會傷肺氣同腎氣，而喉嚨痕，或者成日有痰係最大特徵，最初通常由感冒、凍親或者敏感引起。

🚫 咳唔斷氣期間，記住要戒口！以下幾樣嘢真係唔好食住：
❌ 生冷寒涼：雪糕、凍飲、沙律
❌ 甜嘢：蛋糕、朱古力、糖（惹痰！）
❌ 煎炸熱氣：薯片、炸雞（會令喉嚨更乾更痕）
❌ 芒果、榴槤（比較「惹痰」）

✅ 建議飲用：暖嘅陳皮生姜蜜糖水，同埋一定要保暖頸部！

#咳唔斷氣 #寒咳 #喉嚨痕點算好 #止咳妙招 #健康貼士 #戒口= #感冒食療 #香港 #中醫養生 #媽必學 #家庭健康 #晶晶醫師 #嘉裕顏和中藥 #咳嗽 #久咳 #美顏針

【🌿 中醫調理｜我的子宮肌瘤要切嗎？ 🌿】⠀「月經來像血崩，一天換8次夜用衛生巾…」「痛到早午晚都要吃止痛藥，肚子硬得像藏了皮球」「腰酸疲勞，還一直跑廁所…」這是48歲張女士的親身經歷檢查發現一顆6*9cm子宮肌瘤正是造成這些困擾的元兇💔🌼...
11/11/2025

【🌿 中醫調理｜我的子宮肌瘤要切嗎？ 🌿】
⠀
「月經來像血崩，一天換8次夜用衛生巾…」
「痛到早午晚都要吃止痛藥，肚子硬得像藏了皮球」
「腰酸疲勞，還一直跑廁所…」

這是48歲張女士的親身經歷
檢查發現一顆6*9cm子宮肌瘤
正是造成這些困擾的元兇💔

🌼 中醫如何幫助張女士？ 🌼

✨ 內服中藥
➤ 活血化瘀，消除體內瘀結
➤ 調經止痛，改善血崩狀況
➤ 幫助身體順利度過更年期

✨ 針灸调理
➤ 有效緩解經期疼痛
➤ 增加盆腔血液循環
➤ 提升子宮自我修復能力

⠀
✅ 4個月後的美好改變：
▸ 月經量恢復正常，不再血崩
▸ 小腹墜脹感明顯減輕
▸ 那個「皮球」終於不再頂著膀胱了！
⠀
💡 溫馨小知識：
隨著更年期到來，子宮肌瘤會隨子宮慢慢萎縮
但定期婦科檢查還是很重要喔！

⠀
🌟 醫師小提醒：
• 盡量減少止痛藥依赖
• 學習調節情緒，釋放壓力
• 給身體一點時間，它會慢慢修復

⬇️ 若你有同樣不適請PM我們⬇️

⠀
#子宮肌瘤 #中醫婦科 #更年期保健 #月經量多 #經痛 #活血化瘀 #中藥調理 #針灸療法 #女性健康 #盆腔循環 #自然療法 #婦科問題 #尖沙咀中醫 #朱古力瘤 #潮熱

06/11/2025

【診所vlog】產後痛症Bye Bye！👩‍⚕️

作為醫師，都會深受產後肩頸痛、腰痛、媽媽手困擾🫣

原來醫師產後肌肉退化，加上照顧小孩累積勞損，不但導致痛症，長短腳都明顯🥶

好彩有正骨治療師同事幫手，推拿+正骨後，痛症明顯改善✨工作效率即刻提升！🔝

#醫師推薦 #正骨治療 #產後復健 #媽媽手 #職場女性 #痛症管理 #健康生活 #針灸 #正骨 #產後調理 #產後中醫 #尖沙咀中醫 #中醫婦科 #中醫助孕

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尖沙咀加拿芬道4號利嘉大廈1301室
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Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
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