Heart Studio 心。工作室

05/03/2026

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香港心理衞生會去年聯同香港中文大學社會工作學系進行新一輪抑鬱指數調查，發現港人的抑鬱及焦慮指數再創歷年新高，其中18至24歲的「Z世代」青年精神健康危機最為嚴峻，原因與其過度使用電子產品與情緒困擾有密切關係。另外，逾有高達55%受訪者表示不會或未必會向專業人士尋求協助，亦有不少市民選擇向「AI助手」求助，惟此兩類人士的抑鬱及焦慮分數亦相對較高。

#東網 #心理衛生 #抑鬱
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16/02/2026

祝大家馬年大吉大利，身心靈豐盛健康。🥰🎉🥳❤️

Happy Year of the Horse. 🐎🐴

06/02/2026

一首美得如詩的歌曲，有觸動心弦的旋律，歌詞來自Virginia Satir 的~Goals for me. 🧡 它連接到你內心故事及追尋嗎？

Goals for me 我的目標 | Virginia Satir 薩提爾我想要愛你，而不會緊抓著你；欣賞你，不帶評斷；參與你，而沒有任何侵犯；邀請你，而不要求；離開你，而不會有愧疚；指正你，而非責備；並且，幫助你，而不是侮辱。如果，我也.....

06/01/2026

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04/01/2026

生命中最重要嘅10樣嘢，你擁有多少呢？☺️

03/01/2026

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📣 香港婚姻及家庭治療協會工作坊系列2025-26「在連結中成長」【森心相連療癒之旅】現正接受報名📣

報名連結：https://hkmfta.wildapricot.org/event-6446199

森心相映 · 療癒午後 — 一場與自然共舞的身心探索
在都市的匆忙節奏中，我們的神經系統長期處於無形的作戰狀態。科學研究已證實，大自然擁有調節自主神經系統的強大力量——流水聲、鳥鳴與綠意，皆是緩解焦慮、恢復內在平衡的天然良藥。這個下午，我們誠摯邀請您，為自己按下暫停鍵。讓我們一同打開感官，深入自然，在靜觀與探索中，尋回那份遺忘已久的從容與內在光彩。

您將在這次體驗中：
🌿 以靜觀啟程： 在專業引導下，透過呼吸與伸展，讓紛擾的思緒沉澱，全然回歸當下。
🌿 以感官探索： 啟動五感，沉浸於自然環境。細聽風聲、觀察葉脈、感受氣息，讓大自然的純粹洗滌心靈的疲憊。
🌿 與內心對話： 在寧靜的自然場域中，進行深度的自我探索，撿拾觸動您的自然物件，開啟一場與內在的溫柔對話。
☕ 以療癒作結 (自費項目, 自由參與)： 活動後，我們將移步至咖啡館享用飲品和小食，也可以參與其他手作體驗。

活動詳情：
日期：2026年1月17日 (星期六)
時間：下午 2:00 - 5:00
名額：18人
集合：下午1時45分於馬灣珀麗灣渡輪碼頭集合
解散：不參與自費手作體驗的參加者可於下午5時解散
費用：會員$450， 二人同行$800
非會員$500， 二人同行$900

導師：
施慧寧女士 (Ms Vinny Slesser)
• 香港理工大學家庭本位實踐及家庭治療社會工作碩士（院長榮譽列表）
• 伯特利神學院基督教輔導研究生文憑

專業培訓認證：
• 靜觀減壓課程（香港理工大學）
• 進階認知行為介入療法（香港理工大學）
• 整合神經身體聚焦創傷治療（明愛全人發展培訓中心）
• 兒童正向心理學 - 藝術介入手法（聖雅各福群會）

專業資格：
• 認證婚姻及家庭治療師 - 香港婚姻及家庭治療協會
• 認證輔導員 - 香港專業輔導協會
• 註冊會員 - 英國輔導及心理治療協會

31/12/2025

Happy 2026. 🤗🤗🤗 Blessings to you all.

From Counselors of Heart Studio ❤️

29/12/2025

23/12/2025

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宏福苑火災後，不同的助人專業同工都陸續進行各項支援工作。對於喪親家屬來說，他們的需要是「首先生存，然後悲傷」(First survive, then grieve)：他們需要重返一個較安穩的狀況，才會有足夠的內在資源及空間，去經歷和處理.....

10/12/2025

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2025/26 Fellow Series🔍

探討及介入青少年的自我傷害與欺凌問題

🏫本港青少年自我傷害與欺凌現況若何？
🏫社工可如何進行評估及支援高風險個案？
🏫如何介入及預防？

日期：7/1/2026 (三)
時間：2:30pm-5:30pm
義務導師：羅亦華教授
地點：社協中心 - 九龍佐敦吳松街191號突破中心9樓
CPD points：3
費用：$600 (會員) | $1000 (非會員)

🧷報名：
https://forms.gle/CStdj5ug1ua49HXF7

🧷會員申請：
https://academy.hkswa.org.hk/zh-HK/membership/register-1/

# 青少年 # 自我傷害 # 校園&網絡欺凌 # 情緒困擾 # 守護學童

09/12/2025

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📣 免費網上培訓【家庭本位 · 災後心理支援實務（3）：認識哀傷輔導】📣

宏福苑火災後，不同的助人專業同工都陸續進行各項支援工作。對於喪親家屬來說，他們的需要是「首先生存，然後悲傷」(First survive, then grieve)：他們需要重返一個較安穩的狀況，才會有足夠的內在資源及空間，去經歷和處理哀傷情緒，但我們仍然可以按對方的步伐，適當地提供哀傷關懷。稍後當喪親家屬被安置，心理狀態稍感穩定後，在社區中持續提供哀傷支援及輔導就更為重要。

透過是次分享內容，希望幫助有關專業助人者更掌握喪親家屬的需要、哀傷輔導的介入方法，以及在沉重的工作處境中如何預備及照顧自己。

1.⁠ ⁠了解哀傷及喪親經歷
2.⁠ ⁠哀傷輔導的介入手法
3.⁠ ⁠輔導員的自我預備

日期：12月15日（星期一）
時間：晚上7時至9時
對象：家庭治療師、社工、輔導員、 及其他前線工作人員
形式：網上進行
名額：1,000 (無須證記，先到先得，額滿即止）
連結:
https://polyu.zoom.us/j/81832759611?pwd=ezQCTPHPvBZRFZFdxadq8JoGBhbjeX.1
會議 ID: 818 3275 9611
密碼: 279048

導師：田芳女士 Ms. Agnes TIN RSW, MSW, FT
香港大學行為健康教研中心名譽講師
註冊社工，香港大學社會工作系碩士，美國死亡教育輔導學會會士（Fellow in Thanatology, Association of Death Education and Counseling, USA）。從事善別輔導及有關之培訓工作超過二十五年，多年來為喪親人士提供個人及小組輔導，並撰寫各類有關善別輔導及生死教育之書刊和教材。近年專注培訓工作，為不同專業團體提供善別輔導、臨終關懷與生死教育之專業培訓講座及工作坊。

主持：魏素樺博士 Dr. So-Wa Ngai
現任教於香港理工大學應用社會科學系，擔任婚姻及家庭治療文學碩士學位課程主任，同時為香港婚姻及家庭治療協會主席。魏博士的理論架構融合系統理論、後現代社會建構論、人本主義心理學，並整合大腦神經科學、創傷理論與依附理論，以深化對家庭治療歷程的理解與實踐。