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8月份瑜伽恆常班課程歡迎自選時間組私人班8月1~7號休息暫停
29/07/2025

8月份瑜伽恆常班課程
歡迎自選時間組私人班
8月1~7號休息暫停

7月份瑜珈恆常班時間
28/06/2025

7月份瑜珈恆常班時間

04/06/2025
6月份瑜伽恆常班
02/06/2025

6月份瑜伽恆常班

五月時間表
27/04/2025

五月時間表

學生今年一月正式認真操 一週三練+兩日有氧行機 45min +控制飲食兩個半月減脂2.4%體脂，成功達到同時增肌減脂，增加肌肉1.3Kg繼續努力 ，向夏天目標進發🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩本館設有租場服務伸展理療，痛症理療，整骨修復及健身指導各...
24/04/2025

學生今年一月正式認真操 一週三練+兩日有氧行機 45min +控制飲食
兩個半月減脂2.4%體脂，
成功達到同時增肌減脂，增加肌肉1.3Kg
繼續努力 ，向夏天目標進發

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本館設有租場服務
伸展理療，痛症理療，整骨修復及健身指導
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👐🏽提供健身教練服務
👐🏽提供私隱度高既訓練地方
👐🏽俱備各樣器材
👐🏽教練擁有高級私人教練證書（AASFP)
🥊Kickboxing Trainer (NBFA )
💆🏽‍♂️運動按摩證書 （AASFP)
🙋🏽‍♂️手法治療證書 (AASFP)
🫙FFC 拔罐證書（S.M.A)
🦯FLEXI-BAR 證書(AASFP)
🗡️筋膜刀證書(AASFP)
💆🏼‍♀️專業按摩師「痛症舒緩及恢復」（AASFP)
☯️徒手整全正骨（清風堂）

#健身 #長洲 #康翹運動伸展 #增肌 #減脂增肌 #蛋白質 #肌肉 #馬甲線 #健康 #生活 #態度 #心肺訓練 #高強度間歇訓練 #循環訓練 #私隱度高 #膝蓋 #膝頭痛 #失眠 #舒緩 #舒緩疲勞 #消除疲勞 #頭痛 # 腰痛 #肩頸痠痛水 #五十肩 #肩周炎 #網球肘
#長洲島

客人頸部長期往左側倒經伸展治療+正骨手法 結合下 即時調回中立位客人都感覺整個人直立左視線變回正線🎉🎉🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩本館設有租場服務伸展理療，痛症理療，整骨修復及健身指導各類運動班及伸展班快啲黎預約啦！😎🌟請即讚好及分享比身邊好友🌟...
16/04/2025

客人頸部長期往左側倒
經伸展治療+正骨手法 結合下
即時調回中立位
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瑜珈恆常班新課程時間表~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~新增瑜伽輪及瑜伽輪伸展🤩🤩免費試堂，歡迎報名😊
17/03/2025

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真心佩服呢位學生 控制飲食 恆常訓練 持續有氧所有野都做到足 仲要一路堅持到而家🤧.你絕對值得擁有呢個回報呢啲嘢唔係淨係把口講要減肥就做到而係要有執行力，持之以恆，真心為你感到驕傲！🎉🎉足足輕左37 KG!!!!!仲要係全部都係淨脂肪🤩🤩🤩...
15/03/2025

真心佩服呢位學生
控制飲食 恆常訓練 持續有氧
所有野都做到足 仲要一路堅持到而家🤧.
你絕對值得擁有呢個回報
呢啲嘢唔係淨係把口講要減肥就做到
而係要有執行力，持之以恆，真心為你感到驕傲！🎉🎉

足足輕左37 KG!!!!!仲要係全部都係淨脂肪🤩🤩🤩🤩🤩

係減脂咁多既情況之下 冇甩大量肌肉
呢個完全係只會控制飲食，淨係做有氧，或者喺屋企跟YouTube做啲HIIT之類嘅運動
絕對達唔到嘅效果
必須經過有計劃嘅重量訓練同飲食先可以達到

最開心嘅係可以帶呢位學生進入健身嘅世界
由完全唔做運動，行快啲都氣喘，上樓梯會好攰，到而家就算跑都冇問題。
我哋兩位教練都好戥你開心，見到你咁熱愛呢項運動，持續進步，我哋都好感動😎😎

接下落嚟繼續努力，向更好嘅體態發展！！！💪💪

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22/01/2025

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