Auntie Rebecca Food Therapy 食療黃老師

27/10/2025

【☕️一杯高質的咖啡，真的可以抗焦慮🙀】陰虛火旺的人喝咖啡，容易導致水枯火旺，兩敗俱傷的狀態🥺 如果「有鋪癮」，也不能太多，而且建議喝加入小黑豆的咖啡，更少禁忌，因為本身配方已經陰陽平衡，喝起來也比較放心。

📌 下焦寒濕的人也適合喝小黑豆咖啡，祛寒濕。這類人平常畏寒怕冷，小腹冰涼，腹痛、大便粘膩或者不成形，女性的話白帶多，嚴重的可能下肢水腫。

寒性體質的人，情緒往往也會比較陰鬱，容易拖延症、渾渾噩噩。

📌 人的情緒跟人體陰陽的平衡是有關係的。陽氣足，人會比較容易開心，反之，陰寒重，低落、消沈的情緒會佔主導。

#小黑豆咖啡 #焦慮 #抑鬱
#養生 #咖啡 #陰陽平衡

27/10/2025

27/10/2025

🌟 疲勞不堪、抵抗力弱、換季就病？ 典型體質亮紅燈！ 🚨

冬季來了，就是強身健體的黃金時機！ 🌱 記住：“一年中的冬季很重要”，您的養生計劃應該從現在開始。

27/10/2025

😊

26/10/2025

秋天注重清補適合吃鴨和蓮藕

26/10/2025

霜降進補：宜淡補；注意脾胃

淡補：補益身體的不只魚肉

霜降在五行中屬土，在中醫養生四季五補（春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補）的相互關係上，此時與長夏同屬土，應以淡補為原則，並且要補血氣以養胃。

此時飲食最宜健脾養胃，補足肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉米、蘿蔔、栗子、地瓜、秋梨、百合、蜂蜜、淮山藥、高麗菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。

～文章從網絡上轉載

26/10/2025

【食療R檔案 🚑 長期失眠頭暈的護士🥲（下集）】
🤖 進入AI時代，我們仍然需要一個健康的身體運作，學習中醫手診，不僅能預防自己和家人的疾病，還能夠在職場中增加競爭力，成為獨特的專業人才。

「每日面對生離死別是常態，她沒意識到自己也是一個人，不可能沒有情緒，情緒處理不好身體就會求救。」

📌 上集提到，急症室護士阿琳利用中醫手診找出她失眠頭痛的源頭，現在就來看看黃老師如何幫助她這類客戶在減少用藥的前提下，釋放過往的傷痛。

🥦 除了個人化的食療餐單，黃老師還為阿琳進行了一對一的對話。黃老師的對話因應病人的背景，以不同角度調解，可以解開心結和排走情緒垃圾。在第一次手療後，阿琳感到一種久違的輕鬆，彷彿心裡的一塊大石頭被搬開了。

💯 經過一個月的治療，阿琳的頭暈明顯減輕，失眠的次數也減少了。她發現自己的情緒變得穩定，夫妻關係也有所提升。三個月後，她的失眠完全消失，經痛也不再困擾她。更重要的是，她學會了正視自己的情緒，不再將傷痛壓抑在心底。

許多人隨著年紀漸長，或是在生命中受到重大打擊後，開始慨嘆自己「不中用」，失去學習的能力和對生命的熱情，逐漸陷入「失能」的狀態。然而，改變永遠是可能的。作為一名護士，阿琳每天都在救助他人，卻無法醫治自己的身心問題。人「能醫不自醫」，有時候我們更需要外界的幫助。

⚠️ 中醫手診和情緒治療的結合，不僅能快速減輕身體症狀，還能釋放壓抑的情緒，重新找回對生活的熱情。手診的即時診斷能減輕心理負擔，讓人不再恐懼疾病，對於無數家庭來說帶來新希望。

*圖片非當事人

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26/10/2025

晚秋時節蕭瑟的景象容易引人憂思，使人意志消沉，俗稱「秋鬱」。
除了適當參與有益身心的活動外，飲食調養也很重要。
可以吃一些具有行氣功效的食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、茉莉花、玫瑰花、茴香、大蒜等，適當增加雞蛋、羊肉和豆類等高蛋白食物的攝入，促進溫潤 健脾。

26/10/2025

下半年重要節日多，聚餐、宴會、年會少不了盛裝出席，一張精神奕奕的臉，一個修長的身影是必需的😍🥰😂

26/10/2025

假期完咗就係媽媽嘅上堂嘅時間😅😎 我們的健康活動選擇就像「三餸飯」一樣多、CP值高，隨時隨地滿足你的好奇與職業發展需要！👔

📌 微證書課程分為手診、食療兩大方向 🥦 課程，Micro Credentials Program下面有不同的興趣班及專業短期課程。

🎓 微證書是一股全球新趨勢，這種自由輕鬆學習的新模式，讓你根據興趣設定個人化學習計劃。就像大學時選課修學分一樣，你可以選修自己喜愛的課程，並創建你的教育思維導圖，對初接觸養生、健康食療的學員尤其適合！

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25/10/2025

手診個案分享📝
35 歲客人突然停經了
原來如果胡亂暗示自己， 包括身體健康， 也會引致問題出現❓

有一位客人A君 35歲， 停經超過兩年， 感覺非常害怕，而且全身乏力，感覺不舒暢！ 經過數次的身體檢查也找不出原因，找中醫把脈都是講失調的問題偏多，沒有大的問題出現，只是病人自己感覺不妥當。
🌻Auntie Rebecca 第一次做身體手診檢測 ，發覺她是情緒問題佔大部分，婦科也有少許失調的跡象，血虛，營養不足，胡思亂想等這是一個最大的問題。
經過詳細的［望聞問切］發覺A君她曾經對自己暗示了一個危險訊息😱： 「唉！覺得經期非常麻煩，如果停了就好，非常之希望是這樣，就不需要每個月的煩惱。」
🙋我Auntie Rebecca就要她回想是否在暗示之後， 月經於哪個月就停了？ 她想起來也是對的。
🙋「你給自己一個非常大的暗示， 所以你身體大腦和意念都影響了婦科問題，你要立刻停止這種想法，重新想像自己的婦科功能完全正常，非常願意配合經期重臨的感覺。」

經過兩個月的食療和五行芳香手療的調整後， 經期重新到了， 她當然非常高興！ 最後她依然能夠欣賞自己女性的特質和經歷是非常重要的。
這個是非常經典的case， 就是用手診結合經驗之後得出來的結果， 然後需要加上大量耐性和客人找出原因。

🍀所以審病過程非常重要，找主要源頭， 找專業人士進行適當的食物配對和查詢， 才能根治。

💯經過2次食療指引後， 嚴格選擇食物， 大大改善月經病情況。

過程
1. 接受手診健康評估， 從手上反射區觀察身體狀態， 可以快速找尋原因 導致發生的各樣問題 ，例如子宮區健康狀況 ， 卵巢區狀態， 脾胃功能是否良好。
屬於綠色醫療非常安全沒有入侵性， 安全及準確的一個方法。

2. 制定合適療程給予改善各項問題 壓力最好接受無痛治療 及均衡的營養餐單， 需由日常飲食配合才能完整進行。

3. 最後配合藥膳湯水， 客人完全配合，面色開始紅潤，， 氣血上升月經量過多病情況好轉 ， 當然沒有常常感覺疲倦的狀況出現 ，非常高興。

希望大家能重新認識 ，這些問題是可以改善的。由衷地配合食物調理和經絡處理， 加上手診的準確觀察， 五行芳香手療的配合， 帶給家庭的新希望。

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