HerbalHeal康保療

31/05/2018

透過康保療APP，可以（1）有效預防糖尿病（特別有家族遺傳史）；（2）有糖尿病者可以預防併發症；（3）糖尿病者對現時治療/用藥方法及飲食習慣，可以数据化顯示，是否有效治癒糖尿病；及（4）以客觀，科學，全面及数据化測量及分析糖尿病進度。

31/05/2018

世界衛生組織顯示，全世界有1成人有糖尿病，約50％糖尿病者約7年就有不同程度併發症，而糖尿病病者主要是死於糖尿病併發症。

糖尿病的可怕，在於發病初期，可能沒有任何症狀，您常會忽略血糖控制的重要性。但隨著時間及疾病的進展，合併症就一一發生了。
1.大血管病變：腦、心臟及足部等部位的動脈硬化可造成腦中風、心肌梗塞及足部病變；足部的血液供應減少，造成間歇性跛行、足部冰冷、感覺異常、足部易感染、傷口癒合慢。約有一半的截肢病人屬糖尿病病人。
2.眼睛的病變：糖尿病是造成成人失明的主因，常見的病變有白內障、視網膜病變、青光眼。
3.神經病變：包括自主神經或週邊神經的短期或長期受損。引起心悸、腹脹、便秘、腹瀉、失禁、小便困難、姿態性低血壓、性功能障礙、手腳發麻及刺痛、感覺遲鈍。
4.腎臟病變：引起水腫、蛋白尿、血壓上升等症狀，甚至腎衰竭引起尿毒症，而需要終身洗腎。

透過康保療APP，可以（1）有效預防糖尿病（特別有家族遺傳史）；（2）有糖尿病者可以預防併發症；（3）糖尿病者對現時治療/用藥方法及飲食習慣，可以数据化顯示，是否有效治癒糖尿病；及（4）以客觀，科學，全面及数据化測量及分析糖尿病進度。

28/05/2018

康保療治療儀，揉合傳統中醫經絡學說，及現代科技生物化低頻脈衝原理, 通過經絡穴位組合，發送針刺感到神經和底層的肌肉群，改善氣血運行，激發人體自我修復能力，達至有病治病，無病保健養身目的。

但穴位準確度，對治療效果有一定影響，取穴準確需要一定生理解剖常識。為達到最好療效，康保療運用AR技術，不需專業人員，不同體型也可輕易取得準確穴位。

10/01/2018

06/12/2017

带你進入一個🈚糖尿病世界

08/06/2017

http://mp.weixin.qq.com/s/qTJzE2iV6TLLrAIpPQQj5g

動物性脂肪致癌真相，包括奶類及蛋。一般人認為是健康食物

远见卓识和敏锐的洞察力当前社会不是一场技术的革命，也不是一场软件、速度的革命，而是一场观念的革命。——彼得· 德鲁克

29/04/2017

藥食同源說藥膳 - 2. 桑寄生

桑寄生為祛風濕，補肝腎良藥，常用於治療四肢無力，腰膝酸痛。對孕婦為安胎聖藥，“壽胎丸” 兔絲子，桑寄生，續斷，阿膠為養胎，預防及治療流產的主方用藥。

現代中藥藥理研究，桑寄生有顯著降壓作用，其原理認為桑寄生含有中樞神經鎮靜作用和降低交感神經及血管運動中樞的興奮性有關。

食療：桑寄生, 杜仲，葛根，野菊花， 夏枯草，丹參，綠茶，苦丁茶。研為細末裝入布袋, 每日30-50g開水浸泡代茶飲，持之以恆可降壓。

29/04/2017

藥食同源說藥膳 - 1.薏苡仁

又名薏米，在我國第一部藥典《神農本草經》列為上品，主要功能補肺，清熱，健脾，利濕。

作為食譜，薏米的營業堪稱豐富，每100g含蛋白質12.8g，超過大米，麵粉，玉米，高粱等。每100g,還含有3.3g脂肪，2g膳食纖維，69.1g糖類。此外還有衛生素E等。

薏米有美容效果，久食可以使人皮膚潤澤光亮，對老弱病人均十分相宜。民間小調曰：“薏苡勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”

食療：薏米為主，黃芪(布包), 枸杞子，百合，冬天加大棗，夏天加綠豆，同入鍋熬熟。

臨床顯示，薏米可降低血脂，高血脂病人每天吃60g, 經2-4週，血中膽固醇，三酰甘油，低密度脂蛋白都可降低。

薏米還有抗癌作用，藥理研究指出，其抗癌有效成份是薏苡仁脂和內脂，可解毒，消瘤，鎮痛，常吃也有預防癌症作用。

27/04/2017

有糖尿病者問：糖尿病人可以吃香蕉嗎?

少吃為妙

引起糖尿病原因 :

胰島素產生和發揮作用是保證血糖正常的前提，大多數2型糖尿病病人胰島素的產生沒有問題也就是說胰島功能並不差，主要是胰島素不能充分發揮作用所導致的血糖增高。隨著長期不規律不合理的飲食，加之運動量的減少，造成胰島素長期、成年累月處在緊張的工作狀態，久之，體內出現胰島素的抵抗，血糖也就隨之升高。這個病除了遺傳因素以外，更多的是由於過食肥甘、活動減少所導致的

當前糖尿病患者普遍存在以下飲食誤區：不吃水果；限制飲水等。多數病人認為水果糖份高，所以不吃，或甚少吃。這不僅會使營養攝入不均衡、有損健康，因缺乏部份微量元素及維生素，更不利於控制血糖。

水果可以吃但要有選擇。糖尿病人不是不能吃水果，只是要有選擇，宜吃桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果，不宜吃榴槤、荔枝、龍眼等含糖量高的水果。

有些糖尿病患者怕多尿而限制飲水。這樣做很容易因機體缺水而導致其他疾病，每天應保證喝水六至八杯。

血糖的調節不僅與內分泌因素有關，還直接與精神因素有關。當人的心態穩定時，與血糖調節密切相關的交感神經和副交感神經處於一種相對平衡狀態，使參與血糖調節的內分泌激素亦處於一種平衡狀態下，這樣血糖易被控制，穩定在正常範圍內。反之則可因精神、神經及內分泌因素的紊亂而致血糖顯著波動。特別是當人生氣、發怒、焦慮和煩躁時，交感神經系統佔據絕對優勢，刺激升高血糖的腎上腺素、胰島素分泌，結果就使血糖直線上升，即使常規用降糖藥也無法使其降至正常，由此而加重病情。

所以，糖尿病患者應當重視積極的心理調節，將其切實作為控制糖尿病的“法寶”之一。日常生活要更加豁達寬容和大度些，不為一得一失而情緒激動，不為生活瑣事而斤斤計較，力求忌怒、戒憤，避憂，使自己擁有平穩心態和健康情緒，以更好控制血糖，穩定病情。

26/04/2017

http://mp.weixin.qq.com/s/G44FImPQi1O43nKNHTE4Vg

忙是现代人生活的标志，我们没有时间吃饭、喝水、上厕所，连睡觉都显得很“奢侈”。忙也是现代人健康的杀手，我们的身体越来越虚弱、心理越来越脆弱。

26/04/2017

晚上運動等於慢性自殺嗎？
　　
現在人們的生活節奏加快，大部分的年輕人整天的忙於自己的工作，基本上沒有什麼運動的時間，但是又有一部分人每天晚上都會去跳舞跑步。那晚上運動就等於慢性自殺嗎?下面就一起來具體分析分析吧！
　
　這個問題要用歷史唯物主義進行分析。還原到古代的生活狀況和飲食狀況去理解。
　　古人生活艱苦。他們交通完全靠走，家務完全靠手，種田養豬砍柴挑水，哪個都是相當辛苦的體力勞動。即便每天不刻意運動，身體活動量也會非常大，所以晚上要好好休息。
　　再說，普通勞動者經常食不果腹，晚上能吃飽飯就不錯，餓著肚子入睡的也不在少數，當然不必再額外耗費體能。
　　現代人則完全不同。從早上到下午，一整天都在辦公室裡坐著不動。晚上好容易有點自由支配的時間，還不讓適當活動一下?
　　再說，如今社會食物極大豐富，晚上又是一天中最為豐盛的一餐，難道天天晚上吃飽了坐在沙發上看電視，會更有利於健康麼?
　　
至於何時為最佳運動時段？
　　首先，早上，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如果能適當活動一下，有利於提升代謝率，改善血液循環。當然，早上運動就意味著要早起，而早起的前提是早睡。早睡早起，生活規律，本來就有利於健康。
　　另外，也有研究顯示，受試者吃熱量脂肪較多的食物，那麼同樣的運動量，在早上做的時候，和其他時間運動相比，抑制一天當中血脂上升的效果更好。
　　但是，無論早起運動如何好，也不能證明其他時間運動有害。因為即便下午或晚上運動，對控制血脂來說，也比不運動好。增加身體活動，哪怕是在晚上，和成天坐著不動比，必然有利於減少肥胖，有利於控制血糖和血脂。
　　簡單來說就是這樣一個選擇：如果早上運動能做到是100%的好，但是你做不到，它的效果就等於零。如果晚上運動只能達到70%的好，但你做到了，它就切實對你有益。做不到早上運動的您，還會有放棄晚上運動的念頭嗎?
　　如果白天沒時間，又以晚上不能運動的傳說來縱容自己的惰性，那就繼續懶著吧，肥著吧。這倒真是慢性自殺啊！

24/04/2017

如何改善睡眠，谈谈我的经验：
1、睡姿：最好的睡姿是向右侧卧，全身放松，以舒适为度。右手搭在左肩上，左手握拳、拳心向下置于右侧；右脚伸直，左脚弯曲置60度置于右脚上，左膝盖伸出右膝盖右前侧(两膝盖切忌硬碰硬压在一起)。
2、意念：这是改善睡眠的关键。如果练过气功者更能做好，没练过气功也没关系。排除杂念，脑子随一呼一吸数数，呼气可长，在长呼气后自然吸气宜短；呼气时只想到双脚板前三分之一凹陷处的“湧泉穴”，中医称之为“引火归原”，如果能渐渐做到双足心到足背均发麻，效果尤佳。
我己坚持十多年，现在晚上白天睡眠颇佳。你们初练时不要急于求成，要持之以恒，睡眠必能改善。
最后就是作息定时，每晚11时左右就要睡觉，切忌熬夜或作息时间无规律。