以心物理治療針灸中心 Evangel Physiotherapy

04/02/2020

知道大家都努力撲緊口罩😷同消毒搓手液🤲🏻

但要選購真正有效不傷皮膚的消毒搓手液🤲🏻
大家又知唔知點揀呢⁉️

今日做咗少少research，方便大家選購時注意。因為好多時用到隻手又乾又笠🤧

世界衛生組織指出，濃度60-80%的酒精搓手液最有效殺菌，但濃度太高會適得其反😱！

現時世衛認可的酒精搓手液配方有兩個：
配方1)使用乙醇（Ethanol)
配方2)使用異丙醇(Isopropyl Alcohol)
再加甘油，蒸餾水，雙氧水。

但有皮膚科醫生👨‍⚕️指出含有異丙醇的酒精搓手液的揮發性較差，所以留在皮膚的時間會較長，容易傷害皮膚，有機會引致皮膚炎。

👉所以各位購買酒精搓手液時，最好留意一下包裝上的成分表，盡量選擇含✅乙醇Ethanol的配方

另外正確使用消毒搓手液的方法都非常重要‼️
【步驟如下】
1. 把足夠份量的酒精搓手液倒於掌心
2. 然後揉擦手掌來回5次
3. 左右手背來回5次
4. 指隙、指背、拇指、指尖及手腕各處來回5次
5. 至少20 秒直至雙手乾透

01/01/2020

Happy New Year 2020🌟

本診所將於2/1~6/1放假休息，
並於7/1開診，照常營業。

不便之處，敬請原諒！

25/12/2019

🎄Merry Christmas🎄

本診所將於25/12~29/12休息
祝大家聖誕快樂

27/06/2019

🌟本診所將於28/6~9/7放假休息，
並於10/7開診，回覆正常。

不便之處，敬請原諒！

24/06/2019

"以心"~呢個名係取自聖經腓立比書2章5節的「你們當以基督的心為心」

盼望我地在工作中可以繼續保持呢顆初心🙏

22/02/2019

今日講下診所以外的治療選擇，上門治療。
有些中風，或者嚴重痛症及其他原因導致行動不便的病人，我們都會安排上門治療服務，希望他們可以盡快恢復活動能力，重返社區生活。

- 正文：
讀者們都知道，我主要的工作時間都在診所裏面診治病人。不過有些時候，病人想約時間時會聽到我說：“由於要上門治療，所以某些時間不能在診所應診。”今日我和大家講講上門主要是去做些什麼。

小弟從事物理治療師這行差不多10年以來，上門治療的個案真的很多。可以說是基本上走遍了港九新界各區。簡單來說，上門治療的對象主要是一些行動不便的病人，身體情況令他們出來診所治療會很困難，故需要上門的服務。

在這裡和大家講講多年來上門治療的病例：

🔥1. 65歲A女士，右邊身中風一年。
去到的時候，A女士已經停止了在醫院的跟進治療，在一人扶持下可以用助行架勉強步行，但有高危跌倒風險。另外手部康復較差，只能抬起肩部一點點，完全不能處理生活起居，連拿一張紙巾，一杯水都未能做到。

我去到之後，發現A女士雖然有做手腳運動，但由於沒有監督，運動時一邊看電視📺一邊做，所以效果有限。由於中風康復是一個用肢體的活動促進腦部功能重生的過程，所以運動時一定要集中注意力，用腦用心，才有進步。所以我去到的第一步，是很殘忍地關掉電視；另外教了工人姐姐一些護理扶行技巧，以及一定要監督著A女士專心練力。自此之後，A女士做運動大有進步。

另外我使用了NMES肌肉電刺激幫助神經線控制，加上PNF理論增加肢體活動，再輔以針灸（中風病人由於半邊身都事，經常要針30針以上，由頭到腳），並用上運動員康復常用的肌內效貼布（俗稱KT的運動貼布）調整肌肉張力。

半年之後，A女士已可以用拐杖獨立步行，並且右手可以做到喝水，進食等活動，現仍在繼續康復之中。

🔥2. 70歲B女士，做完椎間盤手術後下肢疼痛無力，不能步行。
除了中風外，骨科手術後康復病症也有不少。

B女士本是右邊坐骨神經痛，椎間盤手術後，右邊的腳痛已消失，但由於右邊長期不夠力，導致左邊下肢勞損，神經疼痛比右邊更嚴重，無法獨立步行。

我檢查之後發現B女士長期缺乏運動🏋🏻‍♂️，下肢主要的肌肉，如臀大肌，四頭肌，腓腸肌，脛前肌都非常薄弱，從而導致神經線因肌肉勞損受壓。由於本身肌力太弱的緣故，我設計了大約5個level的練力法，輔以不同強度的肌肉電刺激和針灸，逐漸見到成效。大約3個月後，B女士已經可以自由出入街市買餸，並間中可由新界家中出來診所覆診保養。

🔥3. 95歲C婆婆，長期臥床，全身關節緊張，容易因肺炎入院。

C婆婆已年逾95歲，雖然人依然十分精靈，但始終歲月不饒人，已經由於機能退化臥床數年，並且呼吸功能減弱，常有痰液儲留，導致肺炎發燒需要入院。

我定期去C婆婆家中，為她進行軀幹，上下肢的肢體活動，C婆婆雖然活動能力有限，但在鼓勵之下，仍可進行一些肢體提舉運動，慢慢活動能力也有了進步，之後可在我和工人姐姐的幫助下，做一些站立和踏步練習，重新腳踏實地的感覺令她很開心。

另外我亦幫她解決痰液和呼吸💨問題，首先我使用聽診器檢查肺部呼吸情況，和痰液儲留的位置。然後運用擺不同體位，再施以拍痰，震痰的方法，輔以呼吸訓練，幫助C婆婆咳出痰液。

總體來說，需要上門的病人主要是行動不便的（包括中風，手術後病人，以及一些活動能力受限的長者），對於能夠親自來到診所的病人，由於診所的大型儀器不能帶上門，個人建議還是來到診所治療效果較好。


張煒燁
- 香港註冊物理治療師
- 運動物理治療碩士 (香港理工大學)
- 物理治療學(榮譽)理學士 (香港理工大學)
- 物理治療針灸文憑
- 香港物理治療學會針灸治療認可證書

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網站：www.evangelphysio.com
fb專頁：https://www.facebook.com/evangelphysio/

（圖為上門治療常備的器材） 讀者們都知道，我主要的工作時間都在診所裏面診治病人。不過有些時候，病人想約時間時會聽到我說：“由於要上門治療，所以某些時間不能在診所應診。”今日我和大家講講上門主要是去做些.....

05/02/2019

2019年恭祝大家：
豬年快樂，身壯力健，
平平安安，主恩常在，
🐷事順利，🐷事大吉！

15/04/2018

男士們注意❗️❗️❗️
唔好將錢包放在褲後面的袋裡，
如果唔係，久而久之，有機會形成‘脊椎側彎’⚠️

不要把钱包放在裤子后面口袋！

19/10/2017

今日早上NBA第一輪比賽，林書豪（Jeremy Lin）右膝扭傷。開始兩日就兩位球員重傷，不禁令人感嘆NBA的激烈和殘酷。
- 筆者和大家談談： 這是十字韌帶/半月板受傷嗎？是否賽季報銷？醫得好嗎？
和大家分享一下半月板和十字韌帶受傷的診斷和康復前景。

Read more: （請看全文）：
https://www.evangelphysio.com/single-post/2017/10/19/%E6%9E%97%E6%9B%B8%E8%B1%AA%E9%80%99%E6%A8%A3%E5%8F%97%E5%82%B7%EF%BC%8C%E8%B3%BD%E5%AD%A3%E5%A0%B1%E9%8A%B7%E4%BA%86%E5%97%8E%EF%BC%9F

12/10/2017

這次徇讀者要求講講前膝痛-髕骨痛症。
髕骨帶來的系統並不等同於傳統意義上定義的膝關節退化（脛股關節軟骨退化），所以有膝痛不用太過擔心是關節退化症。
經物理治療師辯症後指導一二，大部分情況可以痊癒。

- 請按以下鏈接查看：（內附這段超經典影片的解讀）
https://www.evangelphysio.com/single-post/2017/10/11/%E5%89%8D%E8%86%9D%E7%AA%81%E7%84%B6%E7%97%9B---%E8%8F%A0%E8%98%BF%E8%93%8B%E7%A7%BB%E4%BD%8D%EF%BC%9F-%E9%97%9C%E7%AF%80%E5%8F%97%E5%82%B7%E5%89%8D%E6%9C%89%E9%A0%90%E5%85%86%EF%BC%882%EF%BC%89

27/09/2017

我們的物理治療師Richard和大家分享如何自我檢測手腕三角軟骨受傷，手腕有唔舒服的朋友可以試下！

請按以下鏈接查看：

https://www.evangelphysio.com/single-post/2017/09/27/%E4%BD%A0%E5%B7%B2%E7%AB%99%E5%9C%A8%E6%87%B8%E5%B4%96%E9%82%8A%EF%BC%9F%E9%97%9C%E7%AF%80%E5%8F%97%E5%82%B7%E5%89%8D%E6%9C%89%E9%A0%90%E5%85%86%EF%BC%881%EF%BC%89--%E6%89%8B%E8%85%95%E4%B8%89%E8%A7%92%E8%BB%9F%E9%AA%A8%E5%8F%97%E5%82%B7

26/09/2017

23-24/9 - 第二屆華南國際骨科&運動損傷康復論壇

準備了一個月的3堂講座終於完成了，在膝關節腫脹，五十肩和肩關節穩定三個課題上，都希望帶給內地和海外的同行們一點啟發。