06/05/2026
😮💨 明明返到屋企，身體反而更繃緊——呢種感覺好多人以為係自己太敏感、太易受影響。
但有時唔係你「唔夠放鬆」，係你嘅身體一直當「同住」= 要戒備。
🏠 有人同你同屋簷下，你就自動開咗天線：佢語氣重少少，你就心跳快；佢皺眉一下，你就胃縮；你成晚都喺度估：我係咪做錯咗？我係咪又惹到佢？
🧩 我有個案 W 小姐（3X 歲），同伴侶同住。佢講咗一句我好記得：
「喺同一間屋，我嘅天線不停喺收音。」
佢唔係唔想放鬆，係一入屋就開始緊——因為佢嘅身體早就學咗：安全唔係自動有，要靠「讀懂對方情緒」先可以避開出事。
🔁 於是個 loop 會咁跑：
觸發（佢嘆氣／反覆推翻決定）→ 程式啟動（我唔夠好／我做錯＝會出事）→ 身體繃緊 → 你更用力觀察、安撫、想控制場面 → 最後你更累、更無力，仲更加依賴對方情緒嚟決定自己安唔安全。
🌿 真相係：你唔係玻璃心，你只係用緊一套好舊、好熟練嘅生存程式。程式太熟，唔代表你冇得更新。
💬 如果你都試過「同屋就好難呼吸」，留低一個字就夠。
📩 留任何留言，我都會私訊你：
（1）呢位同路人點樣一步步走出呢個舊程式
（2）佢試過有效、你都可以用嘅方法
1950+
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