YM Aromatherapy

27/02/2026

三種體態你屬於那一種？

當然第一種體態最好及正確, 但怎樣提醒自己保持這個體態呢？最簡單就係觀想有一盞燈照住你的頭頂, 身體就會自然較正中正, 大家可試試。

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26/02/2026

🌟 特別調配的感冒配方與金盞花膏，助你快速康復！ 🌟

最近客人因為冠狀病毒康復後，仍然感到感冒症狀未完全消失。我特別為她調配了一支感冒配方，旨在徹底清除病菌與病毒，協助身體恢復健康！

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25/02/2026

25/02/2026

#桂花香水與浸泡油

🎉 新年期間，我在家中製作了桂花香水，用了乾燥的桂花製作，可以帶來清新的桂花香氣！用作身體香水，或是室內噴霧，這款桂花香水都將讓你的每一天都充滿芬芳。

✨ 桂花浸泡油，它不僅適合作為護膚乳霜的成分，還可以用來製作潤唇膏或固體香膏，讓你時刻保持柔嫩與清香。

🌼 等待收成後，再探索更多美好的可能性！

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24/02/2026

2026年 痛症套餐
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24/02/2026

逢星期二做完瑜伽後, 就去接地氣。

#接地氣 #抗發炎 #釋放負能量 #平衡脈輪

23/02/2026

今天早上初七人日，去老人院同長者玩遊戲, 香薰手部按摩及食開年飯，我負責的一枱長者是食軟餐， 第一次見識軟餐是什麼樣。

#香薰按摩 #義工服務 #回歸社會

22/02/2026

今天去整押花靜下心。

21/02/2026

今天看到一篇好文章想同大家分享。全文都幾長, 希望大家有心機看完。

3000善事
真正的善，不在事大事小，而在心念。《了凡四訓》裏說得很清楚："善有真，有假；有端，有曲；有陰，有陽；有是，有非；有偏，有正；有半，有滿；有大，有小；有難，有易。"

什麽意思？就是說，善事不是看你做了多少"大事"，而是看你的發心。

小張一開始也犯了這個錯誤。他以為善事必須是"幫人找工作""捐大筆錢"這種，結果每天焦慮：我哪有能力做這些？

後來他明白了：一個善念，就是一件善事。比如：

看到外賣小哥送餐，心裏祝福他"一路平安"；看到同事加班，心裏想"希望他早點完成"；看到花開，心裏讚嘆"真美啊"；…

這些念頭，一秒鐘就能完成，但都是善事。

所以，3000件善事，不是3000件"大動作"，而是3000個"善念"。

二、3個實操方法，讓你每天輕鬆完成30+件善事（小張親測有效）

小張是怎麽用3個月完成3000件的？他分享了3個核心方法：

方法1："日常祝福法"——把生活場景變成善事機會

這是小張用得最多的方法。他說："以前覺得做善事要專門抽時間，後來發現，生活處處是道場。"，他舉了幾個例子：
場景1：吃飯時以前：埋頭吃飯，刷手機現在：吃飯前，心裏默念一句"願天下人都有飯吃，衣食無憂"用時：1秒善事：+1

場景2：洗臉時以前：匆匆洗完現在：看著清水，心裏默念"願這水洗盡我與眾生心中的煩惱"用時：2秒善事：+1

場景3：花錢時以前：掃碼付款，毫無感覺現在：付錢時，心裏默念"願商家生意興隆，願人人財富自由"用時：1秒善事：+1

場景4：看到正能量內容時以前：點讚就劃走現在：點讚+轉發+心裏說"隨喜讚嘆，願更多人看到"用時：5秒善事：+1

你看，這些事完全不佔用額外時間，但一天下來，光這些"日常祝福"就能積累十幾件善事。

小張說："關鍵是把善念變成習慣，就像呼吸一樣自然。"

方法2："微行動法"——用最小行動積累善事

很多人覺得善事必須是"大動作"，但小張發現：小善積累，也能改變命運。
他分享了一個故事：

有次上班路上，他看到共享單車倒了，順手扶起來。這個動作只用了3秒，但他心裏想的是"希望下一個人用的時候方便"。就這麽一個微小的動作，他記了一件善事。類似的事還有很多：

幫同事遞個文件（心裏祝福他工作順利）

看到垃圾撿起來扔進垃圾桶（心裏希望環境更好）

給家人發個問候消息（心裏祝福他們平安）

這些"微行動"，每個可能就幾秒鐘，但一天下來，也能積累幾十件。

小張說："不要小看這些小事，積少成多，水滴石穿。"

方法3："數字記錄法"——用工具輕鬆計數

小張一開始用本子記，但經常忘記。後來他用手機備忘錄，每天睡前花2分鐘覆盤：

"今天吃飯祝福了3次，扶了2次單車，給同事幫了1次忙……一共18件。"

他說："記錄不是為了炫耀，而是為了提醒自己：今天有沒有保持善念。"

他還分享了一個技巧：不要追求完美。

"有時候一天只做了幾件，沒關系，明天繼續。關鍵是持續，不是完美。"

三、為什麽這樣做真的能改變人生？小張的3個真實變化

你可能想問：這些"小善"真的有用嗎？小張用親身經歷告訴我：真的有用，而且效果超出想象。

變化1：心態變了，運氣也變了

小張說，以前他總抱怨工作累、壓力大，看什麽都不順眼。但開始做善事後，他發現：

"當你每天心裏都是祝福，看世界的眼光就變了。以前覺得同事是競爭對手，現在會真心希望他們好。結果呢？同事關系變好了，工作反而更順了。"

更神奇的是，他去年年底升職了——那個位置競爭很激烈，但他意外被選中。
他說："我不敢說這是'善有善報'，但心態變了，機會真的會來。"

變化2：人際關係變好了

小張以前有點社恐，不太會和人打交道。但做善事後，他學會了"隨喜讚嘆"——看到別人好，真心祝福。

"有次同事升職了，我發消息恭喜他，說'真為你高興'。結果他特別感動，後來工作上幫了我很多。"

小張說："當你真心祝福別人，別人是能感受到的。"

變化3：焦慮少了，內心更平靜

"以前總擔心這擔心那，現在每天睡前覆盤善事，心裏很踏實。哪怕今天只做了幾件，也覺得'今天沒白過'。"

這種"內心平靜"，是小張覺得最寶貴的收獲。

四、給普通人的3個建議（避免踩坑）

如果你也想開始3000件善事，小張有幾個建議：
建議1：別追求"大善"，從"小善"開始很多人一開始就想"做大事"，結果壓力大，很快就放棄了。不如從"心裏祝福"這種小事開始，更容易堅持。

建議2：別太在意數字，在意發心小張說："有段時間我太在意'今天做了幾件'，反而焦慮。後來明白了：發心比數字重要。一個真誠的祝福，勝過100個敷衍的念頭。"

建議3：別期待"馬上見效"小張用了3個月才完成3000件，期間也有過懷疑。但他堅持下來了，變化是慢慢發生的。

"種善因，得善果，但需要時間。"

最後，我想用《了凡四訓》裏的一句話結尾：

"命由我作，福自己求。"

3000件善事，不是給誰看的，而是給自己積福。當你心裏裝滿了善念，世界也會對你溫柔以待。

如果你也想開始，不妨從今天開始：吃飯時，心裏祝福一句；看到花開，讚嘆一句；遇到困難，祝福自己一句。

每一個善念，都是一顆種子。時間到了，自然會開花結果。

文章總結

這篇文章真正揭穿的，不是「怎麼做3000件善事」，
而是為什麼大多數人一輩子改不了命。

不是沒時間，
不是沒能力，
更不是命不好——
是你的心，一天到晚都在散毒，而不是積德。

你以為善事一定要轟轟烈烈？
錯。那是你為「不做」找的藉口。

真正改命的東西，全都藏在你看不起的地方：
一個念頭、一句祝福、一次順手、一次不惡意。

小張不是突然走運，
他只是停止每天給自己下詛咒，
開始把心，往「不害人、不咒人、不嫉妒」的方向擺正。

命沒有變，是你終於不再親手毀它了。

文章感言

說句難聽的：
99%的人，不是沒福報，是每天都在把福報往外倒。

你一邊抱怨命苦，一邊心裡詛咒別人倒霉；你一邊求轉運，一邊看到別人好就酸、就恨、就不爽。

然後你問：「為什麼我做了那麼多，還是沒用？」

因為你做的那點「善」，
連抵消你每天的惡念，都不夠。

這篇文章最狠的一點在於：
改命不是靠多做，而是靠少壞。

當你停止在心裡殺人、咒人、踩人，
命運自然會給你留條活路。

名言・諺語

「人不是敗在命上，是敗在每一個爛念頭上。」

「嘴上積德不值錢，心裡乾淨才值命。」

「福報不是老天賞的，是你自己每天存的。」

「一個人若天天心懷惡意，再努力也是在替自己挖坑。」

「善不嫌小，惡不嫌多；命好命壞，全在這裡。」

總結金句

你的人生沒有卡關，是你每天都在親手關死自己。

真正的改命，不是多做幾件好事，而是停止在心裡作惡。

命運最怕的，不是你窮，是你開始不再咒人、不再酸人、不再恨人。

3000件善事的本質，不是數量，是你終於學會像個人一樣活著。

別再問善有沒有用——你現在這條命，就是你過去所有念頭的總和。

原文出處： Thread pettycheunghk

20/02/2026

19/02/2026

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