What are the opening hours?

Monday 10:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 10:00 - 18:00 Thursday 10:00 - 18:00 Friday 10:00 - 18:00

摩動紓痛, 九龍旺角, Hong Kong (2025)

05/10/2025

摩動紓痛
祝大家中秋節快樂 ! 身體健康 !

01/03/2025

「人老腿先老」，有方法減慢退化，甚至逆轉嗎？

「人老腿先老」，其實有些人，人未老，腿已經老了。

腿老有什麽問題呢？腿老會影響人的社交圈子，影響人的生活，令人生活質素下降，更甚者，影響人的情緒。應該及早正視。

腿老，常見是什麽問題呢？最常見是下肢肌力不夠，平衡力差。又或者，腰痛，膝關節或下肢疼痛，影響走路，不想走路。形成惡性循環，肌力不夠，平衡力差。很多人會買手杖以幫助步行。現實告訴我們，這些並不能改善情況，只會令情況越來越差。

有方法減慢退化，甚至逆轉嗎？
多年前香港大學的調查，有很多人都有運動的習慣。但絕大部份人均沒有受過正式訓練，做得不正確，以致令自己浪費時間，得不到應有的效果，更甚者令自己受傷。

有方法減慢退化，甚至逆轉嗎？答案是有的。
(1) 肌肉力量不夠，平衡力差 – 建議跟受過專業訓練的教練，學習做合適的運動，這樣才能事半功倍，和減低受傷的機會。

(2) 腰痛，膝關節或各種下肢疼痛 – 很多人並沒有正視問題，以爲過一段時間就會自己好。現實是絕大部份人士會越來越差的。中國傳統智慧是“病向淺中醫”。越早處理，所用時間越短，花錢越少。早期的疼痛，基本上都可以以推拿/水療來處理，效果蠻不錯的。

如果你有需要找人幫助，可以跟我們聯絡。https://wa.me/85251647555

唔想令情況越來越差，今天就跟我們聯絡啦！

作者：「摩動紓痛」團隊 (體適能導師, 伸展導師, 徒手健身導師，疼痛推拿，水中復健導師，水中私人體適能教練，香港整脊師工會永久會員)

https://www.polyujcsoinno.hk/zh/innovation-themes/s8/insight-reflection/massagexercise
(獲得「理大賽馬會社創『騷‧In‧廬』」「銀齡社創」獎項的「摩動紓痛」團隊)

28/01/2025

蛇舞春風 ! 心想事成 !
身體健康 ! 事事順心 !

24/12/2024

Shared with Dropbox

Address

九龍旺角
Hong Kong
0000

Opening Hours

Monday	10:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00

Telephone

+85251647555

Website

https://energetic50.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 摩動紓痛 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 摩動紓痛: