仁幸中醫健康管理 Almond Health Management

03/08/2025

三伏天灸係中醫「冬病夏治」嘅傳統療法，主要好處有：

1. 強化陽氣、改善體質：
三伏天人體陽氣最旺，天灸可增強身體陽氣、提升免疫力。

2. 預防舒緩慢性病：
尤其適合慢性咳嗽、哮喘、鼻敏感、鼻炎、支氣管炎、風濕痛等陽虛、寒濕體質既人群，減少冬天發病機會。

3. 通經活絡、祛寒除濕：
天灸藥力直達穴位，有助驅走體內寒氣，舒緩關節痛、肌肉痠痛等症狀。

4. 提升自癒力：
幫助呼吸、脾胃功能較弱或易感冒人士增強抵抗力和體能。

30/05/2025

端午節安康！

17/04/2025

祝各位復活節快樂！

30/03/2025

在乾燥和寒冷的天氣中，保持身體健康非常重要。以下是一些保健建議：

1. 保持水分
- **多喝水**：即使在寒冷的天氣中，也要確保攝取足夠的水分，避免因為乾燥而導致的脫水。

2. 皮膚護理
- **使用潤膚劑**：選擇適合的潤膚霜，特別是在洗手和洗澡後，保持皮膚的水分。
- **避免熱水**：洗澡時使用溫水，避免熱水過長時間接觸皮膚。

3. 增加營養
- **均衡飲食**：多吃富含維他命和礦物質的食物，如新鮮水果、蔬菜和全穀類。
- **補充Omega-3**：如魚類和堅果，有助於維持皮膚健康。

4. 穿衣保暖
- **多層穿著**：穿著多層衣物以保持體溫，並選擇保暖材料，如羊毛和羽絨。

5. 適度運動
- **保持活動**：即使天氣寒冷，也要定期進行運動，增強免疫系統和改善血液循環。

6. 保持室內空氣濕潤
- **使用加濕器**：在乾燥的環境中使用加濕器，以保持室內空氣的濕潤。

7. 睡眠充足
- **維持良好的作息**：確保獲得足夠的睡眠，以增強免疫力和身體恢復。

這些措施有助於減少寒冷和乾燥對身體的影響，保持健康狀態。

21/03/2025

更年期是女性生命中的一個自然過程，通常發生在45到55歲之間。這一階段的症狀和不適感因人而異，常見的症狀包括：

1. 潮熱和夜汗：突然感到熱，通常伴隨出汗，尤其在夜間。

2. 月經不規則：月經週期變化，可能變短或變長，最終停止。

3. 情緒波動：情緒變化較大，可能出現焦慮、抑鬱或易怒的情況。

4. 睡眠問題：失眠或睡眠品質下降。

5. 乾燥症狀：皮膚、陰道乾燥，可能伴隨不適感。

6. 記憶和專注力下降：注意力不集中和記憶力減退等。

💗💗💗
每位女性的經歷都是獨特的，因此重要的是找到適合自己的緩解方法，建議諮詢專業醫療人員，預約我哋醫師傾下啦！

16/03/2025

傳統艾灸療法

14/03/2025

認識中醫減肥💯

11/03/2025

05/03/2025

夏天將到啦！仲等乜嘢。。。

03/03/2025

老友記要注意一吓啊！