註冊營養師 Wing Wong

03/12/2025

【素食知多啲】四大類人士 番薯食用技巧

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30/11/2025

[營養師日常小貼士］控制體重一定要限制碳水化合物？

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28/11/2025

平日煮飯煮啱啱好份量, 減少隔夜菜。蔬菜洗好去皮要之後要包好放雪櫃, 最好三日內食完。購買時揀新鮮完整蔬菜，揀少啲硝酸鹽的食物更安心💚
✅多樣化搭配低脂蔬菜（例如芹菜、椰菜花、三色椒）
✅ 增加膳食纖維，有助腸道健康
✅ 減少脂肪攝取，適合控制體重

26/11/2025

【營養師日常小貼士】Nova 加工食物對身體的影響

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23/11/2025

[營養師日常小貼士］薑黃素配搭###更好吸收

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21/11/2025

根莖類食物醣份唔同，控制碳水化合物攝取要識揀🥕🥕
每100克新鮮山藥、芋頭、粉葛、蕃薯的醣份超過20克以上 。同等份量的甘荀 、白蘿蔔等醣份相對低 (2.6-8.8克)。了解每種食材的營養特性， 適量配搭，有助制定更合適控制血糖或減醣人士的飲食計劃。

19/11/2025

【營養師日常小貼士】三大營養素 加速感冒痊癒

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16/11/2025

【營養教室】拆解慢性都市病 | 腸道與糖尿病前期的健康關聯

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14/11/2025

一杯份量的車厘子含有豐富維他命C、鉀質同高纖維，有助癒合、去水腫同腸道健康🍒

12/11/2025

【水果冷知識】最毒的水果

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09/11/2025

【素食知多啲】###科蔬菜有助預防蛀牙?

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07/11/2025

藜麥蛋白質高，紅米含有高鐵質，小米支持細胞轉化能量，洋薏米幫助腸道健康，紫米幫助抗氧化，胚芽米高維他命D，六種全穀互補營養，適合素食者同注重健康人士, 全穀營養組合，健康升級!