Sahaja Yoga Hong Kong

Sahaja Yoga Hong Kong 香港霎哈嘉瑜伽，提供免費冥想靜坐班，從而認識內在的真我，體驗內在的寧靜平和、自由輕鬆、安定滿足。🧘‍♀️🕊🌳🌏
🙋‍♂️🙋🏻‍♀️來吧！大家親身參予免費冥想靜坐班（觀塘駿業里富利工業大廈) 香港霎哈嘉瑜伽，致力推廣以免費易學、實用有效的冥想靜坐班，令身心靈更健康，讓我們一起開啟向內的旅程！ ⏰️ 🌌

如何進行冥想很多人問我：「該如何冥想？」什麼都不用做，只要進入無思慮知覺的狀態。嘗試進入無思慮知覺，一旦你能達到這個狀態，你就完成了你的任務，因為那是你與真理、實相、喜樂以及一切根本的連接之處。2002-0311 美國洛杉磯Shri Mat...
01/05/2026

如何進行冥想

很多人問我：「該如何冥想？」
什麼都不用做，只要進入無思慮知覺的狀態。
嘗試進入無思慮知覺，一旦你能達到這個狀態，你就完成了你的任務，
因為那是你與真理、實相、喜樂以及一切根本的連接之處。

2002-0311 美國洛杉磯
Shri Mataji Nirmala Devi
霎哈嘉瑜伽創辦人

歡迎參加我們的免費冥想課程，體驗一下無思慮知覺的狀態，連接上你的根源。🧘🏻‍♀️🧘🏽🧘🏼‍♂️

“How to do meditation?” Many people ask me.
Don’t do anything, to just go into thoughtless awareness.
Try to go to the thoughtless awareness. If you can get into that condition of thoughtless awareness, you’ve done your job,
because that’s the point where you are with the truth, with the reality, with the joy, with everything that is so fundamental.

2002-0311 Los Angeles, USA
Shri Mataji Nirmala Devi
Founder of Sahaja yoga

🕊免費Sahaja Yoga meditation 網上班 感覺生活壓力讓你透不過氣？或者在忙碌中迷失了自我？想改善情緒、提升專注力，或者單純想找回內心的平靜嗎？🧘🏻‍♂️誠邀您參加 Sahaja Yoga霎哈嘉瑜伽網上班 這 12 課，我...
15/04/2026

🕊免費Sahaja Yoga meditation 網上班
感覺生活壓力讓你透不過氣？或者在忙碌中迷失了自我？想改善情緒、提升專注力，或者單純想找回內心的平靜嗎？

🧘🏻‍♂️誠邀您參加 Sahaja Yoga霎哈嘉瑜伽網上班

這 12 課，我們一起：
🌱 認識內在能量：了解什麼是 Kundalini（靈量）以及它如何運作
⚖️ 平衡身心：學習三條經脈（左、右、中脈）與七個能量中心（輪穴）的知識
🍃 體驗深層靜坐：學習如何在日常生活中達到真正的平靜與放鬆

😉如果你曾經參加過網上初班，這個課程可以進一步深入認識 sahaja yoga meditation

日期：4/5, 11/5, 18/5 ,1/6, 8/6, 15/6, 22/6, 29/6, 6/7, 13/7, 20/7, 27/7/2026（逢星期一 公眾假期除外）
時間： 晚上 8:30-10：00
形式： Zoom網上學習
堂數： 共 12 堂

🗓️每週星期一開始，為自己留一片安靜的綠洲，給自己一個放鬆的機會

想查詢歡迎私信我們💌
WhatsApp 報名
https://wa.me/85251808808?text=報名網上初班

🌈坪洲靜修日營日期：19-4-2026(星期日）時間: 上午9時15分至下午5時費用全免，船費 及 午餐自費名額：15位(歡迎新朋友參加)☀️日程：09:15 中環六号碼頭集合⛴️09:30 坐港九小輪入坪洲10:10 坪洲體育館，介紹霎哈...
08/04/2026

🌈坪洲靜修日營
日期：19-4-2026(星期日）
時間: 上午9時15分至下午5時
費用全免，船費 及 午餐自費
名額：15位(歡迎新朋友參加)

☀️日程：
09:15 中環六号碼頭集合⛴️
09:30 坐港九小輪入坪洲
10:10 坪洲體育館，介紹霎哈嘉瑜伽靜坐法💁🏻‍♂️
10:30 静坐法減少壓力及得以平衡身心靈健康🧘🏻‍♀️
12:00 午膳時間🍝
13:00 前往沙灘
13:30 用大自然五大元素去除身體的負能量🌤️🌊
16:00 坪洲特產🫓🍤
17:00 坐船回港島或者留在坪洲看日落⛴️🌄

📝立即WhatsApp 報名👇🏻
https://wa.me/85251808808?text=報名坪洲日營

21/03/2026

✨ 今天是霎哈嘉瑜伽創辦人錫呂·瑪塔吉女士的誕辰。🎂 自 1970 年開創霎哈嘉瑜伽後，她便自費前往世界各地，不收分文地傳授冥想知識，並帶領大眾體驗「自覺」帶來的靈性提昇。🧘‍♂️💫

這份無私的付出，讓她深受國際社會尊重，除了獲得多個國際獎項，更兩度被提名諾貝爾和平獎。🌍🕊️

誠邀大家觀看這段短片，了解她如何以自己的一生，實踐無私奉獻的精神。🎥❤️

🆓🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏽免費實體冥想初班

📅 時間：星期二晚上19:30-21:30
星期四下午14:30-14:00
星期六上午 11:00-13:00

📍 地點：觀塘富利工業大廈10樓D室

🔗 立即inbox預約留位。🙏🏼

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總覺得忙碌的生活讓電力快耗盡？🔋🪫其實，每個人體內都自備了一個「內在 Power Bank」 —— 靈量 (Kundalini) 🌀⚡️。這股力量一直安靜地待在我們體內。透過我們的冥想初班，我們邀請你一起體驗喚醒這股能量，感受它在精微能量系...
27/02/2026

總覺得忙碌的生活讓電力快耗盡？🔋🪫

其實，每個人體內都自備了一個「內在 Power Bank」 —— 靈量 (Kundalini) 🌀⚡️。

這股力量一直安靜地待在我們體內。透過我們的冥想初班，我們邀請你一起體驗喚醒這股能量，感受它在精微能量系統中的流動。

✨ 無需外力，只需透過簡單的自我確認便可自然喚醒。

這不只是一堂課，更是一場身心靈的「快差體驗」，在簡單的冥想中，找回久違的平衡與專注。

不必擔心沒有底子，給自己一個 Me time。開啟這趟專屬於你的靈性之旅，實驗一下從內而外的 Reset 吧！🧘‍♂️✨

⚡️ 公益推廣｜費用全免
⚡️ 最適合想幫心靈「打個氣」的都市人

🆓🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏽免費實體冥想初班

📅 時間：星期二晚上19:30-21:30
星期四下午14:30-14:00
星期六上午 11:00-13:00

📍 地點：觀塘富利工業大廈10樓D室

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🐎馬年：咪再俾「精神內耗」騎住你！真正的「馬到功成」由攞返大腦的主導權開始。👊🏼新年大家成日話「馬到功成」，但你有無發覺自己個腦有時會好似一匹野馬?🐴係咁同自己「開會」、無限 Loop 啲無謂嘢，帶你周圍亂跑，攪到你焦慮、失眠，成個人謝晒。...
19/02/2026

🐎馬年：咪再俾「精神內耗」騎住你！

真正的「馬到功成」由攞返大腦的主導權開始。👊🏼

新年大家成日話「馬到功成」，但你有無發覺自己個腦有時會好似一匹野馬?🐴

係咁同自己「開會」、
無限 Loop 啲無謂嘢，
帶你周圍亂跑，
攪到你焦慮、失眠，成個人謝晒。😫

Shri Mataji曾講過一個極具智慧的比喻：

✨ 「如今你所擁有的這個頭腦，就像一匹馬，而這匹馬卻騎在你身上。你應該是騎在馬上的那個人。透過霎哈嘉瑜伽，你能夠以前所未有的方式掌控你的頭腦。」

🕹️「若在此之前嘗試控制它，可能會導致心理失調。如果你只是壓抑頭腦，後果將不堪設想。現在，你要對頭腦說：『請走上正確的道路吧，先生。』」

🏇「如今你已經知道如何駕馭這匹馬，成為了專家。當馬兒意識到你已經掌握了技巧，懂得如何配合並直行時，牠自然會帶你抵達目的地。所以，這匹馬既不應被摔倒，也不該被折磨。」

🚕「只需告訴它：『先生，你知道目的地在哪裡，現在讓我們一起前進吧。』」

🌸 新的一年，咪再與紛亂的思緒「角力」。

試吓透過 #自覺 (Self-realization) 點亮內在的光。當 #靈量 (Kundalini) 升起，你就能與頭腦達成完美的「人馬合一」——

頭腦不再是讓你疲於奔命的負擔，
而是載著你奔向平安與喜悅的良駒。

祝大家係馬年：
🌟 靈量躍動，心馬奔騰，由你話事！

如果你都想試吓「由自己話事」，留言「馬上試試」，我哋會PM免費冥想初班資料俾你。

#馬年 #霎哈嘉瑜伽 #免費冥想 #新年快樂 #內在成長 #心靈健康 #成為自己的主人 #龍馬精神

靜默，是增加內在深度的唯一路徑。你所需要做的，只是保持內心的靜默。在這種狀態下，你便能吸收一切增加那份靜默、並開拓你內在深度的力量。 1995-1001 意大利卡貝拉Shri Mataji Nirmala Devi霎哈嘉瑜伽創辦人Silen...
12/02/2026

靜默，是增加內在深度的唯一路徑。

你所需要做的，只是保持內心的靜默。
在這種狀態下，
你便能吸收一切
增加那份靜默、並開拓你內在深度的力量。

1995-1001 意大利卡貝拉

Shri Mataji Nirmala Devi
霎哈嘉瑜伽創辦人

Silence — is the only way to increase your depth

What you have to do is to only be in silence so that you absorb whatever will increase that silence, will increase your depth.

1995-1001 Cabella, Italy

Shri Mataji Nirmala Devi
Founder of Sahaja Yoga

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Photo by Joseph Corl on Unsplash

沒有思緒可以干擾你當你身在海中看著波浪時，你會感到恐懼。念頭湧現又消逝，緊接著另一個又來，這些思緒讓你緊張不安。但假若你是在船上，你反而會享受同樣的波浪！同樣地，透過提升靈量 (Kundalini)，你就能跨越額輪，進入無思慮的覺醒 (Th...
06/02/2026

沒有思緒可以干擾你

當你身在海中看著波浪時，你會感到恐懼。念頭湧現又消逝，緊接著另一個又來，這些思緒讓你緊張不安。但假若你是在船上，你反而會享受同樣的波浪！

同樣地，透過提升靈量 (Kundalini)，你就能跨越額輪，進入無思慮的覺醒 (Thoughtlessly aware) 狀態。那時你處於完全的平靜中，沒有任何思緒可以干擾你。當你能從問題中抽離出來，你就能更圓滿地解決它們。

1987-1007　比利時，布魯塞爾

Shri Mataji Nirmala Devi

No thought can touch you

When you are in the water and you see the waves, you are afraid of the waves. One wave comes and goes away of thought, another comes and goes away. And these thoughts make you nervous. But supposing you are in a boat then you enjoy the same waves!

In the same way you raise above this, by raising of the Kundalini you are cross over this center of Christ, by that you become thoughtlessly aware. You are in complete peace. No thought can touch you. And when you are detached from your problems, you solve it better.

1987-1007 Brussels, Belgium

Shri Mataji Nirmala Devi

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Photo by Christian Bowen on Unsplash

告別內耗，開啟你的靈性覺醒之旅 ✨每日被資訊轟炸，覺得被「chur」爆咗？能量失衡，自然會精神內耗啦。唔使再掙扎！免費教你「破解」能量系統，極速叉電 🔋，喚醒內在潛能。睇吓點樣 Reset 你嘅 Mind！👉💡 免費課程，新手友好，立即in...
30/01/2026

告別內耗，開啟你的靈性覺醒之旅 ✨

每日被資訊轟炸，覺得被「chur」爆咗？能量失衡，自然會精神內耗啦。

唔使再掙扎！免費教你「破解」能量系統，極速叉電 🔋，喚醒內在潛能。

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💡 免費課程，新手友好，立即inbox報名！

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免費實體冥想初班🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏽🆓

地點：霎哈嘉瑜伽中心（觀塘富利工業大廈）

日期：逢星期二、四、六
星期二 晚上 19:30-21:30
星期四 下午 14:30-16:30
星期六 上午 11:00-13:00

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免費網上冥想初班（短期 — 共7節）

日期：共7個星期三 （7/1 14/1 21/1 28/1 4/2 11/2 25/2）
時間：晚上20:30-22:00
名額：每堂15名
語言：廣東話

有興趣報名人士，可以inbox預約留位，名額有限，先到先得。🙏🏼

#冥想初班 #身心靈平衡 #免費課程 #靈性成長 #壓力管理 #香港冥想 #香港霎哈嘉瑜伽 #免費冥想 #免費靜坐

🧘🏻‍♀️霎哈嘉瑜伽靜坐冥想 - 短期網上7節初班內容：介紹精微能量系統、自覺練習、輪穴知識、冥想練習、在家練習方法、創辦人講座分享及互動交流環節📣網上班詳情 💁🏻📅 日期：共7個星期三 7/1 14/1 21/1 28/1 4/2 1...
02/01/2026

🧘🏻‍♀️霎哈嘉瑜伽靜坐冥想 - 短期網上7節初班

內容：介紹精微能量系統、自覺練習、輪穴知識、冥想練習、在家練習方法、創辦人講座分享及互動交流環節

📣網上班詳情 💁🏻
📅 日期：共7個星期三 7/1 14/1 21/1 28/1 4/2 11/2 25/2
🕚香港 時間：晚上20:30-22:00
🎯 資格：適合任何人士
👥 名額：每堂15名
🪙 費用：免費
🙆語言 : 廣東話

有興趣報名人士，可以inbox預約留位，名額有限，先到先得。🙏🏼

Address

官塘駿業里6號富利工業大廈10樓D室(觀塘港鐵站A2出口) Flat D, 10/F, Fully Industrial Building, No. 6 , Tsun Yip Lane
Kwun Tong

Opening Hours

Tuesday 19:30 - 21:30
Thursday 14:30 - 16:30
Saturday 11:00 - 12:30

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