無煙家庭 • 為你「兒」戒 Quit for Kids

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🚧 建設無煙工地，由健康開始 🚧上星期，我們帶著健康知識走入地盤前線。📌 一次過講清兩大危險：🚬 吸煙 + 地盤粉塵化學物 = 雙重傷害👨👩👦 二手煙/三手煙更危及家人健康現場我們做了：✅ 實證健康講座✅ 健康檢查（血壓、血氧、一氧化碳）✅...
22/12/2025

🚧 建設無煙工地，由健康開始 🚧

上星期，我們帶著健康知識走入地盤前線。

📌 一次過講清兩大危險：
🚬 吸煙 + 地盤粉塵化學物 = 雙重傷害
👨👩👦 二手煙/三手煙更危及家人健康

現場我們做了：
✅ 實證健康講座
✅ 健康檢查（血壓、血氧、一氧化碳）
✅ 護士提供現場個人化健康檢查講解

看到工友們積極投入，認真關注自己嘅建行安全，真係好鼓舞！衷心感謝 中國建築工程（香港） 全力支持協作。

無煙工地，唔只係規矩，更係對工人同家人嘅保障。一齊由根本開始，建設更健康、更安全嘅工作環境！

#工地安全 #香港建造業 #職業健康 #戒煙 #健康地盤 #建築工人健康

🚭 二手煙不只傷肺，更悄悄傷害小朋友的眼睛！長期接觸可能導致兒童視力發展受阻、增加眼疾風險。保護他們明亮的雙眼，從營造無煙環境開始。✅ 戒煙 ✅ 電子煙都唔得 ✅ 保持家中空氣清新讓孩子的世界，清晰又健康✨ #只眼唔舒服 #戒煙 #戒煙...
11/12/2025

🚭 二手煙不只傷肺，更悄悄傷害小朋友的眼睛！
長期接觸可能導致兒童視力發展受阻、增加眼疾風險。
保護他們明亮的雙眼，從營造無煙環境開始。
✅ 戒煙 ✅ 電子煙都唔得 ✅ 保持家中空氣清新

讓孩子的世界，清晰又健康✨

#只眼唔舒服 #戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #煙癮
☎️ 聯絡研究團隊：
電話(WhatsApp): (+852) 9059 7605
電郵：quit4kid@hku.hk

此研究經已通過香港大學及醫管局港島西醫院聯網研究倫理委員會審閱及批准 (IRB No.: UW23-277)

冬天，關了窗，卻關不住對孩子的傷害？🧊冬季門窗緊閉，室內二手煙濃度急升，毒性三手煙更殘留數月。兒童爬行觸摸，直接吸入這些致癌物，導致哮喘、感染與發育風險激增。冬天保護孩子，不是關窗，而是戒煙。請建立無煙家居，給孩子一個真正健康的冬天 🧣 #...
28/11/2025

冬天，關了窗，卻關不住對孩子的傷害？🧊

冬季門窗緊閉，室內二手煙濃度急升，毒性三手煙更殘留數月。兒童爬行觸摸，直接吸入這些致癌物，導致哮喘、感染與發育風險激增。冬天保護孩子，不是關窗，而是戒煙。

請建立無煙家居，給孩子一個真正健康的冬天 🧣

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #煙癮
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電話(WhatsApp): (+852) 9059 7605
電郵：quit4kid@hku.hk

此研究經已通過香港大學及醫管局港島西醫院聯網研究倫理委員會審閱及批准 (IRB No.: UW23-277)

月圓，心圓，無煙願。 Full Moon, Full Hearts, Away with Smoke💖中秋月滿，我哋攬月團圓，辭別煙霧，迎接健康前程！祝各位人月兩圓，中秋歡暢 🥮During the Mid-Autumn Festival,...
03/10/2025

月圓，心圓，無煙願。
Full Moon, Full Hearts, Away with Smoke💖

中秋月滿，我哋攬月團圓，辭別煙霧，迎接健康前程！祝各位人月兩圓，中秋歡暢 🥮
During the Mid-Autumn Festival, when the moon is full, let’s say goodbye to smoke and welcome a healthy future! Wishing everyone a happy and joyful Mid-Autumn Festival!

食煙原來都會「遺傳」？英國研究顯示，食煙父母嘅小朋友，比起無煙家庭嘅小朋友，會嘗試食煙嘅人多55%俗語話：孩子係父母嘅倒影各位爸爸都係盡快戒煙，對小朋友做好身教啦！ #戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 ...
21/03/2025

食煙原來都會「遺傳」？

英國研究顯示，
食煙父母嘅小朋友，比起無煙家庭嘅小朋友，
會嘗試食煙嘅人多55%

俗語話：孩子係父母嘅倒影
各位爸爸都係盡快戒煙，對小朋友做好身教啦！

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #智力 #榜樣

🖇鏈結 (另見Story Highlight)：https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9WC3LjlNOIFqTX0

☎️ 聯絡研究團隊：
趙盛之博士
WhatsApp: (+852) 6073 0351 / 9059 7605
IG: hku_quitforkids
電郵：quit4kid@hku.hk
電話：(+852) 3917 6688 / 3917 6950

此研究經已通過香港大學及醫管局港島西醫院聯網研究倫理委員會審閱及批准 (IRB no: UW23-277)

食煙會令人變蠢？研究顯示，食煙會令大腦皮質變薄不但令人遲鈍、表達能力變差仲增加阿茲海默症嘅風險 😞明知會變蠢仲食煙？有需要就揾人幫手戒煙！參考資料：Karama S, Ducharme S, Corley J, Chouinard-Deco...
13/03/2025

食煙會令人變蠢？
研究顯示，食煙會令大腦皮質變薄
不但令人遲鈍、表達能力變差
仲增加阿茲海默症嘅風險 😞
明知會變蠢仲食煙？有需要就揾人幫手戒煙！

參考資料：
Karama S, Ducharme S, Corley J, Chouinard-Decorte F, Starr JM, Wardlaw JM, Bastin ME, Deary IJ. Cigarette smoking and thinning of the brain's cortex. Mol Psychiatry. 2015 Jun;20(6):778-85. doi: 10.1038/mp.2014.187. Epub 2015 Feb 10. PMID: 25666755; PMCID: PMC4430302.

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #智力 #認知功能

🫔 Credit: tree

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☎️ 聯絡研究團隊：
趙盛之博士
WhatsApp: (+852) 6073 0351 / 9059 7605
IG: hku_quitforkids
電郵：quit4kid@hku.hk
電話：(+852) 3917 6688 / 3917 6950

此研究經已通過香港大學及醫管局港島西醫院聯網研究倫理委員會審閱及批准 (IRB no: UW23-277)

幾日前新聞報導香港小學學生於球場內被發現吸煙情況，懷疑藏有香煙在運動服中，並與身旁友人互相分享。這行為引起了社會的廣泛關注，兒童吸煙不僅對健康有害，更反映了家庭和社會環境中吸煙問題的嚴重性。多項早前研究指出，家長吸煙是導致孩子日後染上吸煙行...
05/03/2025

幾日前新聞報導香港小學學生於球場內被發現吸煙情況，懷疑藏有香煙在運動服中，並與身旁友人互相分享。這行為引起了社會的廣泛關注，兒童吸煙不僅對健康有害，更反映了家庭和社會環境中吸煙問題的嚴重性。

多項早前研究指出，家長吸煙是導致孩子日後染上吸煙行為的不良影響原因之一。家長在家中吸煙，孩子容易模仿他們的行為，產生錯誤認知，認為吸煙是平常行為，加以模仿，也間接影響了校園的紀律和教育環境。

呼籲學校和社會各界加強對兒童吸煙問題的關注和管理，同時也需要通過教育家長和社區來提高對吸煙危害的認識，以保護孩子免受吸煙行為的影響。

吸煙影響儀容具體會點樣影響個樣？煙草入面嘅焦油令牙齒和指甲變黃 🦷 皮膚暗沉食煙會增加 MMP 嘅產生，一種會加速皮膚老化嘅蛋白質令皮膚鬆弛起皺紋 👴🏻 令眼角同嘴角提早出現皺紋 煙霧會刺激眼睛周圍組織，隻眼就會發炎、浮腫 👀尼古丁會令血管...
19/02/2025

吸煙影響儀容
具體會點樣影響個樣？

煙草入面嘅焦油令牙齒和指甲變黃 🦷 皮膚暗沉
食煙會增加 MMP 嘅產生，一種會加速皮膚老化嘅蛋白質
令皮膚鬆弛起皺紋 👴🏻 令眼角同嘴角提早出現皺紋

煙霧會刺激眼睛周圍組織，隻眼就會發炎、浮腫 👀
尼古丁會令血管收縮 🩸 對毛囊組織供血減少
影響髮根營養吸收和生長，長遠嚟睇就會脫髮💆🏻‍♀️

除咗依附係衣物上面嘅煙味，食煙都會令體味變得難聞
如果想維持一個型男嘅形象比小朋友睇
各位爸爸都係盡快戒煙啦！

🥊 Credit: tree

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元宵節快樂🏮！琴晚有冇同屋企人食湯圓呢~祝各位團圓幸福💃🏻 #戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #元宵 #元宵節 #團圓🖇鏈結 (另見bio)：https...
13/02/2025

元宵節快樂🏮！
琴晚有冇同屋企人食湯圓呢~
祝各位團圓幸福💃🏻

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #元宵 #元宵節 #團圓

🖇鏈結 (另見bio)：https://hku.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9WC3LjlNOIFqTX0

☎ 聯絡研究團隊：
趙盛之博士
WhatsApp: (+852) 6073 0351 / 9059 7605
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電郵：quit4kid@hku.hk
電話：(+852) 3917 6688 / 3917 6950

此研究經已通過香港大學及醫管局港島西醫院聯網研究倫理委員會審閱及批准 (IRB no: UW23-277)

中醫戒煙 (3) 茶飲除咗以上針對特定證型嘅茶飲之外，普遍戒煙者都可以嘗試沖調呢兩隻戒煙茶：1️⃣ 魚腥草戒煙茶魚腥草250g 水煎當茶飲 早晚各煎一劑2️⃣ 魚腥地龍戒煙湯魚腥草30g 地龍15g 遠志15g 藿香10g 薄荷10g 甘草...
13/02/2025

中醫戒煙 (3) 茶飲
除咗以上針對特定證型嘅茶飲之外，
普遍戒煙者都可以嘗試沖調呢兩隻戒煙茶：

1️⃣ 魚腥草戒煙茶
魚腥草250g
水煎當茶飲 早晚各煎一劑

2️⃣ 魚腥地龍戒煙湯
魚腥草30g 地龍15g 遠志15g 藿香10g 薄荷10g 甘草10g 人參5g
水煎服 每日1劑 分5次送服

** 以上資料只作參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #中醫戒煙 #針灸 #耳穴

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中醫戒煙 (2) 穴位明白咗中醫戒煙嘅原理之後，我哋繼續嚟睇吓中醫界點樣幫助戒煙！中醫治療手法有用藥、針刺同埋耳穴，第二集就一齊睇吓針灸同耳穴先~ 😚針灸療效係靠累積嘅反應：療程愈快完成，療效愈明顯，所以最理想為每日針灸一次 📆中醫師常用嘅...
07/02/2025

中醫戒煙 (2) 穴位
明白咗中醫戒煙嘅原理之後，
我哋繼續嚟睇吓中醫界點樣幫助戒煙！

中醫治療手法有用藥、針刺同埋耳穴，
第二集就一齊睇吓針灸同耳穴先~ 😚

針灸療效係靠累積嘅反應：療程愈快完成，療效愈明顯，
所以最理想為每日針灸一次 📆
中醫師常用嘅穴位有：
百會、曲池、中脘、天樞、甜美穴、外關、氣海、合谷、足三里等

耳穴同針灸類似，但係唔會刺穿皮膚 📍
靠患者每日自行按壓三至四次，至痠麻脹痛為止，
尤其係煙癮發作嘅時候，每次按壓耳穴一分鐘，雙耳交替，
可以紓緩心、口和手的煙癮 🫦
例如按壓耳穴敷貼可提供手部活動，減輕手癮 
產生嘅痛感則有助分散吸煙的意欲 👉🏻👈🏻

** 以上資料只作參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #中醫戒煙 #針灸 #耳穴

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電話：(+852) 3917 6688 / 3917 6950

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中醫戒煙 (1) 原理中醫戒煙嘅大致方向係：透過宣通肺氣，鎮靜安神，令部分人對煙草產生排斥感或者去舒緩尼古丁戒斷 (俗稱煙癮) 嘅不適感，例如：👉🏻 口乾 👉🏻 失眠 👉🏻 煩躁 👉🏻 頭暈 👉🏻 精神不集中如果爸爸屢次戒煙都唔成功嘅話，不...
07/02/2025

中醫戒煙 (1) 原理
中醫戒煙嘅大致方向係：
透過宣通肺氣，鎮靜安神，令部分人對煙草產生排斥感
或者去舒緩尼古丁戒斷 (俗稱煙癮) 嘅不適感，例如：
👉🏻 口乾
👉🏻 失眠
👉🏻 煩躁
👉🏻 頭暈
👉🏻 精神不集中

如果爸爸屢次戒煙都唔成功嘅話，不妨試下搵註冊中醫師幫手，或者聯絡我哋「為你『兒』戒」研究團隊參加我哋嘅戒煙計劃！

** 以上資料只作參考，如有疑問，請向註冊中醫師查詢。

參考資料：
趙瀾 王旭. “古今中醫戒菸思路方法與研究.” Liaoning Zhong yi yao da xue xue bao = Journal of Liaoning University of Traditional Chinese Medicine 12.6 (2010): 96–98. Print.

#戒煙 #戒煙計劃 #為你兒戒 #戒煙迷思 #吸煙有害健康 #及早戒煙 #香港大學 #醫學院 #中醫戒煙

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