觀瑜伽 Yoga GOM

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觀瑜伽 Yoga GOM

透過學習瑜伽動作、呼吸方法和理念，我們可以鍛鍊自我觀察的能力，對於自己的身體、想法和情緒有更多覺察和理解，從而懂得如何照顧自己的身心，並作出改善。

觀瑜伽於2019年成立，是一間採取自訂收費的瑜伽教室。這種營運模式希望為大家帶來一個更彈性和適合自己的練習模式。

04/12/2025

「12月份的觀瑜伽」

) 這兩星期有上animal flow的同學都知道, 我們最近一直練習倒立(Tuck Balance), 現在正式宣佈12月份內的所有af課堂, 都會有倒立元素, 有興趣歡迎參加🙏

) 12月20號(Sat)四點半會有個同學小聚會, 詳情會在課堂上說明, 歡迎舊朋友/同學聚一聚 🙋‍♂️

) 12月的部分堂費將會捐出.

這陣子環境一直提示自己應該要做啲乜, 可以做啲乜, 什麼是比較重要的. 共勉之.

Gom的Anson上
4/12/2025

12/11/2025

觀瑜伽 GOM Tour.

如有埸地租用需要： www.yogagom.com/rental

#埸地導覽 #荔枝角瑜伽

我尋日先知道story/reel/post既分別 😌
感謝Hinson 😂

30/10/2025

YogaGOM: Ashtanga Yoga Retreat with Joseph Tan

體驗：
) Ashtanga Yoga by Certified Ashtanga Yoga Teacher Joseph Tan
) Yoga Philosophy, Lecture, Sanskrit Chanting, Meditation
)秋冬小島風情遊覽
)小島美食(可選擇素食）

地點：珠海淇澳島(港珠澳珠海口岸集合）
日期：19-22/12/2025
收費：$3800/人
9/11前早鳥$3700/人
二人同行每人減$100.

價格包含：住宿、課堂、早午餐.

*房型根據意願及實際情況分配單人大床房/雙床房🙋🏻‍♂️

帶領人: Joseph Tan

Joseph自2011開始前往Ashtanga發源地印度的邁索爾跟隨Sharath Jois 練習。在2008取得Yoga Alliance 200 hours 導師資格，並於2016取得Sharath Jois頒發的Ashtanga 一級授權資質。

備註：
如有需要，請自行購買保險及需攜帶有效港澳通行證🙏🏻

**不包括交通費用🙏🏻

For more information and booking, 歡迎pm查詢🦥

www.yogagom.com

15/10/2025

【瑜伽入門班 (四節)】

為期四週的瑜伽入門班，旨在幫助學員建立穩定的瑜伽練習習慣，探索瑜伽的基本概念與實踐，並了解如何在日常生活中融入瑜伽的理念與技巧。

‧ 每堂課將提供課堂筆記
‧ 每週練習記錄，幫助學員在日常生活中觀察實踐

本課堂所應用之「八支瑜伽」及理論，來自於印度孟買Shri Yogendra百年學校The Yoga Institute 的承傳亦是觀瑜伽核心理念。課程內容結合我們所學所教，以及實踐經驗建構而成。

目標：
‧ 建立穩定的瑜伽練習習慣
‧ 理解瑜伽的基本理論與實踐
‧ 提升身心健康與平靜

課程對象：適合初學者或希望從其他角度了解瑜伽的人仕

日期：每月第一個星期一開始（連續四週）
時間：1820-2025 （連接1915課堂）
地點：觀瑜伽（荔枝角）
收費：$360（4節）
報名連結：https://forms.gle/jcVCjKEUcjPhXDq88

付費：報名後將收到通知，以現金/FPS形式收費，如在通知發出後三天仍未收到款項，該學位將開放予其他同學報名。

【導師介紹】Anson Siu
觀瑜伽館主 - 合資格的體適能(香港浸會大學)及認證瑜伽導師。二零一四年接觸內觀禪修(Vipassana)，逐漸對瑜伽感到興趣，練習早期於澳洲Darwin Yoga Space練習艾揚格瑜伽，隨後在印度The Yoga Institute和香港LMYC學習八支瑜伽，並於印度Rishikesh Yog Dham完成RYT200小時哈達導師課程。於各大健身及瑜伽中心教學，約十年教學經驗。樂於在不同地方上課學習，以自身經驗作教學宗旨，分享所學所得。

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Ig: yogagom.hk
Fb: yogagom
Web: yogagom.com
Class/Workshop: linktr.ee/yogagom
WhatsApp/Signal: 61755141

#瑜伽 #入門

08/10/2025

《觀瑜伽 - 自定收費之小故事.》

早前, 有位同學問我‘’Gom的租約到幾時？‘’.

我照回覆‘’大約到27年頭左右..

不以為意, 然後今早收到至27年頭的堂費🫨🫨🫨
當下我有數秒嚟唔切反應...,

我便回答:ok, 同學便再回應‘’ 希望可以一路繼續上...

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這事甚至到現在, 久久一直圍繞住我的腦袋.

那種態度...對你的期盼, 對GOM的信賴...

是甚麼在回應我, 我需要如何回應...

也許我只需堅持就好了🙂

2025年10月8日.

24/09/2025

《風暴系列 - 觀瑜伽課堂代用禮品卡計劃（自定收費）》

對象：同學贈送對象或自用
收費：自訂
堂數：1 - 10堂

如有其它問題，歡迎WhatsApp 61755141 /pm和我們查詢🙂

#荔枝角瑜伽 #觀瑜伽 #香港瑜伽 #隨喜樂助 #自訂收費 #瑜伽生活 #以物換物 #式子 #呼吸法 #網上瑜伽 #梵文

***觀瑜伽有最終詮釋權

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課堂時間表及報名：https://www.yogagom.com/classes

觀瑜伽於2019年成立，是一間採取自訂收費的瑜伽教室。這種營運模式希望為大家帶來一個更彈性和適合自己的練習模式。

自定收費模式三大理念：
第一：提高靈活性, 瑜伽教導我們能提高身心靈活性，自訂收費能因應同學自身生活狀況及對課堂的價值進行調整
第二：自我認識及實現, 經營上貫徹本人對瑜伽價值觀的理解, 也能讓同學們根據自身價值和需求選擇課程, 也是一種自我探索的體驗
第三：鼓勵更多人參與, 可以讓有環境困難的朋友參加, 深入學習, 亦促進包容的社會氛圍

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WhatsApp/Signal: 6175 5141

18/09/2025

《合理選擇步行代替》

「灣仔去金鐘轉車會唔會試下行過去？」
「電梯多人試下行上去！」
「早一個站落車行返屋企~」

步行除了讓身體活動相對增加，對本人多說也是沉澱的me time😺

「簡單到爭係你唔做系列」- 提倡運用簡單動作，不花時間地建立照顧自己的生活習慣。

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觀瑜伽於2019年成立，是一間採取自訂收費的瑜伽教室。這種營運模式希望為大家帶來一個更彈性和適合自己的練習模式。

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18/09/2025

《深呼吸練習》

深呼吸好處甚多，試試早晚三個深呼吸，觀察身心有沒有什麼正面變化？🐒

「簡單到爭係你唔做系列」- 提倡運用簡單動作，不花時間地建立照顧自己的生活習慣。

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觀瑜伽於2019年成立，是一間採取自訂收費的瑜伽教室。這種營運模式希望為大家帶來一個更彈性和適合自己的練習模式。

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17/09/2025

留言打下‘‘’GOM”’!!!

免費獲取‘’三週網上椅子瑜伽（60分鐘）及網上筆記‘’

🏃🏻🪑🏃‍♂️🪑🏃‍♂️

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程度：簡易入門
對象：辦工室上班或長者

提醒：如果你⾝體有任何傷患，或者懷疑⾃⼰能否練習，請先和醫⽣商量是否合適練習。

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觀瑜伽於2019年成立，是一間採取自訂收費的瑜伽教室。這種營運模式希望為大家帶來一個更彈性和適合自己的練習模式。

自定收費模式三大理念：
第一: 提高靈活性, 瑜伽教導我們能提高身心靈活性，自訂收費能因應同學自身生活狀況及對課堂的價值進行調整
第二: 自我認識及實現, 經營上貫徹本人對瑜伽價值觀的理解, 也能讓同學們根據自身價值和需求選擇課程, 也是一種自我探索的體驗
第三: 鼓勵更多人參與, 可以讓有環境困難的朋友參加, 深入學習, 亦促進包容的社會氛圍

報名連結：https://linktr.ee/yogagom (網上報名系統)

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如有其它問題，歡迎WhatsApp 61755141和我們聯絡🙂

#荔枝角瑜伽 #觀瑜伽 #香港瑜伽 #隨喜樂助 #自訂收費 #瑜伽生活 #以物換物 #式子 #呼吸法 #網上瑜伽 #梵文

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31/08/2025

【觀瑜伽2025年最新課堂時間表】_31/8/2025 update.

觀瑜伽於2019年成立，是一間採取自訂收費的瑜伽教室。這種營運模式希望為大家帶來一個更彈性和適合自己的練習模式。

收費模式解說：
) 大家可以根據自己環境狀態上課，例如你是在學學生或長者可以應自己負擔能力上課。
) 自訂收費模式是同學如想給自己一個練習紀律，例如一個月上四堂(每星期一堂)，我們可以為大家編制一個有效期內的上課PACKAGE。
) 換物定義是除了物品交換，也可以技能交換。如會計/攝影/設計/Marketing等等exchange，或者你是本地農夫/烘焙師亦歡迎用食物交換課堂。
) 上述只是例子，如你有其它想法歡迎和我們聯絡！

自定收費模式三大理念：
第一: 提高靈活性, 瑜伽教導我們能提高身心靈活性，自訂收費能因應同學自身生活狀況及對課堂的價值進行調整
第二: 自我認識及實現, 經營上貫徹本人對瑜伽價值觀的理解, 也能讓同學們根據自身價值和需求選擇課程, 也是一種自我探索的體驗
第三: 鼓勵更多人參與, 可以讓有環境困難的朋友參加, 深入學習, 亦促進包容的社會氛圍

自訂收費/換物模式歡迎先填寫google表格：https://forms.gle/qmVjMRY289mytkW38

收費參考傳送門：https://www.facebook.com/share/p/KzdQCUi1mv42VZdJ/?mibextid=oFDknk
收費模式緣起傳送門：https://www.facebook.com/share/p/kpW18pLwf3YZEmSA/?mibextid=oFDknk

報名方法：https://linktr.ee/yogagom (網上報名系統) 也可以WhatsApp 61755141或跟Anson直接報名

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▸其它課程介紹 ◂

【瑜伽入門班 (四節)】( 每月開班 )
報名及資料傳送門 - https://www.facebook.com/share/p/19i8TQnyGk/
【梵文入門班】 ( 每月開班 )
報名及資料傳送門 - https://www.facebook.com/share/p/1AEtrJt8NN/
【阿斯坦加瑜伽練習社群和梵文學習小組】
報名及資料傳送門 - https://www.facebook.com/share/p/12G7kUDmnCJ/
【梵文唱頌共修 Chanting Group Practice】
報名及資料傳送門 - https://www.facebook.com/share/p/14oe6UBHuP/
【星期三銅鑼夜】(需另外linktr報名)
報名及資料傳送門 - https://www.facebook.com/share/p/1BURzBGokd/
【TRE周六/日共修】(需另外linktr報名)
報名及資料傳送門 - https://www.instagram.com/p/DIC5VPgzYmf/
【觀聚一刻】
報名及資料傳送門 - https://www.instagram.com/p/DI--qgovUwE/

▸預告 ◂
我們預計聖誕前後舉行第二次Ashtanga Retreat 及於26年頭舉辦為期兩星期首次在亞洲地區舉行的梵文口語應用春季營！敬請留意！

梵文口語應用春季營資料傳送門 - https://www.yogagom.com/2026-%E6%A2%B5%E6%96%87%E5%8F%A3%E8%AA%9E%E6%87%89%E7%94%A8%E6%98%A5%E5%AD%A3%E7%87%9F

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如對私人課堂, 網上課堂或有其它問題，歡迎WhatsApp 61755141和我們聯絡🙂

#荔枝角瑜伽 #觀瑜伽 #香港瑜伽 #隨喜樂助 #自訂收費 #瑜伽生活 #以物換物 #式子 #呼吸法 #網上瑜伽 #阿斯坦加瑜伽 #梵文 #唱頌 #聚會

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31/08/2025

「觀聚一刻 - 改習慣.」

只是單純一個聚會，我們會每月定立一個主題，可以輕鬆地討論，飲下嘢食啲嘢，也可以討論一下練習問題，可以睇書，可以打坐共修等等..

[觀] - 這地方／ [聚] - 聚會／ [一] - 獨一無二／ [刻] - 當下

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時間：1700-1900（逢星期一）*改了時間
地點：觀瑜伽（荔枝角）
如何報名：自到/ 通知聲就ok（自由隨喜樂助）

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聊天主題：

改變習慣的方法!?

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Class/Workshop: linker.ee/yogagom
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21/08/2025

感謝你們策劃了Soulboy紀念展..

令我從倉庫找回碟機出來！

心想...如果大家可以在大休息時, 聽著他的音樂也太好了😳😳😳

‘‘不管窗外是否下雨，鄰居是否在裝修 ... ... ... 我在歌曲中找到安慰，希望你也是。’’
........
紀念展還有四天, 把握機會~.

7.14 - 8.24 @3678.space
地址| 香港銅鑼灣軒尼詩道367號富德樓8樓
時間| 請查閱@3678.space 更新

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