九龍城地區康健站 Kowloon City DHC Express

14/10/2025

九龍城地區康健站喺剛過去驟晴驟雨嘅星期日(10月12日)，聯同九龍樂善堂不同嘅服務單位，包括 #樂善堂李賢義少數族裔支援中心 及樂善堂 #賽馬會健康護齒計劃，嚟到位於龍崗道、九龍樂善堂其中一個過渡性社會房屋項目，做服務宣傳及健康推廣。

九龍城地區康健站除咗為附近泰藉居民、商戶登記參加 #慢性疾病共同治理先導計劃 外，亦同時推廣關注心臟健康、宣傳流感疫苗接種計劃，以及預防基孔肯亞熱；從預防慢性疾病到預防傳染病，實踐基層醫療入面健康推廣、疾病預防元素。

13/10/2025

【第3週｜疫苗的副作用：打針後要知的事】
內文
- 常見且短暫的反應：
* 滅活／重組疫苗：注射位痛楚、紅腫；或輕微發燒、寒顫、肌肉痛、疲倦
* 減活噴鼻疫苗：輕微鼻塞／流鼻水、低燒、喉嚨痛
- 一般數天內消退。保持休息、多喝水。如不適持續或加劇，請求醫。
- 何時要即時求醫：
* 嚴重過敏徵狀（呼吸困難、口舌腫脹、風疹塊）
* 持續高燒或其他嚴重不良反應
- 特殊情況：
* 出血病症或服用抗凝血劑者、曾患吉-巴氏綜合症者，接種前先諮詢醫生
* 免疫力低人士及孕婦：不適用噴鼻減活疫苗，但可考慮其他選項
- 小貼士： 接種後仍需做好手衞生、戴口罩、保持通風。

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「流感疫苗接種日」詳情如下：

🔵2025/26 年度「政府防疫注射計劃」🔴
🗓️日期: 11月5日(三), 11月12日(三), 11月17日(一)，11月28日(五)
📍地點: 土瓜灣旭日街9號港圖灣地下(主中心)
🕐時間: 下午2時至4時
👤對象:
- 所有50 歲或以上（以出生年份計算）
- 18 至 49 歲長期病患人士（以出生年份計算 , 如有醫生證明請攜同）
- 18 至 49 歲合資格的智障或傷殘人士 （以出生年份計算 , 如有醫生證明請攜同）
- 安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心職員 （需出示證明）
- 家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士（需提供有關政府部門（例如：漁農自然護理署或食物環境衛生署）發出之已蓋章轉介信正本）
- 地區康健中心/站職員
🆓費用: 免費
報名方法: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrEgskNXXps0eZzRjny76hfu9vbqC-TXM5u_Ms1DFRfy0F3w/viewform?pli=1&pli=1

🔵 2025/26 年度「疫苗資助計劃」」🔴
🗓️日期: 10月15號(三), 10月30號(四) 11月20號(四)，12月16號(二)
🕐時間: 下午3時至5時45分
📍接種地點: 土瓜灣旭日街9號港圖灣地下(主中心)

🗓️日期: 2026年1月6日(二), 2026年2月24日 (二)
🕐時間: 下午3時至4時45分
📍接種地點: 九龍紅磡馬頭圍道100號金通商業大廈10樓A及B室 ( 服務點1)

👤對象:
- 50歲或以上人士（以出生年份計算）
- 18至49歲人士（以出生年份計算）屬以下其中一類：
a. 長期病患人士（如有醫生證明請攜同）
b. 合資格的智障或傷殘人士（如有醫生證明請攜同）
- 孕婦（如持有有效的醫療證明書或由已登記的私家醫生確認懷孕狀況，請攜同）
- 6個月至未滿18歲的兒童及青少年（以出生年份計算）
費用: 受資助類別免費、其餘人士$100一劑
報名方法: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfizI1pNAnJQM3MtGB20K23In7ixrJsB2C2P2m5LNhi9-iz3A/viewform?pli=1&pli=1

名額有限，額滿即止❗
*如有任何查詢，可致電2338 3211，與本康健站職員聯絡。如有爭議，本康健站將保留最終決定權

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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀，仲有豐富嘅禮物送架🎁！

➡ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡ 慢性疾病共同治理先導計劃：
https://bit.ly/49r4XKk

【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211

#健康着陸 #康健站 #九龍城地區康健站 #樂善堂 #九龍城區 #疾病預防 #健康生活 #九龍城 #紅磡 #黃埔 #土瓜灣 #何文田 #啟德

12/10/2025

大家有無發現我地換咗大頭貼呢?

醫務衞生局基層醫療署於10月10日推出機構標誌，進一步推廣基層醫療署的發展理念和角色。

標誌以兩條藍色線組成繩結，象徵「醫」、「社」合作，構建地區康健網絡，編織市民的健康。位於標誌中央位置的葉子代表市民健康，寓意基層醫療署堅守高質素的醫療服務標準，守護市民的健康。至於紅點則象徵市民接觸基層醫療服務的第一接觸點，開啟健康人生路。

而基層醫療署轄下九龍城地區康健站亦掛上新標誌，同市民一齊開啟健康人生路。

#醫務衞生局 #基層醫療署　 #地區康健中心 #基層醫療 #慢病共治 #家庭醫生 #醫健通 　＃九龍城地區康健站　 #健康着陸 #康健站 #九龍城地區康健站 #樂善堂 #九龍城區 #疾病預防 #健康生活 #九龍城 #紅磡 #黃埔 #土瓜灣 #何文田 #啟德

【醫務衞生局基層醫療署推出機構標誌 本港基層醫療服務踏入新里程】

基層醫療署於今日（十月十日）推出機構標誌，進一步推廣基層醫療署的發展理念和角色。

標誌以兩條藍色線組成繩結，象徵「醫」、「社」合作，構建地區康健網絡，編織市民的健康。位於標誌中央位置的葉子代表市民健康，寓意基層醫療署堅守高質素的醫療服務標準，守護市民的健康。至於紅點則象徵市民接觸基層醫療服務的第一接觸點，開啟健康人生路。

基層醫療署轄下地區康健中心／康健站，以及由本署統籌的醫管局家庭醫學診所及家庭醫學綜合中心，均會掛上新標誌，象徵香港的基層醫療服務踏入新里程。

#醫務衞生局 #基層醫療署 #醫管局 #家庭醫學診所 #家庭醫學綜合中心 #地區康健中心 #基層醫療 #慢病共治 #家庭醫生 #醫健通

10/10/2025

健身氣功降血壓運動班開始啦！💪🧘‍♂️🫀

多謝土瓜灣分區委員會全力支持🙏，同九龍城地區康健站合辦嘅「健身氣功（降血壓運動班）」已於9/10順利展開第一堂，喺九龍城地區康健站同街坊一齊動起來！現場氣氛好熱烈🎉，參加者跟住導師由淺入深學習呼吸、姿勢同專注力，慢慢將氣功技巧帶入日常生活，為改善高血壓建立可持續嘅運動習慣📈。

課程重點：

以氣功調理身體＋呼吸＋思想，身心同步放鬆🧠
有助穩定血壓，提升睡眠與專注力😴✨
循序漸進、易學易做，屋企都可以練🏠

參加左嘅學員們, 下兩堂見啦💪🏻：

16/10/2025（四）11:00–12:30
23/10/2025（四）11:00–12:30
地點：土瓜灣旭日街9號港圖灣地下📍
查詢：2338 3211 ☎️
再次鳴謝土瓜灣分區委員會嘅熱心支持，同每一位用心參與嘅街坊👏。下一堂記得準時返嚟，一齊為健康加油！💚

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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀，仲有豐富嘅禮物送架🎁！
➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI
➡️ 慢性疾病共同治理先導計劃：
https://bit.ly/49r4XKk
【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211
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09/10/2025

成日話「聽日再開始」？結果明日復明日，愈黎愈唔想郁？係時候打破呢個循環喇！



運動不只有助體重管理，更加係通往快樂、健康生活的鑰匙。無論你係忙碌上班族、疲憊媽媽，定係成日坐嘅學生，每日只需30分鐘，就可以改變人生！

✨ 為什麼一定要運動？
✅ 增強免疫力，生病次數減少
✅ 釋放壓力，焦慮指數下降
✅ 提升睡眠品質，告別失眠
✅ 增加自信，塑造積極形象
✅ 拓展社交圈，結識正能量夥伴

🔥 初級者輕鬆入門指南
📍第一週：每天快走15分鐘（上班路上就能完成）
📍第二週：每天快走+慢跑20分鐘（試試午休時間）
📍第三週：嘗試趣味運動（羽毛球/游泳/舞蹈）
📍第四週：你會發現已經愛上流汗的感覺！

點樣更輕鬆令大家踏出第一步? 九龍城地區康健站定期舉辦「社區動起來」系列活動，陪住會員一齊建立運動習慣

1. 為健康踏前一步跑步訓練班
由跑步教練帶領大家從快行到慢跑，循序漸進建立做運動的自信心



2. 「羽」眾同樂: 羽毛球活動
提供場地讓會員一起進行羽毛球活動，認識朋友之餘，又可以培養羽毛球的興趣

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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀，仲有豐富嘅禮物送架🎁！
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➡️ 慢性疾病共同治理先導計劃：
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【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211
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06/10/2025

中秋節快樂呀！🌕🎑
人月兩團圓🫂，願大家同至親好友齊齊賞月🌙、食月餅🥮、玩燈籠🏮，心暖身又健💪🏻。

九龍城地區健康站祝大家：

身體健康，步步平安
心境開朗，好似明月咁光
闔家團圓，笑口常開

小貼士：💡

賞月記得注意環境同道路安全，保持地方整潔
月餅🥮甜而不膩要識得分享，糖友特別要留意糖分
多飲水、飯後行一行🚶🏻，節日都保持活力
祝各位過一個溫馨又健康嘅中秋！🌙🐰🧡

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➡️ 慢性疾病共同治理先導計劃：
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【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211

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03/10/2025

【第2週｜邊啲人優先打？我洗唔洗打？】
所有年滿 6 個月或以上人士都應每年接種季節性流感疫苗，以保障個人健康。為鼓勵接種季節性流感疫苗，政府為以下合資格人士提供免費或資助的季節性流感疫苗接種服務

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「流感疫苗接種日」詳情如下：

🔵2025/26 年度「政府防疫注射計劃」🔴
🗓️日期: 9月29日(一), 10月10日(五), 10月13日(一)，10月22日(三)，10月31日(五)
📍地點: 土瓜灣旭日街9號港圖灣地下(主中心)
🕐時間: 下午2時至4時
👤對象:
- 所有50 歲或以上（以出生年份計算）
- 18 至 49 歲長期病患人士（以出生年份計算 , 如有醫生證明請攜同）
- 18 至 49 歲合資格的智障或傷殘人士 （以出生年份計算 , 如有醫生證明請攜同）
- 安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心職員 （需出示證明）
- 家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士（需提供有關政府部門（例如：漁農自然護理署或食物環境衛生署）發出之已蓋章轉介信正本）
- 地區康健中心/站職員
🆓費用: 免費
報名方法: 2025-2026年度疫苗接種 預約登記表 GVP

🔵 2025/26 年度「疫苗資助計劃」」🔴
🗓️日期: 10月15號(三), 10月30號(四) 11月20號(四)，12月16號(二)
🕐時間: 下午3時至5時45分
📍接種地點: 土瓜灣旭日街9號港圖灣地下(主中心)

🗓️日期: 2026年1月6日(二), 2026年2月24日 (二)
🕐時間: 下午3時至4時45分
📍接種地點: 九龍紅磡馬頭圍道100號金通商業大廈10樓A及B室 ( 服務點1)

👤對象:
- 50歲或以上人士（以出生年份計算）
- 18至49歲人士（以出生年份計算）屬以下其中一類：
a. 長期病患人士（如有醫生證明請攜同）
b. 合資格的智障或傷殘人士（如有醫生證明請攜同）
- 孕婦（如持有有效的醫療證明書或由已登記的私家醫生確認懷孕狀況，請攜同）
- 6個月至未滿18歲的兒童及青少年（以出生年份計算）
費用: 受資助類別免費、其餘人士$100一劑
報名方法: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfizI1pNAnJQM3MtGB20K23In7ixrJsB2C2P2m5LNhi9-iz3A/viewform?pli=1&pli=1

名額有限，額滿即止❗
*如有任何查詢，可致電2338 3211，與本康健站職員聯絡。如有爭議，本康健站將保留最終決定權

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➡ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI

➡ 慢性疾病共同治理先導計劃：
https://bit.ly/49r4XKk

【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211

#健康着陸 #康健站 #九龍城地區康健站 #樂善堂 #九龍城區 #疾病預防 #健康生活 #九龍城 #紅磡 #黃埔 #土瓜灣 #何文田 #啟德

02/10/2025

九龍城地區康健站成日都會走入社區，向九龍城區嘅市民推廣基層醫療服務。我地喺9月13日就黎到九龍城廣場，支持九龍城民政事務處及龍塘分區委員會主辦「慶祝中華人民共和國成立76周年暨龍塘健康日」🥰， 除咗同市民玩吓健康小遊戲外，亦向在場人士推廣 #慢性疾病共同治理先導計劃

全日活動超過500多人參與，當中包括九龍樂善堂一班少數族裔會員，一齊推廣基層醫療💪

10月份我地會繼續走入社區，如果您係年滿45歲香港居民，沒有已被確診患有糖尿病或高血壓，見到我地就記住黎登記參加慢性疾病共同治理先導計劃，一齊『早預防、早發現、早治療』喇

#九龍樂善堂 #九龍城地區康健站 #龍塘分區委員會 #中醫 #樂善堂李賢義少數族裔支援中心 #健康着陸 #康健站 #九龍城地區康健站 #樂善堂 #九龍城區 #疾病預防 #健康生活 #九龍城 #紅磡 #黃埔 #土瓜灣 #何文田 #啟德

01/10/2025

【🎉慶祝祖國成立76周年｜十一國慶開放同樂日🇨🇳】
九龍城地區康健站今日舉辦「慶祝76周年十一國慶開放同樂日🇨🇳」，同大家一齊賀國慶，現場活動非常豐富，歡迎街坊一家大細嚟打卡、玩遊戲、學健康，一齊歡度國慶76周年！🎊基層醫療署總經理（行政/基層醫療署）李漢光先生仲一早蒞臨本中心，同我地一齊慶祝國慶喜悅🎉同埋幫我地打氣呀!

今日重點活動：

攤位遊戲🤹🏻｜玩住學健康，完成任務仲有小禮物
中醫健康講座🗣️「養『心』有法」｜學保健貼士，為秋冬調理打好底
健心工作坊💓「強『心』運動工作坊」｜簡易帶氧＋伸展，強化心肺、紓壓醒神
精美禮品🎁｜到場參與可獲精美小禮物一份（數量有限，送完即止）

活動詳情：

📅 日期：2025年10月1日（星期三）
🕘 時間：早上十時至下午二時
📍 地點：九龍城地區康健站主中心（九龍土瓜灣旭日街9號港圖灣地下）

特別鳴謝: 理工大學職業治療學系導師及學生，今日都一齊黎到九龍城地區康健站設立專業攤位，透過互動遊戲和精心設計的展板，向市民傳授維護心臟健康的實用知識，鼓勵大家養成健康生活模式。

https://www.facebook.com/share/p/1BJYRyFgAr/?mibextid=wwXIfr

如對活動有任何查詢，歡迎致電23383211與中心職員聯絡。
*禮品數量有限，送完即止。如有任何爭議，九龍城地區康健站保留最終決定權。

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想了解自己嘅健康狀況，快啲登記成為會員啦，可以免費做健康評估💁🏻‍♀，仲有豐富嘅禮物送架🎁！
➡️ 為健康找個伴，配對家庭醫生：
https://bit.ly/3FOY6wI
➡️ 慢性疾病共同治理先導計劃：
https://bit.ly/49r4XKk
【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211
#健康着陸 #康健站 #九龍城地區康健站 #樂善堂 #九龍城區 #疾病預防 #健康生活 #九龍城 #紅磡 #黃埔 #土瓜灣 #何文田 #啟德

30/09/2025

26/09/2025

【第1週｜認識流感與為何每年都要打針】🤔

- 流感唔係普通傷風。每年1–3/4月、7–8月較多人感染，病毒經飛沫傳播，可致發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痛、極度疲倦。
- 高危人士（長者、長期病患者、免疫力較弱）一旦中招，較易出現支氣管炎、肺炎、腦病變等併發症，嚴重可致命。
- 打季節性流感疫苗可有效下降風險及併發症。
- 每年都要打的原因：
a. 抗體保護會隨時間下降；
b. 流行病毒株會改變，疫苗成分每年更新。
- 最佳時機：流感季前至少2星期接種，保護力先至發揮作用。

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「流感疫苗接種日」詳情如下：

🔵2025/26 年度「政府防疫注射計劃」🔴
🗓️日期: 9月29日(一), 10月10日(五), 10月13日(一)，10月22日(三)，10月31日(五)
📍地點: 土瓜灣旭日街9號港圖灣地下(主中心)
🕐時間: 下午2時至4時
👤對象:
- 所有50 歲或以上（以出生年份計算）
- 18 至 49 歲長期病患人士（以出生年份計算 , 如有醫生證明請攜同）
- 18 至 49 歲合資格的智障或傷殘人士 （以出生年份計算 , 如有醫生證明請攜同）
- 安老院舍/殘疾人士院舍/留宿幼兒中心職員 （需出示證明）
- 家禽業從業員、從事養豬或屠宰豬隻行業的人士（需提供有關政府部門（例如：漁農自然護理署或食物環境衛生署）發出之已蓋章轉介信正本）
- 地區康健中心/站職員
🆓費用: 免費
報名方法: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfrEgskNXXps0eZzRjny76hfu9vbqC-TXM5u_Ms1DFRfy0F3w/viewform?pli=1

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🔵 2025/26 年度「疫苗資助計劃」」🔴
🗓️日期: 10月15號(三), 10月30號(四) 11月20號(四)，12月16號(二)
🕐時間: 下午3時至5時45分
📍接種地點: 土瓜灣旭日街9號港圖灣地下(主中心)

🗓️日期: 2026年1月6日(二), 2026年2月24日 (二)
🕐時間: 下午3時至4時45分
📍接種地點: 九龍紅磡馬頭圍道100號金通商業大廈10樓A及B室 ( 服務點1)

👤對象:
- 50歲或以上人士（以出生年份計算）
- 18至49歲人士（以出生年份計算）屬以下其中一類：
a. 長期病患人士（如有醫生證明請攜同）
b. 合資格的智障或傷殘人士（如有醫生證明請攜同）
- 孕婦（如持有有效的醫療證明書或由已登記的私家醫生確認懷孕狀況，請攜同）
- 6個月至未滿18歲的兒童及青少年（以出生年份計算）
費用: 受資助類別免費、其餘人士$100一劑
報名方法: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfizI1pNAnJQM3MtGB20K23In7ixrJsB2C2P2m5LNhi9-iz3A/viewform?pli=1&pli=1

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23/09/2025

【十號颶風信號｜與您同心守望，願大家平安🌀🙏】

天文台已懸掛十號颶風信號。

待風勢減弱並確認安全後，我們會盡快公布恢復服務時間及改期安排。

願各位會員、家人與社區鄰里都平安無恙，照顧好自己與身邊人，一起撐過風暴💚⛑️

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➡ 慢性疾病共同治理先導計劃：
https://bit.ly/49r4XKk

【九龍城地區康健站主中心】
地址: 九龍土瓜灣旭日街 9 號港圖灣地下
電話: 2338 3211

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