Carol.C trainer

Carol.C trainer 一對一/一對二私人訓練
課程內容包括：
✔️阻力訓練
✔️運動及手法治療
✔️循環訓練
✔️飲食計劃安排
✔️肌肉柔軟度改善

為你適當評估，為你定立短期及長期運動目標
歡迎即時pm及預約試堂😊📞

比所有新手嘅減肥忠告🤝🏻減肥唔係淨係節食 -唔係完全減晒碳水就可以瘦😮‍💨，係要選擇健康食物，避免加工食品減肥唔係一蹴而就 -合理嘅鍛鍊都係好重要，有氧訓練同埋力量訓練🦾都可以幫你燃燒脂肪減肥需要時間同耐性-健康嘅減肥係逐漸減少體重，唔係一...
12/06/2024

比所有新手嘅減肥忠告🤝🏻

減肥唔係淨係節食
-唔係完全減晒碳水就可以瘦😮‍💨，係要選擇健康食物，避免加工食品

減肥唔係一蹴而就
-合理嘅鍛鍊都係好重要，有氧訓練同埋力量訓練🦾都可以幫你燃燒脂肪

減肥需要時間同耐性
-健康嘅減肥係逐漸減少體重，唔係一個月就可以完成，耐心和時間可以幫助您實現目標📝

目標
-設定短期同長期目標，體重並唔係一切，📈因為身體入面有肌肉、水份、食物等等以及當日身體情況都會有一定變化

唔好忽略心理健康
-減肥過程要調整心理狀態，🫶🏼以免焦慮導致暴飲暴食

Happy Friday 🤓🤓成績表時間🎉1:1/1:2 personal training試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣上堂地區可選(尖沙咀、觀塘、灣仔）有興趣請pm 📩
03/05/2024

Happy Friday 🤓🤓
成績表時間🎉

1:1/1:2 personal training
試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣
上堂地區可選
(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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Happy Thursday 分享下學生三個月成績😎趕到夏天bikini 身材無難道🍑🤓👙1:1/1:2 personal training試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣上堂地區可選(尖沙咀、觀塘、灣仔）有興趣請pm 📩
02/05/2024

Happy Thursday
分享下學生三個月成績😎
趕到夏天bikini 身材無難道🍑🤓👙

1:1/1:2 personal training
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(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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11/04/2024

早上訓練有效提升身體活力、改善心情和壓力管理、促進良好的睡眠😬
最重要嘅係運動完後發現仲有全日嘅時間可以做其他野。

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03/04/2024

假期完結，回歸做運動嘅學生

1:1/1:2 personal training
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(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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21/03/2024

無論咩年紀，只要你肯開始都都唔會遲🦾

1:1/1:2 personal training
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大部分學生除左增肌減脂好多都需要痛症治療🥹Office通病(壞姿勢、缺乏肌肉支撐，導致胸椎過緊）❗️❗️手法放鬆一堂嘅即時效果❗️❗️1:1/1:2 personal training試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣上堂地區可選(尖沙咀、觀塘、灣仔...
16/03/2024

大部分學生除左增肌減脂
好多都需要痛症治療🥹
Office通病
(壞姿勢、缺乏肌肉支撐，導致胸椎過緊）
❗️❗️手法放鬆一堂嘅即時效果❗️❗️

1:1/1:2 personal training
試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣
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(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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14/03/2024

1:1/1:2 personal training
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04/03/2024

Good morning Monday 💪🏿

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(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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手法放鬆💪🏿一堂效果，背脊即刻鬆咗一大半🫡1:1/1:2 personal training試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣上堂地區可選(尖沙咀、觀塘、灣仔）有興趣請pm 📩 #女教練 #私人女教練 #健身女孩 #健身教練 #健身女教練 ...
02/03/2024

手法放鬆💪🏿
一堂效果，背脊即刻鬆咗一大半🫡

1:1/1:2 personal training
試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣
上堂地區可選
(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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23/02/2024

星期五練背日✔️✔️✔️

1:1/1:2 personal training
試堂💲2️⃣2️⃣0️⃣
上堂地區可選
(尖沙咀、觀塘、灣仔）

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