揚醫話

揚醫話 李顯揚醫師專頁

力專經典.宣揚中醫知識
重視心理.達致身心健康

🤧💊👨🏻‍⚕️近期流感高發很多人都深受其擾🫨揚醫想同大家講中醫處理流感有豐富經驗同有效方法只要掌握幾個關鍵☝🏻就能安心應對😊1. 中醫唔係得一種方法醫流感首先可以有中藥內服🍵根據你嘅體質同證狀開方用藥另外有針灸,可以快速舒緩頭痛、肌肉酸痛🪡...
24/10/2025

🤧💊👨🏻‍⚕️
近期流感高發
很多人都深受其擾🫨
揚醫想同大家講
中醫處理流感有豐富經驗同有效方法
只要掌握幾個關鍵☝🏻
就能安心應對😊

1. 中醫唔係得一種方法醫流感
首先可以有中藥內服🍵
根據你嘅體質同證狀開方用藥
另外有針灸,可以快速舒緩頭痛、肌肉酸痛🪡
而且有拔罐、刮痧
可以幫助身體驅邪外出👻
仲有食療同藥膳,幫助康復🍲
大家要知道中醫係一個完整嘅醫療體系
成本傷寒論都係講緊感冒導致的各種可能性
能夠從多角度幫你恢復健康😆

2. 流感喺中醫睇嚟
有「風寒」、「風熱」等唔同類型🤔
如果係風寒感冒(怕凍嚴重、關節痛)但飲咗清熱嘅涼茶
或者風熱感冒(發高熱、喉痛明顯)卻飲咗溫補嘅湯水
就好容易愈醫愈咳,拖長病情😷
中醫醫師會透過望聞問切
準確分辨你係寒定熱、虛定實
從根源上針對核心問題治療
自然事半功倍💪🏻
如果單純用成藥抑制證狀
絕對唔係好方法
只會愈醫愈多問題產生
所以大家一定要注意💯

3. 「效如桴鼓」係指針對核心問題用藥治療後
效果可以好似敲鼓咁響亮同快速🤩
而「中病即止」係指一旦病情好轉
就會調整用藥
絕唔會過度治療🙅‍♀️
中醫唔係慢郎中
對於流感呢類外感病
只要辨證準確
往往能快速見效
而且治好之後身體會恢復得更好🫰🏻
唔會食完成藥後個人好虛的感覺

4. 流感初起
病邪仲喺表淺位置
其實係最好醫嘅時機⏰️
千萬唔好覺得「頂得順」就拖住
等到咳嗽嚴重、發高燒、周身唔妥先去睇醫生
咁樣病邪已經入裡🫩
治療起嚟就更複雜
恢復時間也更長
所以,一有唔舒服
盡早尋求專業中醫師幫助🙂‍↕️
係最快康復嘅不二法門

總結嚟講
中醫醫治流感係一套
個人化、有策略、見效快且注重整體嘅智慧🦉
希望大家下次遇到流感時
可以考慮信賴中醫幫您穩妥應對

🎙🎤🎙🎤大家有冇諗過...- 濕疹睇落好乾,但點解叫濕疹?- 類固醇係咪處理濕疹的唯一辦法?- 濕疹患者係咪應該要戒口?如果想破解以上迷思,就一齊聽揚醫同兒科專科醫生Dr. Johnny點講啦!日期︰13/11/2025(四)時間︰1930...
18/10/2025

🎙🎤🎙🎤
大家有冇諗過...
- 濕疹睇落好乾,但點解叫濕疹?
- 類固醇係咪處理濕疹的唯一辦法?
- 濕疹患者係咪應該要戒口?

如果想破解以上迷思,就一齊聽揚醫同兒科專科醫生Dr. Johnny點講啦!

日期︰13/11/2025(四)
時間︰1930-2030
主講者︰
兒科專科醫生 - 陳亦俊醫生(Dr. Johnny Chan)
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

歡迎大家踴躍報名參與,亦歡迎各身邊有需要的親友分享,期待下次見到大家😊🫶🏻

報名連結: shorturl.at/5ypHu

*報名後請自行加入群組,以收取Zoom Link,謝謝🙏🏻🙏🏻*

🎤🎙🎤🎙揚醫近日受到鰂魚涌浸信會的邀請於福音午餐會當中分享都市脾胃病的食療方案希望聽眾能夠邊食邊學好好保養自己的脾胃健康 #福音午餐會  #鰂魚涌浸信會
10/10/2025

🎤🎙🎤🎙
揚醫近日受到鰂魚涌浸信會的邀請
於福音午餐會當中分享都市脾胃病的食療方案
希望聽眾能夠邊食邊學
好好保養自己的脾胃健康

#福音午餐會 #鰂魚涌浸信會

🌕🐇🥮中秋佳節免不了品嚐月餅、柚子同埋各種美食😋但你知唔知依D美食容易造成腸胃負擔!揚醫教你簡單小方法,健康過中秋又不傷身~😆1. 月餅屬於高熱量、高脂肪、高糖的食品中醫認為它屬於「肥甘厚味」吃多了會影響脾胃功能造成胃脹、胃痛等問題😵所以食...
06/10/2025

🌕🐇🥮
中秋佳節免不了品嚐月餅、柚子同埋各種美食😋
但你知唔知依D美食容易造成腸胃負擔!
揚醫教你簡單小方法,健康過中秋又不傷身~😆

1. 月餅屬於高熱量、高脂肪、高糖的食品
中醫認為它屬於「肥甘厚味」
吃多了會影響脾胃功能
造成胃脹、胃痛等問題😵
所以食用時要控制份量
建議傳統月餅每次不超過1/4個

而冰皮月餅和雪糕月餅屬於「生冷食物」🥶
脾胃較差的人應該盡量少吃
亦唔好連續幾日食用
從而加重脾胃負擔
當然最好就happy share🤝🏻
分享開心同熱量
自然大家都健健康康

2. 中藥當中有理氣健脾消滯的選擇💪🏻
識得靈活運用就可以減少食好野後的負擔
例如︰山楂麥芽飲、陳皮普洱茶都係好選擇

山楂麥芽飲:山楂10克、炒麥芽10克
用以上材料水煮後飲用,幫助消減五谷及肉食的飽滯感

陳皮普洱茶︰沖普洱茶時加入1-2片陳皮一同沏茶
既解油膩,亦可理氣消食

3. 柚子雖然是秋季的應季水果
但它會與西藥會產生相互作用
特別是降血壓藥、降血脂藥和抗心律不整藥💊💉
所以需服用降血壓、降血脂藥物人士
就避免進食柚子❗️❗️❗️

另外,由於柚子是屬於高升糖指數的水果📈
進食時要控制份量
約4瓣就是1份水果量
大白柚只能2瓣
所以都係happy share會更好

4. 假如真係食到飽飽滯滯🤤
可以適當運用幫助脾胃運化的穴位
以助消除飽滯感

• 足三里:在小腿前外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外一橫指,當脛骨前肌中

• 內關穴:前臂掌側面,手腕橫紋上三指處,在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間

• 摩腹:繞肚臍順時針摸腹,刺激腸胃活動

中醫養生強調「治未病」
中秋團圓享受美食的同時
記得節制飲食才是健康之道!

#揚醫話 #中秋養生 #中醫小知識 #健康過中秋 #穴位按摩

🎙🎤🎙🎤大家有冇諗過...- 受傷後熱敷定敷冰?- 腳痛醫腳就夠?- 中醫同物理治療的針灸是否一樣?如果想破解以上迷思,就一齊聽揚醫同物理治療師Jacky點講啦!日期︰16/10/2025(四)時間︰1930-2030主講者︰註冊物理治療師...
01/10/2025

🎙🎤🎙🎤
大家有冇諗過...
- 受傷後熱敷定敷冰?
- 腳痛醫腳就夠?
- 中醫同物理治療的針灸是否一樣?

如果想破解以上迷思,就一齊聽揚醫同物理治療師Jacky點講啦!

日期︰16/10/2025(四)
時間︰1930-2030

主講者︰
註冊物理治療師 - 梁澤祺先生(Mr. Jacky Leung)
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)

形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/BBSbe

【打風身體點解特別攰? 揚醫教你對抗「氣象病」🌀】樺加沙雖然遠離香港,但大家知唔道打風唔只影響番工出行,連身體都會悄悄哋亮紅燈!如果你一打風就頭痛、關節痛、情緒低落,唔係你心理作用,而係有原因㗎~🌀點解打風會唔舒服?中醫認為颱風帶來嘅「風邪...
24/09/2025

【打風身體點解特別攰? 揚醫教你對抗「氣象病」🌀】

樺加沙雖然遠離香港,但大家知唔道打風唔只影響番工出行,連身體都會悄悄哋亮紅燈!如果你一打風就頭痛、關節痛、情緒低落,唔係你心理作用,而係有原因㗎~

🌀點解打風會唔舒服?
中醫認為颱風帶來嘅「風邪」同「濕邪」會入侵人體,加上氣壓同溫度急劇變化,容易擾亂氣血運行,引發各種不適。特別係本身有關節舊患、過敏體質同氣虛嘅人,反應會更加明顯。

🌧️常見不適同急救法
頭痛/偏頭痛:氣壓變化令血管擴張 👉🏻按壓「合谷穴」舒緩
關節痠痛:舊患位置對濕氣敏感 👉🏻 用熱敷或暖水袋保暖
腸胃不適:濕氣影響脾胃功能 👉🏻 飲陳皮薏米水健脾祛濕
情緒煩躁:氣壓影響自律神經 👉🏻 聽音樂、深呼吸放鬆

💡打風養生小貼士
-避免淋雨,淋濕後要即刻換乾衫
-室內開抽濕機,保持環境乾爽
-飲食清淡,少食生冷、油膩嘢
-睡眠充足,盡量唔好熬夜

如果證狀持續超過一星期,建議睇中醫師調理體質啊!🌿

✨ 你打風嗰陣最容易邊度唔舒服?分享下你嘅舒緩妙招~

#打風養生 #氣象病 #中醫小知識 #健康貼士

🍴🍛👨‍⚕️🩺中醫除左成日話人濕重就多數話人脾虛其實乜野係脾虛?中醫的脾同西醫的脾又係咪一樣?🤔1. 中醫的「脾」包含消化、吸收、肌肉、血液等多方面功能更像是在描述整個消化系統🍴🍛+ 部分營養代謝 + 血液循環管理的綜合功能🌌🕸而西醫的「S...
12/09/2025

🍴🍛👨‍⚕️🩺
中醫除左成日話人濕重
就多數話人脾虛
其實乜野係脾虛?
中醫的脾同西醫的脾又係咪一樣?🤔

1. 中醫的「脾」包含消化、吸收、肌肉、血液等多方面功能
更像是在描述整個消化系統🍴🍛
+ 部分營養代謝 + 血液循環管理的綜合功能🌌🕸
而西醫的「Spleen(脾臟)」有過濾血液、
儲存血小板及白血球、參與免疫反應🩸💉
描述上一個位於左上腹、免疫相關的實體器官
所以不可混為一談

2. 中醫角度認為人出生後
所有的生命活動都需要能量
這些氣血都來自於我們吃進去的食物
而脾正是負責處理這些食物的第一關
因此被譽為生存和健康的根本😉💪🏻
與「先天之本」的腎相對應
所以脾功能好,氣血就充足
脾功能差,就會氣血虛弱🫩

3. 「統」是統攝、管理的意思💂‍♂️
指脾氣有讓血液乖乖地在血管內正常運行
不隨意溢出脈外的功能
如果脾氣虛弱(脾不統血)
就會導致各種出血症狀🫨😵‍💫
例如:皮下容易瘀青、牙齦出血、
女性月經過多、便血等

4. 「升」是指脾氣的運動特點是向上☝🏻
它將這些寶貴的營養物質上輸給心、肺、頭目
「清」指的是被消化吸收後的水穀精微,即營養物質
而「升」的功能除左可以滋養全身
仲可以體現在維持體內臟腑的位置
假如如果脾氣不升,中氣下陷👇🏻
會導致頭暈眼花、乏力、腹瀉😵‍💫
嚴重D仲可以出現胃下垂、子宮脫垂、脫肛等問題😱

所以中醫強調保護脾胃來確保健康
大家可以︰
1. 飲食規律,定時定量
減輕脾的運化負擔

2. 少吃生冷寒涼、油膩甜食
這些食物會產生「濕氣」
脾胃運化水濕功能容易失調

3. 避免勞累、思慮過度
因為過度思考會令氣停滯
所以食飯時要專心食飯
唔好邊食飯邊睇手機
從而減弱脾胃運化能力

4.適當食用健脾食物
如小米、山藥、南瓜、紅棗、生薑
既可生氣血
亦可健脾化濕
所以不妨多食

🎤🎙🎤🎙唔知大家知唔知...- 點解秋冬係中風好發季節?- 中風有D咩先兆?- 幾時需要食安宮牛黃丸?如果想知中醫點樣處理中風的全過程,就一齊聽下揚醫點講啦!日期︰25/9/2025(四)時間︰1930-2030主講者︰香港註冊中醫師 - ...
02/09/2025

🎤🎙🎤🎙
唔知大家知唔知...
- 點解秋冬係中風好發季節?
- 中風有D咩先兆?
- 幾時需要食安宮牛黃丸?
如果想知中醫點樣處理中風的全過程,就一齊聽下揚醫點講啦!

日期︰25/9/2025(四)
時間︰1930-2030
主講者︰
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)
形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/oLWa6

📺🎥🎙近日揚醫接受邀請分享有關沉香的功用及用處如果想知道沉香除左有行氣導滯之效外就可以去影音使團的youtube channel重溫啦《地球大神秘  #58》連結如下:https://youtu.be/yNnQo1pZiPE?si=sFGd...
30/08/2025

📺🎥🎙
近日揚醫接受邀請
分享有關沉香的功用及用處
如果想知道沉香除左有行氣導滯之效外
就可以去影音使團的youtube channel重溫啦

《地球大神秘 #58》連結如下:
https://youtu.be/yNnQo1pZiPE?si=sFGdfiJ4e3KZFAQR

#中醫 #沉香 #影音使團

🩺😮‍💨💦經常有人問點解中醫咁鍾意話人濕氣重其實乜嘢係濕氣?🤔點樣可以從根本入手處理濕氣?1. 香港屬嶺南地區,氣候濕熱🥵中醫認為「濕」為「六淫」之一即:風、寒、暑、濕、燥、火係一種外來的致病邪氣長時間處於又熱又濕的環境外濕就好容易入侵人體...
21/08/2025

🩺😮‍💨💦
經常有人問點解中醫咁鍾意話人濕氣重
其實乜嘢係濕氣?🤔
點樣可以從根本入手處理濕氣?

1. 香港屬嶺南地區,氣候濕熱🥵
中醫認為「濕」為「六淫」之一
即:風、寒、暑、濕、燥、火
係一種外來的致病邪氣
長時間處於又熱又濕的環境
外濕就好容易入侵人體
搞到人周身攰、四肢沉重、個頭好似被布包住咁🤕

2. 水慣性向下流🚿
中醫用語就係話「濕性重濁」
即係話濕邪性質重甸甸、好污糟
所以成日會走向人體的下半身
導致腳腫、關節沉重痠痛(特別係膝頭哥)🦶👣
白帶多、濕疹等問題

3. 濕邪最麻煩嘅特性——「黏」同「滯」

黏:就好似漿糊咁,黐立立🫣
例如大便唔清爽、小便不清澈、分泌物黏膩

滯:會阻塞氣機運行
令人覺得周身唔順暢,好攰😪
但瞓極都唔精神

纏綿:即係話濕氣引起的毛病好難斷尾😵‍💫
例如:濕疹、關節痛、疲倦
會反反覆覆,病程好長

4. 中醫強調「脾主運化」
即係話脾胃負責將食物同水液
轉化成身體用得著的營養同能量🔋
如果脾胃功能弱(即係「脾虛」)
就會好似部抽濕機壞咗咁
多餘的水濕排唔走
積聚喺體內形成「內濕」🤢

甜及奶製品都比較滋膩🍼🥛
即係難以消化
會加重脾胃負擔
等於令部壞抽濕機再塞多啲垃圾
容易「助濕生痰」
凍飲、生冷食物(如沙律、魚生)
都會損傷脾胃陽氣
一樣要戒口🙅‍♀️🚫

5. 適量飲水唔係叫大家唔飲水
係要飲得聰明😉
切忌一次過飲太多
應該慢慢飲溫水
等身體慢慢吸收運化
如果猛飲凍水
反而會凍親個胃
製造更多濕氣
所以唔係一日八杯水就健康ga☝🏻

常用暖水袋敷下腹部
或者沖涼時用暖水沖下個肚
可以溫養脾胃
增強佢哋運化水濕的能力

運動(如快行、瑜伽、打波)到微微出汗🏃‍♂️🏃‍♀️
係非常好嘅祛濕方法
因為中醫認為發汗可以將身體多餘的水分同廢物排走
浸溫泉、焗桑拿都有類似效果
但之後要記住補充水分同唔好即刻吹風沖涼
以免攝親搞到感冒就唔好啦

#中醫 #濕氣 #脾胃 #飲水 #重 #濕重 #疲 #疲倦

🎤🎙️🎤🎙️唔知大家知唔知...- 點解翻風落雨會周身痛?- 咩野叫做風濕?- 點樣預防關節痛?如果想知中醫點樣處理翻風落雨周身痛,就一齊聽下揚醫點講啦!日期︰27/8/2025(三)時間︰1930-2030主講者︰香港註冊中醫師 - 李顯...
09/08/2025

🎤🎙️🎤🎙️
唔知大家知唔知...
- 點解翻風落雨會周身痛?
- 咩野叫做風濕?
- 點樣預防關節痛?
如果想知中醫點樣處理翻風落雨周身痛,就一齊聽下揚醫點講啦!

日期︰27/8/2025(三)
時間︰1930-2030
主講者︰
香港註冊中醫師 - 李顯揚醫師 (CMP Mr. Samuel Li)

形式︰ZOOM (Zoom link將於報名後提供)
費用︰全免
查詢︰5512 3403

報名連結︰ shorturl.at/Pvp1O

🎤🎙💻不經不覺由去年10月開始的揚醫easy talk至今已完成左20場講座與不同醫療行業人士一齊合作從中西醫學角度向大家講解身心醫學藉住20次的小里程碑多謝曾合作過的朋友更感謝一直支持的聽眾有大家的支持係我繼續搞講座的最大動力希望黎緊大家...
07/08/2025

🎤🎙💻
不經不覺
由去年10月開始的揚醫easy talk
至今已完成左20場講座
與不同醫療行業人士一齊合作
從中西醫學角度向大家講解身心醫學

藉住20次的小里程碑
多謝曾合作過的朋友
更感謝一直支持的聽眾
有大家的支持係我繼續搞講座的最大動力
希望黎緊大家繼續支持
亦歡迎更多不同專業的朋友可以一齊聯乘
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