Mindrest Hong Kong

06/04/2026

Mind REST律動平衡骨架到底在調什麼？

我說：調的是身體的“地基”。

房子地基歪了，你刷牆、換傢俱、貼瓷磚，都治標不治本。身體也一樣——骨架歪了，腰疼、膝蓋疼、失眠、鼻炎……各種問題就跟着來了。

Mind REST不做暴力正骨，不“咔咔響”。用腦波反饋，精準找到那2-3mm的偏位，輕輕歸位，身體自己就會修復。

#平衡骨架 #調地基

04/04/2026

孫老師4月17-19日在深圳開班，有興趣學習這門技術的人可以聯絡我。

MindREST #調脊 #脊椎保養 #骨架平衡 #慢性痛症 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #長短腳 #姆指外翻 #頌缽聲頻肌肉放鬆

02/04/2026

之前講過在新年期間因腳踭痛, 照x光後原來腳底生咗骨刺, 令腳踭好痛, 當時都知道骨刺是冇得醫的, 但係我自己靈機一觸, 將調脊槍較到最大力, 然後打在痛點, 希望將骨刺打碎, 這個方法好似好有效, 至少現在腳踭不再刺痛, 每日做下腳底拉筋, 就可正常步行了, 如果你也有同樣問題, 可以聯絡我看看是否可以幫到你。

#骨刺 #腳踭痛 #腳底筋膜炎 #拉筋

23/03/2026

之前右腳踭痛了大約一個多月, 照過x光, 原來是生骨刺及腳底筋膜發炎, 吃過消炎藥後, 靈機一觸, 將調脊槍較至最大力, 然後打向腳踭最痛位置, 我覺得可以令骨刺消失, 做完之後, 痛楚減少至少六至七成, 然後每天做腳底筋膜拉伸, 有空按摩小腿, 腳踭痛問題差不多解決了, 不過這個方法只能用在四肢, 因為脊椎是脆弱的,不可以使用這個方法。這個方法只係用在自己身上, 自己負責自己身體。

自我小腿按摩適合長期站立的人士, 配合自己的止痛按摩油, 更加快將乳酸帶走, 令小腿恢復活力。

#腳踭痛 #骨刺 #止痛按摩油 #小腿按摩

12/03/2026

2026年推出痛症套餐：MindREST+ 筋膜放鬆+頌缽聲療30分鐘 $350.

#調脊 #脊椎保養 #骨架平衡 #慢性痛症 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #長短腳 #姆指外翻 #頌缽聲頻肌肉放鬆

05/03/2026

腰痛除了做MindREST, 可以試試這方法。

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03/03/2026

調脊進行中

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01/03/2026

調脊椎，就是調各個臟腑，還有自律神經，婦科問題，睡眠問題等等，甚至暗瘡，皮膚過敏都有關，因為每節脊椎都有一對神經線走出來，掌管身體不同的運作。

#調脊 #脊椎保養 #骨架平衡 #慢性痛症 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #長短腳 #姆指外翻 #頌缽聲頻肌肉放鬆

25/02/2026

現在好多人都有富貴包或者看手機多, 個頭會向前傾, 介紹這個動作,每天做可以慢慢改善情況。

如果初次做, 瑜珈磚可以用第一幅圖的高度, 然後慢慢進階成為第二幅圖的高度, 每天幾分鐘就可以了。

#富貴包 #頭前傾 #頸極 #大椎穴

22/02/2026

新年前一個月，持續出現右腳踭痛，上網找資料，應該是足底筋膜炎,，我自己之前都沒有覺得腳底有繃緊的感覺，所以做運動時拉筋沒有做腳底的筋膜放鬆。

今次腳痛，其實最初是可以去看醫生的，但因為好耐冇看過醫生，通常用自己方法先處理，到客人提醒我時才記得去看醫生，最後都係診斷為足底筋膜炎，取了消炎藥，要求照x光，看看是否有生骨刺。新年後看報告，真的生了骨刺。令足底筋膜炎加劇，所以就令腳踭出現疼痛，現在食完一轉消炎藥後，疼痛已大大減少，但係處理骨刺的問題，又要用其他自然療法去試試看。現在每天都做腳底筋膜及小腿放鬆的動作，希望不再出現痛楚。

現在每星期都有去做pilates，發覺左右腳的力量相差都有一段距離，所以又要再練好些腿部肌肉的力量，令雙腳力量相同，這樣人就才會平衡起來。

人老了，就算幾健康，老化帶來的各種問題亦會相繼出現，所以如果要自己行得、食得、瞓得、 痾得，就要多覺察自己身體，然後用各種方法改善，個人認為運動是最基本的，另外保持骨架平衡都好重要，祝大家身體健康。

#調脊 #脊椎保養 #骨架平衡 #慢性痛症 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #長短腳 #姆指外翻 #頌缽聲頻肌肉放鬆

20/02/2026

19/02/2026

大年初三, 天氣晴朗, 宜出外走走, 多做運動。

祝大家龍馬精神, 身體健康, 痛症遠離。