Mind Healing Centre - 身心治療舍

09/09/2025

工作壓力？

近這幾個星期，有很多人因為工作壓力而求助。他們出現頭痛、失眠、心悸及食欲不振等問題。有部份更出現抑鬱症及焦慮症，甚至產生自殺的念頭。

雖然問題表面來自「工作」，而理性上他們也不明白為什麼。但當深入潛意識了解之後，發覺大部份的問題及情緒是由童年便開始積聚。而近來工作上的壓力，只是一個”Trigger” 觸發點，把過往抑壓的情緒拉了出來，令當事人突然之間失控情緒爆發。

其實情緒好像一條鎖鏈，相同的負面情緒會串連起來，令它越嚟越長。如果生活愉快，沒有太大的衝擊，過去的負面情緒可能不會再次出現。但如果再次經歷比較嚴重相同負面情緒的事件，便很容易刺激及引發隱藏的情緒，令當事人崩潰。這就是為什麼，在經濟不景的時候，人們出現情緒問題會特別嚴重。

雖然我們有時無法控制嚴重的負面情緒，甚至讓情緒開始影響身體健康。但好消息是，負面情緒是可以釋放的，而且過程並不困難。所以，當察覺自己或家人，情緒開始出現失控的情況，不要忍！不要逃！不要發！應該立即去找專業人士釋放。避免它繼續影響你的心情、你的工作、你的身體，甚至你的人生！

行動吧！立刻！

黎蕙美 Agnes
資深情緒及心理治療師

#催眠治療 #心理治療 #抑鬱症 #自殺 #焦慮症

02/09/2025

一個工程師的真心分享

我20多年對心理治療的熱誠，很大部份是來自我過去的「客人」。他們心理問題的快速復元及驚人的改變，令我更深深相信人類潛意識及心理治療的力量。當我看到新聞報導有關精神或心理病的慘劇，令我特別覺得惋惜！

同時也因為神奇的心理技巧過去已經深深的改變了我自己；所以我也相信這些技巧一定可以幫助到有需要的人。可能也因為這份強烈的信念，令我不斷鑽研嶄新的技巧去處理不同問題的過案。「只要他們願意來，我深信他們便會康復！」

以下是一位非常理性的男工程師令人感動的分享。記得當時因為太太想要離婚，是擔憂的女兒及家人帶父母到來。只是四次的治療，已經喚醒了他的內心。不但挽救了多年的婚姻，也同時挽救了整個家庭！

希望有需要的人，不要錯過復原的機會！

黎蕙美
資深情緒及心理治療師

「當女兒要求我到“身心治療舍”接受心理/情緒治療的一刻，我的反應是要接受治療的人不是我，應該是女兒和她的媽媽！
治療師是 AGNES LAI。共先後四次的會面過程，她都是靜聽和記錄我訴說的心事，有時做一些乎和。而每次我都像玩童話故事般被她的說話引導我的思維進入她描述的演歷中，也由此我像經歷了將歷史重擔放下、壓力放鬆、心境寬恕、喜悅和流淚過程。而每次離開的時候，心情都平靜了很多「
一個月過後，我感覺自己再次沒有發脾氣。更奇怪的是感覺我太太的態度也溫純了很多。就於上星期一次澳門2日遊期間，抬头望著威尼斯人渡假村商場上空的假天，三十年来的感情風風雨雨，竟一掃而空了。
40年工程師生涯，習慣了思維/思考問題時的邏輯化。所以我肯定這次治療並不是魔法，但我肯定這成果。重要的原因，除了當然的專業外，“身心治療舍”是提供了給我一個小小的安全可信任的地点及傾訴對象，讓我敢於把心事盡情頃訴「
向神祈禱，神不會回答我，向父母訴說，我沒有勇氣。向朋友訴說，更沒有面子。来“治療舍”，幾十年的心結，我可以無顧慮地盡情釋放，找回了自己。」

#催眠治療 #心理治療

13/08/2025

近日接二連三的家庭惨劇不禁令人婉惜及心寒。一個人的情緒問題，竟然害死無辜的家人。所以絕對不要低估情緒病的嚴重性，不要忍、不要逃、不要發，而是去面對及釋放！在負面情緒未去到「頂」點時，便必須盡快找專業人士協助解決。

仍然有很多人並不知道，原來我們潛意識內過去的負面情緒是可以透過心理治療技巧加以釋放，而過程並不困難。有很多病人初次見面時，都會擔心自己唔會好番。而我的答案是：「根據我過去20多年的臨床心理治療經驗，如果你肯黎，大部分的人都會好番。」有部分較嚴重的過案（有經常性自殺或殺人念頭），我會建議他們可以藥物輔助。

以下是我其中一個過案母親的分享，她希望可以透過分享，令現在有情緒問題的人知道，其實是有方法可以解決的，絕對不要放棄！

黎蕙美Agnes
情緒及心理治療師

#心理治療 #催眠治療 #自殺 #情緒治療 #抑鬱症

07/08/2025

當生活上的壓力越來越大時，如果不即時處理，便會有機會轉為情緒病。除咗一般嘅藥物治療之外，還可以用心理治療改善。

其實改善情緒並不是想像中那麼困難，只要你願意去面對及處理，並找到專業的協助，問題便會解決到了。

https://www.youtube.com/watch?v=MEUuLyBi5LE

#身心治療舍
《我只想身體健康》

生活壓力越來越大，如果不懂得處理，好容易會變成情緒病。除咗一般嘅藥物治療之外，其實, 還可以用心理輔導, 改善情緒。

09/07/2025

近年情緒病有年輕化 , 甚至有幼童化的趨勢，家長們，應該怎樣去觀察學童及青少年的情緒問題? 應該如何融入他們的世界呢？

https://www.youtube.com/watch?v=FsIdoknP9nY&t=8s

# 身心治療舍
# MEeeep More 《我只想身體健康》

近年情緒病有年輕化 , 甚至有幼童化的趨勢，家長們，應該怎樣去觀察小朋友的情緒問題? 應該如何融入小朋友的世界呢？

03/07/2025

人與人之間，
惟有多彼此讚美鼓勵，
惟有多在艱難中多表達對對方的愛與關注，
才能在現今高壓環境下，好好活過來。

從前人類生活簡單，
今天科技發達，人卻反而承受更多更大精神壓力；
要常被評核，要常不斷進深，
但當潮流一過，一切經歷與學歷，
似乎又沒用了。

這世上，惟有讚美的話，
惟有美好的人際關係，
可好好保存，並一直延續，直透心靈。

#身心治療舍
#心理
#催眠
#情緒

17/06/2025

當情緒出現問題時, 如果能及時尋求協助，透過心理治療, 受到困擾的情況, 是可以改善的

#心理治療
#壓力
#情緒
#放鬆
#失眠

香港人生活緊張已是不爭的事實，工作、家庭、人際關係、學業成績等都已經成為大部份香港人壓力的來源。有研究顯示，在香港每七人中就有一人曾經歷心理健康疾病，但當中的七成半人主動不會尋求協助。

04/06/2025

一個奇績般的成功個案! It's a MIRACLE!

早前很高興收到一位母親的短訊，通知我他的兒子（我的個案）在加拿大中學成功畢業了! 並且得到多間知名大學的錄取通知書。更令人興奮的是…..他還拿到港幣20多萬的獎學金，令家人喜極而泣。

這個男孩子，剛剛來到我治療室時，情況頗為嚴重。他有輕度自閉，充滿憤怒、悲傷及焦慮情緒，而且成績也不好。甚至經常有自殺及想死的念頭，試過一次跟兩個同學一起去跳海！反叛期的他跟父母的關係也非常惡劣，無法溝通。經過一段時間的心理及情緒釋放治療後，他的情況大大改善。不喜歡讀書的他，三年前的某一天，竟然說想到外國讀書。

到了加拿大的頭一年，情況非常惡劣。新的環境、焦慮情緒、功課考試壓力，加上人際關係等等問題，令他無法集中精神學習，並且經常缺席。學校要求他停學回港，令他情绪更加崩潰。我去信學校求情及繼續進行治療；終於容許他學習多幾個月，再觀察他的情況。我們透過每星期的網上心理治療，令他情緒穩定下來，並且令他可以專心讀書繼續學習。這幾年他都很努力，成績也大大進步。他付出的比一般人艱難多倍！

他曾經問我：「如果我好番或者成功，可以點樣報答我？」我回答說：「只要你覺得成功的時候，就請我喝杯咖啡吧！」

上星期恭喜他後，他回答：「一定要感謝你一路以來嘅幫忙&付出，否則都唔會嚟到今日，返到香港我請飲咖啡。」

希望有更多人都可以像他一樣從心理問題困擾中跳出來，有一個更快樂、更成功的人生！然後，記住….. 請我飲一杯咖啡吧！
All things are Possible!

黎蕙美Agnes
身心治療舍
情緒及心理治療師

P.S. 今天收到他送來的咖啡，我覺得特別好味！

13/05/2025

Mental Awareness Week (12-18 May 2025)

你有冇留意身邊家人及朋友的情緒及心理狀況？

曾經有一位母親求助，他的兒子在中一返學幾天就跳樓自殺身亡。她無法接受這個噩耗，十分內疚，並引致失眠及抑鬱。她的兒子是高材生，名列前茅，也是學校的活躍分子。生前並沒有覺得他有嚴重問題。當兒子自殺後，她慢慢開始回想他生前的狀況。原來兒子經常出現憤怒及焦慮的情緒，並且有失眠、頭痛、肚痛肚痾等問題；也有提過想死。但他們沒有察覺到嚴重性，以為這是正常的，沒有特別去處理及解決。

其實，所有自殺的人，在生前一定是有跡可尋的。只是我們沒有意識到 (aware) 及認真去對待 (Take it serious)。没有人一開始便會想自殺，一定是經歷過無數的困難，無法解決，才決定最後的一步。

今個星期是「Mental Health Awareness Week 2025」, 請大家開始關注身邊的親人，如果發現他們經常無法控制的負面情緒及身體出現壓力的症狀。例如：頭痛、失眠、食欲不振、胃痛、肚痛、肚痾、手震等等。便應該與他們多溝通，給予關心及支持；並了解他們的心理狀態，以便作出適當的治療；避免更嚴重的情況出現。心理及情緒問題，並没有你想像中那麽難解決的！

祝大家身心健康！生活愉快！

黎蕙美 Agnes
情緒及心理治療師師

13/05/2025

在掌控與失控之間遊走
放下執著，單純地感受

你會發現
自由沒規律地讓墨水任意地流動時，效果竟出奇地漂亮
人生也一樣
有時候容許由心帶領
不慌不忙地活在當下
你會發現一直困腦的事情
比想像中來得輕鬆美好

#心理治療
#身心理治療

09/05/2025

之前上完催眠治療師班，親眼見證了同學們在課堂前、後的改變及進步。其中一位比較沉默的學生在最後一堂，竟然送給老師及同學們各一幅她親手畫的卡通畫像；真的令大家喜出望外！

作為導師，我的目標不單只是教授知識給大家，而主要是根據我們20多年的臨床心理治療經驗，透過技巧示範及互相練習，令學生可以在短短幾天的課程中「Learn & Change」！我們會教導你們最實用及最有效的方法；令大家可以快速學會助人助己的心理治療技巧。

為了令學生可以更容易投入及參與，我們以小班組教學。同時，為了增加上堂的彈性，也可以選擇工作日或週未課程。

立即行動吧！請盡快致電2111 8141 報名及查詢！現在！

黎蕙美
身心培訓專業學院 - 導師
身心治療舍 - 情緒及心理治療師