Hikari Yoga

Hikari Yoga Hikari (ヒカリ) means 'light' in Japanese. “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.”

B.K.S.

Iyengar

Start your journey with me!

3～4月上課時間表出爐！🌟 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 孕婦｜產後媽媽 專屬工作坊：🔸 4/18｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶🔸 4/25｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程🎁 試堂優惠▸ 3-Class Starter P...
28/03/2026

3～4月上課時間表出爐！

🌟 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 孕婦｜產後媽媽 專屬工作坊：
🔸 4/18｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶
🔸 4/25｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程

🎁 試堂優惠
▸ 3-Class Starter Pack｜$333/3堂（30日有效）｜墊上瑜伽
▸ 1-Class Trial｜$150｜孕婦瑜伽

✨ 點解選擇 Hikari Yoga？
✔ 小班教學，專注每位學生
✔ 老師因應個人程度與需求給予指導
✔ 安心、安全嘅練習環境

✨ 溫柔孕體位法：專業老師安全舒緩腰背壓力。
✨ 順產呼吸練習：學習在孕期與產程中都能安心使用的呼吸秘訣。
✨ 深度冥想放鬆：釋放焦慮，與寶寶建立最深層的連結。
✨ 認識同頻夥伴：和一樣努力的準媽媽們，分享這份獨特的幸福。

瑜伽能幫助你：
✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢
✅ 加深伸展，安全倒立
✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度
✅ 初學者也能輕鬆上手！無論你係瑜伽新手，定係準媽媽想為順產做準備，
嚟 Hikari Yoga，總有一堂適合你 🫶🏻

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE 對面）

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【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班，用愛同呼吸迎接新生命！🌿 點解要參加？✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧✅ 夫妻同步呼吸增進默契...
27/03/2026

【夫婦孕婦瑜伽 Couple Prenatal Yoga】

✨ 俾BB一個最溫暖嘅開始 ✨
一齊嚟體驗專為準爸媽設計嘅甜蜜瑜珈班，用愛同呼吸迎接新生命！

🌿 點解要參加？
✅ 安全舒緩孕媽咪腰背不適
✅ 準爸爸學習貼心按摩技巧
✅ 夫妻同步呼吸增進默契
✅ 為順產做好身心準備
✅ 創造三人專屬回憶時刻

📍課程資訊：
🔸日期：4月18日（Sat）
🔸時間：17:15-18:30
🔸費用：$580 一對夫婦

👩🏻🏫Sarah導師：
🧘🏻‍♀️擁有10年多產前產後瑜伽及普拉提教學
🍀教授超過1,500位孕婦，幫助媽媽順利分娩
🍀有效幫助產後媽媽收復腹直分離等產後問題
🍀Aptamil配方奶粉產後修復指導老師 👇

⭐ 產後媽咪一致好評 ⭐
https://g.co/kgs/JvzrG3

💬 媽咪們話：
"上完堂真係舒服好多！"
"老公終於明白點樣幫手～"
"最鍾意夫妻合作嘅動作！"

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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🤰🧘‍♀️ 我們的孕婦瑜伽旅程，滿載喜悅與感動！感謝超過100位媽媽在Google評論中給予我們溫暖的鼓勵🥰💖 每一份支持，都是我們持續前進的最大動力🌟✨還有好多來自WhatsApp的暖心感謝，無法一一細數～我們專注於產前與產後瑜伽，致力陪...
26/03/2026

🤰🧘‍♀️ 我們的孕婦瑜伽旅程，滿載喜悅與感動！
感謝超過100位媽媽在Google評論中給予我們溫暖的鼓勵🥰💖 每一份支持，都是我們持續前進的最大動力🌟✨

還有好多來自WhatsApp的暖心感謝，無法一一細數～

我們專注於產前與產後瑜伽，致力陪伴每位媽媽在這段特別的時光中，保持身心平衡與健康。

這些年來，我們很榮幸能認識這麼多準媽媽，成為你們的夥伴，協助減緩孕期不適、提升身體靈活度。每一堂課，我們都用心營造安全又溫暖的環境，讓妳放心練習、放鬆身心🧡

祝福所有媽媽，身體健康、心情愉快，自信迎接寶貝的到來！👶💕

P.S. 想看看更多學員的真實分享？別忘了點進我們的「動態精選」哦！😇

📲歡迎查詢及預約whatsapp 96667169
📍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

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【減痛分娩工作坊】課後還贈送全程Video回顧隨時複習，不怕學完就忘！孕媽專屬的順產準備指南讓分娩成為一段充滿力量的旅程！▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降💆 自主按摩 - ...
23/03/2026

【減痛分娩工作坊】
課後還贈送全程Video回顧
隨時複習，不怕學完就忘！

孕媽專屬的順產準備指南
讓分娩成為一段充滿力量的旅程！

▫️ 6大核心減痛技巧 ▫️
🌬️ 黃金呼吸法 - 科學緩解宮縮疼痛
🧘 產程瑜伽 - 幫助寶寶順利下降
💆 自主按摩 - 掌握疼痛管理主動權
🎵 聲音療法 - 釋放緊張情緒
🖼️ 視覺引導 - 建立積極分娩心態
🤝 伴侶支持 - 讓陪伴更有力量

此課程乃Sarah老師透過多年教學經驗而創辦的課程

🎯 由經驗豐富嘅Sarah老師親自指導：
✅ 10+年孕產瑜伽教學經驗
✅ 已幫助超過1,500位媽媽順利分娩
✅ 曾任Aptamil產後修復指導老師
✅ 香港理工大學特邀產後抑鬱瑜伽教學

💫 課程三大亮點：
1️⃣ 【科學呼吸法】
- 獨家「呼吸節奏」緩解陣痛
- 不同產程階段專屬呼吸技巧
- 避免過度換氣的小秘訣

2️⃣ 【視覺冥想引導】
- 專為分娩設計的冥想音樂
- 建立正向分娩意象
- 快速進入放鬆狀態的方法

3️⃣ 【正確用力技巧】
- 何時該用力？何時該放鬆？
- 避免會陰撕裂的正確姿勢
- 配合宮縮節奏的用力時機

媽媽們一致好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
好好運用所學，幫助你順利分娩🤰✨

仲有好多的分享，快d FOLLOW 我地產後專業


日期：4月25日 (Sat)
時間：16:00-18:00 (2小時)
費用：$750 (每對夫婦)
媽媽單人：$620
名額有限，額滿為止。請儘早報名!

如有任何疑問，歡迎隨時與我們聯絡。期待在工作坊見到你!

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室(THE ONE對面)

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3月上課時間表出爐！🌟 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 孕婦｜產後媽媽 專屬工作坊：🔸 3/22｜親子嬰兒瑜伽工作坊・建立親子關係🔸 3/22｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶🔸 3/29｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程🎁 試堂...
21/03/2026

3月上課時間表出爐！

🌟 𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 孕婦｜產後媽媽 專屬工作坊：
🔸 3/22｜親子嬰兒瑜伽工作坊・建立親子關係
🔸 3/22｜夫婦孕婦瑜伽工作坊・創造三人特別回憶
🔸 3/29｜減痛分娩技巧工作坊・順產必修秘笈課程

🎁 試堂優惠
▸ 3-Class Starter Pack｜$333/3堂（30日有效）｜墊上瑜伽
▸ 1-Class Trial｜$150｜孕婦瑜伽

✨ 點解選擇 Hikari Yoga？
✔ 小班教學，專注每位學生
✔ 老師因應個人程度與需求給予指導
✔ 安心、安全嘅練習環境

✨ 溫柔孕體位法：專業老師安全舒緩腰背壓力。
✨ 順產呼吸練習：學習在孕期與產程中都能安心使用的呼吸秘訣。
✨ 深度冥想放鬆：釋放焦慮，與寶寶建立最深層的連結。
✨ 認識同頻夥伴：和一樣努力的準媽媽們，分享這份獨特的幸福。

瑜伽能幫助你：
✅ 緩解脊椎壓力，改善姿勢
✅ 加深伸展，安全倒立
✅ 釋放肌肉緊繃，提升柔軟度
✅ 初學者也能輕鬆上手！無論你係瑜伽新手，定係準媽媽想為順產做準備，
嚟 Hikari Yoga，總有一堂適合你 🫶🏻

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE 對面）

#牆繩瑜伽 #瑜伽 #瑜珈 #初級瑜伽 #요가 #ヨガ #香港瑜珈 #私人瑜珈 #一對一瑜珈 #瑜珈班 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜珈 #產前運動 #夫婦孕婦瑜伽 #產前瑜伽 #產前瑜珈 #孕婦瑜伽班

恭喜Joris媽媽順利生產！🥳 對於每一位媽媽來說，生產都是一趟偉大的冒險，能平安順利地迎接小生命，真的是最棒的消息！分娩充滿了不確定性和挑戰，媽媽們的身心都承受著巨大的壓力。正因如此，我們更想在這個特別的旅程中，為你提供最溫柔的支持。這也...
20/03/2026

恭喜Joris媽媽順利生產！🥳 對於每一位媽媽來說，生產都是一趟偉大的冒險，能平安順利地迎接小生命，真的是最棒的消息！

分娩充滿了不確定性和挑戰，媽媽們的身心都承受著巨大的壓力。正因如此，我們更想在這個特別的旅程中，為你提供最溫柔的支持。

這也是我們一直以來，用心推廣孕婦瑜珈的原因。

許多媽媽在體驗後都告訴我們，這不只是一個運動，更是她們送給自己和寶寶的一份珍貴禮物：

🌟 孕婦瑜珈，從孕期到產後的溫柔支持

💪 為順利分娩，做好萬全準備

🌟 孕婦瑜珈的卓越好評與益處 🌟
⭕緩解常見的懷孕期不適
⭕為順利分娩做好準備
⭕促進心理健康與情緒平衡

✨✨⭐產後的快速恢復⭐✨✨
懷孕期間維持運動習慣的媽媽，產後在體力、身材和核心力量的恢復上通常會更快
‍瑜珈中學習的呼吸技巧在產後同樣有助於放鬆和恢復

⏰ 孕婦瑜珈班時間表
Mon 19:00-20:00
Wed 15:45-16:45
Thurs 19:15-20:15
Sat 14:45-15:45
Sun 13:30-14:30

📲歡迎查詢及預約whatsapp 96667169
📍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

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這幾週收到了許多媽媽們的喜訊，特別恭喜Gloria媽媽順利迎來她的小寶寶！🎉👶💖在踏入30週之後，每一週的挑戰都會加倍，身體的變化和不適感可能越來越顯著。然而，這段時間正是鍛鍊意志力和身心連結的最佳時機，為最後階段做好準備。💖持續練習孕婦瑜...
06/03/2026

這幾週收到了許多媽媽們的喜訊，特別恭喜Gloria媽媽順利迎來她的小寶寶！🎉👶💖

在踏入30週之後，每一週的挑戰都會加倍，身體的變化和不適感可能越來越顯著。然而，這段時間正是鍛鍊意志力和身心連結的最佳時機，為最後階段做好準備。💖

持續練習孕婦瑜伽，為媽媽帶來三重核心益處：
✨ 緩解孕期不適
✨ 預備順利分娩
✨ 促進產後恢復

同時幫助：
☘️ 建立身心連結，更從容應對挑戰
☘️減輕壓力焦慮，改善睡眠質量
☘️加入媽媽社群，分享陪伴中成長

💖 這一切，都是為了以更好的狀態迎接寶寶。

⏰ 孕婦瑜珈班時間表
Mon 19:00-20:00
Wed 15:45-16:45
Thurs 19:15-20:15
Sat 14:45-15:45
Sun 13:30-14:30

📲歡迎查詢及預約whatsapp +852-96667169
📍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室

#瑜珈 #香港孕婦瑜珈 #私人瑜珈 #一對一瑜珈 #瑜珈班 #妊婦さん #妊娠ヨガ #マタニティ #マタニティヨガ #瑜珈課堂 #孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽班 #孕婦瑜珈 #產前運動 #產前運動班 #夫婦瑜伽 #夫婦孕婦瑜伽 #產前瑜伽 #產前瑜伽班 #產前瑜珈

【85小時產前產後瑜伽導師培訓】給正在考慮進修的你：這次課程適合我嗎？👉 如果你本身是醫護人員——無論是護士、助產士，還是其他醫療專業人士——這個課程將為你打開一扇全新的專業之門！作為醫護人員，你每天都在前線守護母嬰健康；而這個培訓將幫助你...
02/03/2026

【85小時產前產後瑜伽導師培訓】
給正在考慮進修的你：這次課程適合我嗎？
👉 如果你本身是醫護人員——無論是護士、助產士，還是其他醫療專業人士——這個課程將為你打開一扇全新的專業之門！

作為醫護人員，你每天都在前線守護母嬰健康；而這個培訓將幫助你把專業知識延伸至瑜伽教學領域，讓你能夠結合醫學背景與瑜伽智慧，為孕婦及產後媽媽提供更全面的身心支援。

即使你未必打算全職任教瑜伽，這85小時的專業訓練將大大提升你在臨床工作上指導孕產婦女的能力——你將學到如何安全建議運動、糾正錯誤姿勢、運用呼吸法幫助產婦減輕焦慮與痛楚，讓你的專業服務更上一層樓。

🩺 7大專業增值點

🌼 科學實證的運動處方
深入理解孕產瑜伽的動作原理與安全考量，為病人設計安全有效的運動建議。

🤱 產後修復專業評估
學習腹直肌分離檢測、骨盆底肌訓練、核心重啟等產後修復要點。

💕 提升醫患關係的溝通技巧
學會以更溫暖的方式引導與支持孕產婦女，成為她們更信賴的專業夥伴。

🌈 分娩過程的實用支援
掌握呼吸法與放鬆技巧，協助產婦保持冷靜、減輕分娩恐懼與痛感。

🌸 身心連結的輔助療法
幫助孕產婦女減輕焦慮、提升情緒健康，亦適用於醫護人員的自我照顧。

📋 專業資歷增值
獲取美國瑜伽聯盟認可的85小時產前產後瑜伽導師證書（RPYT），開拓更多職業發展可能。

📅 上課時間表
日期：4月3、4、6、7、12、19、26日．5月1、3、10、25、31日
時間：10:00 - 17:30
名額有限，額滿即止！

這是一趟專為醫護專業人士設計的知識拓展之旅，讓我們一起發掘身心整合的無限可能。✨

📲 電話：96667169
📍 地址：九龍尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室（THE ONE對面）

#孕婦瑜伽導師培訓 #醫護人員進修 #助產士課程 #物理治療師進修 #瑜珈導師課程 #孕婦瑜珈 #孕婦瑜伽導師 #香港孕婦瑜伽導師 #瑜伽導師培訓 #85小時孕婦瑜伽課程 #產前瑜伽導師課程 #產後瑜伽導師培訓 #孕婦瑜伽 #美國瑜伽聯盟 #孕婦瑜伽導師認證 #瑜伽教師進修 #專業瑜伽培訓

Address

尖沙咀加連威老道18號僑業大廈4樓C室
Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+85296667169

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Our Story

​"Hikari" (ひかり) means "light" in Japanese. Yoga (ヨガ) is light, guiding you to find connection with your body, mind and soul. Yoga is alignment of the body, alignment of your mind, self and intelligence.

Hikari Yoga is located in the heart of Tsim Sha Tsui (MTR Exit E), opposite to ISquare.