Yoga Club HK 瑜心舍

Yoga Club HK 瑜心舍 致力於各社區組織瑜伽班，讓大家能夠提高每星前定期做運動的意識，關注?

最新健康瑜伽時間表快啲捉埋成日話周身骨痛嘅朋友嚟試堂啦 #分享健康 #堅持的力量
01/08/2025

最新健康瑜伽時間表
快啲捉埋成日話周身骨痛嘅朋友嚟試堂啦
#分享健康 #堅持的力量

✨頌缽修復瑜伽 Restorative Yoga with Singing Bowls🧘🏻‍♀️ ✨✨23/3/2025 Sunday油麻地館✨繁忙的生活壓力中，需要適時自己的身體放鬆，及內觀調整情緒。修復瑜珈Restorative Yog...
31/07/2025

✨頌缽修復瑜伽 Restorative Yoga with Singing Bowls🧘🏻‍♀️ ✨

✨23/3/2025 Sunday油麻地館✨

繁忙的生活壓力中，需要適時自己的身體放鬆，及內觀調整情緒。修復瑜珈Restorative Yoga是藉由坐姿或躺姿等比較溫和的姿勢下，適當地找回身體原本的模樣。
修復瑜伽適合任何年齡、壓力大、長期失眠等等的人。不需任何瑜伽經驗❣️

修復瑜伽的式子多是坐姿、躺姿以及臥姿的方式，使用各種輔具，瑜伽枕、繩和磚等，幫助身體在練習過程中進入深層放鬆的狀態，在練習裡不運用任何力氣、放下執著，在安穩的空間靜止感受，以最舒適的姿勢停留一段時間。

修復瑜伽的好處:
🔸在長時間的停留深層呼吸，覺知身心，將忙碌生活中的緊繃壓力釋放出來

🔸使身心放慢下來，放下執著，使思路恢復清晰��🔸有助增加柔軟度
�🔸釋放肌肉的緊繃酸痛感

小組課堂不多於6人，Ivy導師會好好照顧每位學員♥️ 以頌缽在身體不同部位進行敲擊，使身心都回到平靜狀態。

日期：23 March 2025 (Sunday)
時間：3pm- 4:30pm (1.5hours)
地點：油麻地館
導師：Ivy
費用：$280 , 二人同行 $500
名額：6位

[YMT] 油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口轉右步行2分鐘, 大厦入口在永星里
歡迎pm 我們查詢🫶🏼

名額有限
快聯絡我哋留位啦😊
Whatsapp: wa.me/85295857842

#修復瑜伽 #療癒瑜伽 #瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽治療 #痛症瑜伽 #放鬆身心

8月份chair yoga 出咗喇歡迎試堂，或報單堂PM 查詢歡迎
31/07/2025

8月份chair yoga 出咗喇
歡迎試堂，或報單堂
PM 查詢歡迎

8月特別堂主題/時間表😃另外繼續有受歡迎嘅主題， 包括⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗曲線👙⭐️Core with Yoga Wheel, 同大家提升核心力量💪🏽⭐️Arco Yoga 雙人瑜伽練習，強化核心又可以加深伸展⭐️P...
29/07/2025

8月特別堂主題/時間表😃

另外繼續有受歡迎嘅主題， 包括
⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗曲線👙
⭐️Core with Yoga Wheel, 同大家提升核心力量💪🏽
⭐️Arco Yoga 雙人瑜伽練習，強化核心又可以加深伸展
⭐️Pranayama & Meditation, 無需任何經驗，只需要你一顆願意放慢嘅心

快啲帶埋朋友一齊黎體驗一下不同種類嘅課堂啦 ❣️

無論係唔係Yoga Club 學員都可以參加Special Class Package😊

*Special Class Package 只使用時間表內課堂。
*只限尖沙咀及油麻地兩館的Special Class。
*可代提前預約課堂，如需取消課堂必需於一天前取消。
*此特別套票每月名額5名。

Whatsapp: wa.me/85295857842

[TST] 尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座 - 尖沙咀站B2出口
[YMT] 油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口轉右步行2分鐘, 大厦入口在永星里


#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽

身邊有冇因為DSE感到太大壓力既小朋友星期五仲有一場2:00，鼓勵佢黎參加，關注內心。Queenie授課
14/07/2025

身邊有冇因為DSE感到太大壓力既小朋友
星期五仲有一場2:00，鼓勵佢黎參加，關注內心。
Queenie授課

瑜心舍-健康瑜伽系列🧘🏻‍♀️健康就係最寶貴，培養運動習慣，改善身體繃緊，瑜心舍-健康系列係最好嘅選擇。健康瑜伽系列屬於溫和練習，適合所有人士，歡迎新手同學，課堂包括適量嘅強化同伸展動作，改善身體柔軟度及靈活度，增強肌肉力量，令身體重返平衡...
06/07/2025

瑜心舍-健康瑜伽系列🧘🏻‍♀️

健康就係最寶貴，培養運動習慣，改善身體繃緊，
瑜心舍-健康系列係最好嘅選擇。
健康瑜伽系列屬於溫和練習，適合所有人士，歡迎新手同學，課堂包括適量嘅強化同伸展動作，改善身體柔軟度及靈活度，增強肌肉力量，令身體重返平衡狀態。

健康肩膊瑜伽
🔸舒緩肩頸繃緊
🔸改善上背痛，圓肩寒背，頭頸前傾
🔸增加肩膊靈活度

健康盆骨瑜伽
🔹伸展下腰、臀部及雙腿
🔹改善髖關節靈活度
🔹舒緩長時間坐/企所致腰痛
🔹强化臀部及雙腿，令雙腳充滿力量

健康脊椎瑜伽
🔸伸展背部繃緊肌肉
🔸強化背部肌力
🔸改善不良姿勢
🔸減少腹部脂肪積聚

快聯絡我哋了解更多😊
Whatsapp: wa.me/85295857842

#瑜心舍健康瑜伽系列 #健康瑜伽
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽治療 #痛症瑜伽 #放鬆身心

7月Chair yoga尖沙咀館，記得留位喇
04/07/2025

7月Chair yoga
尖沙咀館，記得留位喇

7月special class 有最喜歡既pilates 再加按摩球放鬆個既陰瑜伽有興趣就聯絡小編啦
02/07/2025

7月special class
有最喜歡既pilates 再加按摩球放鬆個既陰瑜伽

有興趣就聯絡小編啦

與瑜伽相遇八年多的我 - Sevrena回想最初踏上瑜伽墊，始於情緒灰暗低潮時尋找到一個發亮窗口：瑜伽對我以言練習不僅僅是肢體的伸展，是我內心的錨點。於體式練習專注於每一口深長的呼吸令身心連結，過後能安定下來正面地接受情緒波動，減少自我責備...
25/06/2025

與瑜伽相遇八年多的我 - Sevrena
回想最初踏上瑜伽墊，始於情緒灰暗低潮時尋找到一個發亮窗口：瑜伽
對我以言練習不僅僅是肢體的伸展，是我內心的錨點。
於體式練習專注於每一口深長的呼吸令身心連結，過後能安定下來正面地接受情緒波動，減少自我責備。

瑜伽讓我在這個繁囂喧鬧的世界裡擁抱自己的所有情緒，無論是喜悅、悲傷、焦慮或平靜，開闢出靜謐的空間，得以真正聆聽內心深處的聲音。

在教學裡我更感受到每人都有自己獨特的節奏，嘗試理解與耐心等待就像當初的我：學習不比較，專注於當下連結自我。

能將我從瑜伽中收穫最珍貴的禮物分享給同學：內在的平和與自我接納，滋養身體與平靜心靈的力量。

6月份有Amanda老師既Chair yoga
22/06/2025

6月份有Amanda老師既Chair yoga

夏天努力玩優惠今年好似遲咗少少熱，遲咗發現要開始做運動，快啲襯住今次試堂優惠，捉埋個朋友黎試堂優惠詳情：- 原有試堂價$120/堂，現可免費帶同一位朋友一齊試堂。- 兩位試堂者需於9個月內沒有試堂或參加我們課程。- 試堂日子一經預約，不設更...
30/05/2025

夏天努力玩優惠
今年好似遲咗少少熱，遲咗發現要開始做運動，快啲襯住今次試堂優惠，捉埋個朋友黎試堂

優惠詳情：
- 原有試堂價$120/堂，現可免費帶同一位朋友一齊試堂。
- 兩位試堂者需於9個月內沒有試堂或參加我們課程。
- 試堂日子一經預約，不設更改。
- 每人只可使用一次此優惠。
- 不可轉售或轉換現金。
- 不設退款。
- 瑜心舍保留一切最終使用權利。
優惠期限：1/6 - 21/7/2025

⭐️尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座
- 尖沙咀站B2出口
⭐️油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口
⭐️太子分館
太子東海大廈5樓29室（聯合廣場樓上）
-太子站B2出口
⭐️其他地點整到官網查看 或 DM查詢


#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽

6月特別堂主題/時間表😃6月特別堂套票主題有Fixing rounded shoulder, 改善圓肩，減低背痛，Queenie老師陪大家練好肩背，著咩衫都咁醒神💃🏼另外繼續有受歡迎嘅主題， 包括⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗...
16/05/2025

6月特別堂主題/時間表😃

6月特別堂套票主題有Fixing rounded shoulder, 改善圓肩，減低背痛，Queenie老師陪大家練好肩背，著咩衫都咁醒神💃🏼

另外繼續有受歡迎嘅主題， 包括
⭐️Mat Pilates, 幫大家練出美麗曲線👙
⭐️core with Yoga Wheel, 同大家提升核心力量💪🏽
⭐️Arco yoga, 雙人瑜伽，一個人黎上堂就得，Quail老師會陪你開心練習。
⭐️mindful yoga, 無需任何經驗，透過內觀提升覺察。

快啲帶埋朋友一齊黎體驗一下不同種類嘅課堂啦 ❣️

無論係唔係Yoga Club 學員都可以參加Special Class Package😊 詳情如下：

5月All Special Class Package
$500

*Special Class Package 需於5月份內使用。
*只限尖沙咀及油麻地兩館的Special Class。
*可代提前預約課堂，如需取消課堂必需於一天前取消。
*此特別套票每月名額5名。

Whatsapp: wa.me/85295857842
直接DM都可以😌

[TST] 尖沙咀館地址
尖沙咀加連威老道14號加連威大廈3樓前座 - 尖沙咀站B2出口
[YMT] 油麻地館地址
油麻地彌敦道469-471號新光商業大廈17樓03室
-油麻地地鐵站C出口轉右步行2分鐘, 大厦入口在永星里


#瑜心舍健康瑜伽系列
#靈活關節 #重整肌力 #瑜伽建立核心力量 #堅持是一種習慣 #瑜伽治療 #痛症瑜伽 #改善圓肩

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Room 14, Front Portion, 3/F, Granville Building, 12-14 Granville Road, Tsim Sha Tsui
Hong Kong
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Saturday 12:00 - 16:00
Sunday 12:00 - 16:00

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