Alice Yoga

Alice Yoga AMA瑜伽協會主席。曾任教多間知名瑜伽中心、學校、慈善團體, 教授空中瑜?

分享我的瑜伽心得
教授瑜伽已有多年了, 對於一些同學常遇上的問題, 也有些積累。 閒暇時候, 於網誌中與大家分享, 雖然未必得所有人認同, 但總希望對於有些同學, 可以有少許參考作用。
我會把訓練流程簡分為 4 個類別: 動力班 Power, 舒緩班 Restoration, 頭痛失眠班 Therapy, 纖體班 Slimming。 式子本身是共通, 也可以應用在其他類別當中, 關鍵在於式子組合和鍛鍊流程。
關於一些瑜伽式子鍛鍊流程和練習時間, 也是個人的簡陋見解,只能說是個人心得,也未必正宗。 練習方式因人而異, 如有些遺漏地方, 歡迎各界友好指正,多多包容,彼此互相切磋, 有教學相長的機會。

18/07/2025

#這簡單動作 #每天練習 #肯定會讓你有氣質🧘

13/07/2025

#瑜伽🧘‍♀️釋放壓力

10/07/2025

#咁多貓主子睇你表演🎭

07/07/2025
03/07/2025

：
逢星期二早上9:00-20:00pm
#星期三早上9:00-20:00pm
#星期四早上9:00-19:00pm
#星期六早上9:00-11:00am
#星期日10:30-13:00pm
地址：青衣灝景灣10座38樓
#手倒立&海豚式 #穩定核心&穩定三角肌 #調節呼吸
# #後灣打開心胸 #由淺入深 #適合各階段同學參加 #無論您想放鬆舒壓 #還是提升身心平衡 #這堂課都能讓您感到身心舒服😌🧘

逢星期二、三、四、五早上9am之後青衣灝景灣10座私人小組班
25/06/2025

逢星期二、三、四、五早上9am之後青衣灝景灣10座私人小組班

30/05/2025

#今日可以離牆跳 #兩舊磚可以上到啦 # 協調反應同控制🤸🏻‍♀️

08/05/2025

#練習海豚及調整呼氣 #

18/04/2025
#青衣 #灝景灣 #
01/10/2024

#青衣 #灝景灣 #

各位BB：早晨啊，今日全民運動日，一齊練習瑜伽🧘‍♂️
04/08/2024

各位BB：早晨啊，今日全民運動日，一齊練習瑜伽🧘‍♂️

小班空中瑜伽 #瑜伽班 #青衣荃灣大窩口 #空中瑜伽
13/07/2024

小班空中瑜伽 #瑜伽班 #青衣荃灣大窩口 #空中瑜伽

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