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李善同中醫師 - 將軍澳專科中醫

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將軍澳坑口新寶城商場G13號舖

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李善同中醫師 - 將軍澳專科中醫

香港註冊中醫師
Registered Chinese Medicine Practitioner
內科 l 婦科 l 痛症針灸 l 皮膚科 l 兒科 l 體重管理
📍卓坤中醫（將軍澳店）

01/07/2025

🎀 𝓁𝒶𝓉𝑒𝓈𝓉 𝓉𝒾𝓂𝑒𝓉𝒶𝒷𝓁𝑒 🎀
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講左咁耐終於可以同大家確定未來時間表啦🤍
未來半年讀書加上收到朋友仔意見平日過唔到黎睇醫生所以開埋星期日大家都會搵到我呀✨
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2025年嘅下半年開始讀書比個小小挑戰自己👊🏻
（再講😤 讀埋依個就唔讀啦🥺🥺 大家聽住先
一齊頂著個2025年 😂

#李善同醫師 #李善同中醫師 #將軍澳中醫 #尖沙嘴中醫

30/05/2025

就係忙先更加要做運動🐈 最近幾個病人寶寶都話好大壓力係到都想分享少少

有時見到壓力大嘅朋友仔無好好照顧自己成日病成日要黎搵我🤭 我都會建議佢地做運動其實簡單講就係好好照顧自己🫥 大家都會話好忙呀無時間呀我都明白嘅😵‍💫 熟我嘅朋友仔都知道我最近又開始進修📚 又多講座要準備加埋開診真係有時頭都大埋🤣

但越忙先越要做運動越要練習靜觀越要好好照顧自己🙂‍↕️ 唔知大家有無試過壓力大個排訓係張床碌黎碌去都未訓得著🫥 不停諗住返工返學嘅野叫自己唔好擔心咁多反而仲越諗越多🙂‍↔️ 運動同靜觀係好好比自己腦袋好好靜下來嘅時間而唔係用手機感官刺激去麻醉自己比自己好好咁叉電🔋 先可以表現到自己最好的一面✨🤍 唔洗多三分鐘都有掛好好地呼吸好好地拉筋慢慢培養習慣🙌🏻 宜三分鐘可以改變好多♾️

（如果三分鐘時間都無長期休息唔夠嘅朋友仔我都會建議你訓多啲先唔係做做下stretching或者呼吸練習都會訓著🤣）

見字練功見字運動見字呼吸呀各位😎☺️

#李善同醫師 #李善同中醫師 #壓力 #精神健康 #精神健康

21/05/2025

多謝病人send返相片比我呀🤍
病人有濕疹史年年都春夏起病近幾年仲發左係塊面到🥶 2個星期前搵我個陣濕疹又大爆發非常憂心🥺 雖然醫師我未生過濕疹但知道濕疹已經好唔舒服仲要係塊面到🫥 所以病人好叻叻呀順利度過到最艱難嘅時刻🫡
好多謝病人嘅信任有準時食藥又聽話戒口😎 所以先可以咁快好返
⚠️ 大家要小心如果皮疹濕潤流水有水泡嘅狀態係唔可以搽類固醇或者乳霜皮疹會加重㗎這個時候我會處方洗劑比病人濕敷盡快降溫降紅🥵
⚠️濕疹發作可以好難搞通常建議病人在發作前/每年發作季節就來調理唔好等到最後一刻先搞咁就可以順利度過轉季💧
⚠️皮膚病好多時候都係身體給我們的警號可能係近排壓力大或者飲食油膩煎炸大家不妨留意多啲身體俾我哋嘅signal
⚠️戒口唔使戒成世嘅等病人皮疹皮膚穩定之後我都會鼓勵病人少量進食「違禁品」睇吓皮疹會唔會反覆如果穩定的話說明皮膚都向緊好的方向發展㗎啦

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09/05/2025

隨筆——壓力與健康

一直都想寫關於壓力、情緒、心理健康的話題，今次藉着受邀到學校演講，就同大家分享一下我對壓力的想法。

壓力無處不在，而我們身體很多時候都會自然地幫我們承擔了部分壓力。久而久之，承受不了就會出現生理和心理健康的問題。很多時候情緒病發病前，身體已經出現各種各樣的症狀，這都是身體向我們發出的求救信號，「喂～我開始頂唔順啦，你理下我啦」。待到情緒狀態響起警號，往往已經是偏體鱗傷的階段了。希望透過今次的分享，讓大家盡早意識到壓力的存在。

關於壓力嘅處理，大家都會講到「抗壓」、「逆境」、「韌性」等，甚至去年都有研究將學童自殺訴諸於學童抗壓能力不足。從我的經驗所談，壓力是不能抵抗的。我會形容壓力就像十米巨浪，奮不顧身地衝過去只會迎來焦頭爛額。

「放下」是我的後盾，不是凡事都愛理不理，而是放下某種執念、放下情緒、放下對自己的要求。我常常都說「Go with the flow」。

近年的學童自殺問題，自己一直希望可以做一點事情。有興趣機構和學校可以dm聯絡。

05/05/2025

第一次落街就黎搵醫師姐姐啦🍗
髀仔好似好好食咁😇😇
一出世就咁多頭髮嘅bb👶🏻
煩惱樣一定係諗緊邊個抱我抱得咁唔舒服🤣🤭

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29/03/2025

想出現係貓之報恩😌🐈

22/03/2025

感謝病人信任☺️ 初初係先生腳傷黎睇針灸之後就介紹太太調理身體😌 知道兩位努力左一段時間第一次試IVF確實緊張又怕太太身體受唔住調理完一排之後就好快聽到好消息😍😍 （雖然放胚胎個陣都有少少插曲🙈）由備孕到安胎再到清胎毒👍🏻 終於踏入最後直路一切順利❤️❤️ 期待見到兩位優良基因的牡羊座寶寶🍼
P.S. 診所其中一對甜甜蜜蜜的couple😙 太太情人節來覆診時拿著大大花束真令人羨慕🙈🤪

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05/03/2025

今次分享小兒常用中成藥「開奶茶」嘅用法🍀
奶茶係中醫角度不利於脾胃功能奶精奶類製品都比較黏滯但今次介紹「開奶茶」正正相反🤣 解決小兒食積問題💊

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01/03/2025

🍀中醫藥職涯體驗
今次有機會讓小朋友親身體驗小小中醫師✨
活動一啲都唔簡單呀😂 有把脈同舌診環節仲有香囊製作同埋穴位hunt🌸
特別感謝今次活動幫手嘅每一位😇 簡直係家居改造王💯
有機會等小朋友參加埋銅鑼灣主店啦✅
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如果我地之後舉辦小小中醫師體驗✨ 大家有興趣參與嗎

21/02/2025

2025年的我會想有更多嘗試✨
中醫和瑜伽對我生命頗有影響希望可以分享比大家👊🏻
我相信中醫養生同瑜伽可以有更多創造🙌🏻 🧘🏻‍♀️
ѕтαу тυηє∂ χσχσ
🪐
ℓιƒє ιѕ вєттєя ση ѕαтυяη
gσт тσ вяєαк тнιѕ ραттєяη
σƒ ƒℓσαтιηg αωαу

23/12/2024

𝕮𝖍𝖗𝖎𝖘𝖙𝖒𝖆𝖘🤶🏻
希望大家過個暖笠笠聖誕節🎄
無咩事我這個假期要冬眠了💤🛌

#李善同醫師 #李善同中醫師 #中醫 #香港中醫 #將軍澳中醫 #銅鑼灣中醫 #聖誕節

23/11/2024

痛症按摩工作坊💆🏻‍♀️

每次能夠運用自己中醫經絡和解剖知識以及瑜伽知識再分享比大家🧡 更肯定自己一直嘅堅持：全民練功✊

📍香港聖公會樂民郭鳳軒綜合服務中心

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