營養師Ed的日常

營養師Ed的日常 美國註冊營養師(RD,LDN)
香港衛生署認可營養師名冊會員 (AD)
香港營養師協會會員/媒體代表
香港大學醫學院公共衛生碩士 (MPH)
美國佛羅里達國際大學營養及飲食治療學學士(B.Sc)

Always be thankful for the opportunities that had given me ✨特別想多謝癌症資訊網  邀請,以及聯成雀巢ORAL IMPACT™  一起舉辦的工作坊。今次可以和正在治療和康復的朋友們...
08/03/2026

Always be thankful for the opportunities that had given me ✨
特別想多謝癌症資訊網 邀請,以及聯成雀巢ORAL IMPACT™ 一起舉辦的工作坊。今次可以和正在治療和康復的朋友們一齊,將我舊年為ORAL IMPACT™設計既食譜做出黎,真係很開心!

我知道好多正在治療中的朋友都會有食慾不振既問題,或者三餐吃得不夠。希望食譜當中既小食同埋增強版主食,能幫助大家係保持體重的同時,也能享受美食的樂趣!

PS: DM 「食譜😋」送個電子版食譜俾你‼️
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Venue:
Host:
全力支持: 速癒素

最新一集《 #白板醫學》上線啦!今次多謝會八十嘅邀請,同啊Bu 一齊傾下「香港人最常缺乏嘅營養素」、點樣出街食都可以食得夠又食得啱,仲有點揀補充品先至有用又安全。​由茶餐廳、兩餸飯到快餐店,都可以有「less evil」嘅選擇,只要識得調整...
24/12/2025

最新一集《 #白板醫學》上線啦!今次多謝會八十嘅邀請,同啊Bu 一齊傾下「香港人最常缺乏嘅營養素」、點樣出街食都可以食得夠又食得啱,仲有點揀補充品先至有用又安全。

由茶餐廳、兩餸飯到快餐店,都可以有「less evil」嘅選擇,只要識得調整份量、配搭同次序,唔洗餐餐沙律都一樣可以食得健康。

如果你成日 OT、成日外出食飯、又煩惱自己會唔會「食極都唔夠營養」,可以睇下今次訪問,幫你一次過理清思路。🧠

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#註冊營養師

白板醫學018|點食先夠營養?|出街食飯全攻略|足本版講Supplement|嘉賓:註冊營養師 李振洋|23/12/2025主持:Bu嘉賓:註冊營養師 李振洋白板醫學逢星期二晚上首播,足本對談只限Youtube及Patreon會員,問問醫生如何尋養生正道....

15/12/2025

Take a quick look of what is my 6-9 after my usual 9-6.

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#註冊營養師

28/11/2025

【同心守望.願大家堅強 保重 平安】

香港營養師協會對大埔火災事故深感哀痛,願逝者安息,傷者早日康復。對於失去摯親的朋友,我們致以最深切的慰問,願你們堅強保重,身心平安。

同時,我們向每一位在前線無畏付出的消防員、急救人員、醫護人員、義工,以及所有關注此事、伸出援手的市民,致上最崇高的敬意與感謝。你們的努力與勇氣,是香港最動人的力量。

讓我們一同守望相助,為傷者及受影響的家庭祈願。

[Standing Together in Support – Wishing Peace to All]

The Hong Kong Dietitians Association is deeply saddened by the Tai Po fire incident. We sincerely hope that may the deceased rest in peace and those injured can recover in speed. To those who have lost loved ones, we extend our heartfelt condolences. May you find peace and resilience during this difficult period.

We also express our highest respect and gratitude to every frontline firefighter, paramedic, healthcare professional, volunteer, and all members of the public who have shown concern and offered support. Your dedication and courage represent the most inspiring spirit of Hong Kong.

Let us continue to stand together, offering support, compassion, and hope to the injured and to our city. Wishing all affected families may find strength and healing in the days ahead.

很榮幸代表 香港營養師協會 Hong Kong Dietitians Association 獲邀參與 Now News - 新聞訪問,今次我地深入探討「益生菌、益生原及後生原」的種類、功能,以及如何正確選擇適合自己的產品。隨著腸道健康越來...
08/08/2025

很榮幸代表 香港營養師協會 Hong Kong Dietitians Association 獲邀參與 Now News - 新聞訪問,今次我地深入探討「益生菌、益生原及後生原」的種類、功能,以及如何正確選擇適合自己的產品。
隨著腸道健康越來越受到重視,市面上益生菌產品琳琅滿目,該如何挑選與服用,先能真正符合個人需求?訪問中一次為你解答!

👉🏻 立即觀看完整訪問影片:【https://www.youtube.com/watch?v=1ts3-Gzp1lw】

#營養師 #益生菌 #益生原 #後生原 #腸道健康 #健康飲食

益生菌營養補充品近年越趨流行,廠商聲稱能改善腸道健康,及女性泌尿道感染等問題。到底益生菌實際有甚麼功效?服用這些補充品有甚麼要注意?今集《杏林在線》請來香港營養師協會代表、美國註冊營養師李振洋,為大家...

🌰✨ 多謝 明報即時新聞 最近我做咗一個關於開心果營養嘅訪問,發現開心果唔單止好味,仲有好多益處!想知更多開心果嘅好處,就要留意我嘅分享啦!不過記得選擇原粒開心果,避免過多加工食品,先可以享受到佢嘅營養哦!💚🥳   #開心果
14/10/2024

🌰✨ 多謝 明報即時新聞 最近我做咗一個關於開心果營養嘅訪問,發現開心果唔單止好味,仲有好多益處!

想知更多開心果嘅好處,就要留意我嘅分享啦!不過記得選擇原粒開心果,避免過多加工食品,先可以享受到佢嘅營養哦!💚🥳

#開心果

【明報專訊】飲食界最新流量密碼,繼麻糬、芋泥之後,輪到開心果!從西式曲奇到中式糯米糍都可見其身影;最近更有餅店推出開心果燒餅,出爐時間大排長龍。

Omega-3脂肪酸有助於降低血壓和減少三酸甘油酯,大家都應該知道的!此外,Omega-3仲包括EPA和DHA,對心臟健康、大腦功能和減少發炎至關重要。將佢地納入我地日常飲食中可以帶來許多好處!再次感謝 明報即時新聞採訪!重點:專注於完整食...
16/08/2024

Omega-3脂肪酸有助於降低血壓和減少三酸甘油酯,大家都應該知道的!此外,Omega-3仲包括EPA和DHA,對心臟健康、大腦功能和減少發炎至關重要。將佢地納入我地日常飲食中可以帶來許多好處!
再次感謝 明報即時新聞採訪!

重點:
專注於完整食物:目標是每周至少食用兩次如三文魚和鯖魚等深海魚類,以滿足你的 omega-3 需求。
謹慎補充:如果考慮補充魚油補充劑,請諮詢醫療專業人員以評估你的個人健康需求和風險。
品質重要:選擇具有第三方認證的優質補充劑,以確保純度和功效。

透過飲食和補充劑(if needed)去平衡 omega-3 攝取量對於最佳健康至關重要!

【明報專訊】魚油富含omega-3脂肪酸,當中的EPA及DHA是人體必須脂肪酸(essential fatty acids),一直被認為對心血管健康、腦部功能、眼睛健康等方面具有顯著益處,是不少人推崇的營養補充劑。

2021年開始有幸獲邀參與,由食德好主辦賽馬會食德好工房 ,喺葵青區推廣識食概念同實踐炮製低碳美食,原來前前後後都做咗三年低碳營養飲食工作坊!今日獲得呢個感謝狀原來都話俾我自己聽,一直做左營養飲食推廣左咁耐🫡希望可以繼續幫到個社區之餘,又可...
13/08/2024

2021年開始有幸獲邀參與,
由食德好主辦賽馬會食德好工房 ,
喺葵青區推廣識食概念同實踐炮製低碳美食,

原來前前後後都做咗三年低碳營養飲食工作坊!
今日獲得呢個感謝狀原來都話俾我自己聽,
一直做左營養飲食推廣左咁耐🫡
希望可以繼續幫到個社區之餘,
又可以用簡單易明既方式比大家學識健康飲食。

#唔好成日以為營養師做既野咁離地其實已經好好

#註冊營養師






多謝 Youth Diabetes Action 兒童糖尿協會 嘅邀請,今日有機會同大家一齊睇《 #星願奇緣 》。睇戲之前仲有得同大家分享啲節日食物嘅注意事項,特別係碳水化合物嘅攝取比例。🍞🥯🥞🧇🥪🥙🍚希望大家睇得開心嘅同時,食得更加開心。...
30/12/2023

多謝 Youth Diabetes Action 兒童糖尿協會 嘅邀請,今日有機會同大家一齊睇《 #星願奇緣 》。
睇戲之前仲有得同大家分享啲節日食物嘅注意事項,特別係碳水化合物嘅攝取比例。🍞🥯🥞🧇🥪🥙🍚
希望大家睇得開心嘅同時,食得更加開心。
PS:多謝小朋友們親手整既聖誕禮物同埋祝大家新年快樂啊!🥳

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#註冊營養師 #糖尿病 #健康飲食 #飲食建議 #血糖控制 #營養教育 #健康生活 #食物選擇 #糖尿病管理 #營養評估 #營養諮詢 #健康食譜 #血糖監測 #飲食改善 #營養健康知識 #營養療法 #健康飲食建議

當日下午3點半見🫣🫣
31/10/2023

當日下午3點半見🫣🫣

【「慢病共治」“葵”手同行】
今個星期有咩節目呢? 葵青地區康健中心將會喺今個星期六(11月4日)嚟到青衣長發廣場,同大家分享健康資訊、介紹健康人生計劃💁‍♀️另外,45歲或以上並無高血壓、糖尿病嘅香港居民仲可以預先登記「慢性疾病共同治理計劃」,參與由政府提供部分資助的篩查檢測🧐免費登記成為會員,仲可以即場由註冊護士提供健康風險評估添👩‍⚕️約定你啦! 🌈

📆日期: 2023年11月4日(星期六)
🕒時間: 上午10時半至下午5時
📌地點: 青衣長發廣場二樓中庭 (近MOS Burger)
💲費用:全免

#葵青地區康健中心 #幫你健康打好個底 #健康資訊 #健康展覽

01/09/2023

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