The Harmonic Mood Center

13/04/2024

Raising the public’s awareness of healthy sleep is our mission!

12/04/2024

27/12/2023

咖啡因☕️真係會導致ADHD🕺?

好多孕婦都會戒口，一來擔心營養問題，二來又怕食錯嘢會先天性影響到小朋友，其中一樣好多孕婦會擔心嘅就係咖啡因：坊間一直流傳住飲咗含咖啡因嘅飲料，會影響到小朋友，甚至出現過度活躍，呢件事係唔係真呢？究竟點解會有ADHD？如果小朋友真係有ADHD，影響到學習、校園生活，甚至去到家庭不和，家長又要點樣面對？今集 Bob Lam 林盛斌 再次邀請精神科專科曹國柱醫生，同大家講吓ADHD嘅成因同治療。

而家就去至貼地嘅醫療健康頻道 Dr. Bob，了解吓咩係ADHD啦！
https://youtu.be/TNbu972LebE

如果大家睇完條片覺得內容唔錯，就記得俾個 Like，再 Share 比身邊嘅朋友；如果你對影片嘅內容有任何問題，歡迎喺下面留低 Comment，我哋之後會盡量解答，最緊要係Subscribe我哋呢個 YouTube Channel，同時Click埋側邊個鐘仔，咁就唔會錯過我哋嘅每一條片

#專注力不足 #過度活躍症 #咖啡因 #孕婦戒口 #治療黃金時間 #影響學習 #影響校園生活 #家庭不和 #親子關係 #親子教育 #至貼地醫療健康頻道 #精神科專科醫生 #曹國柱醫生 #林盛斌
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20/12/2023

小朋友勁打機👾/睇片📱有無問題？

早前鬧得熱烘烘嘅TikTok腦，原來係形容緊一種令腦部上癮嘅現象，呢類情況主要發生喺小朋友身上，點解呢？今集Dr. Bob，阿Bob林盛斌邀請嘅Doctor 精神科專科曹國柱醫生，除咗解釋咩係TikTok腦同點解令小朋友出現多巴胺缺堤現象....

07/09/2023

各位貴客，因天氣關係，今日上午的appointment 取消，我們會個別通知受影響的客戶，有關改期的安排🙏🏻🙏🏻🙏🏻

01/09/2023

關心Mental Health … 要 in Action!!

“精神科專科曹國柱醫生說，抑鬱症就好像一度門，必須找到適當的鎖匙將心扉打開，此時合適的治療就非常重要……”

當身邊人陷入抑鬱症的漩渦，我們不單要給予關懷與支援，更要鼓勵患者及早接受治療。「香港精神健康動力基金會」早前舉辦了《唱好精神音樂會》，藉著音樂宣揚精神健康的正面訊息，以喚醒社會大眾對抑鬱症的關注，助患

28/08/2023

請大家支持年青人🌿追夢🎬🎤🎭⚽️🥊

26/08/2023

微微細語
精神健康分享會2023

日期：8月27日(星期日)
時間：下午2:00至3:30
地點：銅鑼灣誠品書店9樓
嘉賓：《微微語》導演徐希晴
精神科專科醫生曹國柱

26/08/2023

微微細語
精神健康分享會

日期：8月27日(星期日)
時間：下午2:00至3:30
地點：銅鑼灣誠品書店9樓
嘉賓：《微微語》導演徐希晴
精神科專科醫生曹國柱

29/07/2023

今集〈醫度講〉 TV Super 邀請藝人阮兒講述抑鬱病徵，除了我講解抑鬱症外，更有何慧欣中醫師及營養師Ms. Melissa Li 以多角度教大家應付抑鬱病，改善大家的精神健康，記得收睇啦🍀🍀

29/07/2023

今集〈醫度講〉 Super 有藝人阮兒現身說法，探討抑鬱病，除了有我講解之外，還有何慧欣中醫師及營養師Ms Melissa Li, 以多角度深入淺出，教大家應付抑鬱症, 記住收睇啊🍀🍀

11/04/2023

長期失眠有可能是....情緒病套餐

【失眠不一定要食安眠藥】失眠，令人痛苦和困惑，可是，未必有很多人會追問，自己為何會失眠。找到背後的原因，很可能是解決失眠的第一步。http://bit.ly/3JJC1Rp

夜闌人靜，是失眠者最痛苦的時候。他們通常已嘗試過很多方法，仍然未能安眠，多年來只能恐懼黑夜到來。很多人覺得失眠是棘手問題，這是事實；但如能找出背後原因，放下心結， 隨時可不藥而癒。

精神科專科曹國柱醫生建議大家做好「睡眠衞生（Sleep Hygiene）」：

一、營造低刺激性環境，可按個人喜好，利用精油、薰衣草香薰或柔和音樂等非醫學方法助眠：

二、睡前半小時不接觸手機；

三、手機要放在睡房外客廳充電；

四、疫情期間，許多人在家工作，養成坐在或躺在牀上工作的習慣，現在需要戒除這個習慣，睡牀不應被培養成慣於傷腦筋的地方；

五、自行服用安眠藥「治標不治本」，醫生可以為患者施以心理治療，助他們疏解個人情緒問題。

想知道「失眠」的定義、成因，以及為何失眠和情緒問題容易形成惡性循環，請看全文：http://bit.ly/3JJC1Rp

是次訪問刊登於24/3/23明周文化

#欣和情緒中心 #情緒病 #明周文化

夜闌人靜，是失眠者最痛苦的時候。他們通常已嘗試過很多方法，仍然未能安眠，多年來只能恐懼黑夜到來。很多人覺得失眠是棘手問題，這是事實；但如能找出背後原因，放下心結， 隨時可不藥而癒。

22/02/2023

多謝大家嘅蒞臨，分享一下當天活動嘅照片✌🏻

20/02/2023

過去三年多疫情顛覆我哋工作及生活嘅模式，壓力大容易誘發情緒病，今日等鄭丹瑞先生與及我哋曹國柱醫生同大家傾下呢個問題。

#疫情 #精神健康 #曹國柱 #鄭丹瑞 #健康旦 #欣和情緒中心 #情緒病

過去3年，好多人都因為疫情被迫改變生活同工作模式，承受莫大壓力。今日請嚟精神科專科曹國柱醫生，為大家講解疫情對精神健康嘅影響，我哋一齊聽下曹醫生嘅分享！01:02 疫情影響日常生活 令人不知所措01:54 有機會誘發失....

02/02/2023

大家好，嚟緊喺2月19日 (星期日)，由香港精神健康動力基金會主辦嘅電影《兒子可否不要走》慈善放映會。

電影是《爸爸可否不要老》導演 Florian Zeller 新作，《兒子可否不要走》由曉治積曼 Hugh Jackman、羅娜丹 Laura Dern、雲妮莎卻比 Vanessa Kirby及安東尼鶴健士 Anthony Hopkins等演員主演，道出一個父親面對情緒病兒子的感受。

歡迎大家一齊嚟觀賞好戲，電影後香港精神健康動力基金會嘅成員會同大家分享有關抑鬱症資訊。

｜座位有限・請即報名｜

電影：兒子可否不要走 The Son
片長：123分鐘
語言：英語 (中文字幕)
日期：2023年2月19日 (星期日)
時間：下午3時30分至6時15分
地點：香港九龍旺角太子道西193號MOKO新世紀廣場4樓B+ Cinema MOKO 3院 (港鐵旺角東站D出口)

23/09/2022

有人粉墨登場😃😃

29/07/2022

Mirror Damage ?

演唱會或大型公眾活動，直接或者透過手機接觸到創傷性畫面及資訊，都可以令我們產生不同程度的心理不適，以下要點希望能幫到大家疏導一下。🌸🌸🤞🏻🤞🏻

1. 創傷性影像在我們腦海，可以不由自主地湧現出來，這個情況恍似網上廣告pop up 出來，要等一會才消散一樣。我們可以「唔睬這些廣告」，飲杯水，深呼吸，拉拉筋，或者做其他的事去分散注意力。

2. 人都是有好奇心的，我們可能會打開收到的短片，以不同的角度去研究這意外，但亦有可能因而「領嘢」。如果你不能消化這些資訊，對你來講太驚嚇，嘗試忍手，不要打開及傳閲，以免再自我刺激，增加了心理負擔。

3. 在這個時候, 優質的睡眠作用甚大, 既可以整合創傷記憶，亦可以調適情緒。所以我建議你今晚十時後，放下你的手機，收拾心情專心瞓吧！

4. 這段時間裏，我們內心有機會積壓了些負面情緒：驚慌，擔心，憤怒，沮喪等等。大家不妨先集中處理日常的事務，再找一個舒適的時機場合，再與良朋知己分享下對事件的感受。

祝願傷者早日痊愈，跨越陰霾🙏🏻🙏🏻🍀🍀


# 大型活動意外
# 創傷後遺症
# PTSD


02/07/2022

今日下午八號暴風暴訊號取消後，本診所會應診，職員亦會電話聯絡個別病人，請留意，謝謝🙏🏻🙏🏻

24/06/2022

/// 續 ///
躁鬱症個案分享(二)

．現年28歲的吳小姐，從事非牟利工作。

．2020年底，吳小姐當時受到工作壓力加上感情問題的影響，開始出現失眠問題，而且不時會出現胃痛的症狀。

．症狀持續約兩個月後，在朋友的勸喻下，向家庭醫生求診。

．家庭醫生經問診後，立即將其個案轉交到精神科專科醫生。

．去年一月，當時精神科醫生診斷她患上抑鬱症，所以處方抗抑鬱藥物。

．同時間，吳小姐亦有向心理學家求助，抑鬱的情緒慢慢得以平服。

．她回憶，自己以往工作經常需要捱夜，思考問題的方向比較單一，但經過與心理學家溝通後，了解問題有多面，藉此排解焦慮的感覺。

．雖然吳小姐的抑鬱症狀有好轉，但其躁狂症狀逐漸開始浮現。

．她憶述，當時曾經試過衝動購買，購買很多沒有用處的物件，而且很喜歡和朋友聊天。

．在工作期間亦試過情緒大起大落，可能是上司催促幾句，便可能承受不到壓力，到後樓梯哭。

．醫生得知這些情況後，便診斷她患上躁鬱症並處方抗精神病藥、安眠藥及情緒穩定劑。

．吳小姐亦明白自己病情可能會影響工作表現，而且需要一段時間休息，所以辭去當時的工作。

．待病情穩定後，開始從事兼職，曾做過補習社及銷售。

．延至去年尾，病情得以穩定後，才開始從事全職工作。

．她憶述，自己證實患上躁鬱症，沒有太刻意迴避與家人及朋友的相處，反而與朋友傾訴後發現，大家都曾經受過情緒病困擾。

．對於長效針劑，吳小姐認識不多，但若醫生認為她適合轉用，亦不會感到太抗拒。

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

22/06/2022

/// 續 ///
躁鬱症個案分享(一)

．Alice本身從事船公司工作人員，每天需要身處在船上超過10小時。

．2017年當時正籌備婚禮，但由於雙方家長在溝通上都遇到各自問題，導致Alice承受沉重壓力，加上工作環境壓抑，使其開始出現自殘的行為、 不時會鬧人、亂扔東西、失眠，情緒會突然崩潰大哭等病徵。

．症狀持續約半個月，丈夫陪她到公立醫院急症室求醫，並即時獲轉介到精神科。

．服用藥物後，Alice的病情漸趨穩定，但藥物的副作用使她開始肥胖，不時亦會感到疲倦。

．其後Alice修讀醫護助理課程，並於公立醫院工作一段時間，及後再轉到一間非牟利機構工作。

．在非牟利機構工作期間，Alice一度在公司情緒崩潰，後來經過與上司溝 通後，容許她停薪留職半年。

．但經過該次經歷後，同事對她都有所避忌，溝通上亦較少聯絡。

．經過家人勸喻後，Alice專心做全職家庭主婦，照顧家中兩名小朋友。

．Alice過去一直沒有向朋友公開自己患病情況，但有一次她鼓起勇氣與相 識很久的朋友講述後，其朋友開始疏遠她，即使主動再約見面亦沒有回 覆，使Alice感到可惜。

．現時Alice正服用口服藥物控制病情，曾向醫生諮詢過能否轉用針劑藥物。

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

20/06/2022

焦點小組討論：躁鬱症患者對轉用長效針劑藥物感到歡迎，他們對用藥頻率及價錢是為最大考慮因素。

甚麼是長效針劑？
．長效針劑(LAI) 適用治療躁鬱症
．每月施打一次，方便使用及管理病情
．減低漏服藥物／用藥過量的問題
．或可成為單一維持治療，無須服食其他口服藥物

焦點小組背景
舉行日期：2022年3月
參加患者人數：11人
發現：平均需五年才確診躁鬱症
原因：大部分的患者對躁鬱症認知不足，致延誤確診

結果發現(一)：患者對曾經或現時正服用的藥物印象較為負面。
．患者表示，服藥期間對藥物的副作用有不少推測和隱憂。
．鋰劑：有患者認為鋰劑屬重金屬藥物故較為抗拒，亦有患者擔心藥物影響腎功能。
．抗抽搐藥：患者認為抗抽搐藥使其情緒過於冷靜，以致對任何事都失去激情。

結果發現(二)：躁鬱症患者不抗拒轉用長效針劑藥物
．患者們均不太抗拒轉用針劑藥物。
．但認為需要考慮價錢、成效持續時間、能否減少服用口服藥次數等因素。
．患者們認為，打針所帶來的皮肉痛楚相對輕，故並不會因此而抗拒打針。
．此外，絕大部分患者曾接受心理治療，並認為在治療上擔當重要角色。

可見患者對選擇使用長效針劑來治療感到歡迎並認為可有效管理病情

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

16/06/2022

/// 續 ///

綜合先前的資料及調查結果，我們今日來一個關於香港躁鬱症的小小總結

．躁鬱症在港並不罕見，每20港人便有1人患有此病。
．躁鬱症的患者會出現躁狂及抑鬱兩種極端情緒，猶如一個韆鞦般回盪。
．港人對躁鬱症患者成為自己「另一半」感到卻步，最大擔心是影響家庭關係
．在職場上，港人對躁鬱症患者的接受程度較低，擔心患者會在工作期間情緒爆發。
．現時治療躁鬱症以情緒穩定劑為主，可以減少患者在躁狂及抑鬱兩極的波動。
．但藥物的副作用、藥物種類繁多等問題，增加患者未能按指示治療或服藥機會。
．要有效控制躁鬱症病情，副作用少及具有成效十分重要，新一代的抗精神病藥物及
長效針劑發現可治療躁鬱症

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

14/06/2022

/// 續 ///

雖然躁鬱症非不治之症，但是若然你的家人、伴侶、朋友、同事或鄰居患有此症，你又會否接納他們呢？

根據調查(圖2)，不足一成的受訪者表示願意與躁鬱症患者拍拖或結婚。

八成受訪者則擔心和躁鬱症患者拍拖或結婚會影響家庭和睦(圖3)。

職場方面，有73%受訪者(圖4)表示如果他們是僱主，對於聘請患有躁鬱症應徵者的機會是「會略為 / 大幅降低 / 一定不會聘請躁鬱症患者」
反映不少受訪者除了不願意與躁鬱症患者拍拖或結婚外，也對聘請他們工作同時表現卻步。
逾七成受訪者表示(圖5)，擔心躁鬱症患者的情緒爆發及有機會影響同事關係是左右他們聘請躁鬱症患者機會的主要原因。

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

13/06/2022

/// 續 ///

幫助躁鬱症病人，使用藥物跟心理治療，兩者皆不可少，對於治療來說是十分重要。
但當中仍有不少患者會因個別因素而未有按醫生指示治療及服藥。

調查顯示(圖2)，最多受訪者認為藥物其副作用是會減低躁鬱症患者按指示接受治療或服藥的機會。

同時，逾八成受訪者認為(圖3)，改用副作用較少的藥物可提升躁鬱症患者按指示接受治療和服藥的機會。

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

10/06/2022

/// 續 ///

問卷調查結果：港人認為藥物副作用會減少患者服藥依從性
有效樣本：4,088人

現時藥物治療躁鬱症的方法

在抑鬱狀態的患者
．有時需要服用抗抑鬱藥、多巴胺阻隔劑、情緒穩定劑等或不同組合
．這藥物會影響腦內多種名為化學物質的運作，目的是盡量避免令致病者轉為躁狂狀態

如果患者最近曾有躁狂狀態或有情緒急速循環(Rapid-cycling)的情況
．抗抑鬱藥可能較容易引致情緒波動
．較安全的做法是服用多巴胺阻隔劑、情緒穩定劑等而停止抗抑鬱藥

在狂躁及抑鬱混合的時段
．醫生可能會停用所有抗抑鬱藥，獨立或同時使用情緒穩定劑或抗精神病藥物

港人對此又有否認識？ 問卷調查結果見圖2，圖3

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

08/06/2022

/// 續 ///

謬誤三：躁鬱症於香港十分罕見？

女性發病率比男性高
・據香港中文大學醫學院香港健康情緒中心於2007年進行的電話訪問調查顯示

・每100個香港成年人之中，大約有3人可能患上躁鬱症，而女性的發病率約為男性的1.89倍

每20港人便有1人有機會患病
・香港大學李嘉誠醫學院精神醫學系聯同香港大學民意研究計劃亦於2007年進行躁鬱症的調查

・在1483名完成整份問卷的受訪者中，推算出本港躁鬱症的人口普遍程度為5.5%，即香港人口每20人便有一人患有躁鬱症

・32%躁鬱症患者為30歲以下，男女比例是大致均等，而各行各業的人也有機會患上躁鬱症 


謬誤四：患者可以靠意志力控制情緒起伏？

・躁鬱症患者無法單靠用自己的意志力來控制病情，因為它關乎生理上的病變，包括腦內神經傳遞物質失衡，而導致情緒出現兩極，需要用藥物來協助控制
・但治療期間仍然需要意志力，堅持接受治療及按時服藥才得以減輕病情
・有時躁鬱症也合併有酒癮、過動症、飲食失調症等問題，必須同時加以治療，很難單用意志力來戰勝它

・患者經常因為環境困難，無法調適而使心情落入沮喪感，此時有相當自殺比率，但若能用藥物控制，可以大幅降低風險

謬誤五：治療躁鬱症與治療抑鬱症的方法差不多？

現時藥物治療躁鬱症的方法：
・情緒穩定劑是治療狂躁抑鬱症的其中一種很重要的藥物，因它適用於抑鬱或狂躁的情緒
・現在有很多種情緒穩定劑，當中包括鋰劑，以及一些最初發明用作治療腦癎症的藥物
・情緒穩定劑的好處是它能夠把情緒穩定，減少抑鬱及狂躁兩極的波動
・新一代的抗精神病藥物亦發現可治療狂躁抑鬱症，效果與情緒穩定劑相若
・現時亦有長效針劑可治療躁鬱症，只需要每月使用一次，方便患者、照顧者及醫生管理病情 


#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

06/06/2022

/// 續 ///
那麼，正確來說，躁鬱症的患者發作時又會出現甚麼病徵呢？

謬誤一：相比其他人，患者有較多時間處於躁狂狀態？
躁鬱症患者通常在同一時間只有一種狀態
．所出現的症狀及持續的時間並沒有一定的規律
．患者在躁狂期間會自我感覺良好，甚至過度樂觀
．在抑鬱期間，其情緒會出現180度轉變，並持續低落
．情緒於兩極之間遊走會影響到他們很難甚至不能應付日常生活

謬誤二：患者在躁狂狀態下，工作效率會有所提升？
其實，患者在躁狂的狀態會影響其人際關係和工作
躁狂時會出現的症狀：
．明顯及不尋常的情緒高漲和暴躁
．自信心極高或過度自大
．自制力下降
．精力充沛，睡眠需要減少
．性慾增強
．變得具攻擊性
．不能集中精神，容易分心
．口若懸河，說話滔滔不絕
．行為怪異，如嬉皮笑臉和胡言亂語
．思想速度變快，不斷想出新穎、特別，甚至是不切實際的主意
．不恰當的社交行為，如對別人過度熱情或魯莽地作出批評
．經常改變自己的行為和計劃
．行為魯莽和輕率，例如胡亂揮霍金錢、魯莽駕駛或衝動投資等
．出現幻覺或妄想

抑鬱狀態時會出現的症狀：
．無緣無故和長時間持續的情緒低落
．對日常的嗜好失去興趣
．容易感到疲倦
．坐立不安，脾氣比以往暴躁
．經常哭或感到想哭，但哭不出來
．感到絕望，有自殺的念頭
．難以集中精神及做出決定
．失去自信心
．食慾不振及體重下降
．難以入睡或比平常早醒來
．性慾減退
．逃避社交及拒絕與他人接觸

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會

01/06/2022

問卷調查結果: 港人對躁鬱症存五大認知謬誤

調查發現部分港人同意躁鬱症患者，「相比其他人，患者有較多時間處於躁狂狀態」，但此說法是錯誤

你是否同意以下關於躁鬱症的說法？[綜合數據]

同意
患者比較喜怒無常(74%)
患者會比較自大、自戀(39%)

不同意
相比其他人，患者有較多時間處於躁狂狀態(47%)
治療躁鬱症與治療抑鬱症的方法差不多(30%)
患者在躁狂狀態下，工作效率會有所提升(11%)
患者可以靠意志力控制情緒起伏(9%)
躁鬱症於香港十分罕見(9%)

有效樣本:4,088人

#躁鬱症 #欣和情緒中心 #香港精神健康動力基金會