Hikari Yoga

Hikari Yoga Hikari (ヒカリ) means 'light' in Japanese. “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.”

B.K.S.

Iyengar

Start your journey with me!

【親子嬰兒瑜珈 Baby Yoga】👼🏻💕從初生就開始的愛的互動💖與寶貝一起快樂成長🌱 Hikari Yoga嬰兒瑜伽課程等您來體驗！🥰✨為什麼要參加親子嬰兒瑜伽？🌸 透過輕柔互動增進親子情感🌸 為彼此創造珍貴的成長回憶🌸 在歡樂中建立深厚...
29/08/2025

【親子嬰兒瑜珈 Baby Yoga】👼🏻💕

從初生就開始的愛的互動💖與寶貝一起快樂成長🌱 Hikari Yoga嬰兒瑜伽課程等您來體驗！🥰

✨為什麼要參加親子嬰兒瑜伽？
🌸 透過輕柔互動增進親子情感
🌸 為彼此創造珍貴的成長回憶
🌸 在歡樂中建立深厚信任關係
🌸 用溫暖撫觸傳遞愛的語言
🌸 促進寶寶身心健康發展

📍課程資訊：
🔸日期： 9月21日 (日)
🔸時間：14:45-15:45
合適：寶寶6星期至1歲左右
費用：$380 (2大人+1BB)

💖 別錯過這個提升親子互動的好機會！立即報名，名額有限喔！

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙嘴加連威老道18號僑業大廈4樓C室 (THE ONE對面)

#兒童 #親子 #家庭 #親子瑜伽 #瑜珈 #瑜珈香港 #瑜珈班 #百日宴 #嬰兒瑜伽 #嬰兒活動

【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥孕媽專屬的順產準備指南讓分娩成為一段充滿力量的旅程！▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權🎵 聲音療法 - 釋放緊張...
28/08/2025

【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥

孕媽專屬的順產準備指南
讓分娩成為一段充滿力量的旅程！

▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️
🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛
🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降
💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權
🎵 聲音療法 - 釋放緊張情緒
🖼️ 視覺引導 - 建立積極分娩心態
🤝 伴侶支持 - 讓陪伴更有力量

此課程乃Sarah老師透過多年教學經驗而創辦的課程

🎯 由經驗豐富嘅Sarah老師親自指導：
✅ 10+年孕產瑜伽教學經驗
✅ 已幫助超過1,500位媽媽順利分娩
✅ 曾任Aptamil產後修復指導老師
✅ 香港理工大學特邀產後抑鬱瑜伽教學

💫 課程三大亮點：
1️⃣ 【科學呼吸法】
- 獨家「呼吸節奏」緩解陣痛
- 不同產程階段專屬呼吸技巧
- 避免過度換氣的小秘訣

2️⃣ 【視覺冥想引導】
- 專為分娩設計的冥想音樂
- 建立正向分娩意象
- 快速進入放鬆狀態的方法

3️⃣ 【正確用力技巧】
- 何時該用力？何時該放鬆？
- 避免會陰撕裂的正確姿勢
- 配合宮縮節奏的用力時機

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學，幫助你順利分娩🤰✨

仲有好多的分享，快d FOLLOW 我地產後專業


日期：9月28日 (日)
時間：14:45-16:45 (2小時)
費用：$710 (每對夫婦)
媽媽單人：$580
名額有限，額滿為止。請儘早報名!

如有任何疑問，歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你!

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

#分娩減痛 #無痛分娩 #順產 #分娩呼吸 #陰道分娩 #順產方法 #生仔 #懷孕 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班 #香港媽媽 #香港媽媽谷 #孕婦瑜伽導師 #媽媽教室 #孕產期 #孕期運動 #卸貨準備 #溫柔生產 #產前準備 #新手媽媽 #自然產

【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班，用愛同呼吸迎接新生命！🌿 點解要參加？✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧✅ 夫妻同步呼吸增進默契...
26/08/2025

【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】

✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨
一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班，用愛同呼吸迎接新生命！

🌿 點解要參加？
✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適
✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧
✅ 夫妻同步呼吸增進默契
✅ 為順產做好身心準備
✅ 創造三人專屬回憶時刻

📍課程資訊：
🔸日期：9月21日（日）
🔸時間：16:00-17:15
🔸費用：$580

👩🏻🏫Sarah導師：
🧘🏻‍♀️擁有10年多產前產後瑜伽及普拉提教學
🍀教授超過1,500位孕婦，幫助媽媽順利分娩
🍀有效幫助產後媽媽收復腹直分離等產後問題
🍀Aptamil配方奶粉產後修復指導老師 👇
https://shorturl.at/FJY35

⭐ 產後媽咪一致好評 ⭐
https://g.co/kgs/JvzrG3

💬 媽咪們話：
"上完堂真係舒服好多！"
"老公終於明白點樣幫手～"
"最鍾意夫妻合作嘅動作！"

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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🧘‍♀️【牆繩瑜伽｜找回身心平衡的療癒時光】✨ 懸浮在繩索與牆面之間 讓身體自然延展、深度放鬆 牆繩瑜伽能幫助你： ✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢 ✅ 加深伸展，安全倒立 ✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度 ✅ 初學者也能輕鬆上手！ ...
21/08/2025

🧘‍♀️【牆繩瑜伽｜找回身心平衡的療癒時光】✨

懸浮在繩索與牆面之間
讓身體自然延展、深度放鬆
牆繩瑜伽能幫助你：
✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢
✅ 加深伸展，安全倒立
✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度
✅ 初學者也能輕鬆上手！

無論是久坐上班族、瑜伽新手
還是想嘗試不一樣練習的瑜伽愛好者
都能在牆繩中找到屬於自己的流動節奏

📍 現在就預約體驗，讓Hikari陪你探索身體的無限可能

📞 預約/查詢：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室 (THE ONE對面)

#牆繩瑜伽 #瑜伽 #瑜珈 #瑜伽治療 #初級瑜伽 #요가 #ヨガ

Debbie So reviews💖【從孕期到產後，瑜伽陪我走過最溫柔的旅程｜Hikari Yoga孕婦瑜伽真實分享】💖"I started prenatal yoga at week 13 n joined the pain relief...
07/08/2025

Debbie So reviews

💖【從孕期到產後，瑜伽陪我走過最溫柔的旅程｜Hikari Yoga孕婦瑜伽真實分享】💖

"I started prenatal yoga at week 13 n joined the pain relief workshop as well. Really thankful for the regular classes all along to help me prepare for a happy pregnancy with exercises to train my strength. I would highly recommend the pain relief workshop as I can visualise what I would undergo with my husband and how he can be useful in the delivery process.
I am thankful for the breathing and relaxation techniques, the distraction exercises to help prepare for a quicker n less stressful delivery. It was an amazing journey. I felt the pain and in 4 hours’ time after the pain I saw bloody discharge and broke my water and very soon I was ready to delivery suite and in two hours’ time the baby is out. The yoga exercises really helped a lot to make the process less stressful and in some way under control for a less painful delivery progress!!! I didn’t require other pain killers except for the routine laughing gas😂😂😂 I believe in post natal yoga to help me in my recovery process now 😂😂😂"—— Google ★★★★★ 學員真實見證

(我從懷孕第 13 週開始練習產前瑜伽，並參加了減痛分娩技巧工作坊。非常感謝一直以來的課程，它們透過練習來訓練我的力量，幫助我為快樂的懷孕做好準備。我非常推薦減痛分娩技巧工作坊，因為我可以學習與丈夫在一起面對分娩，以及他在分娩過程中怎樣協助。
我很高興學了呼吸和放鬆技巧，還有分散注意力的練習，它們幫助我的分娩變得更快、更輕鬆。這是一段奇妙的旅程。在分娩過程，我感覺到疼痛，4 小時後，見血，穿羊水，很快我就準備好入產房了，2 小時後孩子就出來了。瑜珈練習真的幫了大忙，讓整個過程不那麼緊張，在某種程度上，分娩過程的疼痛得到了控制！ ！ ！除了常規的笑氣，我不需要其他止痛藥😂😂😂我現在相信產後瑜珈可以幫助我的恢復😂😂😂)*中文翻譯version

✨ 為什麼我真心推薦孕婦瑜伽？
✅ 增強體能：每週的瑜伽練習幫助我建立肌耐力，讓我在孕期保持活力，也為生產儲備足夠的力量！
✅ 掌握呼吸技巧：學會深層呼吸法，在分娩時能更冷靜應對陣痛，減少恐慌感。
✅ 伴侶共同參與：工作坊讓老公提前了解分娩過程，學習如何協助按摩、引導呼吸，成為我最強後盾！
✅ 縮短產程：實際生產時，從陣痛到寶寶出生只花了6小時（開指4小時+分娩2小時），瑜伽練習的骨盆底肌訓練和姿勢真的幫了大忙！
✅ 減輕疼痛：除了常規的笑氣，完全沒用其他止痛藥物，全靠瑜伽教的「分散注意力法」和呼吸控制來應對疼痛💪

🏆 為什麼選擇Hikari Yoga？
▸ 專為孕媽設計的「孕產瑜伽」，從孕期到產後完整照顧
▸ 小班教學，老師能細心調整每個動作，確保安全
▸ 提供「減痛分娩技巧作坊」，讓爸爸不再手足無措！

👉🏻呼吸法、視覺冥想及如何用力推出寶寶方法，讓您在分娩時能更放鬆自在，順利渡過這個重要時刻

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學幫助你順利分娩🤰

仲有好多的分享，快d FOLLOW 我地產後專業


📞：+852-9666 7169
📌: 尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

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🌟【瑜伽輪｜解鎖身體深層伸展的秘密武器】🧘‍♂️ 用瑜伽輪打開緊繃的胸口與肩背 讓每一次後彎都更流暢、更舒適✨ 💫 瑜伽輪的好處： ✅ 深度伸展胸椎，改善圓肩駝背 ✅ 輔助後彎練習，減少腰部壓力 ✅ 按摩脊椎，釋放肌肉緊繃 ✅...
28/07/2025

🌟【瑜伽輪｜解鎖身體深層伸展的秘密武器】🧘‍♂️

用瑜伽輪打開緊繃的胸口與肩背
讓每一次後彎都更流暢、更舒適✨

💫 瑜伽輪的好處：
✅ 深度伸展胸椎，改善圓肩駝背
✅ 輔助後彎練習，減少腰部壓力
✅ 按摩脊椎，釋放肌肉緊繃
✅ 增加平衡感與核心控制

適合：
🔹 長期久坐的上班族
🔹 想安全練習後彎的瑜伽初學者
🔹 希望提升柔軟度的進階練習者

在Hikari Yoga，讓瑜伽輪成為你最好的練習夥伴
一起探索身體的更多可能性吧！

📞 預約/查詢：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室 (THE ONE對面)

#瑜伽輪 #牆繩瑜伽 #瑜伽 #瑜珈 #瑜伽治療 #初級瑜伽 #요가 #ヨガ #尖沙咀瑜伽 #香港瑜伽

💝【身處異地都可以以輕鬆愉快地學習瑜伽】💝"Hikari yoga에서 다양하고 전문적인 요가를 접할 수 있어 너무 행복합니다. Class가 진행될수록 만족감이 더 상승합니다. 덕분에 홍콩도 좋아지네요. 선생님은 세심하게 ...
27/07/2025

💝【身處異地都可以以輕鬆愉快地學習瑜伽】💝

"Hikari yoga에서 다양하고 전문적인 요가를 접할 수 있어 너무 행복합니다. Class가 진행될수록 만족감이 더 상승합니다. 덕분에 홍콩도 좋아지네요. 선생님은 세심하게 자세교정을 봐 주시고 편하게 수업을 이끌어 가세요. 잠시 놀러왔던 친구도 같이 수업을 몇번 들었는데 한국에 돌아간 후 이 수업을 그리워하고 있습니다. 다음에 홍콩 놀러와서 또다시 이 수업에 참석하고 싶다고 하네요. 여기 선생님을 만난게 행운입니다."—— Google ★★★★★ 學員真實見證

(能在Hikari yoga體驗豐富多彩且專業的瑜伽，我感到非常開心。隨著課程的進展，我的滿足感也越來越強。也正因如此，香港的學習氛圍也越來越好。老師會仔細地糾正我的姿勢，並以輕鬆愉快的方式進行指導。一位來訪的朋友也和我一起上了幾堂課，她回韓國後很想念這堂課。她說下次來香港還想再來。能在這裡遇到這位老師，我真是太幸運了。)*中文翻譯version

Hikari Yoga導員👩🏻‍🏫
Sarah 努力學習日、韓語多年，希望以學生的母語教授瑜伽，讓在港的非本地學生也能零障礙感受瑜伽的療癒與樂趣🧘🏻‍♀️🔥

💖無論你來自哪裡，這裡都是你的身心充電站。一起在呼吸與流動中，找到屬於你的平靜與力量。

📍尖沙咀 | 🌸 日・韓・英・普·粵語對應瑜伽

試堂優惠🥳🥳
$333 / 3堂

📲 聯絡電話：96667169
📍 地址：尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

#瑜伽 #瑜珈 #普拉提 #拉筋 #瑜伽輪 #初級瑜伽 #健身球 #瑜伽泡沫輪 #哈達瑜伽 #牆繩瑜伽 #椅子瑜伽 #陰瑜伽 #筋膜放鬆 #孕婦瑜伽 #調整身心 　 #ヨガ #요가

💝【身處異地都可以以輕鬆愉快地學習瑜伽】💝"Hikari yoga에서 다양하고 전문적인 요가를 접할 수 있어 너무 행복합니다. Class가 진행될수록 만족감이 더 상승합니다. 덕분에 홍콩도 좋아지네요. 선생님은 세심하게 ...
26/07/2025

💝【身處異地都可以以輕鬆愉快地學習瑜伽】💝

"Hikari yoga에서 다양하고 전문적인 요가를 접할 수 있어 너무 행복합니다. Class가 진행될수록 만족감이 더 상승합니다. 덕분에 홍콩도 좋아지네요. 선생님은 세심하게 자세교정을 봐 주시고 편하게 수업을 이끌어 가세요. 잠시 놀러왔던 친구도 같이 수업을 몇번 들었는데 한국에 돌아간 후 이 수업을 그리워하고 있습니다. 다음에 홍콩 놀러와서 또다시 이 수업에 참석하고 싶다고 하네요. 여기 선생님을 만난게 행운입니다."—— Google ★★★★★ 學員真實見證

(能在Hikari yoga體驗豐富多彩且專業的瑜伽，我感到非常開心。隨著課程的進展，我的滿足感也越來越強。也正因如此，香港的學習氛圍也越來越好。老師會仔細地糾正我的姿勢，並以輕鬆愉快的方式進行指導。一位來訪的朋友也和我一起上了幾堂課，她回韓國後很想念這堂課。她說下次來香港還想再來。能在這裡遇到這位老師，我真是太幸運了。)*中文翻譯version

Hikari Yoga導員👩🏻‍🏫
Sarah 努力學習日、韓語多年，希望以學生的母語教授瑜伽，讓在港的非本地學生也能零障礙感受瑜伽的療癒與樂趣🧘🏻‍♀️🔥

💖無論你來自哪裡，這裡都是你的身心充電站。一起在呼吸與流動中，找到屬於你的平靜與力量。

📍尖沙咀 | 🌸 日・韓・英・普·粵語對應瑜伽

試堂優惠🥳🥳
$333 / 3堂

📲 聯絡電話：96667169
📍 地址：尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

#瑜伽 #瑜珈 #普拉提 #拉筋 #瑜伽輪 #初級瑜伽 #健身球 #瑜伽泡沫輪 #哈達瑜伽 #牆繩瑜伽 #椅子瑜伽 #陰瑜伽 #筋膜放鬆 #孕婦瑜伽 #調整身心 　 #ヨガ #요가

【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥孕媽專屬的順產準備指南讓分娩成為一段充滿力量的旅程！▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權🎵 聲音療法 - 釋放緊張...
23/07/2025

【減痛分娩工作坊】❤️‍🔥

孕媽專屬的順產準備指南
讓分娩成為一段充滿力量的旅程！

▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️
🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛
🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降
💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權
🎵 聲音療法 - 釋放緊張情緒
🖼️ 視覺引導 - 建立積極分娩心態
🤝 伴侶支持 - 讓陪伴更有力量

此課程乃Sarah老師透過多年教學經驗而創辦的課程

💁🏻‍♀️孕婦瑜伽導師介紹：
📍Sarah老師教授孕婦瑜伽逾10年多
📍教授超過1,500位孕婦媽媽
📍專門教授生育、產前、產後及更年期等女性專題瑜伽
📍擔任Aptamil配方奶粉產後修復指導老師
📍香港理工大學教授產後抑鬱媽媽

💫 課程三大亮點：
1️⃣ 【科學呼吸法】
- 獨家「3-4-5呼吸節奏」緩解陣痛
- 不同產程階段專屬呼吸技巧
- 避免過度換氣的小秘訣

2️⃣ 【視覺冥想引導】
- 專為分娩設計的冥想音樂
- 建立正向分娩意象
- 快速進入放鬆狀態的方法

3️⃣ 【正確用力技巧】
- 何時該用力？何時該放鬆？
- 避免會陰撕裂的正確姿勢
- 配合宮縮節奏的用力時機

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學，幫助你順利分娩🤰✨

仲有好多的分享，快d FOLLOW 我地產後專業


日期：7月27日 (日)
時間：14:45-16:45 (2小時)
費用：$710 (每對夫婦)
媽媽單人：$580
名額有限，額滿為止。請儘早報名!

如有任何疑問，歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你!

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

#分娩減痛 #無痛分娩 #順產 #分娩呼吸 #陰道分娩 #順產方法 #生仔 #懷孕 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班 #香港媽媽 #香港媽媽谷 #孕婦瑜伽導師

【親子嬰兒瑜珈 Baby Yoga】👼🏻💕從初生就開始的愛的互動💖與寶貝一起快樂成長🌱 Hikari Yoga嬰兒瑜伽課程等您來體驗！🥰✨為什麼要參加親子嬰兒瑜伽？🌸 透過輕柔互動增進親子情感🌸 為彼此創造珍貴的成長回憶🌸 在歡樂中建立深厚...
21/07/2025

【親子嬰兒瑜珈 Baby Yoga】👼🏻💕

從初生就開始的愛的互動💖與寶貝一起快樂成長🌱 Hikari Yoga嬰兒瑜伽課程等您來體驗！🥰

✨為什麼要參加親子嬰兒瑜伽？
🌸 透過輕柔互動增進親子情感
🌸 為彼此創造珍貴的成長回憶
🌸 在歡樂中建立深厚信任關係
🌸 用溫暖撫觸傳遞愛的語言
🌸 促進寶寶身心健康發展

📍課程資訊：
🔸日期： 8月24日 (日)
🔸時間：14:45-15:45
合適：寶寶6星期至1歲左右
費用：$380 (2大人+1BB)

💖 別錯過這個提升親子互動的好機會！立即報名，名額有限喔！

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙嘴加連威老道18號僑業大廈4樓C室 (THE ONE對面)

#兒童 #親子 #家庭 #親子瑜伽 #瑜珈 #瑜珈香港 #瑜珈班 #百日宴 #嬰兒瑜伽 #嬰兒活動

【親子兒童瑜伽 Family Kids Yoga】✨專為親子設計的歡樂瑜伽時光✨讓我們透過瑜伽遊戲與互動姿勢，創造屬於您和孩子的專屬回憶！🌼課程特色：* 趣味瑜伽遊戲激發孩子創造力* 親子協作姿勢增進情感交流* 專業指導幫助孩子提升專注力*...
20/07/2025

【親子兒童瑜伽 Family Kids Yoga】

✨專為親子設計的歡樂瑜伽時光✨
讓我們透過瑜伽遊戲與互動姿勢，創造屬於您和孩子的專屬回憶！

🌼課程特色：
* 趣味瑜伽遊戲激發孩子創造力
* 親子協作姿勢增進情感交流
* 專業指導幫助孩子提升專注力
* 溫馨環境讓全家一起放鬆身心

📍課程詳情：
日期：8月10日（星期日）
時間：14:45-15:45
費用：$380（1位大人+1位小孩）
適合年齡：3-8歲兒童及家長

讓我們一起在歡笑中舒展身體，在互動中培養默契，為親子關係注入滿滿正能量！💕

歡迎查詢及預約：Whatsapp 96667169
地址：尖沙咀加連威老道18號4樓C室

#兒童 #親子 #家庭 #親子瑜伽 #瑜珈 #瑜珈班 #親子兒童瑜伽 #家庭活動 #兒童瑜伽 #兒童瑜珈 #親子活動 #親子兒童瑜珈

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尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

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Our Story

​"Hikari" (ひかり) means "light" in Japanese. Yoga (ヨガ) is light, guiding you to find connection with your body, mind and soul. Yoga is alignment of the body, alignment of your mind, self and intelligence.

Hikari Yoga is located in the heart of Tsim Sha Tsui (MTR Exit E), opposite to ISquare.