24/06/2025
👀 冥想之所以如此重要，是因為它能讓你體驗到一種「覺知的分離」。在日常生活中，我們完全認同於身體、情緒和念頭，覺得「我就是我的想法」、「我就是我的感受」。但在冥想中，你開始能夠觀察這些現象，而不是被它們完全吞沒。👀
⚡️ 就像那個電流和麥克風的比喻一樣——電流是通過麥克風工作的，但電流本身並不是麥克風。同樣地，你的真正本質（靈性）是通過身體和心智運作的，但你並不等同於身體和心智。⚡️🎤✖️🟰🧍🏽♀️🧍🏻
🧘🏻♂️🧘🏻♀️冥想讓你能夠退後一步，成為一個「觀察者」，看到：「哦，現在有憤怒的情緒在升起，但我不是這個憤怒」、「現在有各種念頭在流動，但我不是這些念頭」。這種觀察者的視角就是你開始接觸到真正靈性自我的時刻。只有當你能夠體驗到這種分離，你才能真正地「清理」那些阻塞，因為你不再認同於它們，而是能夠客觀地處理它們。這就是為什麼冥想就是理解這種分離的必要工具。
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