Marina Medical 海灣醫療

Marina Medical 海灣醫療 Marina Medical is a private outpatient clinic providing primary care and specialists services, located at Central.

We also offer a range of vaccinations, health screening, travel medicine and specialists services. Community Standard: We value and respect each person’s opinion . We also share the same view with Facebook on encouraging respectful behaviour; any post that is violating the community standard will be deleted. You can visit the following link to understand more:
https://www.facebook.com/communitystandards/?ref=u2u -respectful-behavior

麥當勞早餐是香港最普遍的早餐選擇之一！不過原來不同早餐選擇的熱量也可以有很大分別。如果要減肥瘦身，應該怎麼吃才會比較低卡路里，比較健康？McDonald's breakfast is one of the most common break...
26/06/2025

麥當勞早餐是香港最普遍的早餐選擇之一！不過原來不同早餐選擇的熱量也可以有很大分別。如果要減肥瘦身，應該怎麼吃才會比較低卡路里，比較健康？

McDonald's breakfast is one of the most common breakfast in Hong Kong! However, the calories of different breakfast choices can also vary greatly. If you want to lose weight, how should you eat to be lower in calories and healthier?

夏日炎炎，香港市民最喜歡吃來自世界各地的水果。眾多常見夏季水果，如西瓜、水蜜桃、奇異果、芒果、荔枝、龍眼、香蕉、榴蓮，熱量又有多少？*數據是根據每100克份量計算，水果品種及成熟程度等亦會影響熱量。In summer, Hong Kong ...
25/06/2025

夏日炎炎，香港市民最喜歡吃來自世界各地的水果。眾多常見夏季水果，如西瓜、水蜜桃、奇異果、芒果、荔枝、龍眼、香蕉、榴蓮，熱量又有多少？

*數據是根據每100克份量計算，水果品種及成熟程度等亦會影響熱量。

In summer, Hong Kong people love to eat fruits from all over the world. But what are the calories of the popular summer fruits, such as watermelon, peach, kiwi, mango, lychee, longan, banana, and durian?

*Data is calculated based on a 100-gram serving. The fruit species variety and ripeness will also vary the data.

在東亞地區，特別是香港，食用花膠是一項珍貴的傳統。通常以花膠雞湯、炆花膠的形式食用，特別是女性，相信花膠可以提升體內膠原蛋白的水平。但吃花膠真的能增加膠原蛋白嗎？雖然食用花膠可以有助於提高膠原蛋白水平，但還有其他幾種方法可以促進膠原蛋白的產...
28/05/2025

在東亞地區，特別是香港，食用花膠是一項珍貴的傳統。通常以花膠雞湯、炆花膠的形式食用，特別是女性，相信花膠可以提升體內膠原蛋白的水平。但吃花膠真的能增加膠原蛋白嗎？

雖然食用花膠可以有助於提高膠原蛋白水平，但還有其他幾種方法可以促進膠原蛋白的產生：

膠原蛋白營養補充劑：這些營養補充劑因其改善皮膚健康的潛力而廣受歡迎。一些研究表明，服用水溶性膠原蛋白補充劑90天可以減少皺紋並改善皮膚彈性和水合作用。

膠原蛋白補充劑通常含有水溶性膠原蛋白，它被分解成更小的分子，比天然食物膠原蛋白來源更容易被身體吸收。因此，雖然魚肚和膠原蛋白補充劑都有助於膠原蛋白的攝入，但由於補充劑的配方，膠原蛋白補充劑通常更容易被人體吸收。

維他命C：這種維他命對於膠原蛋白的生成至關重要，食用富含維他命C的食物，如柑橘類水果、莓類水果和甜椒，都有助於提高膠原蛋白水平。

富含蛋白質的食物：富含蛋白質的食物，如雞蛋、骨頭湯、豆類和肉類，可提供膠原蛋白生成所需的胺基酸。

鋅和銅：這些礦物質對於膠原蛋白的產生至很重要。肉類、貝類、堅果、全穀物和豆類等食物是鋅和銅的良好來源。

健康的生活方式：規律運動、充足的睡眠和避免過度日曬也有助於維持健康的膠原蛋白水平。

In East Asia, particularly in Hong Kong, the consumption of fish maw is a cherished tradition, especially among women. This delicacy is often consumed in the form of fish maw chicken soup or braised fish maw, with the belief that it can boost collagen levels in the body.

While consuming fish maw may contribute to collagen levels, there are several other ways to boost collagen production:

Collagen Supplements: These supplements are popular for their potential to improve skin health. Some studies suggest that taking hydrolyzed collagen supplements for 90 days can reduce wrinkles and improve skin elasticity and hydration.

Collagen supplements often contain hydrolyzed collagen, which is broken down into smaller molecules, making it easier for the body to absorb than whole food collagen sources. Therefore, while both fish maw and collagen supplements can contribute to collagen intake, collagen supplements are generally more easily absorbed by the body due to their formulation.

Vitamin C: This vitamin is essential for collagen production. Consuming foods rich in vitamin C, such as citrus fruits, berries, and bell peppers, can help boost collagen levels.

Protein-Rich Foods: Foods rich in protein, such as eggs, bone broth, beans, and meat, provide the amino acids necessary for collagen production.

Zinc and Copper: These minerals are essential for collagen production. Foods like meat, shellfish, nuts, whole grains, and beans are good sources of zinc and copper.

Healthy Lifestyle: Regular exercise, adequate sleep, and avoiding excessive sun exposure can also help maintain healthy collagen levels.

膠原蛋白針可以刺激人體自身合成更多膠原蛋白，以改善組織結構和功能。膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質之一，在組織的結構和功能中扮演重要角色。膠原蛋白存在於皮膚、骨骼、肌肉、肌腱和其他組織中，為它們提供支撐和彈性。隨著年齡的增長，皮膚的天然膠原蛋...
16/05/2025

膠原蛋白針可以刺激人體自身合成更多膠原蛋白，以改善組織結構和功能。膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質之一，在組織的結構和功能中扮演重要角色。膠原蛋白存在於皮膚、骨骼、肌肉、肌腱和其他組織中，為它們提供支撐和彈性。隨著年齡的增長，皮膚的天然膠原蛋白產量會減少，導致皺紋、下垂和失去緊緻度。膠原蛋白針透過促進人體自身膠原蛋白的產生，以非手術方式來解決這些問題，使外觀更加年輕和充滿活力。

Biostimulators represent a significant advancement in aesthetic medicine, offering a non-surgical approach to skin rejuvenation. As we age, our skin’s natural collagen production diminishes, leading to wrinkles, sagging, and a loss of firmness. Biostimulators address these concerns by encouraging the body’s own collagen production, resulting in a more youthful and revitalised appearance.

#中環 #診所 #輕醫美 #香港 #玻尿酸 #膠原針 #健康資訊 #健康 #醫美 #醫學美容 #肉毒桿菌 #瘦面 #水光針 #皺紋 #瘦腿 #瘦肩針 #直角肩 #少女針 #美神針 #精靈針 #童顏針 #美肌針 #素顏針 #麗珠蘭

防曬產品的SPF值和PA值都是用來衡量產品對皮膚的防曬能力的指標，但這兩者並不能單獨判斷產品的防曬效果，而是需要綜合考慮。The SPF value and PA value of sunscreen products are indica...
14/05/2025

防曬產品的SPF值和PA值都是用來衡量產品對皮膚的防曬能力的指標，但這兩者並不能單獨判斷產品的防曬效果，而是需要綜合考慮。

The SPF value and PA value of sunscreen products are indicators used to measure the product's ability to protect the skin from the sun, but these two cannot judge the product's sun protection effect alone, but need to be considered comprehensively.

#海灣醫療 #中環 #診所 #家庭醫學 #香港 #醫療資訊 #醫學資訊 #健康資訊 #健康 #醫生 #防曬 #防曬乳 #防曬產品

只要診斷正確、治療得當，尿失禁（尿滲）是可以控制的。尿流速測試對於了解和解決泌尿問題起著至關重要的作用。如果您出現尿失禁（尿滲）症狀，我們建議您前往海灣醫療進行全面評估和個人化護理。Urinary incontinence is a man...
07/05/2025

只要診斷正確、治療得當，尿失禁（尿滲）是可以控制的。尿流速測試對於了解和解決泌尿問題起著至關重要的作用。如果您出現尿失禁（尿滲）症狀，我們建議您前往海灣醫療進行全面評估和個人化護理。

Urinary incontinence is a manageable condition with the right diagnosis and treatment. Uroflowmetry testing plays a crucial role in understanding and addressing urinary issues. If you are experiencing symptoms of urinary incontinence, we encourage you to visit Marina Medical for a thorough evaluation and personalised care.

#中環 #診所 #中環診所 #中環醫生 #家庭醫學 #香港 #醫療資訊 #醫學資訊 #健康資訊 #健康 #醫生 #醫學美容 #尿失禁 #尿滲 #身體檢查 #疫苗接種 #流感針 #流感疫苗

本港兒童可以根據香港衛生署建議的「香港兒童免疫接種計劃」，到母嬰健康院免費接種兒童疫苗，減低感染傳染病的機會。可是，某些高危可致命的傳染病如乙型流感嗜血杆菌、腦膜炎、日本腦炎等，則並未包括於政府所提供的計劃內。家長們可以自費接種額外疫苗，以...
24/02/2025

本港兒童可以根據香港衛生署建議的「香港兒童免疫接種計劃」，到母嬰健康院免費接種兒童疫苗，減低感染傳染病的機會。可是，某些高危可致命的傳染病如乙型流感嗜血杆菌、腦膜炎、日本腦炎等，則並未包括於政府所提供的計劃內。

家長們可以自費接種額外疫苗，以獲得更全面的保護。 本診所提供兒童疫苗接種計劃，能為孩子提供政府疫苗以外的額外保護。

It is recommended that children, starting from birth should receive different vaccines to protect them from various types of infectious diseases.

Marina Medical primarily offers a standard vaccination programme based on the recommendations of The Centre for Health Protection of Hong Kong Department of Health and The Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

#中環 #診所 #中環診所 #中環醫生 #家庭醫學 #香港 #醫療資訊 #醫學資訊 #健康資訊 #健康 #醫生 #醫學美容 #開學 #開學 #兒童健康 #打針 #身體檢查 #疫苗接種 #流感針 #流感疫苗 #疫苗

𝑹𝒆𝒋𝒖𝒗𝒆𝒏𝒂𝒕𝒆 - 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒐𝒓𝒆 - 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒗𝒆由即日起，醫學美容指定針劑療程首枝半價。療程包括：Prostrolane Blanc-B 鑽白肽美白針Prostrolane Inner-B 胜肽塑形針Prostrolane Nat...
20/02/2025

𝑹𝒆𝒋𝒖𝒗𝒆𝒏𝒂𝒕𝒆 - 𝑹𝒆𝒔𝒕𝒐𝒓𝒆 - 𝑹𝒆𝒗𝒊𝒗𝒆

由即日起，醫學美容指定針劑療程首枝半價。療程包括：
Prostrolane Blanc-B 鑽白肽美白針
Prostrolane Inner-B 胜肽塑形針
Prostrolane Natural-B 膠原胜肽童顏針

預約或查詢請聯絡我們 3420 6622，或WhatsApp 5228 0810。

Limited offer: First injection of selected medical aesthetics injection treatments at 50% OFF. Treatments included:

Prostrolane Blanc-B Peptide
Prostrolane Inner-B Peptide
Prostrolane Natural-B Peptide

For reservations or enquiries, please contact us at 3420 6622 or WhatsApp 5228 0810.

#中環 #診所 #輕醫美 #香港 #玻尿酸 #膠原針 #健康資訊 #健康 #醫美 #醫學美容 #肉毒桿菌 #瘦面 #水光針 #皺紋 #瘦腿 #瘦肩針 #天鵝頸 #直角肩 #肌肉酸痛 #瘦肩 #斜方肌 #肩頸痛

流感可能導致肺炎等嚴重併發症，甚至可能致命。流感疫苗是預防流感和降低嚴重後果風險的有效措施。確保廣泛接種疫苗可以挽救生命並減輕醫療保健系統的負擔。如需了解有關流感疫苗和肺炎疫苗接種的更多資訊並安排預約，請立即聯絡我們的診所。Influenz...
10/02/2025

流感可能導致肺炎等嚴重併發症，甚至可能致命。流感疫苗是預防流感和降低嚴重後果風險的有效措施。確保廣泛接種疫苗可以挽救生命並減輕醫療保健系統的負擔。

如需了解有關流感疫苗和肺炎疫苗接種的更多資訊並安排預約，請立即聯絡我們的診所。

Influenza can lead to severe complications such as pneumonia, which can be fatal. The flu vaccine is an effective measure to prevent influenza and reduce the risk of severe outcomes. Ensuring widespread vaccination can save lives and reduce the burden on healthcare systems.

For more information on flu vaccination or pneumonia vaccination and to schedule your appointment, visit our clinic today.

#海灣醫療 #中環 #診所 #中環診所 #中環醫生 #家庭醫學 #香港 #醫療資訊 #醫學資訊 #健康資訊 #健康 #醫生 #醫學美容 #兒童健康 #打針 #身體檢查 #疫苗接種 #流感針 #流感疫苗 #流感 #疫苗資助計劃

We are proud to announce that Marina Medical won the Best GP & Family Doctor category in Expat Living Readers’ Choice Aw...
10/02/2025

We are proud to announce that Marina Medical won the Best GP & Family Doctor category in Expat Living Readers’ Choice Awards 2025!

Expat Living Hong Kong is a bi-monthly magazine and daily updated website for expatriates living or working in Hong Kong. Respondents took part to vote for the best businesses in Hong Kong across more than 100 categories in 2024.

Thank you for supporting us, we will continue to deliver high quality and reliable medical services.

我們欣然宣布，海灣醫療於2025年Expat Living讀者最喜愛大獎：全科及家庭醫生類別！

Expat Living Hong Kong是專為在香港生活或工作的外籍人士而編的雙月刊，其網站亦會每日更新。 受訪者於去年參與投票，並在超過一百個類別中選出香港的最佳企業。

感謝各讀者的支持，我們會繼續致力提供優質可靠的醫療服務。

⁠
#海灣醫療 #中環 #診所 #中環診所 #中環醫生 #香港 #醫學資訊 #健康資訊 #健康 #醫生 #醫學美容 #疫苗接種 #流感針 #流感疫苗 #流感 #新冠疫苗 #肺炎

#天氣寒冷 加上 #農曆新年，香港人都喜歡吃 #火鍋 及辛辣食物暖身。不過經常嗜辣有可能造成胃酸倒流，使胃部「投訴」。胃部內的酸鹼度(pH值)通常約1至3，強酸性的胃液可幫助活化消化酶，使食物分解成更小的分子，以助吸收。除此之外，胃酸亦可...
24/01/2025

#天氣寒冷 加上 #農曆新年，香港人都喜歡吃 #火鍋 及辛辣食物暖身。不過經常嗜辣有可能造成胃酸倒流，使胃部「投訴」。

胃部內的酸鹼度(pH值)通常約1至3，強酸性的胃液可幫助活化消化酶，使食物分解成更小的分子，以助吸收。除此之外，胃酸亦可幫助吸收電解質及殺菌。正常食道的pH值應為7左右，一旦低於4，便可能是患上 #胃酸倒流。

In cold weather, Hong Kong people like to eat hot pot and spicy food to stay warm. However, frequent spicy food may cause acid reflux and make the stomach "complain".

The pH value in the stomach is usually about 1 to 3. The highly acidic gastric juice can help activate digestive enzymes and break down food into smaller molecules to facilitate absorption. In addition, gastric acid can also help absorb electrolytes and kill bacteria. The normal pH value of the esophagus should be around 7. Once it is lower than 4, you may suffer from acid reflux.

#中環 #診所 #中環診所 #中環醫生 #香港 #醫學資訊 #健康資訊 #健康 #醫生 #醫學美容 #兒童健康 #打針 #疫苗接種 #流感針 #流感疫苗 #流感 #疫情 #新冠疫苗 #肺炎

傳統食品離不開糕點、油炸食物、糖果和點心。 各種傳統糕點熱量、脂肪和糖含量都不可忽視。Chinese puddings have traditionally been noted for their high fat, sugar, or ...
24/01/2025

傳統食品離不開糕點、油炸食物、糖果和點心。 各種傳統糕點熱量、脂肪和糖含量都不可忽視。

Chinese puddings have traditionally been noted for their high fat, sugar, or salt content.

傳統糕點每兩小片，以蒸方式加熱的熱量已經可超過400千卡。若以煎煮方式食用，熱量更會倍增。

For every two small pieces of traditional pudding, the calories by steaming can exceed 400 kcal. If consumed by pan frying, the calories will possibly be doubled.

#中環 #診所 #中環診所 #中環醫生 #香港 #健康資訊 #健康 #醫生 #營養 #健康食物 #減肥 #減肥攻略 #脂肪 #減脂 #反式脂肪 #內臟脂肪 #肚腩 #減肚腩 #卡路里 #熱量 #新年快樂 #新年 #美食 #農曆新年 #香港美食 #年糕 #芋頭糕 #蘿蔔糕

Address

7th Floor, Club Lusitano, No. 16 Ice House Street Central
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:30
Tuesday 09:00 - 18:30
Wednesday 09:00 - 18:30
Thursday 09:00 - 18:30
Friday 09:00 - 18:30
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+85234206622

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marina Medical 海灣醫療 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

About Us

Marina Medical is a private outpatient clinic providing primary care and specialists services, located at the New World Tower in Central. We also offer a range of vaccinations, health screening, travel medicine and specialists services.