10/02/2026
你有冇試過突然心跳快到頂唔順、頭暈、出汗，腦入面只剩下一個念頭：
👉「我要即刻離開呢度。」
呢種情況，可能唔只係緊張。而係恐慌症！
🔍 恐慌症的關鍵特徵
在精神醫學上，恐慌症的發作時間非常短，最典型係——
⏱ 幾分鐘之內突然出現。
患者常見感覺包括：
💓 心跳突然急速，快到前所未有
😵 快要暈倒、出汗、手震
😰 強烈焦慮、極度不安
🚪 強烈想法：一定要「離開現場」
🚇 真實例子：地鐵恐慌
想像一下你身處一個非常擁擠的地鐵車廂， 突然恐慌症發作。你好想走，但要等到下一站先可以落車。呢次經驗會喺腦入面留下陰影，之後只要再見到地鐵，就會不自覺聯想到：
👉「上次就係喺度出事。」
⚖️ 恐慌症 vs 自律神經失調
兩者最重要嘅分別係——
📌 「突發性」
🟡 自律神經失調
心悸多數唔係突然出現， 而係喺長期壓力下，覺得「呢排好似心跳多咗」。
🔴 恐慌症
症狀來得又急又劇烈，例如一入地鐵， 心跳就即刻狂飆。
🧠 如果你或身邊嘅人有類似經驗，記住，呢唔係脆弱，而係可以被理解同治療嘅狀況。
及早尋求專業協助，好重要。
《會八十》專訪 精神科醫生 張凱棋醫生，講解「恐慌症」的知識。
#恐慌症 #心理健康 #突然心跳 #焦慮唔等於恐慌 #精神健康 #認識恐慌症
