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                                            【🌿腸胃型感冒有多常見?飲牛奶真的能「中和」腸胃不適嗎?🥛🤔】預約: https://tinyurl.com/3ehkkmfp
換季時,不少人除了出現鼻塞、喉嚨痛等感冒徵狀外,也會感到腸胃不適、腹瀉或肚瀉,這種情況有時被稱為「腸胃型感冒」。其實這多數與病毒或飲食衛生相關,並不一定與一般感冒一樣。
不少人聽說「牛奶可以中和胃酸」或「有助舒緩腸胃」,但事實上,每個人的腸胃狀況不同。有些人飲用牛奶後可能覺得舒緩,但對乳糖敏感的人而言,牛奶反而可能增加腸胃負擔。
💡 維持腸胃健康的小貼士:
🥣 選擇清淡、易消化的食物
💧 多補充水分,避免脫水
🕐 充足休息,幫助身體恢復
🚫 避免過量油膩或刺激性食物
如果腸胃不適持續、伴隨發燒、嘔吐或劇烈腹痛,就建議盡早向醫護人員查詢專業意見,找出真正原因,對症處理。
健康並非「一體適用」,了解自己身體的狀況,才是最有效的保養之道。💙
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