11/03/2026
𝗡𝗼𝗻-𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝘀 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗲:
瑜伽以外令我接地的日常小儀式：
🔺𝗜𝗻𝗰𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲𝘀. 𝗜𝗻𝗰𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲 𝗮 𝘀𝗮𝗰𝗿𝗲𝗱 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻. 𝗡𝗶𝗰𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗿𝗼𝗺𝗼𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗻𝗲𝘀𝘀. 𝗟𝗼𝗼𝗸𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘁 𝗮 𝗰𝗮𝗻𝗱𝗹𝗲 𝗳𝗹𝗮𝗺𝗲 🕯️(𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗸𝗮) 𝗶𝘀 𝗮 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗽𝘂𝗿𝗶𝗳𝗶𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱.
最近收到一個客人話課室香火太過鼎盛，嘻嘻唔好意思！
🔺𝗖𝗹𝗲𝗮𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗶𝗻𝗴. 𝗖𝗹𝗲𝗮𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗽 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲. 𝗧𝗵𝗲 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗿𝗼𝗻𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗶𝘀 𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱. 𝗧𝗶𝗱𝘆𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗽 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗶𝘀 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗶𝗱𝘆𝗶𝗻𝗴 𝘂𝗽 𝘁𝗵𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱.
保持環境整潔亦是瑜伽練習的一部分，外在環境整潔，個人思緒都會清晰啲。
🔺𝗞𝗲𝗲𝗽 𝗮 “𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗻𝗲𝗿“ 𝗼𝗿 “𝗾𝘂𝗶𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲”. 𝗙𝗶𝗻𝗱 𝗮 𝗹𝗶𝘁𝘁𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲 𝘁𝗼 𝗸𝗲𝗲𝗽 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝘀, 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗻𝘀𝗲, 𝗰𝗿𝘆𝘀𝘁𝗮𝗹𝘀, 𝗼𝗿 𝗮𝗻𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗲𝗱. 𝗟𝗲𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝘆 𝗯𝘂𝗶𝗹𝗱 𝘂𝗽 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝘆 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗶𝗻 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲.
找個小角落擺放你嘅瑜伽用具、靈性小物，讓能量聚焦倍加。
🔺𝗕𝗮𝗿𝗲𝗳𝗼𝗼𝘁 𝗮𝗻𝘆𝘁𝗶𝗺𝗲, 𝗮𝗻𝘆𝘄𝗵𝗲𝗿𝗲. 𝗜𝗳 𝘆𝗼𝘂 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗲𝗻𝗼𝘂𝗴𝗵, 𝗯𝗮𝘀𝗶𝗰𝗮𝗹𝗹𝘆 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗼𝗻’𝘁 𝗹𝗶𝗸𝗲 𝘁𝗼 𝘄𝗲𝗮𝗿 𝘀𝗵𝗼𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗮𝘁 𝗺𝘂𝗰𝗵. 𝗹𝗼𝗹
做瑜伽做得耐就開始唔鍾意著鞋（又鍾意坐地下），赤腳係最直接連接大地的方法吧！
🔺𝗟𝗼𝗼𝗸 𝗮𝘁 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗳𝗹𝗼𝘄𝗲𝗿𝘀, 𝘁𝗼𝘂𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝘂𝗴 𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗲. 𝗡𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘀𝗽𝗲𝗮𝗸𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗶𝘁𝘀𝗲𝗹𝗳. 𝗕𝗲 𝗰𝗹𝗼𝘀𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲𝗺, 𝘁𝗵𝗲𝘆 𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗶𝗰.
其實花心機打理植物都係靈修的練習，課室常放鮮花植物，抱抱樹摸下花都可以得到大自然的療癒力量。
𝗗𝗼 𝘆𝗼𝘂 𝗮𝗹𝘀𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝘀𝗼𝗺𝗲 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝘀?
#灣仔瑜伽
