希瑪眼科 C-MER Eye Center

10/09/2025

【別讓乾眼症成為生活中的煩惱夥伴！】

你是否曾經歷過這樣的困擾：早晨醒來時雙眼乾澀得不想睜開；下午連續面對電腦工作，視線逐漸模糊不清；晚上想欣賞一部電影放鬆，卻因眼睛酸脹而無法專注？若您發現自己經常揉眼、對光線敏感度增加，或隱形眼鏡配戴時間大幅縮減，這可能是眼睛發出的健康警示。臨床研究顯示，重度使用3C產品的上班族、隱形眼鏡配戴者以及更年期女性，都是乾眼症的高發人群。

乾眼症主要分為「缺水型」與「蒸發型」兩大類，而多數患者其實是兩者兼具的「混合型」。當眼睛的淚液分泌不足或蒸發過快，無法維持眼球表面濕潤時，就會出現眼乾、刺痛、異物感、視力模糊等系列症狀。

面對乾眼症，我們可以通過以下方式進行有效養護：

1️⃣ 遵循「20-20-20」用眼法則
每20分鐘看20英尺外物體20秒，讓眼部肌肉得到放鬆，促進淚液均勻分佈。

2️⃣ 注重營養均衡攝入
多攝入富含Omega-3脂肪酸、維生素A及抗氧化的護眼食材，補充眼部所需營養。

3️⃣ 定期進行眼部溫敷按摩
用40℃熱毛巾敷眼5分鐘後，以用指腹輕按上下眼瞼，促進瞼板腺泌潤滑油脂。

4️⃣ 適時使用人工淚液
選擇不含防腐劑的人工淚液產品，給眼睛提供及時的濕潤保護。

眼睛是我們與世界連接的起點，值得用心照顧。不管日常生活多麼繁忙，請記得在工作的間隙給自己一杯茶的時間閉目休息，這些微小的關懷，都將成為滋養雙眼的重要養分。

若您持續出現眼睛不適，請盡早尋求專業醫療建議。及早介入，能夠有效防止視力進一步退化。

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09/09/2025

【欣賞世界的無眼風光，不應因視力模糊延誤！】

立秋後，正是背上行囊親近自然的好時節。我們用雙眼記錄風景，用視覺收藏感動。無論是陽光溫柔灑落的瞬間，遠山連綿起伏的壯闊，還是花海鮮艷明媚的色彩，都是旅行中珍貴的饋贈。

然而，當歲月悄然掠過，有些人卻發現世界正漸漸失焦：視野開始朦朧，色彩不再鮮明，甚至開始畏光，再美的景致也只剩一片迷茫.......這不僅是自然的衰老，也可能是白內障到來的信號。

白內障是一種眼睛自然老化的常見現象。隨著年齡增長，眼中原本清澈的水晶體逐漸混濁，阻礙光線正常投射至視網膜，導致視力逐漸下降。它雖然多發於中年後，卻並非長者的專利。患者初期可能只是輕微模糊，但若不加以重視，將會逐漸影響閱讀、駕駛、識人等日常生活。

不想長期忍受模糊視界，不如積極迎接「睛彩」未來。現今白內障治療已邁入微創與精準並重的階段，超小切口超音波乳化術可以安全移除混濁的水晶體，並植入新一代人工晶體，不僅能短時內顯著改善視力，更可同步矯正近視、散光或老花。

當然，預防同樣重要。建議平日出門配戴防紫外線太陽眼鏡、減少使用3C產品時長，並定期安排眼睛檢查，及早發現，及時干預，都是延緩白內障的有力手段。

我們都值得看清世界美好的模樣，別讓模糊視野，成為您與精彩世界之間的隔閡。若您或家人已有視力模糊、色彩辨識度下降等困擾，歡迎預約諮詢，讓我們為您提供細緻評估和安心治療。

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07/09/2025

葡萄籽有效改善眼睛乾澀

//說到護眼，大多數人會想到葉黃素、但其實葡萄籽亦是其中一個有效的護眼食物。不但抗老、養顏，對眼睛微血管與視力健康也有幫助。//

報導全文👇🏻

紀麗君／核稿編輯常常看手機、追劇、加班，眼睛酸脹又乾澀？別擔心！營養師王證瑋於臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文分享護眼營養素─葡萄籽。它富含OPC，能抗氧化、鞏固微血管彈性、改善眼睛乾澀，其中的植化.....

06/09/2025

眼睛正在過勞！養成每週習慣 壓力下降近50%！

//現代人每日經常盯螢幕，不只傷眼，還會提高壓力指數。 養成良好習慣放鬆身心、找回生活節奏。//

報導全文👇🏻

你是否也有這種感覺？一天盯著螢幕好幾小時，眼睛乾澀、腦袋昏沉，連情緒都變得煩躁。。根據研究，現代人每日盯螢幕超過 7 小時，不只傷眼，還會提高壓力指數。研究發現，每週一次「數位排毒」，壓力可下降近 50%。給.....

05/09/2025

【青光眼的種類】

青光眼主要可分為兩大類：開角型青光眼和閉角型青光眼。

開角型青光眼相對於深近視患者而言，更容易發生，因為深近視者的眼球拉長，導致視神經受到的壓力和拉扯更為強烈。而閉角型青光眼則主要由於患者的眼球較為縮短，且晶體因白內障而變得越來越厚。因此，年長者及患有遠視的患者出現閉角型青光眼的機率較高。

如果你的青光眼正在影響你的日常生活，建議立即尋求眼科醫生意見，定期進行眼科檢查，及早的診斷可以避免嚴重後果。想了解更多有關青光眼的知識？立即去片聽尹浩醫生講解啦！

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03/09/2025

【探索世界風景機會，不應被青光眼悄悄奪走！】

你是否曾想像過，退休後要帶著相機漫步異國小巷，與伴侶在湖畔欣賞每天的日落，或是細細品味孫子成長的點滴？這些美好的憧憬，是許多人辛勤半生所期盼的夢想。然而，有一種常見卻容易被忽略的眼疾 —— 青光眼，卻可能在不經意間，悄然剝奪這些珍貴的畫面。

青光眼初期往往沒有明顯的症狀，因此常常不易發現。但隨著病情進展，患者可能會感到視野縮窄、畫面邊緣開始模糊，甚至出現影像扭曲或夜間視力下降等狀況。這些變化不僅為閱讀、行走、辨識環境帶來困難，更可能逐步侵蝕退休生活的自主與樂趣，讓原本期待的自由時光，蒙上一片灰暗。

所幸的是，青光眼是可以透過預防與早期干預有效控制的。定期接受眼科檢查是最關鍵的一步，尤其是年過40歲、有家族病史，或患有糖尿病、高血壓等高風險族群。透過眼底鏡與眼壓檢查，能及早發現異常，並可依據病情，採用藥物、鐳射或手術方式延緩病情發展。此外，日常保持適度運動、避免長時間低頭與過度用眼，也是維持眼睛健康的重要習慣。

別讓青光眼悄悄偷走您與世界的美好連接。預約一次完整的眼科檢查，為健康視野做好準備，讓您今後所見，不止是遼闊風景，更是安心自在的人生。

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01/09/2025

【旅程中的藍天白雲，不應被飛蚊症遮蓋！】

還記得上次旅行時，那片令人沉醉的絢爛美景嗎？連綿起伏的壯麗山川、一望無際的湛藍天空、陽光灑落臉龐的溫暖 —— 那一刻，世界仿佛只剩下你與眼前的美好。但，如果視野中不時出現浮動的黑影與線條，如同縈繞不去的蚊子，是否會讓你覺得，這片本該多彩的風景被遮蓋上了一層薄紗？

這些飄來飄去的影跡，正是飛蚊症的典型表現。其成因在於眼球玻璃體內的蛋白質，隨著年齡增長或用眼過度而產生凝結，這些微小的懸浮物投影在視網膜上，便形成了我們所見的浮動暗影。雖然多數飛蚊症為良性，無需特別治療，但如果飛蚊數量突然增多、伴隨閃光或視野缺損，則需要進一步評估改善。

目前，針對影響視覺品質的飛蚊症，已有幾種改善方式。例如，玻璃體激光治療可將較大的浮游物擊碎，減低其可見度；而微創玻璃體切除術則能更徹底地清除混濁物質。不過，每個人狀況不同，建議先經過眼科醫師詳細評估後，選擇最適合的治療方案。

不必讓飛蚊症成為你看世界的阻礙，無論是未來的旅程，還是日常生活中的每一刻，都值得你好好珍惜。若你希望更清楚地感受生活，歡迎預約 #希瑪眼科，讓我們為你的視覺健康提供細緻守護。

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31/08/2025

日盯螢幕8小時，當心「科技眼」上身！

//現代人離不開3C產品，長時間使用會出現視力模糊。幾套簡單的護眼練習有助減緩長時間用眼帶來的不適。每工作一段時間作幾分鐘練習，有助維持眼睛健康。//

報導全文👇🏻

作者 : 柳秀穎 圖片 : Shutterstock（示意圖非當事人） 現代人離不開3C，但長時間近距離盯坐在電腦螢幕前，或是長時間、近距離...

30/08/2025

自製活膚亮眼茶 助眼睛恢復清澈明眸

//上班一族經常長期使用電子螢幕及手機，會導致眼睛乾澀甚至過於疲勞。除按摩眼周穴位外，亦可自製活膚亮眼茶飲用，內外兼顧，有助恢復雙眼明亮。/

報導全文👇🏻

紀麗君／核稿編輯久盯電腦螢幕的上班族或黏著手機螢幕不放的低頭族，常常感覺眼睛乾澀不舒服，甚至可能因過於疲勞，失去原本晶亮清澈的明眸感。臻觀／澄觀中醫診所中醫師張文馨表示，想要擁有美麗雙眼，日常居家除可...

28/08/2025

【眼敏感的影響】

小朋友的眼睛較容易出現敏感症狀，常見的表現包括：眼睛癢、眼皮腫脹、眼睛紅腫、分泌物增加，以及畏光和怕風。有時候，孩子們還會感到眼睛有異物感，這會讓他們感到不適。眼部敏感對小朋友的影響主要體現在幾個方面。

首先，眼睛的不適會導致他們的專注力不足，進而影響學習效果，甚至可能影響到睡眠質量。當小朋友感到眼睛不適時，常常會出現揉眼睛的動作，這樣的行為可能增加患上紅眼症、眼瘡等感染性疾病的風險。此外，若小朋友長期用力揉眼睛，還會提高患上錐形角膜的風險，最終導致深度散光，進而影響視力。

如果你的眼敏感情況正在影響你的日常生活，建議立即尋求眼科醫生意見，定期進行眼科檢查，及早的診斷可以避免嚴重後果。想了解更多有關眼睛敏感的知識？立即去片聽李琬微醫生講解啦！

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27/08/2025

【錯過治療時機 ，影響孩子未來視覺拼圖】

當孩子在課堂上習慣性低頭湊近課本，或是在抄錯黑板內容時頻繁歪頭、側身，許多家長可能以為這只是注意力不集中的表現。然而，對一些孩子而言，這些行為並非態度問題，而是源於斜弱視所致的視覺功能異常，這類視覺發展問題往往造成閱讀困難、書寫歪斜，甚至無法準確接球或完成拼圖。這些「不專心」的表現，實則是需要被溫柔理解的健康訊號。

斜視與弱視是兒童階段常見的視覺發展障礙。斜視表現為雙眼視軸不平行，導致眼球出現外斜或內斜。弱視是指即使配戴眼鏡，視力仍無法達到正常水平，常因單眼影像被大腦忽略，造成的視覺功能發育停滯。這兩類問題常常相互影響，若未及時矯正，可能對孩子的立體視覺、深度感知等視功能造成不可逆的損害。

斜弱視並不會隨著年齡自然改善，必須依靠專業治療介入進行糾正。臨床研究表明，0至8歲是治療的關鍵期，越早發現並開始治療，效果越顯著。常見的治療方式包括配戴矯正鏡片、遮眼訓練、專業視覺訓練等，透過這些方法幫助雙眼重新建立平衡與協調。反之，若錯過黃金期，即便後續採取其他矯正手段，也難以恢復正常的視覺功能。因此，家長在兒童早期階段對視力發展的關注與及時介入顯得尤為重要。

視覺是孩子探索世界的重要橋樑。如果您發現孩子有閱讀困難、常歪頭看物體或眼神不專注，建議盡快安排全面的兒童視力檢查。

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25/08/2025

【生活中的美好瞬間，不應被白內障拖垮！】

生活中的溫暖細節，正因世界漸趨模糊而悄然失色。與摯愛漫步公園，夕陽的絢爛卻猶如蒙上薄紗；翻開書報時，字裡行間需要反復辨認；夜間出行時，眩光成了新的困擾。這些細微的變化，正在影響我們與世界的連接。

作為眼睛自然老化的重要征象，白內障的發生比想象中更為普遍。隨著晶狀體逐漸混濁，光線無法順利進入視網膜，使得視覺質量出現顯著變化 —— 影像模糊，重影疊加，對光線敏感，色彩感知變弱。這些徵兆提醒我們，是時候重視白內障帶來的影響。

現代醫學證實，手術是治療白內障唯一有效的方法。透過置換人工晶體，不僅能恢復光線傳導路徑，更可重塑高清視界。大多數患者在術後能迅速重拾閱讀、旅行等日常樂趣，重新感受世界的鮮活色彩。

如果您或家人正經歷視力模糊、畏光或色彩辨識度下降的情況，建議盡早安排專業檢查。及時干預不僅能提升生活質量，更能守護住生命中值得清楚銘記的美好瞬間。

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