Mind Healing Centre - 身心治療舍

13/12/2025

13/12/2025

MedGo 溫暖傳遞 關注全民身心健康日
心理講座

10/12/2025

生命無常！一場大火奪去百多人的生命，更令很多人無家可歸，失去家園，令人痛心！生命當中，實在有太多無法控制的事情。天災、人禍、生、老、病、死等等。我們無法預知未來，也無法改變過去，我們可以控制的就只有「此時此刻，就是現在！」

所以必需珍惜每一刻去享受生活，跟隨自己的內心，做自己想做及認為是對的事情。令自己有一個更有意義及更快樂的人生！

為了令我們及受影響的人士盡快抽離事件，重新投入正常生活。可以做以下練習。『首先閉上眼睛，做幾次深呼吸，放鬆自己。以第三者的角度看着事情。然後問自己：「在這件事件當中，我可以學到什麽知識？」可以從自己學習，也要從其他人學習。學習完，便望着事件，把事件帶给自己的負面情緒，用淚水或呼氣釋放。這樣做，可以有效舒緩情緒，令你盡快跳出事件帶給你過多的負面情緒。』

至於第一身的受害者，因為可能會有創傷後遺症（PRSD)，以上練習只可以舒緩，有需要找專業心理治療專家去處理。

祝大家身心健康！

黎蕙美
情绪及心理治療師

專題講座：
「時刻與大家關注身心健康」
我們蔡穎妍小姐 (Unique Choi) 會於當天(12月13日) 下午2:15開始一個30分鐘，關於正視創傷、心理重建的講座，期待到時與大家相見!!!

#大埔火災 #創傷治療

05/12/2025

時刻與大家關注身心健康
我們蔡穎妍小姐 (Unique Choi) 會於當天(12月13日)2:15開始一個30分鐘關於正視創傷、心理重建的講座，期待到時與大家相見!!!

09/09/2025

工作壓力？

近這幾個星期，有很多人因為工作壓力而求助。他們出現頭痛、失眠、心悸及食欲不振等問題。有部份更出現抑鬱症及焦慮症，甚至產生自殺的念頭。

雖然問題表面來自「工作」，而理性上他們也不明白為什麼。但當深入潛意識了解之後，發覺大部份的問題及情緒是由童年便開始積聚。而近來工作上的壓力，只是一個”Trigger” 觸發點，把過往抑壓的情緒拉了出來，令當事人突然之間失控情緒爆發。

其實情緒好像一條鎖鏈，相同的負面情緒會串連起來，令它越嚟越長。如果生活愉快，沒有太大的衝擊，過去的負面情緒可能不會再次出現。但如果再次經歷比較嚴重相同負面情緒的事件，便很容易刺激及引發隱藏的情緒，令當事人崩潰。這就是為什麼，在經濟不景的時候，人們出現情緒問題會特別嚴重。

雖然我們有時無法控制嚴重的負面情緒，甚至讓情緒開始影響身體健康。但好消息是，負面情緒是可以釋放的，而且過程並不困難。所以，當察覺自己或家人，情緒開始出現失控的情況，不要忍！不要逃！不要發！應該立即去找專業人士釋放。避免它繼續影響你的心情、你的工作、你的身體，甚至你的人生！

行動吧！立刻！

黎蕙美 Agnes
資深情緒及心理治療師

#催眠治療 #心理治療 #抑鬱症 #自殺 #焦慮症

02/09/2025

一個工程師的真心分享

我20多年對心理治療的熱誠，很大部份是來自我過去的「客人」。他們心理問題的快速復元及驚人的改變，令我更深深相信人類潛意識及心理治療的力量。當我看到新聞報導有關精神或心理病的慘劇，令我特別覺得惋惜！

同時也因為神奇的心理技巧過去已經深深的改變了我自己；所以我也相信這些技巧一定可以幫助到有需要的人。可能也因為這份強烈的信念，令我不斷鑽研嶄新的技巧去處理不同問題的過案。「只要他們願意來，我深信他們便會康復！」

以下是一位非常理性的男工程師令人感動的分享。記得當時因為太太想要離婚，是擔憂的女兒及家人帶父母到來。只是四次的治療，已經喚醒了他的內心。不但挽救了多年的婚姻，也同時挽救了整個家庭！

希望有需要的人，不要錯過復原的機會！

黎蕙美
資深情緒及心理治療師

「當女兒要求我到“身心治療舍”接受心理/情緒治療的一刻，我的反應是要接受治療的人不是我，應該是女兒和她的媽媽！
治療師是 AGNES LAI。共先後四次的會面過程，她都是靜聽和記錄我訴說的心事，有時做一些乎和。而每次我都像玩童話故事般被她的說話引導我的思維進入她描述的演歷中，也由此我像經歷了將歷史重擔放下、壓力放鬆、心境寬恕、喜悅和流淚過程。而每次離開的時候，心情都平靜了很多「
一個月過後，我感覺自己再次沒有發脾氣。更奇怪的是感覺我太太的態度也溫純了很多。就於上星期一次澳門2日遊期間，抬头望著威尼斯人渡假村商場上空的假天，三十年来的感情風風雨雨，竟一掃而空了。
40年工程師生涯，習慣了思維/思考問題時的邏輯化。所以我肯定這次治療並不是魔法，但我肯定這成果。重要的原因，除了當然的專業外，“身心治療舍”是提供了給我一個小小的安全可信任的地点及傾訴對象，讓我敢於把心事盡情頃訴「
向神祈禱，神不會回答我，向父母訴說，我沒有勇氣。向朋友訴說，更沒有面子。来“治療舍”，幾十年的心結，我可以無顧慮地盡情釋放，找回了自己。」

#催眠治療 #心理治療

13/08/2025

近日接二連三的家庭惨劇不禁令人婉惜及心寒。一個人的情緒問題，竟然害死無辜的家人。所以絕對不要低估情緒病的嚴重性，不要忍、不要逃、不要發，而是去面對及釋放！在負面情緒未去到「頂」點時，便必須盡快找專業人士協助解決。

仍然有很多人並不知道，原來我們潛意識內過去的負面情緒是可以透過心理治療技巧加以釋放，而過程並不困難。有很多病人初次見面時，都會擔心自己唔會好番。而我的答案是：「根據我過去20多年的臨床心理治療經驗，如果你肯黎，大部分的人都會好番。」有部分較嚴重的過案（有經常性自殺或殺人念頭），我會建議他們可以藥物輔助。

以下是我其中一個過案母親的分享，她希望可以透過分享，令現在有情緒問題的人知道，其實是有方法可以解決的，絕對不要放棄！

黎蕙美Agnes
情緒及心理治療師

#心理治療 #催眠治療 #自殺 #情緒治療 #抑鬱症

07/08/2025

當生活上的壓力越來越大時，如果不即時處理，便會有機會轉為情緒病。除咗一般嘅藥物治療之外，還可以用心理治療改善。

其實改善情緒並不是想像中那麼困難，只要你願意去面對及處理，並找到專業的協助，問題便會解決到了。

https://www.youtube.com/watch?v=MEUuLyBi5LE

#身心治療舍
《我只想身體健康》

生活壓力越來越大，如果不懂得處理，好容易會變成情緒病。除咗一般嘅藥物治療之外，其實, 還可以用心理輔導, 改善情緒。

09/07/2025

近年情緒病有年輕化 , 甚至有幼童化的趨勢，家長們，應該怎樣去觀察學童及青少年的情緒問題? 應該如何融入他們的世界呢？

https://www.youtube.com/watch?v=FsIdoknP9nY&t=8s

# 身心治療舍
# MEeeep More 《我只想身體健康》

近年情緒病有年輕化 , 甚至有幼童化的趨勢，家長們，應該怎樣去觀察小朋友的情緒問題? 應該如何融入小朋友的世界呢？

03/07/2025

人與人之間，
惟有多彼此讚美鼓勵，
惟有多在艱難中多表達對對方的愛與關注，
才能在現今高壓環境下，好好活過來。

從前人類生活簡單，
今天科技發達，人卻反而承受更多更大精神壓力；
要常被評核，要常不斷進深，
但當潮流一過，一切經歷與學歷，
似乎又沒用了。

這世上，惟有讚美的話，
惟有美好的人際關係，
可好好保存，並一直延續，直透心靈。

#身心治療舍
#心理
#催眠
#情緒

17/06/2025

當情緒出現問題時, 如果能及時尋求協助，透過心理治療, 受到困擾的情況, 是可以改善的

#心理治療
#壓力
#情緒
#放鬆
#失眠

香港人生活緊張已是不爭的事實，工作、家庭、人際關係、學業成績等都已經成為大部份香港人壓力的來源。有研究顯示，在香港每七人中就有一人曾經歷心理健康疾病，但當中的七成半人主動不會尋求協助。