香港理工大學康健所 The HK PolyU Student-run Wellness Clinic

28/12/2019

[理工大學康健所背部疼痛預防班]

香港理工大學康健所剛完成一連四堂（2/11, 30/11, 12/12以及28/12)的背部疼痛預防班。活動中，四年級的物理治療學生在註冊物理治療師的指導下，為患有背痛的患者提供健康評估和痛症預防講座。參加者亦在工作坊中，學習了一些簡單的腰背及下肢肌肉強化訓練、伸展等運動。另外，在第三及第四堂中，我們亦教授了太極，讓各位學員能改善協調和提升平衡力👍

這次活動反應熱烈，非常感謝各位參加者的踴躍支持，同時亦要多謝所有物理治療同學的協助。

日後康健所將會陸續推出一系列的活動，希望大家繼續支持😀

10/11/2019

[理工大學康健所秋日健體課程：頸、膝部疼痛預防班]

香港理工大學康健所剛完成一連四堂（19/10, 26/10, 2/11 以及9/11)的頸、膝部疼痛預防班。活動中，四年級的物理治療學生在註冊物理治療師的指導下，為患有頸或膝痛的患者提供健康評估和痛症預防講座。參加者亦在工作坊中，學習了一些簡單的頸部、腰背及下肢肌肉強化訓練、伸展等運動。希望這次預防班能幫助大家減輕或預防痛症的問題😎

這次活動反應熱烈，非常感謝各位參加者的踴躍支持，同時亦要多謝所有物理治療同學的協助。

日後康健所將會陸續推出一系列的活動，希望大家繼續支持😀

10/11/2018

預防頸部痛症課程（2018年）

課程特色
● 頸部疼痛評估（最後一節課程）
● 一對一指導
● 預防痛症的實用建議
● 個别專業指導
● 核心肌群鍛煉及拉筋運動
● 免費家居運動手冊

課程目的
● 探討痛症的成因
● 提高預防意識
● 學習正確身姿及舒緩方法

課程資料
課堂日期和時間：上午10:00-中午12:00 (11月17日及12月8日), 上午10:00-下午1:00 (12月15日)（均為星期六）
地點（香港理工大學）：BC504 (11月17日及12月8日), BC502 (12月15日)
香港理工大學校園（地圖連結: https://www.polyu.edu.hk/fmo/eMap/map.php ）
授課語言：廣東話
服裝要求：運動服
年齡限制：65歲或以下
參加名額：15人（先到先得，額滿即止）

課程收費（港幣）
理工大學職員及學生 (包括退休人仕)
每節課程: $150 (二人同行優惠: 第二人半價)

非理工大學職員及學生
每節課程: $170 (二人同行優惠: 第二人半價)

職員將於您參加活動時（即11月17日）收取費用（現金）

課程由理工大學康復治療科學系物理治療專業的高年級學生主理，並由本港註冊的專業物理治療師監督下進行，歡迎參加。
提示：每次課程內容不同，為保證服務效果，推薦您參加全部課程。

報名註冊：https://goo.gl/forms/E53fYOLsfON1mgea2

截止日期：2018年 11月 15日 (23:59或之前)

垂詢郵箱： polyuwellnessclinic@gmail.com

香港理工大學康健所（學生管理）是理大商學院及康復治療科學系學生共同管理的香港首個學生主導健康診所。康健所旨在充分運用專業知識，促進理大教職員及學生身心健康，推廣健康文化。我們將陸續推出一系列活動，欲知更多資訊，敬請留意本專頁動態。非常感謝您的支持！

26/03/2018

剛於上週六(三月二十四日)，香港理工大學康健所再次和香港聖公會黃大仙長者綜合服務中心合作，舉辦「防跌及家居安全講座」。本次講座約有四十多位長者及護老者參與。三、四年級的物理治療學生在注册物理治療師的指導下，為他們介紹跌倒的成因以及防跌的方法。活動的後半部份則為他們介紹一些有助防跌的下肢伸展及肌力強化運動，以及平衡力訓練等等。
是次活動反應熱烈，非常感謝所有參加者的踴躍支持，同時感激各位物理治療同學的幫助。
日後康健所將會舉辦更多的活動，希望大家多多支持！

02/03/2018

香港理工大學康健所和香港聖公會黃大仙長者綜合服務中心合作，剛於星期六(二月二十四日) 在該會中心舉辦「腰痛預防班」及「膝蓋痛預防班」兩個活動班。活動中，三、四年級的物理治療學生在注册物理治療師的指導下，為約十多位長者和護老者介紹一些簡單的腰背及下肢肌肉強化訓練、伸展等運動。
是次活動反應熱烈，非常感謝各位參加者的踴躍支持，同時亦要多謝所有物理治療同學的幫助。
日後康健所將會陸續推出一系列的活動，希望大家繼續支持！

28/01/2018

香港理工大學康健所透過和香港聖公會黃大仙長者綜合服務中心合作，剛於星期六(一月二十日) 在龍達聚舉辦「痛症預防工作坊」的活動班，成功把活動推廣至社區中心。

活動中，三、四年級的物理治療學生在注册物理治療師的指導下，為約四十位長者和護老者提供健康評估和痛症預防講座。參加者亦在工作坊中，學習了一些簡單的頸部、腰背及下肢肌肉強化訓練、伸展等運動。

是次活動反應熱烈，非常感謝各位參加者的踴躍支持，同時亦要多謝所有物理治療同學的幫助。

日後康健所將會陸續推出一系列的活動，希望大家繼續支持！

04/11/2017

今天在理大康健所開設的痛症預防教室中，物理治療學生介紹了許多在家裡就能做到的痛症預防運動，也教導關於腰背、頸部肌肉的強化訓練，藉由一對一的教學讓參與者能夠及時詢問並清楚做出正確的動作。
是次活動反應熱烈，非常感謝各位參與者以及物理治療同學的踴躍支持。

更多活動剪影請至相片集: https://goo.gl/zS8VQY

09/10/2017

痛症預防教室 - 腰背痛問題活動紀錄，感謝是次的參與者，如果想參加接下來的課程歡迎至活動頁面了解詳情：https://goo.gl/RsXfJJ

09/09/2017

香港理工大學康健所剛於九月至十月期間，舉辦為期四堂 名為「痛症預防教室 - 腰背痛問題」的活動班。 活動中，三、四年級的物理治療學生在注册物理治療師的指導下，為所有參與者提供健康評估及腰背痛症預防講座，以及活動重點 --- 運動課程。參加者透過學習腰背及下肢肌肉強化訓練、核心肌肉訓練、伸展等運動，從而減少腰背痛，甚至預防痛症發生。參加者亦可以在課堂中體會到健身球及橡筋帶運動所帶來的成效。

是次活動反應熱烈，非常感謝各位參與者的踴躍支持，同時亦要多謝所有物理治療同學的幫助。

日後康健所將會陸續推出一系列的活動，希望大家繼續支持！

05/01/2017

香港理工大學康健所將在新年舉辦第一輪「常見都市痛症預防——頸部，腰背與下肢疼痛」課程啦！
課程會透過系統化訓練，例如腰脊及下肢肌肉強化訓練、伸展運動等，來預防頸部、腰背和下肢痛症。

課程特色：
●一對一專業化動作指導
●免費附送兩次相關健康評估

課程共十堂，第一節課將進行健康評估，參加者需通過該評估方可參與課程。課程由本港註冊物理治療師監督，由理工大學物理治療學系學生舉辨。

上課時間：
1月14日，星期六15：30-18：30 （包含健康測試）
1月21日至3月18日，逢星期六 15：30-17：00
3月25日，星期六15：30-18：30 （包含健康測試）
上課地點：香港理工大學紅磡校舍（具體地點另行通知）
授課語言：廣東話

報名成功者將收到確認郵件。名額有限，先到先得！
如欲了解詳情或者報名參加課程，請按以下鏈接：

https://goo.gl/forms/Z7bNIwl3XOr1Dtlg2

截止報名日期：2017年1月11日

如有任何查詢， 歡迎inbox咨詢或者電郵至 polyuwellnessclinic@gmail.com
歡迎攜親友一同參加本課程，支持我們的活動歡迎將此消息分享給親友！

秉著“關懷社會，服務他人，成就自我”的理念，由理大商學院及康復治療科學系共同設立的香港理工大學康健所（學生管理）即將舉辦課程『預防常見都市痛症：頸部，腰背與下肢疼痛』。此課程由兩個部分組成，將針對(一)頸部和(二)腰背及下肢進行系統化訓練，以及早預防此類常見都市痛症。 課程會在本港註冊物理治療師監督下，由理工大學康復治療科學系物理治療學生進行。 課程收費： 參加完整課程(第一至十堂課) 理工大學職員及學生：HKD 1,200 非理工大學職員：HKD 1,600 只參加頸部痛症課程(第一至第三堂課） 理工大學職員及學生：HKD 450 非理工大學職員：HKD 570 只參加腰背及下肢痛症課程 (...

18/10/2016

香港理工大學康健所開始新一輪「常見都市痛症預防」課程啦！
秉著“關懷社會，服務他人，成就自我”的理念，香港理工大學康健所現誠邀閣下及您的親友一同參加本次『腰背及下肢痛症預防』課程。

課程目的
透過以下系統化訓練預防腰背和下肢痛症：
• 灌輸日常活動的正確姿勢
• 腰脊及下肢肌肉強化訓練
• 伸展運動

課程特色
• 訓練內容貼近實際生活需要
• 提供個人化專業指導
• 免費附送兩次相關健康評估

本課程共七堂，第一節課將進行健康評估，參加者需通過該評估方可參與課程。課程由本港註冊物理治療師監督，由理工大學物理治療學系學生舉辨。隨堂贈送運動手冊。

上課時間：
11月5日，星期六15：30-18：30 （包含健康測試）
11月12日至12月10日，逢星期六 15：30-17：00
12月17日，星期六15：30-18：30 （包含健康測試）
注：參加者可選擇10月29日參加首堂健康測試，詳情請咨詢。

上課地點：香港理工大學紅磡校舍（具體地點另行通知）

授課語言：廣東話

截止報名日期：10月31日
報名成功者將收到確認郵件。名額有限，先到先得！
如欲了解詳情或者報名參加課程，請按以下鏈接：
https://goo.gl/forms/dSqGNthAbsJ7ITw52