16/04/2026
2026-1-6
1116 堂教班紀錄
Private group class - Yoga Wheel stretching
歡迎自組（3人成班）🙏
🧘一對一/一對二私人教授 (主要針對姿態改善/肌力失調/肩頸膊痛/寒背/肌力不足/女士盆底肌無力（有尿滲問題））
歡迎公司團體班/機構合作🤗
Prana Flow 沛頤心舍
商號：41578604
歡迎查詢：53493105 沛頤 Ceicilia
2026年4月份Group Class時間表
🧡佐敦🧡
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✴️彈力帶增肌律動班
費用：$240 兩堂
中午 12:00-1:00
星期二🧡 4月14、21、28日
星期四🧡 4月2、9、16、23、30日
✴️女士盆底肌自我強化律動班
費用：$300 兩堂
🧡4月19日 時間：中午 12:00-1:00
🧡4月25日 時間：下午 2:00-3:00
💜觀塘💜
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✴️肌筋膜伸展班
星期二晚💜 4月14、21、28日
時間：7:30-8:30
星期六早💜 4月11、18、25日
時間：10:30 -12:00
💙西灣河💙
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✴️肌筋膜伸展班
星期四晚💙 4月23、30日
時間：8:00-9:00
💚沙田婦女會中心💚
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💥女士彈力帶增肌班～耀安邨
星期一💚 4月6、13、20、27
時間：上午 11：00-12：15
💥女士彈力帶增肌班～瀝源邨
星期四 💚 4月9、16、23、30日，5月7日
時間：下午 2 - 3：15
💗沛頤心舍 Prana Flow 流動教室
教學風格運用肌筋膜放鬆和強化的理念，混合普拉提運動強化肌肉，從而達到陰陽平衡。針對舒緩和改善都市痛症，釋放情緒壓力，遠離肩頸膊痛、腰酸背痛、女士盆底肌失衡、肌筋膜繃緊、肌力不足等問題。
❤️遠離痛症，身心越來越流動，生活更加愉悦，家庭和諧，互相成就🙏Namatse
增值自己，保持學習心
💗國際催眠治療師課程
💜繪畫心理分析課程
🤎家庭系統排列師課程
❤️美國瑜伽聯盟認可瑜伽導師、椅子瑜伽導師
🧡香港瑜伽協會Pilates
💛TQUK 英國認証肌筋膜運動復健課程
💚國際運動營養文憑課程
🩵泰國皇室認可泰北Tok Sen 古法敲筋治療
💙盆底肌自我修復課程
Namaste 🙏
☘️筋軟心柔 回歸平和愉悦☘️
讓身心更加流動，互相成就
#椅子瑜伽 #痛症瑜伽 #筋膜放鬆 #養生瑜伽 #長者瑜伽 關節正位 拉筋伸展 興趣培養 增肌减脂 減壓放鬆 私人教練 會所活動
