15/09/2025
感謝 #浸會大學國際學院 邀請☺️
為一眾大專生進行 #心靈流動流體畫 🎨
盼望參加者關顧自己的身心靈🤍
結束時他們都紛紛表示：「很好玩、想再次體驗！」😆
他們享受的並不只是如何操作流體畫，而是與自己對話的過程💬
🎨心靈流動流體畫，讓顏料說話，與情緒和解的藝術旅程 🌿
在這個急促的時代，連呼吸都沒停下來好好感受之時
或許內心早已累積了滿滿的情緒
卻覺察不到，更別說能找到出口
《心靈流動流體畫》正是為此而生
當中融合了「覺察」、「釋放」與「連結」三大元素
讓參加者在創作中照顧自己的心理健康，找回內在的平靜與力量
🌿👃🏻 活動第一步：嗅覺靜心，回到當下
活動從一段氣味靜心練習開始
在天然香氣的陪伴下
參加者學習將注意力從外界收回到內在
專注於呼吸與感受
這是心理上的「準備動作」
讓我們學會如何有意識地活在當下
暫時放下煩惱與干擾
🎭 😳活動第二步：選擇情緒，認識自己
每位參加者都會拿到一張「情緒紙」
上面寫滿了各種情緒詞語
不安、恐懼、焦慮、興奮、期待、輕鬆……
在 #情緒紙 上選擇想放下的情緒
這個過程不是要「解決」情緒
而是「看見」它
這一步，幫助我們與自己對話
每一種情緒的到訪總有原因的
也有離開的一刻
🕹️ 活動第三步：流體畫創作，釋放與掌控
在沒有筆觸與形式限制的自由畫布上
你可以任意挑選顏料顏色
將它們倒在畫布上
任由顏色流動、交融、碰撞
這裡沒有對錯，沒有美醜之分
只有你與色彩的對話
你可以選擇溫柔的藍或熱烈的紅
你可以讓色彩平靜地流淌
也可以用力揮灑出去
不論是在選擇顏色
用任何方法讓畫布沾上顏料
都在象徵著你拿回了生命的主導權（autonomy）
你為自己的情緒選擇一種出口、一種方向
情緒終於有了色彩、形狀、重量
也終於被你親手釋放
🤝😍 活動第四步：分享作品，彼此欣賞，被看見的力量
創作結束後我們圍成一圈分享作品與感受
每幅作品背後，都有一段情緒的故事
我們用欣賞的眼光去看待他人
也不批判地接納自己
這過程帶來強烈的連結感（connection）與認同感（validation）
是提升心理幸福感（psychological well-being）的重要基石
🧘♀️ ❤️🔥你不需要擅長繪畫，你只需要願意感受你的內心
《心靈流動流體畫》是一個安全的空間透過藝術讓你與內心對話
在顏料流動之間，你會發現情緒可以被理解、被接納
從而找到釋放與療癒的力量
這不只是一幅畫，更是一種與自己和解的過程
🌈 讓我們在顏色中療癒自己，在創作中找回內在的力量與自由。
🌀📈 一節簡單的工作坊，可能就是你重新出發的契機。
#流體畫 #藝術療癒 #心理健康 #釋放情緒 #情緒對話 #大專生活 #身心靈平衡 #心靈流動流體畫
============================
精神健康及預防濫藥系列，包括
⭐心靈流動流體畫
⭐藝術靜觀活動
⭐花藝X正向情緒活動
⭐情緒卡牌桌遊活動
⭐家長教師減壓活動
============================
立即DM索取課程資訊
📱» 6106 6696
📧» enquiry@imbrace.hk
============================
#社交情緒教育 #自我覺察 #自我認識 #自我價值 #表達情緒
#負責任的決定 #成長型思維 #品格教育 #正向教育
#放鬆 #減壓 #個人成長 #執行功能
#樸思 #多元教育
