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14/02/2025

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25/12/2024

聖誕愉快

23/12/2024

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12/10/2024

Detox 1 - 9 Oct 2024 排毒減肥，Slimming, Weight Loss #幸福秘訣 #心理學 #生涯規劃 #排毒瘦身減肥 #健康營養

04/09/2024

創意無限，困難冇阻👍🏻👌🏻👌🏻😊

#親子關係 #排憂解難 #生涯規劃

要辦身份證了，同學幫忙拍照⋯

30/08/2024

減肥、增肌都可以變成終身國際事業？
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《減肥成功同步獲得創業成功，是你想要的嗎？》

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22/08/2024

學會放手，別讓你的另一半變成豬隊友

👩‍❤️‍👨 **學會放手，別讓你最愛的另一半變成🐷「豬隊友」！**

身為職業婦女，又該如何平衡家庭與工作的人生規劃，為身心取得一方寧靜？

有時候，媽媽們會不自覺地把一切責任都扛在自己肩上，變成了超級英雄。可是，當你不放手，另一半就容易變成「豬隊友」！🐷

太多全職媽媽「burn out」（崩潰），原因都是覺得一個人帶小孩孤立無援，「但站在旁觀者角度，會覺得她是不放心把孩子交給老公帶，以致於孩子長大離巢的時候，生活頓失重心！」

偶爾讓老公來帶孩子，即使他們一起打電動、吃泡麵，也沒什麼大不了的！這其實是他們父子的獨特時光，是建立安全感的方式。💪今日就讓丈夫分擔及體會你的日常，亦等於跟丈夫說：「我相信你也能做到」

所以，親愛的媽媽們，別忘了對自己好一點，每星期向孩子和另一半告假2-3小時，給自己獨處的時間（Me Time)，做自己想做的事情。當你學會放手，你會發現生活中更多的愛與驚喜！❤️

你能做到嗎？

讓你的分享成為天下母親的鼓勵

#學會放手 #愛與自由 #媽媽的智慧 #夫妻相處 time #感情關係 #人生規劃
#積極人生啟航導師


07/08/2024

敷完面膜要洗臉?
敷面膜有用嗎?
敷前、敷完面膜眼膜後要洗臉嗎？
敷面膜的方法都因應不同面膜種類，就讓我們由基本的敷面膜步驟開始了解！

敷面膜的頻率應根據個人膚質和面膜的成分而定。有些面膜適合每天使用；有些面膜過於滋潤或具有強效成分，每天使用可能會對皮膚造成負擔。敷面膜外，保持皮膚清潔和健康的良好習慣也是維護肌膚健康的重要因素。

敷完面膜或眼膜後，通常不需要立即洗臉。事實上，很多面膜的產品指示上會建議將剩餘的精華液輕輕按摩至皮膚吸收，以達到最佳效果。

如果你使用的是無需洗淨的面膜，你可以繼續進行後續的護膚步驟，例如塗抹保濕乳液或面霜，以鎖住皮膚的水分。

06/08/2024

你頭皮健康嗎？

頭皮護理怎麼做?
揭開5個頭皮保養迷思,打造健康頭皮!

現代人生活壓力大、加上香港環境潮濕,很容易引發頭皮問題,像是頭皮痘痘、頭皮屑、頭皮癢、頭皮發炎等困擾。這不只影響生活,還可能導致頭髮稀疏。

究竟該如何正確保養頭皮呢?
今天為大家整理了3大頭皮保養誤區,並分享5個正確的頭皮護理方式:

誤區 1: 頭皮洗得越乾淨越好
事實上,過度清潔反而可能破壞頭皮的天然保護屏障,導致頭皮油水失衡,引發問題。

誤區 2:定期做頭皮SPA就夠了
頭皮SPA只是暫時性改善,若沒有長期保養,頭皮問題仍會復發。

誤區 3:頭皮屑就是要頻繁洗頭
頭皮屑可能是由於角質代謝異常,需要選擇溫和又有滋養成分的洗髮精。

正確保養 5 步驟:
1. 溫和清潔:選無矽靈、無parabens的洗髮精,避免過度清潔。
2. 定期去角質:2-3週1次使用頭皮去角質產品,促進新陳代謝。
3. 滋養養護:選含有活性成分如氨基酸、植萃精華的護髮產品。
4. 飲食均衡:攝取足夠蛋白質、維生素,補充頭皮所需的營養。
5. 保濕補水:定期做頭皮SPA,增加頭皮水分,維持平衡。

#頭皮清潔 #深層清潔洗頭水 #頭皮保養

16/07/2024

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