24/08/2025
為什麼要保持骨骼平衡呢？因為很多痛症與骨架平衡之間存在密切的關係，例如以下幾點：
1. 不良姿勢
姿勢不正確會導致肌肉和關節的壓力不均，造成慢性疼痛，最常見是頸部和背部疼痛。
2. 肌肉不平衡
當某些肌肉過於繃緊或弱化時，會導致骨架的錯位，進而引發疼痛。例如，核心肌肉弱可能導致下背部疼痛。
3. 關節壓力
骨架不平衡會使某些關節承受過多壓力，增加磨損和受傷的風險，引發關節疼痛。
4. 神經壓迫
骨架不平衡可能導致神經受到壓迫，造成放射性疼痛，如坐骨神經痛。
5. 運動表現
骨架平衡不良會影響運動表現，增加受傷機會，導致急性或慢性痛症。
6. 心理影響
疼痛引起情緒低落，反過來又有機會影響身體的骨架平衡，形成惡性循環。
維持骨架平衡對於預防和緩解痛症非常重要。日常透過正確的姿勢，拉筋及筋膜放鬆，適當的運動及定期做MindREST脊椎保養，都可以減少疼痛的發生，提高生活質量，讓生活更美好。
#調脊 #脊椎保養 #骨架平衡 #慢性痛症 #脊椎側彎 #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #長短腳
