SoDy

06/03/2026

如果你好緊，等我地幫你鬆一鬆😄😄

06/03/2026

盡做🙂‍↕️

20/02/2026

動作細節
1. 膝蓋指向地下
2. 收腹，臀部前推，頭望天
3. 肩膀盡量貼地

16/02/2026

手肘外翻/內翻，問題通常不在於手肘
而是胸腔的形狀變得僵硬，使與其緊密關連的肩關節
出現形狀變化，並伴隨着功能受限和關節局部/整體壓力的增加，增加了活動時不適的可能。

07/02/2026

23/01/2026

靈動嗎😃

18/01/2026

.hk
不舉成名🤡 vs 一舉成名😎
10kg 舉杯challenge

13/01/2026

神經系統係我們身體的大佬😎

交感神經活躍（亢進）代表身體處於「戰鬥或逃跑」模式，會使心跳加速、血壓升高、肌肉緊繃、易出汗，並伴隨失眠、焦慮、頭痛、腸胃不適等症狀，因為它使身體進入高度警覺狀態以應對壓力，但長期過度活躍會導致自律神經失調。