31/03/2026
【告別膝痛！早期膝痛自癒工作坊 🦵✨】
上樓梯覺得膝痛或膝頭軟弱無力？蹲低起身開始聽到「啪啪」聲？
別等痛到要打針食藥才後悔！其實大部份的早期膝痛，都可以透過正確的「運動修復」與「精準放鬆」來改善。
這次工作坊由擁有運動教練及專業按摩師背景的主講親自指導，結合科學訓練與肌肉放鬆，教你一套在家也能做的自癒法！
💡 你將會學到：
✅ 診斷膝痛成因：了解你的痛點在哪裡
✅ 訓練關鍵肌肉：減輕關節負擔的必練動作
✅ 專業按摩手法：教你如何精準放鬆緊繃組織
✅ 日常護膝習慣：從走路到坐姿的全面優化
📅 活動詳情：
日期：4 月 20 日（星期一）
時間：下午 2:00 – 2:45
地點：旺角旺角道（報名後提供詳細地址）
導師：具備運動教練及按摩師資歷之專業導師
費用：$100 / 每人 (人數6人) 以電子支付預付，付款作實。
🔥 名額有限，額滿即止！
預防勝於治療，給你的膝蓋一個重生的機會。
👉 立即報名 / 查詢：https://wa.me/85251647555?text=我想報名_早期膝痛自癒工作坊
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