What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 14:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 17:30 Sunday 15:00 - 19:00

揚醫話, 油麻地彌敦道518-520彌敦行20樓A, Hong Kong (2025)

18/10/2025

🎙🎤🎙🎤
大家有冇諗過...
- 濕疹睇落好乾，但點解叫濕疹?
- 類固醇係咪處理濕疹的唯一辦法?
- 濕疹患者係咪應該要戒口?

如果想破解以上迷思，就一齊聽揚醫同兒科專科醫生Dr. Johnny點講啦!

日期︰13/11/2025(四)
時間︰1930-2030
主講者︰
兒科專科醫生 - 陳亦俊醫生(Dr. Johnny Chan)
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

歡迎大家踴躍報名參與，亦歡迎各身邊有需要的親友分享，期待下次見到大家😊🫶🏻

報名連結： shorturl.at/5ypHu

*報名後請自行加入群組，以收取Zoom Link，謝謝🙏🏻🙏🏻*

10/10/2025

🎤🎙🎤🎙
揚醫近日受到鰂魚涌浸信會的邀請
於福音午餐會當中分享都市脾胃病的食療方案
希望聽眾能夠邊食邊學
好好保養自己的脾胃健康

#福音午餐會 #鰂魚涌浸信會

06/10/2025

🌕🐇🥮
中秋佳節免不了品嚐月餅、柚子同埋各種美食😋
但你知唔知依D美食容易造成腸胃負擔！
揚醫教你簡單小方法，健康過中秋又不傷身～😆

1. 月餅屬於高熱量、高脂肪、高糖的食品
中醫認為它屬於「肥甘厚味」
吃多了會影響脾胃功能
造成胃脹、胃痛等問題😵
所以食用時要控制份量
建議傳統月餅每次不超過1/4個

而冰皮月餅和雪糕月餅屬於「生冷食物」🥶
脾胃較差的人應該盡量少吃
亦唔好連續幾日食用
從而加重脾胃負擔
當然最好就happy share🤝🏻
分享開心同熱量
自然大家都健健康康

2. 中藥當中有理氣健脾消滯的選擇💪🏻
識得靈活運用就可以減少食好野後的負擔
例如︰山楂麥芽飲、陳皮普洱茶都係好選擇

山楂麥芽飲：山楂10克、炒麥芽10克
用以上材料水煮後飲用，幫助消減五谷及肉食的飽滯感

陳皮普洱茶︰沖普洱茶時加入1-2片陳皮一同沏茶
既解油膩，亦可理氣消食

3. 柚子雖然是秋季的應季水果
但它會與西藥會產生相互作用
特別是降血壓藥、降血脂藥和抗心律不整藥💊💉
所以需服用降血壓、降血脂藥物人士
就避免進食柚子❗️❗️❗️

另外，由於柚子是屬於高升糖指數的水果📈
進食時要控制份量
約4瓣就是1份水果量
大白柚只能2瓣
所以都係happy share會更好

4. 假如真係食到飽飽滯滯🤤
可以適當運用幫助脾胃運化的穴位
以助消除飽滯感

• 足三里：在小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指，當脛骨前肌中

• 內關穴：前臂掌側面，手腕橫紋上三指處，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

• 摩腹：繞肚臍順時針摸腹，刺激腸胃活動

中醫養生強調「治未病」
中秋團圓享受美食的同時
記得節制飲食才是健康之道！

#揚醫話 #中秋養生 #中醫小知識 #健康過中秋 #穴位按摩

01/10/2025

🎙🎤🎙🎤
大家有冇諗過...
- 受傷後熱敷定敷冰?
- 腳痛醫腳就夠?
- 中醫同物理治療的針灸是否一樣?

如果想破解以上迷思，就一齊聽揚醫同物理治療師Jacky點講啦!

日期︰16/10/2025(四)
時間︰1930-2030

主講者︰
註冊物理治療師 - 梁澤祺先生(Mr. Jacky Leung)
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)

形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/BBSbe

24/09/2025

【打風身體點解特別攰? 揚醫教你對抗「氣象病」🌀】

樺加沙雖然遠離香港，但大家知唔道打風唔只影響番工出行，連身體都會悄悄哋亮紅燈！如果你一打風就頭痛、關節痛、情緒低落，唔係你心理作用，而係有原因㗎～

🌀點解打風會唔舒服？
中醫認為颱風帶來嘅「風邪」同「濕邪」會入侵人體，加上氣壓同溫度急劇變化，容易擾亂氣血運行，引發各種不適。特別係本身有關節舊患、過敏體質同氣虛嘅人，反應會更加明顯。

🌧️常見不適同急救法
頭痛/偏頭痛：氣壓變化令血管擴張 👉🏻按壓「合谷穴」舒緩
關節痠痛：舊患位置對濕氣敏感 👉🏻 用熱敷或暖水袋保暖
腸胃不適：濕氣影響脾胃功能 👉🏻 飲陳皮薏米水健脾祛濕
情緒煩躁：氣壓影響自律神經 👉🏻 聽音樂、深呼吸放鬆

💡打風養生小貼士
-避免淋雨，淋濕後要即刻換乾衫
-室內開抽濕機，保持環境乾爽
-飲食清淡，少食生冷、油膩嘢
-睡眠充足，盡量唔好熬夜

如果證狀持續超過一星期，建議睇中醫師調理體質啊！🌿

✨ 你打風嗰陣最容易邊度唔舒服？分享下你嘅舒緩妙招～

#打風養生 #氣象病 #中醫小知識 #健康貼士

12/09/2025

🍴🍛👨‍⚕️🩺
中醫除左成日話人濕重
就多數話人脾虛
其實乜野係脾虛？
中醫的脾同西醫的脾又係咪一樣？🤔

1. 中醫的「脾」包含消化、吸收、肌肉、血液等多方面功能
更像是在描述整個消化系統🍴🍛
+ 部分營養代謝 + 血液循環管理的綜合功能🌌🕸
而西醫的「Spleen（脾臟）」有過濾血液、
儲存血小板及白血球、參與免疫反應🩸💉
描述上一個位於左上腹、免疫相關的實體器官
所以不可混為一談

2. 中醫角度認為人出生後
所有的生命活動都需要能量
這些氣血都來自於我們吃進去的食物
而脾正是負責處理這些食物的第一關
因此被譽為生存和健康的根本😉💪🏻
與「先天之本」的腎相對應
所以脾功能好，氣血就充足
脾功能差，就會氣血虛弱🫩

3. 「統」是統攝、管理的意思💂‍♂️
指脾氣有讓血液乖乖地在血管內正常運行
不隨意溢出脈外的功能
如果脾氣虛弱（脾不統血）
就會導致各種出血症狀🫨😵‍💫
例如：皮下容易瘀青、牙齦出血、
女性月經過多、便血等

4. 「升」是指脾氣的運動特點是向上☝🏻
它將這些寶貴的營養物質上輸給心、肺、頭目
「清」指的是被消化吸收後的水穀精微，即營養物質
而「升」的功能除左可以滋養全身
仲可以體現在維持體內臟腑的位置
假如如果脾氣不升，中氣下陷👇🏻
會導致頭暈眼花、乏力、腹瀉😵‍💫
嚴重D仲可以出現胃下垂、子宮脫垂、脫肛等問題😱

所以中醫強調保護脾胃來確保健康
大家可以︰
1. 飲食規律，定時定量
減輕脾的運化負擔

2. 少吃生冷寒涼、油膩甜食
這些食物會產生「濕氣」
脾胃運化水濕功能容易失調

3. 避免勞累、思慮過度
因為過度思考會令氣停滯
所以食飯時要專心食飯
唔好邊食飯邊睇手機
從而減弱脾胃運化能力

4.適當食用健脾食物
如小米、山藥、南瓜、紅棗、生薑
既可生氣血
亦可健脾化濕
所以不妨多食

02/09/2025

🎤🎙🎤🎙
唔知大家知唔知...
- 點解秋冬係中風好發季節?
- 中風有D咩先兆?
- 幾時需要食安宮牛黃丸?
如果想知中醫點樣處理中風的全過程，就一齊聽下揚醫點講啦!

日期︰25/9/2025(四)
時間︰1930-2030
主講者︰
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/oLWa6

30/08/2025

📺🎥🎙
近日揚醫接受邀請
分享有關沉香的功用及用處
如果想知道沉香除左有行氣導滯之效外
就可以去影音使團的youtube channel重溫啦

《地球大神秘 #58》連結如下：
https://youtu.be/yNnQo1pZiPE?si=sFGdfiJ4e3KZFAQR

#中醫 #沉香 #影音使團

21/08/2025

🩺😮‍💨💦
經常有人問點解中醫咁鍾意話人濕氣重
其實乜嘢係濕氣？🤔
點樣可以從根本入手處理濕氣？

1. 香港屬嶺南地區，氣候濕熱🥵
中醫認為「濕」為「六淫」之一
即：風、寒、暑、濕、燥、火
係一種外來的致病邪氣
長時間處於又熱又濕的環境
外濕就好容易入侵人體
搞到人周身攰、四肢沉重、個頭好似被布包住咁🤕

2. 水慣性向下流🚿
中醫用語就係話「濕性重濁」
即係話濕邪性質重甸甸、好污糟
所以成日會走向人體的下半身
導致腳腫、關節沉重痠痛（特別係膝頭哥）🦶👣
白帶多、濕疹等問題

3. 濕邪最麻煩嘅特性——「黏」同「滯」

黏：就好似漿糊咁，黐立立🫣
例如大便唔清爽、小便不清澈、分泌物黏膩

滯：會阻塞氣機運行
令人覺得周身唔順暢，好攰😪
但瞓極都唔精神

纏綿：即係話濕氣引起的毛病好難斷尾😵‍💫
例如：濕疹、關節痛、疲倦
會反反覆覆，病程好長

4. 中醫強調「脾主運化」
即係話脾胃負責將食物同水液
轉化成身體用得著的營養同能量🔋
如果脾胃功能弱（即係「脾虛」）
就會好似部抽濕機壞咗咁
多餘的水濕排唔走
積聚喺體內形成「內濕」🤢

甜及奶製品都比較滋膩🍼🥛
即係難以消化
會加重脾胃負擔
等於令部壞抽濕機再塞多啲垃圾
容易「助濕生痰」
凍飲、生冷食物（如沙律、魚生）
都會損傷脾胃陽氣
一樣要戒口🙅‍♀️🚫

5. 適量飲水唔係叫大家唔飲水
係要飲得聰明😉
切忌一次過飲太多
應該慢慢飲溫水
等身體慢慢吸收運化
如果猛飲凍水
反而會凍親個胃
製造更多濕氣
所以唔係一日八杯水就健康ga☝🏻

常用暖水袋敷下腹部
或者沖涼時用暖水沖下個肚
可以溫養脾胃
增強佢哋運化水濕的能力

運動（如快行、瑜伽、打波）到微微出汗🏃‍♂️🏃‍♀️
係非常好嘅祛濕方法
因為中醫認為發汗可以將身體多餘的水分同廢物排走
浸溫泉、焗桑拿都有類似效果
但之後要記住補充水分同唔好即刻吹風沖涼
以免攝親搞到感冒就唔好啦

#中醫 #濕氣 #脾胃 #飲水 #重 #濕重 #疲 #疲倦

09/08/2025

🎤🎙️🎤🎙️
唔知大家知唔知...
- 點解翻風落雨會周身痛?
- 咩野叫做風濕?
- 點樣預防關節痛?
如果想知中醫點樣處理翻風落雨周身痛，就一齊聽下揚醫點講啦!

日期︰27/8/2025(三)
時間︰1930-2030
主講者︰
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)

形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/Pvp1O

07/08/2025

🎤🎙💻
不經不覺
由去年10月開始的揚醫easy talk
至今已完成左20場講座
與不同醫療行業人士一齊合作
從中西醫學角度向大家講解身心醫學

藉住20次的小里程碑
多謝曾合作過的朋友
更感謝一直支持的聽眾
有大家的支持係我繼續搞講座的最大動力
希望黎緊大家繼續支持
亦歡迎更多不同專業的朋友可以一齊聯乘
向大家分享更多健康資訊

31/07/2025

😞🫶🏻🙏🏻
近日的不幸事件令更多人關注抑鬱的問題
從中醫及輔導學上
有邊D小方法可以舒緩一下
爭取時間，避免不幸事件發生?🤝🏻

1. 每個人都會有病的機會😷
不論係肉體還是心靈
尊重自己、重視自己的感受
唔好因別人的不理解而否定自己😞
亦唔需要因為身體上的改變、
精神上的提唔起勁、
或者別人講的"諗開D"而自責
因為身體比你更清楚
你只是需要休息、只是需要被聆聽👂🏻
當你得到休息、治療、支持、鼓勵
你可以重新搵番自己💪🏻

2. 人身處於群體當中
唔太可能永遠孤軍作戰
每個人都會有需要別人幫助的時候
同樣，當你感到疲乏、無力
向你信任的人傾訴、💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️
向精神科醫生、輔導員求助🤝🏻
絕對係平凡不過的一件事
人痛苦離唔開比較、自責、睇唔到盲點
旁觀者清
多一個觀點提一提、帶一帶
可能又會有新轉機

3. 研究顯示，做運動能夠分泌一系列快樂激素
包括︰內啡肽、多巴胺、血清素、去甲腎上腺素
亦可以減少體內皮質醇水平
從而改善心情及情緒👍
而且每次運動時亦可定立小目標
例如比上次做多一下、跑多1公里🏃‍♂️🏃‍♀️
每當達成目標亦可獎勵自己

從中醫角度探討
肝氣鬱結是情緒壓力的核心病機
運動（尤其伸展、深呼吸）直接疏通肝經
而且氣為血之帥，血為氣之母
運動促進陽氣升發，推動氣血運行
從而釋放壓力、減少鬱悶感😉

4. 從臨床上觀察
抑鬱的患者多與肝氣鬱結、心脾兩虛相關
所以從食療上
可透過疏肝解鬱、健脾養心為大前題
例如可用玫瑰、陳皮、金針菜、小麥、
龍眼肉、紅棗、茯神等泡茶或煮食
以芳香的氣味緩解氣滯☺️
甘潤的味道補充氣血😙
從而減輕抑鬱帶來的身體不適感

當然大家需要明白
食療需要持續而且按照需要而使用
亦不應以食療代替常規治療
以免影響病情

5. 除左食療之外
身體上有不少穴位有助情緒疏泄
每日按壓及掃散以下的穴位
可以有助氣機條達，減少抑鬱感

太衝︰足背，第一和第二趾骨之間，跖骨結合部前方凹陷處
內關︰前臂掌側，腕橫紋上2寸，在兩條肌腱之間
期門︰在胸部，乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸
百會︰頭頂正中央，兩耳尖的連線與頭部正中線的交會點
印堂︰在面部，兩眉頭連線中點

揚醫話

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