美孚Lili媽媽會

美孚Lili媽媽會 大家都同意，媽媽的情緒在家中有舉足輕重的地位，只要媽媽快樂，全家也都跟着快樂起來。如何能夠擁有愉快的心情，讓自己先快樂起來，成為一個不可忽視的課題。因為只有先把自己照顧好了，才能夠照顧好別人。

9 月銀天鵝芭蕾舞班【美孚星期二下午】.
19/09/2019

9 月銀天鵝芭蕾舞班【美孚星期二下午】.

大家都同意，媽媽的情緒在家中有舉足輕重的地位，只要媽媽快樂，全家也都跟着快樂起來。如何能夠擁有愉快的心情，讓自己先快樂起來，成為一個不可忽視的課題。因為只有先把自己照顧好了，才能夠照顧好別人。
06/07/2019

大家都同意，媽媽的情緒在家中有舉足輕重的地位，只要媽媽快樂，全家也都跟着快樂起來。如何能夠擁有愉快的心情，讓自己先快樂起來，成為一個不可忽視的課題。因為只有先把自己照顧好了，才能夠照顧好別人。

😋Thermomix high tea🌷時間 : 4 - 5: 30 pm日期 : 2019年7月13日（六）導師：曾雪麗校長費用 : $ 50地址 : 九龍美孚新村百老匯街 95 座 4 期平台 123-124 E-G現場能品嚐並學習做出...
06/07/2019

😋Thermomix high tea🌷

時間 : 4 - 5: 30 pm
日期 : 2019年7月13日（六）
導師：曾雪麗校長
費用 : $ 50
地址 : 九龍美孚新村百老匯街 95 座 4 期平台 123-124 E-G

現場能品嚐並學習做出外濕内軟的 Brownies 並 經典下午茶蛋糕 和 希臘咖啡 !
校長更傾囊料理小技巧及操作料理機的小竅門 !

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🦢銀天鵝芭蕾舞班🦢銀天鵝成人芭蕾舞課程 11:15 - 12:00 noon (逢星期二)2:30 - 3:15 pm (逢星期二)7:15 - 8:00 pm (逢星期三)深造芭蕾舞課程6:00 - 7:15 pm (逢星期三及五)導師...
05/07/2019

🦢銀天鵝芭蕾舞班🦢

銀天鵝成人芭蕾舞課程
11:15 - 12:00 noon (逢星期二)
2:30 - 3:15 pm (逢星期二)
7:15 - 8:00 pm (逢星期三)

深造芭蕾舞課程
6:00 - 7:15 pm (逢星期三及五)

導師：曾雪麗校長
地點：曾雪麗芭蕾舞暨禮儀學院
地址 : 九龍美孚新村百老匯街 95 座 4 期平台 123-124 E-G

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05/07/2019

🦢銀天鵝芭蕾舞班🦢

學習芭蕾「銀天鵝(Silver Swan)」的優點：
節錄自英國《每日郵報》報導 Could being a silver swan stop you ageing? It strengthens bones, staves off dementia and beats aches... no wonder so many older women are taking up ballet

1) 增強核心肌群與平衡感、改善體態
74歲的Ilona Johnson-Gibbs兩年前從樓梯上摔下來，她才驚覺自己出現肌肉無力的問題。練習芭蕾後，她的背部與核心肌群變得有力，平衡感與身體協調性也改善許多。
英國皇家舞蹈學院課程總監Michelle Groves指出，學習芭蕾舞可以調整體態，因為學習各種舞蹈動作，會連帶改善舉手投足的姿態。

2) 訓練大腦、改善記憶力
62歲的Christine Webber是一名心理治療師和作家，幼年時由於母親反對，始終沒有機會接觸芭蕾，現在，她一周要上3次芭蕾舞課程。Webber察覺，學習芭蕾舞後，腦袋變得更靈光，「不僅體能大幅改善，習舞6個月後，居然發現大腦也變得敏銳。」Groves補充，學習芭蕾舞也有助增進記憶力，因為舞蹈由一連串動作組成，「記住這些舞步比想像的困難。所以有研究指出，舞蹈有助預防失智及帕金森氏症。」

3) 拓展社交圈
人們常說上了年紀個性定型，不容易再結交朋友，「銀天鵝」芭蕾課程卻幫助熟齡者打破心理藩籬，擴展社交圈。56歲的Jules Barker是家庭主婦，子女離家後生活重心頓失，幾乎令她罹患憂鬱症，幸而在「銀天鵝」班上認識不少新朋友，芭克現在非但不憂鬱，就算登台演出也落落大方。

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銀天鵝成人芭蕾舞課程
11:15 - 12:00 noon (逢星期二)
2:30 - 3:15 pm (逢星期二)
7:15 - 8:00 pm (逢星期三)

深造芭蕾舞課程
6:00 - 7:15 pm (逢星期三及五)

導師：曾雪麗校長
地點：曾雪麗芭蕾舞暨禮儀學院

地址 : 九龍美孚新村百老匯街 95 座 4 期平台 123-124 E-G
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🥰媽媽也要放暑假🏝親愛的媽媽，千萬別因為暑假而累到自己！👩‍🦰💋有了Thermomix 多功能料理機，可以一次煮三道菜，30秒打出沁心涼的水果冰沙，花在廚房的時間少了，自己的時間多了，媽媽就可以每天自己放暑假！😍歡迎各位家長攜同小朋友出席👶...
05/07/2019

🥰媽媽也要放暑假🏝

親愛的媽媽，千萬別因為暑假而累到自己！👩‍🦰💋

有了Thermomix 多功能料理機，可以一次煮三道菜，30秒打出沁心涼的水果冰沙，花在廚房的時間少了，自己的時間多了，媽媽就可以每天自己放暑假！😍

歡迎各位家長攜同小朋友出席👶✨
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九龍美孚新村百老匯街 95 座 4 期平台 123-124 E-G
Hong Kong

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Wednesday 15:00 - 18:00
Thursday 15:00 - 18:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 15:00

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